لماذا يجب تجنب الاستحمام مباشرة بعد الأكل؟

مرة أخرى في الأيام الخوالي ، كان الطعام المزروع طازجًا وكان للناس أسلوب حياة أكثر صحة. لكن في أوقات اليوم ، لا نتمتع بالتجربة أو نتبنى نفس نمط الحياة لأننا مشغولون للغاية. مع الوظائف والتعب اليومي ، قد يبدو من المستحيل تكوين عادات صحية. وإحدى تلك العادات هي الاستحمام. للأسف ، بعض الناس يخطئون ويستحمون مباشرة بعد وجباتهم. إذا كنت تشعر بالتعب أو الركود مؤخرًا ولا يمكنك تحديد ما يحدث ، فقد حان الوقت للتحقق من عاداتك في الاستحمام. سنخبرك بما يحدث ونلقي نظرة على ما تقوله الأيورفيدا والعلوم حول هذا المفهوم.

لماذا الاستحمام مباشرة بعد تناول فكرة سيئة؟

الاستحمام بعد الوجبات فكرة سيئة لأنه يقلل من الدورة الدموية. عندما لا يكون لديك الدورة الدموية الجيدة ، يتباطأ الهضم. وما رأيك فيما يحدث إذا لم تدع طعامك يهضم بعد تناول وجبتك؟ ببساطة ، سوف تخمر أو تتعفن في القولون ، مما يجعلك تشعر بالتعب والركود والإمساك وحتى الغثيان.

ماذا يقول الايورفيدا؟

وفقا لأيورفيدا ، فإن عنصر النار في الجسم هو المسؤول عن وجبات الطعام بعد الهضم. عندما تغتسل مباشرة بعد الأكل ، يتم الآن تحويل الطاقة أو النار التي كانت موجهة نحو عملية الهضم إلى جلدك للحفاظ على درجة حرارة الجسم. هذا هو السبب في أن هذا النظام القديم للطب يوصي بعدم الاستحمام لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول الوجبة. عندما تعرقل الدورة الطبيعية للجسم أو لا تفعل أشياء عندما يُفترض القيام بها ، فإن الأمراض وعدم الراحة والمشاكل الصحية الأخرى تظهر.

ماذا يقول العلم؟

على الرغم من عدم وجود دراسات حديثة تدعم هذا الادعاء ، فإن النظرية هي أن الدورة الدموية تزداد عندما تجلس لتناول وجبتك ، وبالتالي تضخ إلى الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى. عندما تغتسل بعد الأكل ، تصبح هذه الوظيفة الطبيعية ضعيفة ويضطر جسمك إلى بذل المزيد من الجهد الشاق للحفاظ على درجة حرارتها القياسية لأنك تقوم بتبريدها من الخارج. والنتيجة هي أن الطاقة التي كانت ستنفق في تحطيم الطعام في معدتك يتم توجيهها الآن نحو الجلد للحفاظ على درجة حرارة الجسم. هذا يبطئ معدل الهضم ويؤدي إلى عدم الراحة.

كم من الوقت يجب أن تنتظر لأخذ حمام بعد وجبة؟

هناك آراء مختلطة حول هذا الموضوع. يوصي العلم الحديث والمعتقدات القديمة بالانتظار لمدة 35 دقيقة على الأقل للاستحمام بعد تناول وجبتك. تنصح الأيورفيدا بالانتظار لمدة ساعتين على الأقل. نوصي بالانتظار لمدة ساعتين أيضًا ، خاصة إذا كنت غير متأكد من عملية التمثيل الغذائي لديك أو مدى سرعة عملية الهضم لديك. تناول وجبة خفيفة يمكن أن يجعل عملية الهضم أكثر سلاسة.

تجنب الفواكه وأخذ قيلولة مباشرة بعد الوجبات لأنها قد تؤثر على الهضم. ما يمكنك التفكير فيه بدلاً من ذلك هو الاستحمام قبل الجلوس على طاولة الطعام. هذه طريقة ممتازة لبدء عملية الهضم حيث يشجع جسمك الدورة الدموية لهضم الطعام بشكل أسرع. لذلك إذا كنت تكره انتظار هضم الطعام ، فما عليك سوى الاستحمام قبل تناول وجبتك!

الاستحمام بعد الأكل شيء يفعله معظمنا. نعتقد أنه أمر طبيعي ولكن كما رأينا ، فهو ليس كذلك. إذا كنت تشعرين بالخمول أو الإمساك أو لديك مشكلة في النوم ، فأنت الآن تعرف السبب. تأكد من تناول الأطعمة المصنعة بطريقة صحية وتخلص من الأطعمة لأن هذه الأطعمة صعبة الهضم. تناول الطعام في الوقت المحدد ومنح معدتك الوقت اللازم لهضم الطعام بشكل صحيح. وقبل أن تعرف ذلك ، سترى جلدك ينظف ، والإمساك يزول ، ويشعر بتحسن كبير في أي وقت من الأوقات.