هل طفلك متوتر قبل امتحان الرياضيات؟ – وهنا بعض تقنيات االتخلص من التوتر!
عندما تدق الاختبارات على بابك ، من الشائع أن تصاب بالقلق. هل ابنك يدرس الرياضيات جيدا أم لا أم أنه يشعر بالخوف من مجرد ذكر كلمة “رياضيات”؟ هل يبدأ قلبه بالدق بسرعة عندما يعطى ورقة أسئلة الرياضيات؟ هل يصاب بالتعرق أثناء التعامل مع الضرب البسيط؟
إذا حدث هذا ، فإن طفلك يعاني من شيء يعرف باسم “قلق الرياضيات”.
دعني أخبركم قصة عن فتاة تعاني من قلق رياضي كذلك.
كانت هناك فتاة تخشى الكثير من الرياضيات ، لدرجة أنها وجدت دراسة الرياضيات لا يقل عن أفلام الرعب. ارتجفت بخوف أثناء التعامل مع المعادلات البسيطة مثل 2 * 2 ، 4/2 ، 4: 5 ، 1/2 * 2/3. كان المفهوم الوحيد للرياضيات الذي فهمته هو الجبر. مر الزمن وغادرت الرياضيات بعد معيارها العاشر. كانت تلك أسعد لحظة في حياتها. لم تعبر طريقها أبداً بعد ذلك. حتى أغسطس 2015.
أصبحت معلمة بعد بضع سنوات وحصلت على الدرجة الثانية. في اليوم الأول في مدرستها كمدرسة ، محاضرة ثانوية في الرياضيات. شعرت أن الرعشة في حياتها عادت مرة أخرى لكنها أخذت نفسا عميقا وعلمت الصغار ، الذين كانوا على وشك بناء أساسياتهم في الرياضيات.
كانت خائفة من أنها قد تدمر أساسيات الرياضيات للصغار. لكن كان لديها الثقة بنفسها التي جعلتها تعلّمهم جيداً. درست الأطفال مع الكثير من الأنشطة المليئة بالمرح وبدأت تستمتع بتدريس الرياضيات وتعلمها.
بعد بضعة أيام ، كان لها أول اجتماع مع أولياء الأمور والمدرسين حيث التقى بها الآباء وقالوا: “سيدتي ، الأطفال سعداء للغاية بك ، يستمتعون بشكل خاص بصفوف الرياضيات الخاصة بك”.
هذه المعلمة ،هي تلك الفتاة التي كانت تخاف من الرياضيات.
لذا ، إذا تمكنت من تدريس الرياضيات وأصبحت المعلم المفضل للطلاب ، فيمكن لطفلك أن يأخذ امتحانات الرياضيات بدون أي ضغط.
إليك بعض النصائح أو تقنيات القلق المجهدة التي يجب عليك إخبار طفلك
بها للحصول على درجات مناسبة:
- أسئلة الممارسة: حاول و قم بالمحاولة حتى تنجح. الممارسة تجعلك مثالي.
- تحقق دائمًا من مبالغك وأجوبتك: عندما ترتكب خطأ ، عليك أن تفهم أين أخطأت.
- لا تقل مطلقًا لا أستطيع ، لا يمكنك فعل ذلك: حاول إعطائها لقطة ، حاول حلها على الأقل.
- أتقن المفاهيم التي تشعر بالراحة معها: كما لو كنت جيدًا جدًا في الجبر ، لذلك أتقن الأسلوب. يمكنك أن تصبح سيد مفهومك المفضل ، سواء كان علم المثلثات ، الهندسة ، أي شيء.
- ليس لديك عقل غائم: فالقلق له ميل إلى تقليل التركيز. لذلك لا تشدد. لن تكون قادراً على التركيز والتركيز ضروري للرياضيات.
- قم بإنشاء إستراتيجية لحل سؤال.
- إذا كنت لا تعرف مشكلة ، فحاول حل المشكلة التالية.
- لديك تقنية الاسترخاء الشخصية.
- قم بتوفير رصيد إضافي: في حال لم تكن الرياضيات هي كوبك من الشاي وكنت خائفاً من هبوط النسبة المئوية ، فكر في مواضيع أخرى حيث يمكنك تسجيل درجة أفضل وإدارة النسبة المئوية الخاصة بك.
- لديك كل الدعم الذي تحتاجه. مع الصبر والمثابرة ، يمكنك تحقيق أي شيء. كن ايجابيا.
- نهج الرياضيات كلغة وليس مشكلة.
- استمتع بنوم عميق ، واسترخي في ذهنك ، واستمع إلى الموسيقى الجيدة ، واستمتع بإيجازات بناءة بين جدول مواعيدك.
بعد تسجيل 29/100 في امتحاناتي الثانية قبل الدورة ، يمكنني تسجيل 65/100 ، وهي النتيجة المحترمة في لوحاتي النهائية مع التقنيات المذكورة أعلاه ، لذلك يمكن لطفلك أن النجاح.
أخبر طفلك ، “فقط حاول أن تؤمن بنفسك. يمكنك النجاح في أي شيء تريد تحقيقه. ”
ملاحظة: أيها الأمهات الرجاء أن تجعل طفلك يقرأ هذا أو يمكنك تحفيزه على طريقتك الخاصة بعد قراءة هذا.
يرجى مشاركة المزيد من تقنيات التخلص من القلق في قسم التعليقات.