ما الذي يسبب التجاعيد وكيفية علاجها
مع حدوث عملية الشيخوخة الطبيعية ، يترتب على ذلك فقدان الكولاجين والسلامة الهيكلية للجلد ، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد المعروفة أيضًا باسم الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الجلد .
يمكن أن تكون التجاعيد ديناميكية ، عندما تبالغ في التعبيرات ، أو ثابتة ، عندما تظهر باستمرار كخطوط دقيقة ثابتة أو أخاديد عميقة. غالبًا ما ترتبط التجاعيد بترهل الجلد أيضًا ، خاصةً على الرقبة والوجه.
تتشكل هذه التجاعيد مع تغيرات الخلايا الليفية في الجلد مع تقدم العمر. نتيجة لذلك ، ينخفض إنتاج الكولاجين والإيلاستين. تبدأ بروتينات الكولاجين والإيلاستين الموجودة في التكسر أيضًا ، مما يؤدي إلى ضعف بنية الجلد.
بالإضافة إلى ذلك ، تحدث إعادة تموضع الدهون ، والتي يمكن رؤيتها على أنها ترهل حول خط الفك والخدين والحواجب. في حين أن هذا أمر طبيعي مع تقدم العمر ، فإن بعض الناس تظهر عليهم التجاعيد في وقت مبكر من حياتهم ، والمعروفة باسم الشيخوخة المبكرة ، والتي يمكن أن تحدث بسبب عوامل مختلفة.
الخبر السار هو أن العلاجات المختلفة وتدابير الرعاية الذاتية يمكن أن تساعد في تقليل ظهور التجاعيد وتأخير تكوينها في المقام الأول.
أسباب ظهور التجاعيد
تساهم عدة عوامل في تكوين التجاعيد منها:
- التقدم في العمر: كما ذكرنا سابقًا ، تظهر التجاعيد على بشرتك مع تقدم العمر حيث تتحلل ألياف الكولاجين والإيلاستين.
حركات الوجه: تتسبب التعبيرات المختلفة ، مثل الضحك والعبوس والتثاؤب بشكل متكرر ، في تقلص عضلات الوجه ، وتشكيل تجاعيد ديناميكية بين ألياف العضلات. - التعرض لأشعة الشمس: يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر لفترات طويلة لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة إلى تلف المكونات الهيكلية للجلد ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتغيرات النسيجية والخطوط الدقيقة.
- التدخين: التدخين ضار بالصحة بشكل كبير لأنه يزيد من تركيز الجذور الحرة في الجسم. هذه الجذور الحرة يمكن أن تلحق الضرر بالجلد وهي سبب شائع لشيخوخة الجلد المبكرة. علاوة على ذلك ، فإن التجعيد المستمر للشفاه أثناء التدخين يمكن أن يؤدي إلى ظهور خطوط حول الفم تسمى “خطوط التدخين”.
- الإجهاد: يزيد الإجهاد من مستويات الكورتيزول في الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى تسريع عملية الشيخوخة وظهور التجاعيد العميقة.
- وضعية النوم: تؤثر طريقة نومك على بشرة وجهك إلى حد كبير. عندما تضغط وضعية نومك على الجلد أو تضغط عليه ، تزداد احتمالية ظهور التجاعيد.
- قلة النوم: قلة النوم يمكن أن تؤثر على صحة بشرتك عن طريق تغيير درجة حموضة الجلد وتقليل قدرة خلايا الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة ، وبالتالي زيادة فرص ظهور التجاعيد.
العلاج الطبي للتجاعيد
يمكن أن تساعد طرق العلاج التالية في تلاشي التجاعيد:
منتجات بدون وصفة طبية
يمكنك تجربة الكريمات والمنتجات التالية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للمساعدة في تحسين التجاعيد:
- تساعد المرطبات في الحفاظ على بشرتك رطبة وتنعيمها مؤقتًا ، وبالتالي تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
توفر مصل حمض الهيالورونيك ترطيبًا طويل الأمد للبشرة من خلال مساعدة جزيئات الماء على الارتباط بالكولاجين ، مما يجعل البشرة ناعمة ونضرة وبالتالي تقلل من ظهور التجاعيد. - يمكن أن تساعد أحماض ألفا هيدروكسي في تجديد سطح الجلد وبالتالي تقليل الخطوط الدقيقة وتحسين نسيج الجلد بشكل عام.
- تساعد مكملات الكولاجين التي يتم تناولها عن طريق الفم في تحسين ترطيب البشرة ومرونتها وكثافة الكولاجين الجلدي ، مما يساعد على منع التجاعيد وتلاشيها إلى حد كبير. استشر طبيبك بشأن استخدام مكملات الكولاجين.
الأمصال
يمكن أن تكون المركبات التالية ، المتوفرة على شكل أمصال ، مفيدة لبشرتك من حيث التحكم في التجاعيد:
- الريتينول: الريتينول مشتق من فيتامين أ ، وتساعد مصل الريتينول على تلاشي الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، وتوحيد لون البشرة ، وتقليص المسام ، وتحسين ملمس البشرة. ثبت استخدام الريتينول الموضعي لتحسين التجاعيد في التجارب السريرية.
- الببتيد: الببتيدات عبارة عن بروتينات ، ويتم امتصاص الأمصال المحتوية على الببتيد بسهولة عن طريق الجلد ، مما يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وبالتالي تأخير وإدارة التجاعيد.
- فيتامين ج وحمض الفيروليك: تساعد الأمصال التي تحتوي على فيتامين سي وحمض الفيروليك في مكافحة الجذور الحرة ، وبالتالي تمنع تكوين التجاعيد التي تسببها الأضرار التأكسدية للجلد.
الحقن
يمكنك أيضًا استشارة طبيبك بشأن استخدام المواد القابلة للحقن التي تنفخ الجلد ، وتعطي بشرتك مظهرًا أكثر امتلاءً وتقلل من التجاعيد. تشمل علاجات الحقن هذه:
- توكسين البوتولينوم (Botox ©): يحقن البوتوكس مباشرة في الجلد ، ويرخي العضلات وبالتالي يعالج التجاعيد لبضعة أشهر.
- الحشوات الجلدية: يمكنك الحصول على مواد مالئة يمكنها زيادة إنتاج الكولاجين في بشرتك ، والتي تسمى عادةً معززات الجلد. يمكن للحشوات أيضًا أن تضيف حجمًا إلى الوجه لتحديده للحصول على مظهر أكثر اكتمالاً وشبابًا.
- شد الوجه بالخيوط: في عملية شد الوجه غير الجراحية ، تُستخدم الخيوط القابلة للذوبان لسحب المناطق المترهلة من الوجه وإعادة وضعها عن طريق شد الجلد.
علاجات غير جراحية أخرى
في بعض الحالات ، قد يقترح طبيبك الإجراءات الطبية التالية:
- علاجات الترددات الراديوية: تستخدم موجات الترددات الراديوية منخفضة الطاقة لتعزيز تكوين الكولاجين والإيلاستين في الجلد ، مما يساعد على تلاشي التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- العلاج بالضوء LED: علاج آخر يعتمد على الطاقة الضوئية ، يحفز العلاج بالضوء LED إصلاح الجلد وتجديده. عند استخدامه مع جهاز التحسس الضوئي ، يمكنه أيضًا تجديد شباب الجلد.
- تقشير الجلد بالليزر: هذا الإجراء مفيد بشكل خاص في علاج التجاعيد العميقة من خلال تعزيز تكوين الكولاجين. وعادة ما يتم ذلك لرفع التجاعيد حول العينين والفم والجبهة.
- قشر الريتينول الأصفر: يتم تقشير الريتينول السطحي لتنعيم نسيج الجلد وتوفير تأثيرات مضادة للشيخوخة. عند إجرائه بواسطة خبير ، يمكن أن يكون هذا العلاج فعالاً للغاية في تحسين الخطوط الدقيقة وإعادة تسطيح الجلد.
العلاجات الجراحية
يمكنك أيضًا اختيار جراحة شد الوجه للتخلص من ترهل الجلد والتجاعيد ، مما يمنحك مظهرًا أكثر شبابًا. يُعرف أيضًا باسم استئصال تجاعيد الجلد ، ويساعد هذا الإجراء الجراحي في عكس التغيرات التشريحية للجلد التي تسببها الشيخوخة.
تغييرات نمط الحياة لتقليل التجاعيد
تكوين التجاعيد أمر لا مفر منه ، ولكن يمكنك إجراء تغييرات في نمط الحياة لمنع شيخوخة الجلد المبكرة وأيضًا تأخير الشيخوخة الطبيعية إلى حد كبير. تشمل هذه التدابير:
1. حافظ على رطوبة بشرتك
يعتبر ترطيب البشرة وترطيبها أمرًا حيويًا لمنع تكون التجاعيد. تأكد من وضع مرطب بعد الاستحمام أو في كل مرة تشعر فيها بشرتك بالجفاف ، خاصة في أشهر الشتاء الجافة.
2. حماية بشرتك من أشعة الشمس
يمكن أن يسبب التعرض لأشعة الشمس شيخوخة ضوئية عن طريق زيادة الإجهاد التأكسدي في الجسم. يُقترح وضع واقي من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى كل يوم.
ارتدِ ملابس واقية ونظارات شمسية لحماية بشرتك من أشعة الشمس القاسية. علاوة على ذلك ، تجنب الخروج في الشمس كلما أمكن ذلك ، خاصة أثناء النهار.
3. تحسين نظامك الغذائي
زيادة استهلاكك للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات كمضادات للأكسدة تساعد على منع تكسر الكولاجين. من ناحية أخرى ، فإن الأطعمة الغنية بالدهون والمعالجة تتلف خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى تكوين التجاعيد.
4. استهلك الكثير من الماء
اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة بشرتك ونضارتها من الداخل.
5. الحصول على قسط كاف من النوم
يسمح النوم المناسب لبشرتك بالتعافي والتجديد طوال الليل ، مما يساعد على منع تكون التجاعيد. من الأفضل أيضًا النوم على ظهرك لتجنب ضغط بشرة وجهك طوال الليل.
6. تمرن يوميا
يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في إبطاء عملية الشيخوخة الطبيعية وبالتالي يساهم في إدارة التجاعيد. يمكنك أداء تمارين متقطعة عالية الكثافة ، أو السباحة ، أو الجري ، أو تمارين القلب الأخرى لنفس الشيء.
7. الامتناع عن التدخين أو تناول الكحول
كما ذكرنا أعلاه ، فإن التدخين يضر بأنسجة الكولاجين في بشرتك. من ناحية أخرى ، يمكن أن يسبب الكحول جفاف الجلد ويساهم في تكوين التجاعيد. لذلك ، من الأفضل تجنب التدخين والحد من تناول الكحول.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول التجاعيد
هل يمكن أن يساعد زيت الخروع في علاج التجاعيد؟
إن استخدام زيت الخروع لعلاج التجاعيد يعتمد فقط على الأدلة القصصية ولا تدعمه أي دراسة علمية. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يتسبب زيت الخروع في تهيج الجلد ، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد أو مشاكل الجلد مثل التهاب الجلد.
هل للحقن التجميلية آثار جانبية؟
في حين أن الحقن التجميلية مثل توكسين البوتولينوم (البوتوكس) آمنة بشكل عام ، إلا أنها قد تظهر آثارًا جانبية في عدد قليل من الأفراد. لذلك ، تأكد من إجراء عمليات التجميل في مراكز مرموقة ومعرفة الآثار الجانبية المحتملة لهذه العلاجات.
متى ترى الطبيب
يُقترح حجز استشارة مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا لاحظت ظهور التجاعيد على بشرتك في سن مبكرة أو إذا كان ظهور التجاعيد على وجهك يمثل مصدر قلق جمالي بالنسبة لك.
ماذا قد تطلب من طبيبك
- ما الاحتياطات التي يجب أن أتخذها بعد العلاج؟
- ماهي العلاج الذي تقترحه لنوع بشرتي؟
- ما الذي يمكنني فعله لمنع تكون التجاعيد؟
ماذا قد يطلب منك طبيبك
- متى لاحظت لأول مرة زيادة التجاعيد على وجهك؟
- هل لديك أي مشاكل جلدية أخرى؟
- ما هي المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي جربتها للتحكم في التجاعيد؟
كلمة أخيرة
تشير التجاعيد إلى الخطوط والطيات التي تظهر على الجلد مع تقدم العمر. يحدث هذا لأن الخلايا الليفية تفقد فعاليتها في إنتاج الكولاجين والإيلاستين بمرور الوقت.