تشتت الانتباه عند الاطفال وقلة التركيز : الاسباب وطرق العلاج
مشاكل التركيز وتشتت الانتباه عند الاطفال
تشتت الانتباه , عند الاطفال قد يفسد عملية الابوة الممتعة , فالأبوة والأمومة يمكن أن توفر لك الكثير من الفرح وأنت تشاهد أطفالك يكبرون , ومع ذلك ، كما يعلم أي والد ، هناك تحديات تأتي مع تربية الأطفال أيضًا مثل تشتت الانتباه وقلة التركيز.
في بعض الأحيان ، قد يعاني طفلك من تشتت الانتباه , هناك الكثير من عوامل التشتيت , أطفال آخرون يضحكون في الرواق عندما تكون في الفصل , إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التركيز ، فقد تتساءل عن سبب ذلك ، وما إذا كان هناك شيء يجب النظر إليه , تعرف على مشاكل التركيز والتركيز ، وكيف يمكن أن تؤثر على الأطفال من جميع الأعمار .
تشتت الانتباه عند الاطفال
لا يعني وجود مشكلة في التركيز على أن الأطفال لديهم “مشكلة” , ولكن يمكن أن يسبب بالتأكيد مشاكل في المدرسة وفي الحياة اليومية.
على سبيل المثال ، قد يتأخر الأطفال عن التدريب كثيرًا , قد لا ينهون العمل في الفصل أو قد يجاهدون لإنهاء واجباتهم المدرسية. ربما تكون غرفتهم فوضوية دائمًا لأنهم لا يتجولون لتنظيفها , هذا غالبًا ما يلاحظه الناس أولاً , النتيجة وليس السلوك. وقد يفترضون خطأً أن الأطفال كسالى .
تحديات التركيز حقيقية , هذا لا يعني أن الأطفال لا يعملون بجد أو أنهم ليسوا أذكياء , هذا لا يعني أيضًا أنهم غير مهتمين بشيء ، حتى لو بدا الأمر بهذه الطريقة .
قد يرغب الأطفال في التركيز على شيء ما ، ولكنهم لا يستطيعون القيام بذلك , يمكن أن تظهر مشكلة التركيز في العديد من الطرق , ويمكن أن تتغير بمرور الوقت.
- قد يواجه الأطفال وقتًا عصيبًا: معرفة متى يجب التركيز على التفاصيل الصغيرة ومتى يجب التركيز على الصورة الأكبر
- ترشيح مشاهد أو أصوات أو معلومات غير مهمة
- الانتباه دون التشتت
- دون الحاجة إلى سماع الاتجاهات عدة مرات
- التركيز على نشاط واحد في كل مرة
- اتباع التوجيهات
- متابعة المحادثة
قد يبدو بعض الأطفال الذين يعانون من صعوبة التركيز وكأنهم يحلمون في أحلام اليقظة , قد يبدو البعض الآخر أنهم يركزون حتى عندما لا يكونون كذلك , ويمكن للبعض أن يصبح في الواقع شديد التركيز على الأشياء التي يهتمون بها ، مثل الرياضة أو ألعاب الفيديو أو الموسيقى.
ما الذي يسبب تشتت الانتباه عند الاطفال
في بعض الأحيان ، يجد الأطفال صعوبة في التركيز بسبب شيء يحدث في حياتهم الآن , يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل القتال مع صديق أو الإثارة خلال حفلة عيد ميلاد.
قد يجعل جوع الطفل من الصعب التركيز : وينطبق الشيء نفسه على قلة النوم, عندما يحرم الأطفال من النوم ، يمكن تشتيت انتباههم بسهولة ويزداد احتمال ارتكابهم للأخطاء.
يمكن أن يكون الإجهاد والقلق عاملاً , عندما يمر الأطفال بمواقف مرهقة ، مثل الحركة في العائلة ، يمكن أن يؤثر ذلك على التركيز. ولكن عندما يواجه الأطفال مشكلة مستمرة في التركيز ، فقد يكون هناك شيء آخر وراء ذلك , فرط نشاط الطفل هو سبب شائع لمشاكل التركيز , غالبًا ما يعمل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العائلات.
هناك العديد من الأطفال الذين لديهم مشاكل في التركيز إلى حد ما , إذا كان لديك طفل يعاني من مشاكل التركيز , يجب أن تعرف أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدو طفلك .
فيما يلي بعض النصائح المهمة للتعامل مع تشتت الانتباه عند الاطفال :
شرح تحديات تشتت الانتباه التي يواجهها طفلك بطريقة إيجابية
لا يفهم العديد من الأطفال تمامًا آثار مشكلات التركيز التي قد يواجهونها ، وقد يكون هذا مربكًا للغاية لهم ، يمكن أن تتسبب مشكلات التركيز لدى الأطفال في العديد من المشكلات في حياتهم ولكن هذا لا يعني أن طفلك طفل سيئ , في الواقع ، التعرف على هذه القضايا والتعامل معها بطريقة إيجابية يمكن أن يساعدهم حقًا على النمو كشخص طبيعي.
إذا كنت تستطيع مساعدة طفلك على فهم مشاكله بشكل أفضل مع التركيز ، يمكنك تعليمه كيفية التغلب على مشاكله , تتضمن بعض الطرق التي يمكنك من خلالها شرح تحديات طفلك مع التركيز المستمر على مناقشة ما هو التركيز في الواقع ، ومناقشة سبب أهمية أن يتمكن الجميع من التحكم في تركيزهم (أو “الانتباه”) طوال الحياة اليومية ، وعن طريق توضيح الطفل ما هي المشاكل التي يمكن أن تنشأ عندما يصبح انتباه الشخص عن المسار الصحيح (قدم أمثلة من انطباع طفلك وتجربتك الخاصة).
من المفيد أيضًا معالجة الأشياء الإيجابية التي تأتي مع تشتيت انتباهك قليلاً ، مثل الإبداع ، والقدرة على الخروج بقصص ، وملاحظة أشياء جديدة ، والانتباه إلى الأشياء المهمة التي تحتاج إلى الاهتمام بها .
اجعل لطفلك جدول زمني ثابت
الأطفال الذين لديهم مشاكل في التركيز يصبحون أكثر تشتيتًا وخارج المهمة عندما لا يتبعون جدولًا ثابتًا , بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك العمل مع طفلك على وضع جدول زمني ثابت.
لمساعدة طفلك على اكتساب المزيد من المهارات الحياتية ، يمكنك السماح له بمساعدتك على إنشاء الجدول الزمني, يقوم العديد من الأطفال بعمل رائع مع الجدولة المرئية.
اسمح لطفلك بمساعدتك في تدوين الوقت ومهمة النشاط لليوم ثم بجوار النشاط اجعل طفلك يرسم صورة تتعلق بالنشاط , والبديل هو مساعدة طفلك على تحديد الصور من الكمبيوتر وإنشاء جدولك الزمني على الكمبيوتر ثم طباعتها , يمكنك بعد ذلك ترقيق الجدول الزمني والسماح لطفلك بشطب الأشياء على مدار اليوم عند الانتهاء منها أو مجرد استخدام الجدول كمرجع للنظر بشكل متكرر.
هذا أمر مهم جدًا أيضًا لمساعدة طفلك في الاستقلال ومهارات المساعدة الذاتية أثناء تعلمه القدرة على إدارة يومه بدون مليون تذكير منك.
اسمح لطفلك بأخذ فترات راحة متكررة
بينما يريد العديد من الآباء بشكل مفهوم أن ينجز طفلهم الكثير في فترة زمنية معينة ، فإن العديد من الأطفال (خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل التركيز) غير قادرين على القيام بذلك دون التشتت الشديد عندما يتوقع منهم إكمال العديد من المهام في فترة زمنية معينة.
هذا هو المكان الذي يمكن فيه لطفلك أخذ فترات راحة متكررة أن يساعده حقًا على النجاح , في بعض الأحيان يحتاج الأطفال إلى استراحة لمدة 10 دقائق لاستعادة تركيزهم , مثال على ذلك هو جعل طفلك يعمل في واجباته المنزلية لمدة 15 دقيقة ثم يأخذ استراحة لمدة 5 دقائق أو شيء مشابه لذلك , مثال آخر يتعلق بروتين المساء / وقت النوم , إذا كان من المتوقع أن يقوم طفلك ببعض الأشياء في نهاية اليوم ، فإن جعله يقوم بنصف الروتين فقط (بينما يمكنه أيضًا استخدام جدول مرئي) زيادة تركيزهم لأن الوظيفة لا تبدو مستحيلة كما تفعل عندما يكون لديهم قائمة كاملة للنظر فيها.
هل تحتاج : أهمية الترابط بين الوالدين والطفل من اجل مستقبل صحي وواضح
خذ المشتت بعيداً للتخلص من تشتت الانتباه
هناك الكثير من الأطفال الذين يتشتت انتباههم بكل شيء , قد تكون هذه أصواتًا أو لعبة في الغرفة أو عددًا كبيرًا جدًا من الطلاب أو الأشخاص في غرفة واحدة (حتى إذا كان هؤلاء الأطفال الآخرون صامتون) , إذا تم تشتيت طفلك بسهولة ، يمكنك محاولة التخلص من بعض هذه المشتتات.
اعمل مع معلم طفلك لمعرفة ما إذا كان بإمكانك وضع خطة مثل السماح لطفلك بالابتعاد عن الأطفال الآخرين لإكمال واجباته المدرسية أو لمجرد إدراك أن الضوضاء والأشياء الأخرى يمكن أن تصبح مصدر إلهاء لطفلك , ربما يمكنها العمل على إبقاء هذه المشتتات إلى الحد الأدنى. \
في المنزل ، يمكنك التأكد من وجود منطقة خاصة لطفلك لإكمال واجباته المنزلية لمساعدته على التركيز مثل مكتب محدد نظيف ومنظم.
تحدث على مستوى طفلك
بينما يعاني العديد من الأطفال من مشاكل في التركيز أثناء العمل في الواجب المدرسي ، فقد يواجهون أيضًا مشاكل في التركيز أثناء المحادثة , إذا لاحظت أن طفلك ينظر بعيداً عنك بأستمرار عندما تتحدث او انه يتحدث فقد يكون هذا بسبب عدم تركيزة بشكل كاف .
اذا كان هذا هو الحال فتحدث عن مستوى طفلك , هذا يعني الانحناء أو القرفصاء لتكون على مستوى العين مع طفلك بدلاً من التحدث إليه من مسافة عبر الغرفة أو حتى من مسافة الوقوف كشخص بالغ. يمكن أن يساعد ذلك طفلك على التركيز بشكل أفضل ، لأن هناك مساحة أقل للانحرافات ويسهل التركيز على شخص قريب منك.
يمكن أن تواجه تربية طفل يعاني من مشاكل التركيز صعوباته ، ولكن إذا اتبعت هذه النصائح الخمس ، فيمكنك مساعدة طفلك على النمو في مدى انتباهه وقدراته التركيز ومستوى نضجه واحترامه لذاته وكشخص بشكل عام.