العلاجات المنزلية باستخدام العسل

عندما يتعلق الأمر بالمحليات الطبيعية ، فإن أول ما يلفت انتباه العقل هو بالتأكيد العسل.

هو سائل حلو ، يتكون العسل من الرحيق الزهور. يتم جمع العسل العضوي من مستعمرات النحل البري أو خلايا النحل المستأنسة.

العسل هو مُحلٍ طبيعي ولذيذ يفضله الكثير منا في الحليب أو العصير أو الشاي أو ماء الليمون أو ببساطة على الخبز.

العسل مصدر غني بالسكريات الطبيعية ، ويحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويد المفيدة للصحة. تساعد خواصه المضادة للبكتيريا والمطهرات القوية في الوقاية من الالتهابات البكتيرية والفطرية.

المغذيات الأخرى التي يحتوي عليها العسل هي الريبوفلافين ، النياسين ، الفيتامينات B12 و C ، الكالسيوم ، الحديد ، البوتاسيوم ، الفوسفور والمغنيسيوم.

عند النظر إلى المظهر الغذائي للعسل ، لن يكون من الخطأ القول إن هذا هو الحل الطبيعي للعديد من المشكلات الصحية. هذا هو السبب في أن العسل كان منصوحا به بالفعل بين أخصائيي التغذية وخبراء التجميل وممارسي الايورفيدا.

في الواقع ، لقرون ، ظل العسل جزءًا لا يتجزأ من نمط حياتنا وخاصة للعناية بصحتنا.

الحذر:

يمكن أن يحمل العسل الخام بكتيريا ضارة يمكن أن تسبب التسمم الغذائي ، وهو أمر خطير بشكل خاص على الأطفال. يجب ألا تطعم العسل الخام للأطفال دون سن 1.

في البالغين ، تشبه أعراض التسمم الغذائي التسمم الغذائي ، بما في ذلك الغثيان والقيء والحمى. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض بعد تناول العسل الخام.

أفضل 10 علاجات منزلية باستخدام العسل.

1. يشفي الجروح

تعد الجروح البسيطة وكدمات وسحجات الجلد من الأمور الشائعة في الحياة اليومية. ، عندما تحتاج إلى علاج جرح أو جرح بسيط ، فقط قم بإمساك جرة العسل.

يعمل العسل كمطهر طبيعي وله العديد من الخصائص المضادة للميكروبات التي يمكنها تعقيم الجروح وتعزيز الشفاء ، مع تقليل الألم والروائح وحجم الجرح.

أيضًا ، يحتوي على إنزيم ينتج بيروكسيد الهيدروجين ، مما يضيف إلى قدرات التئام الجروح بالعسل.

أظهرت دراسة نشرت عام 2006 في المجلة الدولية للجروح السفلى فعالية العسل في مساعدة التئام الجروح.

أظهرت دراسة أخرى نشرت في الطب التكميلي البديل والطب البديل BMC في عام 2010 أن عسل مانوكا يمكن أن يعزز وقت الشفاء ويقلل من الإصابات في الجروح.

دراسة 2011 نشرت في المجلة العلمية العالمية تدعم استخدام العسل لعلاج الجروح ، لأنه يحفز نمو الأنسجة. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالعدوى ، وذلك بفضل محتواه من مضادات الأكسدة وبيروكسيد الهيدروجين.

مرة أخرى ، تشير دراسة نشرت عام 2012 في AYU إلى وجود تحسن كبير في عملية التئام الجروح بسبب خصائص العسل المضادة للبكتيريا وتطهير الجروح وتضميد الجراح.

ببساطة ضع طبقة من العسل النقي على موقع الجرح. قم بتغطيتها بشاش وضمادة ، إذا لزم الأمر. استبدالها عدة مرات في اليوم ، حسب الحاجة.
بدلاً من ذلك ، امزج كميات متساوية من العسل والكركم وقم بتطبيقه على الجرح مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. يمكنك تركه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل شطفه.

2. البلسم للحروق الصغرى

يعاني الكثير منا من حروق طفيفة ، ولا يوجد ما يدعو للقلق إذا كان لديك جرة عسل في المنزل.

العسل الخام يمكن أن يهدئ ويشفي الجلد ، وخصائصه المضادة للبكتيريا الطبيعية تمنع العدوى بشكل فعال.

تشير دراسة نشرت عام 2007 في دورية حوليات الحروق والكوارث الحارقة إلى أن العسل فعال لعلاج الحروق بسبب تأثيره المضاد للبكتيريا ، وانخفاض درجة الحموضة ، واللزوجة العالية ، وتأثير الرطوبة ، ومحتوى بيروكسيد الهيدروجين.

وجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة الجراحة الجلدية والتجميلية في عام 2011 أن ضمادات العسل تعقم الجروح لدى مرضى الحروق في وقت أقل ، وتعزز الشفاء وتنتج نتائج أفضل من حيث الندوب الضخامية وانقباضات ما بعد الحروق ، مقارنة بضمادات سلفاديازين الفضية.

مرة أخرى ، لفتت دراسة نشرت في دورية حوليات الحروق وكوارث الحريق في عام 2014 انتباه الطاقم الطبي والمرضى إلى فوائد استخدام العسل في علاج الحروق.

• مباشرة بعد الحصول على حرق ، اشطفه تحت الماء البارد الجاري.
• ببساطة اربت بعض العسل على حروق طفيفة.
• قم بتغطية المنطقة المصابة برفق بضمادة شاش.
• كرر حسب الحاجة حتى يتم التئام الجرح.

3. يعالج التهاب الحلق والسعال

عندما تعاني من التهاب في الحلق أو سعال ، فأنت لا تحتاج إلى أدوية بدون وصفة طبية. ملعقة من العسل يمكن أن توفر لك الإغاثة الفورية. حتى منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بالعسل كعلاج طبيعي للسعال.

العسل يعمل كمثبط للسعال. كما أنه يساعد على تطهير المخاط وتهدئة حلقك.

أظهرت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة الطب البديل والتكميلي أن جرعة 2.5 مل من العسل قبل النوم كان لها تأثير مخفف أكبر على السعال بسبب التهابات الجهاز التنفسي العلوي مقارنة بأدوية ديكستروميثورفان ودينفرامين المستخدمة).

أيضا ، دراسة 2013 نشرت في تقارير طب الأطفال توصي بالعسل لتأثير موضعي موضعي في علاج السعال.

خلصت دراسة أخرى نشرت في عام 2014 في طبيب الأسرة الكندي إلى أنه يمكن التوصية بالعسل كجرعة وحيدة قدرها 2.5 مل قبل النوم للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة والذين يعانون من السعال.

يمكنك استخدام العسل بطرق مختلفة لعلاج السعال والتهاب الحلق.

• اشرب كوبًا من الحليب الساخن أو الشاي العشبي المهدئ مع ملعقة كبيرة من العسل مرتين يوميًا لتخفيف آلام الحلق.
• تناول ملعقتين صغيرتين من العسل قبل النوم بثلاثين دقيقة للاستمتاع بسعال أقل ونوم أفضل في الليل.
• ضع ملعقة طعام من نكهة الليمون ، في نصف كوب من الزنجبيل المقطّع ، 1 كوب من الماء ونصف كوب من عصير الليمون في مقلاة صغيرة. يُغلى المزيج ثم يُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى. يصفى ويضاف 1 كوب من العسل إلى السائل. امنح ملعقة صغيرة واحدة من هذا الحل كل ساعتين ، حسب عمر الشخص.

4. علاج الصدفية

الصدفية هي مرض مناعي ذاتي يصيب خلايا الجلد ويسبب الاحمرار والبثور والحكة وحتى الآفات.

يمكنك دائمًا الاعتماد على العسل للحصول على راحة سريعة من أعراض الصدفية المزعجة.

تشكل خاصية الترطيب طبقة واقية على الجلد وتساعد على تخفيف جفاف الجلد وتصحيحه وتقشيره. بالإضافة إلى أنه يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تحارب الالتهاب وتعزز جهاز المناعة.

تشير دراسة نشرت عام 2003 في العلاجات التكميلية في الطب إلى أن التطبيق الموضعي لعسل الطبيعي وشمع النحل وزيت الزيتون بكميات متساوية مفيد في إدارة الصدفية الشاذة وكذلك التهاب الجلد.

وجدت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة الجمعية الملكية للطب المفتوح أن عسل قد يكون له فعالية مماثلة للكريم المائي في علاج الصدفية. ومع ذلك ،هذا يتطلب تأكيد من خلال مزيد من الدراسة.

• افرك بعض العسل على بشرتك الجافة وغير المكتملة. اتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله. قم بذلك 1 أو 2 مرات في اليوم ، حسب الحاجة.
  بدلاً من ذلك ، ضع ملعقة صغيرة من العسل وزيت الزيتون وشمع النحل في وعاء آمن للميكروويف. قم بتسخين الخليط في الميكروويف حتى يذوب شمع العسل. حرك المزيج واتركه حتى يبرد. ضعه على المنطقة المصابة كغسول عدة مرات في اليوم.

5. يحسن الذاكرة

إذا بدأت في نسيان الأشياء مؤخرًا أو كنت غير قادر على تذكر الأشياء ، فيمكن أن ينقذك العسل من هذه المشكلة.

يمكن لهذا التحلية الطبيعية أن تحسن الذاكرة قصيرة المدى وطويلة الأجل.

في دراسة نشرت عام 2011 في Menopause ، وجد الباحثون أن النساء بعد انقطاع الطمث اللائي تلقين عسل لمدة 16 أسبوعا أظهرن تحسنا كبيرا في ذاكرتهن المباشرة مقارنة بالنساء اللائي تلقين علاج هرمون الاستروجين والبروجستين.

وجدت دراسة أخرى نشرت في الطب البديل والتكميلي القائم على الأدلة في عام 2014 أن بوليفينول العسل مفيد في تحسين العجز في الذاكرة ويمكن أن يعمل على المستوى الجزيئي.

تشير دراسة أخرى نُشرت في عام 2015 في مجلة Medical Sciences إلى أن التحسن في التعلم والذاكرة بعد تناول مكملات عسل Tualang يرجع إلى التحسن الكبير في التشكل في المخ وتحسين نظام الكوليني في الدماغ ، والذي ربما يكون ثانويًا في الحد من تلف الأكسدة في الدماغ و / أو أعلى تنظيم تركيز عامل التغذية العصبية المشتقة من الدماغ.

إن أبسط علاج هو فقط تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من العسل المحلي ، إما في الصباح قبل 30 دقيقة من الإفطار أو قبل الذهاب للنوم.
بدلاً من ذلك ، اخلطي ملعقة صغيرة من العسل والجينسنغ المجفف. أضف 1 كوب من الماء الفاتر إلى الخليط. تخلط جيدا وقم بشربه بينما لا يزال دافئا ، مرة واحدة يوميا.

6. يحارب مشاكل الجهاز الهضمي

العسل مفيد أيضا للجهاز الهضمي الكلي. سواء كان لديك غاز ، أو عسر هضم ، أو حمض الجزر أو الإسهال ، يمكن أن ينقذك العسل من المضايقات.

العسل يساعد في تطهير القولون عن طريق القضاء على السموم. فهو يساعد على تعزيز البكتيريا الجيدة في القولون ، مما يؤدي إلى تحسين الهضم. وهذا بدوره يساعد على منع وعلاج أعراض الانتفاخ والغازات وحمض الجزر.

تشير دراسة نشرت عام 2006 في المجلة الطبية بجامعة السلطان قابوس إلى أن العسل يمكن أن يساعد في تقصير الوقت اللازم للتخلص من H. pylori من بطانة المعدة للمرضى الذين يعانون من التهاب المعدة أو قرحة الاثني عشر الناجمة عن عدوى H. pylori.

تشير دراسة أخرى أجريت عام 2006 في الطب البديل التكميلي والطب البديل (BMC) إلى أن استبدال السكريات بالعسل في الأغذية المعالجة يمكن أن يحول دون التأثيرات الضارة والسمية الجينية للسموم الفطرية ، ويحسن البكتيريا المعوية.

أيضا ، أظهرت دراسة نشرت عام 2017 في جودة الأغذية وسلامتها التأثير الإيجابي للعسل في تحسين التوازن الميكروبي للأمعاء.

• خذ 1-2 ملعقة صغيرة من العسل على معدة فارغة لتهدئة آلام البطن ومنع الغاز والنفخ.
• يرش قليل من مسحوق القرفة على ملعقة كبيرة من العسل. خذ هذا الخليط قبل وجبات الطعام لمنع مشاكل في الجهاز الهضمي.

7. يكافح الأرق

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الحصول على نوم جيد أو ترغب في علاج توقف التنفس أثناء النوم بشكل طبيعي دون تناول الحبوب ، فإن العسل هو الحل الصحيح.

يشجع العسل على النوم من خلال ضمان توفير كمية كافية من الجليكوجين في الكبد أثناء النوم ليلا. إذا كان جسمك يعاني من نقص في نسبة الجليكوجين في الكبد ، فسيعمل عقلك على إجراء بحث طارئ للبحث عن الوقود ، مما قد يؤدي إلى اضطراب النوم.

يحفز العسل أيضًا على إطلاق الأنسولين ويسمح للتريبتوفان بدخول المخ بسهولة. هذا يساهم في إطلاق الميلاتونين في الدماغ. الميلاتونين هرمون ضروري للنوم التصالحي.

أثناء توقف التنفس أثناء النوم ، يساعد العسل في تقليل التورم حول منطقة الحلق التي يمكن أن تعيق مجرى التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم بتليين الحلق لمنع الشخير ، وهو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لتوقف التنفس أثناء النوم.

قبل الذهاب إلى السرير ، اشرب كوبًا من الشاي العشبي أو كوبًا من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل.
خيار آخر هو خلط 1 ملعقة صغيرة من العسل ومسحوق الفلفل الأسود في كوب من الماء الدافئ. رشفة ببطء قبل الذهاب إلى السرير.

8. يحارب حب الشباب

غالبًا ما يستخدم العسل في منتجات العناية بالبشرة ، ويستخدم بشكل شائع لعلاج حب الشباب الذي يحدث بشكل أساسي بسبب إفراز الزيت المفرط والبكتيريا والأوساخ المحاصرة التي تسد مسام البشرة.

كما أن لديه خصائص مضادة للميكروبات التي تساعد في محاربة البكتيريا التي تسبب حب الشباب. وتساعد الخاصية المضادة للالتهابات في تقليل أعراض حب الشباب ومنع العدوى.

بالإضافة إلى ذلك ، يحافظ العسل على رطوبة بشرتك ويمنع المسام المسدودة.

• ضع العسل الخام على حب الشباب والجلد المحيط به. تركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة. شطفه بالماء الفاتر. كرر 2 أو 3 مرات في اليوم.
  بدلاً من ذلك ، امزج ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. ضعه على المنطقة المصابة بحب الشباب. اتركه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفه جيدًا بالماء الدافئ. كرر مرة أو مرتين في اليوم. ومع ذلك ، قد لا يناسب هذا العلاج الأشخاص ذوي البشرة الحساسة لأن القرفة قد تكون قوية جدًا بالنسبة لبعض أنواع البشرة.

9. يعزز الحصانة

العسل فعال أيضا في تعزيز الجهاز المناعي.

يحتوي العسل عالي الجودة على العديد من مضادات الأكسدة المهمة ، مثل الفينولات والإنزيمات والمركبات مثل الفلافونويد والأحماض العضوية. تساعد مضادات الأكسدة هذه على حماية جسمك من تلف الخلايا بسبب الجذور الحرة.

لا تؤدي الجذور الحرة إلى تسريع عملية الشيخوخة فحسب ، بل تسهم أيضًا في تطور الأمراض المزمنة ، مثل السرطان وأمراض القلب.

أظهرت دراسة نشرت عام 2010 في المجلة الأفريقية للأدوية التقليدية والتكميلية والبديلة أن البوليفينول في العسل قد يلعب دورًا في الوقاية من أمراض القلب.

يحتوي العسل أيضًا على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات تساعد الجسم على محاربة البكتيريا والفيروسات الضارة وقتلها.

• اخلط ملعقة كبيرة من العسل العضوي في كوب من الحليب الفاتر.
• أضف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وتخلط جيدًا.
• اشربه مرة واحدة يوميًا قبل الذهاب إلى السرير.

10. جيد لصحة الشعر

العسل هو ببساطة جيدة لصحة شعرك.

إنه من مطريات ، مما يعني أنه يحكم الرطوبة في شعرك ، مما يجعله مكيفًا. هذا بدوره يقلل من الكسر ويحسن نمو الشعر.

يحتوي العسل أيضًا على خواص غنية بمضادات الأكسدة تمنع حدوث الضرر ، مما يحافظ على صحة فروة الرأس والشعر.

يمكن أيضًا التحكم في قشرة الرأس ، التي تمثل أحد الأسباب وراء تساقط الشعر. خلصت دراسة أجريت عام 2001 في المجلة الأوروبية للبحوث الطبية إلى أن العسل الخام يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ التهاب الجلد الدهني وفقدان الشعر المرتبط به ويمنع الانتكاس عند تطبيقه أسبوعيًا.

• إعداد قناع الشعر مع كميات متساوية من العسل واللبن الزبادي العادي. ضعه على شعرك المبلل. قم بارتداء قبعة الدش لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسل شعرك بالشامبو . استخدم هذا العلاج للحد من تساقط الشعر مرتين أو 3 مرات في الأسبوع.
• اخلطي نصف كوب من العسل الخام العضوي ونصف كوب من زيت الزيتون البكر في وعاء. تسخين هذا الخليط في الميكروويف. ضعيها على فروة رأسك حتى نهايات شعرك. اتركه لمدة 20 دقيقة. اغسل شعرك بشامبو خفيف. استخدم علاج القشرة مرتين في الأسبوع.