هل مسحوق عشبة القمح مفيد لتساقط الشعر؟
عشبة القمح هو مشروب شهير مصنوع من عصير عشبة القمح. يتم أيضًا تقطيع عشبة القمح وطحنها ثم معالجتها إلى مسحوق.
هناك أشخاص يعتقدون أن شرب عصير عشبة القمح ضروري لصحتهم ، خاصةً إذا كانوا يعانون من بعض أنواع تساقط الشعر أو مشاكل في جهاز المناعة لديهم.
ما هو مسحوق القمح؟
مسحوق القمح هو مكمل مصنوع من الأوراق المجففة لنبات القمح. غني بالعناصر الغذائية بما في ذلك الكلوروفيل والحديد والمغنيسيوم والفيتامينات A و C و E. (1)
غالبًا ما يتم الترويج لمسحوق عشبة القمح كعلاج طبيعي لتساقط الشعر. أفادت بعض الدراسات أنه يمكن أن يساعد في تحسين نمو الشعر ومنع تساقط الشعر.
على الرغم من عدم وجود دليل علمي قوي يدعم هذه الادعاءات ، إلا أن عشبة القمح تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر. وتشمل هذه الحديد والمغنيسيوم والفيتامينات أ ، ج ، هـ
إذا كنت تفكر في تناول مسحوق عشبة القمح لتساقط الشعر ، فتحدث إلى طبيبك أولاً لأن عشبة القمح قد تتفاعل مع بعض الأدوية أو قد يتم منعها في بعض الحالات الطبية.
كيف يساعد مسحوق عشبة القمح في تساقط الشعر؟
هناك العديد من الأسباب والعلاجات المحتملة لتساقط الشعر. يلجأ بعض الناس إلى مسحوق عشبة القمح كعلاج طبيعي.
القمح هو نوع من العشب غني بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الكلوروفيل والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. قد تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر (4) وتغذية بصيلات الشعر ومنع الشيب المبكر.
هناك بعض الأدلة التي تدعم استخدام مسحوق عشبة القمح لتساقط الشعر. في إحدى الدراسات ، أدت الفوائد المضادة للأكسدة لعشبة القمح إلى تحسن في نمو الشعر على غرار المينوكسيديل (دواء مضاد لتساقط الشعر) في المشاركين في الدراسة.
في حين أن مسحوق عشبة القمح قد يكون فعالًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعاليته. إذا كنت تفكر في استخدام مسحوق عشبة القمح لتساقط شعرك ، فتحدث إلى طبيبك أولاً لمعرفة ما إذا كان مناسبًا لك.
كيفية استخدام مسحوق عشبة القمح لتساقط الشعر؟
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتقليل تساقط الشعر ، فقد يكون مسحوق عشبة القمح يستحق المحاولة. إليك كيفية استخدامه:
- أضف مسحوق عشبة القمح إلى الشامبو أو البلسم المفضل لديك. ابدأ بنصف ملعقة صغيرة وزاد الكمية حسب الحاجة.
- اخلط مسحوق عشبة القمح مع الماء أو خل التفاح لعمل منشط لفروة الرأس. ضعه مباشرة على فروة رأسك وقم بتدليكه لمدة 5-10 دقائق. اشطف فروة رأسك وشعرك جيدًا.
- أضف 1 ملعقة صغيرة (3 جم) من مسحوق عشبة القمح إلى كوب واحد (240 مل) -3 أكواب (710 مل) من الماء. استخدم خلاطًا لخلط المسحوق والماء معًا لتحضير عصير عشبة القمح. اشرب العصير. سيكون من الأفضل تناوله على معدة فارغة.
الآثار الجانبية والجرعة من مسحوق عشبة القمح
على الرغم من أن مسحوق عشبة القمح آمن بشكل عام ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب الانتباه إليها. وتشمل اضطراب المعدة والإسهال والغثيان.
قد يتداخل القمح أيضًا مع بعض الأدوية ، لذلك من المهم التحدث إلى طبيبك قبل إضافته إلى نظامك الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه القمح أو عشبة القمح. إذا واجهت أي آثار جانبية سلبية بعد تناول مسحوق عشبة القمح ، فتوقف عن تناوله واستشر طبيبك.
الجرعة
الجرعة الموصى بها هي ملعقة صغيرة من مسحوق عشبة القمح في كوب كبير من الماء. ومع ذلك ، إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستهلك فيها عشبة القمح ، فابدأ بنصف ملعقة صغيرة وزدها تدريجيًا حتى ملعقتين صغيرتين ، وفقًا للخبراء.
ومع ذلك ، تختلف جرعة مسحوق عشبة القمح باختلاف عمليات إنتاجها ، وكذلك وفقًا لظروف نمو عشبة القمح ، لذلك خذها كما هو مذكور في علبة مسحوق عشبة القمح.
بينما يتوفر عشبة القمح في شكل عصير ومسحوق ، يمكنك البدء بالشكل المسحوق لأنه من الأسهل تعديل الجرعة وفقًا للتسامح الفردي والتفضيلات.
عشبة القمح لنمو الشعر
أظهرت الأبحاث المحدودة نتائج إيجابية للتطبيق الموضعي لعشبة القمح على صحة فروة الرأس ، مما يؤثر في النهاية على صحة الشعر ونموه. أظهر تطبيق المواد الهلامية المحتوية على مستخلصات عشبة القمح على فروة الرأس نتائج إيجابية دون أي آثار جانبية.
عصير عشبة القمح مقابل المسحوق
قارنت إحدى الدراسات ثبات مسحوق عشبة القمح المغلف مع شكله المسحوق. وجد الباحثون أن شكل حبوب منع الحمل عزز استقرار المركبات المختلفة ، والتي كانت ستدمر عند تعرضها للعناصر عندما تكون في شكل مسحوق.
وبالتالي ، فإن تناول حبوب منع الحمل قد يعطي نتائج أفضل بسبب مدة صلاحيتها الفائقة.
ما يجب مراعاته قبل تناول عشبة القمح
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل تناول مسحوق عشبة القمح كمكمل لتساقط الشعر.
- من المهم أن نفهم أن عشبة القمح هي عشب وليس حبة. يحتوي على الكلوروفيل ، والذي يُعتقد أنه مفيد لتساقط الشعر ، ولكن هناك أدلة علمية محدودة تدعم هذا الادعاء.
- قد يكون من الصعب هضم عشبة القمح وقد تسبب الغثيان أو القيء. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز الهضمي ، فمن الأفضل تجنب مسحوق عشبة القمح.
- مسحوق عشبة القمح غني جدًا بالفيتامينات والمعادن ، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك قبل تناوله ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات أخرى ، لتجنب التفاعلات والمضاعفات غير المرغوبة.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول عشبة القمح
هل يمكنك تناول مسحوق عشبة القمح كل يوم؟
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تتناول فيها عشبة القمح ، فابدأ بتناولها في أيام بديلة ثم قم بزيادة التكرار أو الجرعة ببطء بناءً على تحملك.
هل حبوب عشبة القمح فعالة لنمو الشعر؟
لا يوجد بحث عن حبوب عشبة القمح لنمو الشعر. يرجى استشارة طبيبك أو ممارس الرعاية الصحية للحصول على إرشادات مناسبة.
كم من الوقت تستغرق عشبة القمح للعمل؟
لا يوجد حد أدنى مثبت للوقت حتى تظهر النتائج لعشبة القمح ، ولكن يجب أن تكون قادرًا على الشعور بفارق ملحوظ في صحتك في حوالي 2-4 أسابيع من الاستهلاك المنتظم.
كلمة أخيرة
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد مسحوق عشبة القمح على تساقط الشعر ، إلا أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه قد يكون مفيدًا.
يحتوي مسحوق عشبة القمح على العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر الصحي ، بما في ذلك فيتامين أ والحديد والنحاس. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التهاب فروة الرأس وتعزيز بصيلات الشعر الصحية.
إذا كنت مهتمًا بتجربة مسحوق عشبة القمح لتساقط الشعر ، فتحدث إلى طبيبك أولاً للتأكد من أنه آمن لك.