العلاجات المنزلية ونصائح العناية الذاتية للانسداد الأذن
يحدث انسداد الأذنين بسبب انسداد قناة استاكيوس. يربط هذا الأنبوب بين الحلق والأذن الوسطى.
أثناء العطس أو البلع أو التثاؤب ، يتم فتح قناة استاكيوس لمنع تراكم الضغط في الأذن.
في بعض الأحيان ، بسبب خلل في الأنبوب ، قد يتراكم السائل أو الضغط ، مما يسبب عدم الراحة.
العلاجات المنزلية للآذان المسدودة
قد تساعد هذه الأساليب في فك انسداد أذنيك وتخفيف الانزعاج المصاحب.
1. قم بتمرين فالسالفا
مناورة فالسالفا هي تقنية تنفس ، إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، فقد تساعد في معادلة ضغط الهواء في الأذن الوسطى.
يعمل هذا الإجراء عن طريق طرد الهواء من الحلق إلى أنبوب استاكيوس لدفع الشمع المصاب إلى الخارج ، وبالتالي تخفيف الانسداد والألم المرتبط بانسداد الأذنين.
كيف تقوم بمناورة فالسالفا:
- تنفس نفسًا عميقًا وأغلق فمك. أغلق فتحات أنفك أيضًا عن طريق الضغط عليها بأصابعك.
- حاول طرد الهواء للخارج مقابل مقاومة الفم المغلق والأنف المسدود. يمكنك معرفة أن هذه التقنية قد نجحت عندما تسمع صوت فرقعة طفيفًا ، مما يعني أن أنبوب أستاكيوس قد انفتح.
- يمكنك تكرار ذلك كلما كان ذلك ضروريًا حتى يزول امتلاء الأذن تمامًا ؛ إذا قمت بذلك عدة مرات ولم تشعر بالراحة ، فقد لا تكون المشكلة بسبب تغيير في وظيفة أنبوب أستاكيوس.
ملاحظة: لا تضغط كثيرًا أثناء نفخ أنفك ، فقد يؤدي ذلك إلى ثقب طبلة الأذن أو إتلافها.
ملخص:
تم إثبات فوائد ممارسة مناورة فالسالفا للتخلص من انسداد الآذان من خلال أدلة علمية كبيرة.
2. ممارسة استنشاق البخار
يساعد استنشاق البخار على فتح أي انسداد داخل أذنك ، دون أي مضاعفات أو آثار جانبية لا داعي لها.
يساعد البخار على تخفيف مخاط الجهاز التنفسي ويسهل تصريفه. وهذا بدوره يساعد على فتح قناة استاكيوس المسدودة ويخفف من المضايقات المصاحبة.
كيفية استنشاق البخار:
- ضع وجهك فوق وعاء من الماء الساخن المبخر مع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي أو زيت اللافندر الأساسي.
- غطي رأسك بمنشفة لمنع البخار من التسرب.
- تنفس ببطء في البخار العلاجي.
3. خذ حمامًا دافئًا
هناك طريقة بسيطة أخرى للاستفادة من العلاج الحراري وهي قضاء 10 دقائق في حمام دافئ بين الحين والآخر لاستنشاق البخار ببطء حتى تنفتح الأذن المسدودة.
4. ضع ضمادة دافئة
قد يساعد تطبيق ضغط دافئ على الأذن المسدودة في إذابة شمع الأذن المتأثر بحيث يصبح أكثر قدرة على الحركة ويسهل تصريفه من تجويف الأذن.
يوصى بهذا النوع من العلاج الحراري بشكل خاص عند حدوث انسداد في أذنك بسبب عدوى نزلات البرد أو احتقان الجيوب الأنفية.
يمكنك استخدام منشفة مبللة بالماء الدافئ لهذا الغرض ، ولكن فقط بعد عصر الماء الزائد.
بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام زجاجة ماء ساخن لعمل ضغط دافئ وتطبيقه على الأذن المصابة لمدة 5-10 دقائق.
اقرأ أيضًا: الضغط الدافئ والبارد: كيفية صنعها واستخدامها
5. استخدم زيت الزيتون الدافئ لتنعيم شمع الأذن
قد يساعد زيت الزيتون على تسخين شمع الأذن المتماسك ويسهل طرده. إنه سائل خفيف من غير المرجح أن يسبب أي آثار جانبية ضارة أو يهيج البطانة الرقيقة لأذنك الداخلية.
يمكنك أيضًا استخدام الزيوت المعدنية لهذا الغرض.
ملاحظة: لا تستخدم هذه الطريقة إذا كان لديك ثقب في طبلة الأذن. تأكد أيضًا من أن الزيت دافئ بشكل مريح وليس ساخنًا لدرجة أنه ينتهي بحرق البطانة الداخلية الرقيقة لأذنك.
اقرأ أيضًا: زيت الزيتون: التغذية والأنواع والاستخدامات والفوائد
6. تثاءب لتحرير الضغط داخل أذنك
عادةً ما تظل قناة استاكيوس مغلقة ، ولكن عندما تتثاءب أو تبلع ، تقوم عضلات بشدها لفترة وجيزة ، وبالتالي تحسين معادلة الضغط في الأذن الوسطى.
عندما يتوقف أنبوب الأذن عن الفتح بشكل متقطع بهذه الطريقة ، عادة ما يحدث الإحساس بامتلاء الأذن ، أو أصوات فرقعة أو طقطقة ، وانزعاج أو ألم في الأذن.
7. ابتلاع للمساعدة في فتح أذنيك المسدودة
إذا كان انسداد أذنيك ناتجًا عن تغير مفاجئ في ضغط الهواء ، مثل ما يحدث أثناء هبوط الطائرة ، فقم بمص بعض المستحلبات الخالية من السكر أو مضغ علكة خالية من السكر.
هذا يحفز إفراز اللعاب ويزيد من عدد مرات البلع. كلما تبتلع أكثر ، تفتح قناتا استاكيوس بشكل متكرر وقد تخفف الضغط الزائد في أذنيك.
8. جرب طريقة ري الأذن
قد يساعد غسل الأذن المسدودة بالماء الدافئ بشكل مريح على تليين شمع الأذن المتأثر وتسهيل تصريفه السريع.
يُنصح باستخدام محقنة كبيرة يمكنها استيعاب 20 مل من الماء المعقم الدافئ لري قناة الأذن برفق.
يفضل استخدام الماء المعقم أو المالح على ماء الصنبور لتقليل مخاطر العدوى. إذا كان لا بد من استخدام ماء الصنبور ، فقم بغليه أولاً ثم اتركه يبرد قبل الاستخدام.
تحذير: الأطفال الصغار ، وكذلك أولئك الذين ليسوا على دراية جيدة بتقنية ري الأذن ، ينصحون بصرامة بعدم القيام بهذا النوع من العلاج الذاتي.
ملحوظة: أوقف العملية فورًا إذا شعرت بأي ألم أو نزيف. إذا كنت تستخدم المحقنة عدة مرات ولم تشعر بالراحة ، فمن الضروري إجراء فحص احترافي لأذنك.
ملخص:
قد يكون ري الأذن بمثابة تدخل مناسب وفعال من حيث التكلفة وموفر للوقت لإزالة شمع الأذن. يمكنك القيام بذلك في المنزل ، بشرط أن تتبع التقنية الصحيحة والاحتياطات المناسبة حسب توجيهات الأنف والأذن والحنجرة.
تدابير الرعاية الذاتية الوقائية
من أكثر الأخطاء شيوعًا التي يرتكبها الناس فيما يتعلق بتنظيف الأذن هو الاستخدام المفرط لأدوات الاختراق مثل كيو تيب أو سدادات الأذن.
تدفع هذه الأدوات الشمع إلى عمق قناة الأذن فقط ، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة. علاوة على ذلك ، فإن إدخال جسم غير معقم في الأذن يمكن أن يسبب التهابات.
عادة ما تكون الأذنين ذاتية التنظيف ولا تحتاجين إلى مساعدة في إخراج الشمع. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة الإضافية ، فقم بإجراء الأساليب الأقل توغلاً المدرجة أدناه بدلاً من أدوات تنظيف الأذن القياسية:
- نظرًا لأن قناة أذنك حساسة للغاية ، يُنصح عمومًا بقصر جهود تنظيف الأذن على الأذن الخارجية فقط.
- استخدم دائمًا لمسة خفيفة عند تنظيف أذنيك لتجنب الضرر.
- يمكن أن يتسبب حفر أصابعك في الأذن أو استخدام أدوات حادة وجائرة مثل الدبابيس والمفاتيح في تلف الأذن وفقدان السمع. من الأفضل تجنب مثل هذه الممارسات الخطرة.
- الاستخدام المفرط لقطرات إزالة شمع الأذن التي لا تستلزم وصفة طبية لإزالة انسداد أذنيك يمكن أن يؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية ويزيد من سوء مشاكلك.
- يجب على الأشخاص الذين يعملون في بيئات شديدة التلوث أن يفكروا في ارتداء سدادات أذن لتجنب الغبار والأوساخ والشوائب الأخرى في الغلاف الجوي من الاستقرار في آذانهم وانسدادها.
- إذا كنت في منتصف نزلات البرد أو التهاب الجيوب الأنفية ، اشرب الكثير من السوائل. سيساعد ذلك على تخفيف إفرازات الأنف وتسهيل تصريفها بسهولة. علاوة على ذلك ، من الأفضل الحد من تناول الكافيين والملح والكحول وتجنب التدخين لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على الدورة الدموية وتؤدي إلى تفاقم احتقان الأنف والأذن.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول انسداد الآذان
هل الشمع آمن؟
يعتبر الشمع، أداة حديثة العهد يتم تسويقها لإزالة شمع الأذن وإزالة انسداد الأذنين ، غير آمنة. تتضمن هذه الطريقة إدخال شمعة مضاءة ومخروطية الشكل وجوفاء في الأذن لإنشاء شفط يساعد على سحب الشمع.
يمكن أن يكون استخدام شمعة مشتعلة لتنظيف أذنيك أمرًا خطيرًا للغاية ، كما يتضح من العديد من حوادث الحرق والإصابات التي تم الإبلاغ عنها بين أولئك الذين جربوا هذه الطريقة.
يمكن أن يؤدي الشموع إلى ثقب طبلة الأذن. وبالتالي ، فإن هذه الطريقة محظورة بشكل صارم وبالإجماع من قبل متخصصي الأذن.
هل يمكن استخدام بيروكسيد الهيدروجين لفك انسداد الأذنين؟
يعد استخدام بيروكسيد الهيدروجين لإزالة تراكم الشمع في الأذنين ممارسة سردية تفتقر إلى أي دليل علمي. يمكن لبيروكسيد الهيدروجين ، حتى في الأشكال المخففة ، أن يؤدي إلى تمزق طبلة الأذن.
يمكنك استشارة طبيبك لقطرات الأذن كرباميد بيروكسيد بدلاً من ذلك لتنظيف أذنيك. استخدم هذا الدواء الموصوف كما هو محدد. تجنب استخدامه إذا كان لديك أي عدوى أو إصابة أو ضعف في طبلة الأذن.
هل يمكن أن يساعد الكحول المحمر في إزالة انسداد الأذنين؟
يستخدم الكحول المحمر بشكل عام في تجفيف الأذنين لأن الماء المحتجز يمكن أن يسبب التهابات مثل آذان السباحين.
بينما تم استخدام الكحول المحمر بالخل روايات متناقلة لعلاج انسداد الأذن ، إلا أنه لم تكن هناك سوى دراسات أولية بخصوص ذلك. (7)
لذلك من الأفضل تجنب هذا العلاج لمنع حدوث مضاعفات. استشر طبيبك واحصل على التشخيص المناسب. يمكنك استخدام المنتجات التي تصرف بدون وصفة طبية والتي تحتوي على الكحول بناءً على اقتراح طبيبك.
كيف تتعامل مع انسداد الأذن بسبب ضغط الأذن أثناء السفر بالطائرة؟
يُعرف الشعور بتراكم الضغط في الأذن أثناء السفر الجوي باسم الرضح الضغطي. يمكنك استخدام مزيلات الاحتقان الفموية أو الأنفية للمساعدة في منع ذلك.
تساعد هذه الأدوية في تقليص الغشاء المخاطي لقناة استاكيوس. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا تجربة مناورة Valsalva أو Frenzel أو Toynbee.
كلمة أخيرة
يمكن أن يؤدي انسداد قناة استاكيوس إلى الشعور بالألم والضغط وفقدان السمع. بشكل عام ، يتم حل المشكلة من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون العلاج مطلوبًا للمساعدة في تقليل التورم.
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المختلفة في فك انسداد الأذنين. ومع ذلك ، إذا استمرت المشكلة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
مواصلة القراءة
انسداد الاذن: الاسباب والاعراض وخيارات العلاج