8 طرق لتنشيط رائحة أنفاسك – إليك كيفية التخلص من رائحة الثوم في الفم

يحتوي الثوم على ما يقرب من 33 مركبًا عضويًا متطايرًا يحتوي على الكبريت (VOSCs) يتم إطلاقه في الهواء عندما يتم سحقه أو مضغه أو تقطيعه وإنتاج رائحته المميزة.

الأليسين هو أحد هذه المركبات الكبريتية وهو المكون الرئيسي للثوم والمسؤول بشكل أساسي عن رائحته القوية القوية.

عندما تأكل الثوم النيء أو الأطعمة التي تحتوي على الثوم ، يتم إطلاق VOSCs في الفم لمنحك رائحة الثوم ، والتي قد تستمر ليوم كامل.

وبالمثل ، فإن استخدام يديك في تقشير الثوم أو سحقه أو تقطيعه يمكن أن يجعل رائحتها مثل الثوم لفترة طويلة. الرائحة النفاذة عنيدة لدرجة أن غسل اليدين البسيط قد لا يكفي للتخلص منها.

ستعرض هذه المقالة بعض الطرق المبتكرة للتخلص من تلك الرائحة النفاذة في لمح البصر.

طرق إزالة رائحة الثوم من فمك

فيما يلي بعض الإجراءات لتقليل رائحة الثوم:

1. نظف أسنانك بالفرشاة

 

يعد الحفاظ على نظافة الفم أفضل طريقة لتجنب رائحة الفم الكريهة . الخطوة الأساسية لذلك هي تنظيف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً) وكذلك بعد تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل الثوم.

يساعد فرك أسطح الأسنان على إزالة أي بقايا طعام قد تتعفن بمرور الوقت وتدعو البكتيريا ذات الرائحة الكريهة إلى جعل رائحة أنفاسك كريهة.

تأكد من تنظيف لسانك بالفرشاة لتنظيف شامل. افعل ذلك بمجرد الانتهاء من الوجبة لمنع مركبات الكبريت من الثوم من الالتصاق بأسطح الفم ، مما قد يجعل التخلص من الرائحة الكريهة أمرًا صعبًا.

قد يكون من الحكمة الاحتفاظ بفرشاة أسنان ومعجون أسنان احتياطيين على مكتب عملك حتى تتمكن من تجديد فمك بعد الغداء.

2. استخدم غسول الفم

غالبًا ما يُنصح باستخدام غسولات الفم التي تحتوي على غلوكونات الكلورهيكسيدين لتقليل رائحة الفم الكريهة. وهي تعمل عن طريق قتل البكتيريا الكريهة في الفم ، وعادة ما يستمر تأثيرها لعدة ساعات.

يساعد غسل هذا السائل في تجويف الفم على إزالة أي بقايا طعام عالقة في الزوايا والشقوق التي يصعب الوصول إليها بفرشاة الأسنان. وغني عن القول ، أن شطف فمك بهذا المحلول العلاجي يمكن أن يساعد في التخلص من الرائحة النفاذة التي تبقى في فمك بعد تناول شيء ثوم.

تحتوي غسولات الفم عادة على رائحة النعناع القوية التي تخفي الرائحة الكريهة للثوم والأبخرة الكبريتية التي تفرزها بكتيريا الفم.

من المكونات الأخرى التي يجب البحث عنها في غسول الفم كلوريد سيتيل بيريدينيوم ، وثاني أكسيد الكلور ، وكلوريد الزنك.

3. امضغ العلكة

يعد مضغ العلكة طريقة سريعة وسهلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة بشرط أن تحتوي على المكونات الصحيحة. يجب أن تحتوي بشكل مثالي على:

• اكتوباكيللوس، وهي بكتيريا بروبيوتيك أو بكتيريا جيدة تساعد في مقاومة البكتيريا الكريهة في الفم
• أسيتات الزنك ، والتي تساعد على تحييد VOSCs التي تنتجها بكتيريا الفم التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة
• مستخلص لحاء ماغنوليا وخلاصة الأوكالبتوس ، اللذان يضيفان إلى النشاط المضاد للميكروبات ويمنحان رائحة لطيفة تخفي رائحة الفم الكريهة ، وتترك رائحة فمك منتعشة ونظيفة

ليس هذا فقط ، فعملية المضغ تحفز تدفق اللعاب ، مما يساعد على التخلص من أي طعام أو بقايا ثوم في الفم.

4. اشرب الشاي الأخضر

الشاي الأخضر الذي لا يخضع للتخمير أثناء عملية التجفيف له تأثيرات علاجية متعددة. هذا يرجع إلى حد كبير إلى وجود بعض المركبات البوليفينولية التي تسمى بمضادات الاكسدة ، والتي تمتلك نشاطًا كبيرًا مضادًا للأكسدة ومضادًا للبكتيريا.

تساعد هذه المركبات في تقليل البكتيريا الكريهة في الفم ، مما يقيك من رائحة الفم الكريهة. وبالمثل ، قد تساعد في تحييد مركبات الكبريت المنبعثة من الثوم والتي يمكن أن تنتن فمك.

وجد تقرير NCBI لعام 2014 أن غسول الفم بالشاي الأخضر أكثر فعالية في مكافحة رائحة الفم الكريهة من مستخلص الشاي الأخضر العادي.  ولكن في دراسة أخرى عام 2016 ، كان الشاي الأخضر غير فعال تمامًا في إزالة الروائح الكريهة من المركبات العضوية المتطايرة المسؤولة عن رائحة الثوم.

لذلك ، على الرغم من وجود أدلة سردية كبيرة لدعم استخدام الشاي الأخضر لتقليل رائحة الثوم ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية المكثفة لتحديد فعاليته الفعلية في هذا الصدد.

ومع ذلك ، لا ضرر من تجربة هذا العلاج الذي لا يشكل أي مخاطر صحية ويمكن أن يسهل عملية الهضم بشكل أفضل. اشرب كوبًا دافئًا من الشاي الأخضر بعد تناول وجبة غنية بالثوم.

5. اشرب شاي إكليل الجبل

إكليل الجبل نبات معمر ذو رائحة حلوة موطن منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​ولكن يمكن العثور عليه في جميع أنحاء العالم.  مكوناته الرئيسية هي حمض الكافيين وحمض روزمارينيك.

أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن حمض الروزمارينيك كان أفضل من جميع المركبات المختبرة الأخرى في منع رائحة الثوم. رائحته اللطيفة يمكن أن تغطي رائحة الكبريت العنيدة للثوم.

وبالتالي ، فإن شرب شاي إكليل الجبل بعد تناول الثوم قد يمنعك من أن تشم رائحة مثله.

6. امضغ البقدونس

البقدونس له رائحة منعشة قوية يمكن أن تساعد في إخفاء رائحة الثوم. كل ما عليك فعله هو مضغ بضع أغصان بعد الوجبة.

قد لا يكون هناك الكثير من الأدلة العلمية لدعم تأثير إزالة الروائح الكريهة للبقدونس على رائحة الثوم ، ولكنه يستخدم على نطاق واسع في إيطاليا كمضاد لرائحة الفم الكريهة. جربها وشاهد كيف تتسع لك.

7. مضغ الهيل

غالبًا ما يستخدم الهيل كمعطر للفم بسبب رائحته الحارة الدافئة التي تنبع من المكون الرئيسي النشط الذي يسمى سينول. يساعد هذا العطر على إخفاء الرائحة الكريهة للثوم التي تلتصق بالفم بعد تناوله.

يعرض سينول أيضًا خصائص مطهرة قوية تساعد على قتل البكتيريا ذات الرائحة الكريهة في الفم ، وبالتالي تقليل رائحة الفم الكريهة.

لذلك ، ما عليك سوى مضغ بعض الهيل بعد تناول الأطعمة الغنية بالثوم للحفاظ على رائحة فمك طازجة.

9. اشرب الحليب

تساعد إضافة الحليب إلى الأطباق المليئة بالثوم أو شربه بعد تناولها في التخلص من الرائحة التي ستبقى في فمك. الحليب مليء بالماء والدهون ، وكلاهما يعمل على تحييد الرائحة الكريهة المنبعثة من الثوم إلى حد كبير.

طرق إزالة رائحة الثوم من يديك

اتبع هذه الخطوات للتخلص من رائحة الثوم من يديك:

• اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون مباشرة بعد الانتهاء من التعامل مع الثوم. إذا انتظرت طويلاً ، فسوف يتم امتصاص مركبات الكبريت في جلدك ، مما يجعل من الصعب إزالة الرائحة.
• ضع مستحضرًا لطيفًا على يديك لإخفاء رائحة الثوم إلى حد ما.
• افرك يديك على منضدة أو صنبور أو شفرة أو مقلاة من الفولاذ المقاوم للصدأ ، ثم اشطف يديك مرة أخرى. من المفترض أن يساعد ذلك في تقليل رائحة الثوم الكريهة من يديك إلى حد كبير. تشير الأدلة القصصية إلى أن الكروم الموجود في الفولاذ المقاوم للصدأ يساعد في تحييد مركبات الكبريتيك ذات الرائحة الكريهة بدلاً من تركها تلتصق بجلدك.  ومع ذلك ، هناك حاجة إلى
• مزيد من الدراسات العلمية للتحقق بشكل صحيح من هذا الادعاء.

كلمة أخيرة

رائحة الثوم قوية جدًا وعنيدة. قد يكون التعامل مع شخص ما بينما تفوح رائحة فمك أو يديك من الثوم أمرًا محرجًا للغاية.

إذا واجهتك مثل هذه المواقف ، جرب هذه الطرق السهلة وغير المكلفة لإزالة الروائح الكريهة من فمك ويديك. إذا كان أحد العلاجات لا يناسبك ، فجرّب علاجًا آخر حتى تجد أفضل علاج يناسبك.