Google Fit وكيفية اختيار أجهزة تتبع اللياقة المتوافقة معه

Google Fit أصبح واحدًا من أفضل التطبيقات لمتابعة الصحة واللياقة البدنية، حيث يتيح لك تسجيل النشاط البدني، مراقبة التمارين، وتحليل تقدمك الصحي. لكن اختيار جهاز تتبع اللياقة المناسب للعمل معه يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في تجربتك. سواء كنت تفضل الأجهزة الذكية الشهيرة أو تبحث عن خيارات اقتصادية، ستساعدك هذه المقالة في اكتشاف الأجهزة المتوافقة مع Google Fit وكيفية الاستفادة منها لتحقيق أهدافك الصحية.

يجب أن يكون مواكبة لياقتك البدنية أمرًا سهلاً. يوفر Google Fit طريقة مباشرة لتتبع صحتك عبر الأجهزة. ولكن كيف يعمل، وأي أجهزة تتبع اللياقة البدنية تتزامن معه؟ دعنا نستكشف ما يجعله مميزًا وما إذا كان مناسبًا لك.

نبذة مختصرة عن Google Fit

تم إطلاق Google Fit في عام 2014، وتم تصميمه كطريقة بسيطة لتتبع النشاط البدني وتخزين البيانات الصحية في مكان واحد. في البداية، ركز على المشي والجري وركوب الدراجات من خلال أجهزة الاستشعار الموجودة على الهواتف والأجهزة القابلة للارتداء. وبدلاً من التنافس مع منصات اللياقة البدنية الأخرى، كان هدف Google Fit هو دمجها، ومزامنة البيانات من تطبيقات مثل Strava وأجهزة مثل الساعات الذكية Wear OS.

في عام 2018، قدم Google Fit مقاييس صحية جديدة – دقائق الحركة ونقاط القلب – بالتعاون مع جمعية القلب الأمريكية ومنظمة الصحة العالمية. شجعت هذه المقاييس المستخدمين على إجراء تغييرات صغيرة لتحقيق فوائد صحية طويلة الأجل.

مع اكتساب الأجهزة القابلة للارتداء شعبية، وسع Google Fit ميزاته لتشمل تتبع النوم ومراقبة معدل ضربات القلب. أدى استحواذ Google على Fitbit في عام 2021 إلى تعميق قدراتها بشكل أكبر، مما يوفر تكاملاً أفضل مع أجهزة Fitbit. اليوم، يعد Google Fit مركزًا للبيانات الصحية، حيث يجمع المعلومات من تطبيقات وأجهزة مختلفة، مما يسهل على المستخدمين تتبع صحتهم العامة.

ماذا يمكن أن يفعل Google Fit؟

لا يقتصر Google Fit على حساب خطواتك؛ فهو مليء بالميزات التي تغطي كل جانب تقريبًا من جوانب الصحة والعافية. فيما يلي بعض ميزاته:

تتبع أنشطتك

سواء كنت تمشي أو تركض أو تركب دراجة، يستخدم Google Fit أجهزة استشعار هاتفك أو ساعتك الذكية لتتبع تحركاتك. فهو يتتبع الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة حتى تتمكن من معرفة مدى نشاطك.

دقائق الحركة ونقاط القلب

لا يتتبع تطبيق Google Fit ما تفعله فحسب؛ بل يشجعك على الحفاظ على صحتك من خلال دقائق الحركة ونقاط القلب. تتراكم دقائق الحركة في كل مرة تمارس فيها نشاطًا، بينما تكافئ نقاط القلب الأنشطة الأكثر كثافة التي ترفع معدل ضربات قلبك. تستند هذه المقاييس إلى إرشادات منظمة الصحة العالمية وجمعية القلب الأمريكية، لذا فهي تستند إلى علم حقيقي.

سجل التدريبات

مهما كان أسلوب التدريب الذي تتبعه، سواء كان اليوجا أو تدريبات القوة أو السباحة أو حتى المشي العادي، فإن تطبيق Google Fit يتتبعه. فهو يراقب المدة التي أمضيتها في التدريب وكثافته وعدد السعرات الحرارية التي أحرقتها.

راقب نومك

إذا كنت مهتمًا بأنماط نومك، فإن تطبيق Google Fit يغطيك. فهو يعمل مع تطبيقات مثل Sleep as Android لتتبع مدة نومك ومدى جودة نومك. إنها طريقة مفيدة لمعرفة ما إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من الراحة.

مزامنة التغذية الخاصة بك

على الرغم من أن تطبيق Google Fit لا يحتوي على أداة تتبع طعام خاصة به، إلا أنه يعمل بشكل جيد مع تطبيقات مثل MyFitnessPal. بهذه الطريقة، يمكنك مراقبة استهلاكك للسعرات الحرارية إلى جانب بيانات اللياقة البدنية الخاصة بك.

يُعد تطبيق Google Fit بمثابة مساعدك الصحي الشخصي، فهو يتتبع الصورة الكبيرة مع المساعدة في التفاصيل. سواء كنت تسعى إلى تحقيق أهداف اللياقة البدنية أو مجرد البقاء على دراية بصحتك، فهو أداة مفيدة يجب أن تمتلكها.

ما هي أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي تعمل مع تطبيق Google Fit؟

يوفر تطبيق Google Fit توافقًا رائعًا مع مجموعة متنوعة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية. سواء كنت تستخدم سوار لياقة بسيطًا أو ساعة ذكية أكثر تقدمًا، يساعدك تطبيق Google Fit على توحيد بيانات صحتك. إليك كيفية مزامنة العلامات التجارية المختلفة مع التطبيق:

ساعات ذكية تعمل بنظام التشغيل Wear OS

تتوافق جميع الساعات الذكية التي تعمل بنظام Wear OS، بما في ذلك تلك التي تنتجها علامات تجارية مثل Fossil وSamsung، مع تطبيق Google Fit من متجر Play. وحتى إذا كنت تفضل برنامج اللياقة البدنية الخاص بالشركة المصنعة، مثل Samsung Health على سلسلة Galaxy Watch، فلا يزال بإمكانك المزامنة بسهولة مع تطبيق Google Fit، مما يوفر رؤى تفصيلية حول نشاطك ومعدل ضربات قلبك والمزيد.

Fitbit

تعمل أجهزة Fitbit بسلاسة مع Google Fit، مما يجعل من السهل تتبع خطواتك ومعدل ضربات قلبك وتمارينك ونومك. تعمل هذه الأجهزة بشكل أساسي من خلال تطبيق Fitbit، ولكن نظرًا لأنك تحتاج إلى حساب Google، فمن السهل جدًا مزامنتها مع Google Fit أيضًا.

Apple Watch

في حين أن ساعات Apple مصممة في المقام الأول لأجهزة iPhone، إلا أنها يمكن أن تتزامن مع Google Fit من خلال تطبيقات الطرف الثالث. توفر نماذج مثل Apple Watch SE تتبع النشاط ومراقبة معدل ضربات القلب وإحصائيات التمرين، وكلها يمكن دمجها مع Google Fit للحصول على لوحة معلومات صحية أكثر شمولاً.

Xiaomi Mi Bands

تعد سلسلة Mi Band من Xiaomi المفضلة بين عشاق اللياقة البدنية المهتمين بالميزانية. يمكن لأجهزة مثل Mi Band 7 المزامنة مع Google Fit، مما يسمح للمستخدمين بتتبع الأنشطة الأساسية مثل الخطوات ومعدل ضربات القلب وأنماط النوم. إنها تقدم أداءً موثوقًا به دون إهدار المال.

Garmin

تشتهر أجهزة Garmin بميزات تتبع اللياقة البدنية التفصيلية، وخاصة للرياضيين. في حين أن Garmin لديها منصتها الخاصة، يمكنك مزامنة نماذج مثل Garmin Forerunner و Garmin Venu مع Google Fit باستخدام تطبيقات الطرف الثالث مثل Health Sync. يتيح لك هذا جلب مقاييس التمرين المتقدمة من Garmin إلى نظام Google Fit البيئي.

Polar

تعد ساعات اللياقة البدنية Polar رائعة لأولئك الذين يحتاجون إلى مقاييس أكثر تقدمًا، وخاصة لتتبع الرياضة والأداء. يمكن لأجهزة مثل Polar Ignite و Polar Vantage المزامنة مع Google Fit من خلال التطبيقات المتوافقة، مما يتيح لك متابعة التدريبات ومعدل ضربات القلب وغيرها من البيانات الصحية التفصيلية في مكان واحد.

مع وجود العديد من الخيارات، يمكنك اختيار جهاز تتبع اللياقة البدنية الذي يناسب احتياجاتك مع التكامل بسهولة مع Google Fit لتوحيد بيانات الصحة واللياقة البدنية الخاصة بك.

مزامنة أجهزة تتبع اللياقة البدنية الخاصة بك مع Google Fit

تُعد مزامنة جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بك مع Google Fit طريقة سهلة لجمع جميع بيانات الصحة الخاصة بك في مكان واحد. سواء كنت تستخدم Fitbit أو Apple Watch أو Xiaomi Mi Band أو أي جهاز متوافق آخر، يمكن أن يعمل Google Fit كمركز مركزي لتتبع نشاطك ومراقبة صحتك والبقاء على اطلاع بأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. من خلال التكامل السلس عبر الأجهزة والتطبيقات المختلفة، فإنه يضمن أنه بغض النظر عن جهاز التتبع الذي تستخدمه، فإن بياناتك تكون دائمًا في متناول اليد ومحدثة. لذا، سواء كنت قد بدأت للتو أو كنت من عشاق اللياقة البدنية المخضرمين، فإن مزامنة جهاز التتبع الخاص بك مع Google Fit يساعدك على تحقيق أقصى استفادة من رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.