طريقة علاج كثرة التبول عند النساء بالأعشاب

علاج كثرة التبول عند النساء هو محط اهتمام الكثير منهن، حيث أن الرغبة الملحة فجأة للتبول تسبب فقدان السيطرة على المثانة، مما يشعر المرأة بعدم الراحة نتيجة لتكرار دخولها المرحاض في ساعات الليل المتأخرة، ويعتبر التبول 6-8 مرات كل يوم أمرًا طبيعيًا.

أسباب كثرة التبول عند النساء

يمكن أن تتسبب العادات الحياتية اليومية في قضاء وقت طويل في المرحاض للتبول، و فيما يلي أهم أسباب كثرة التبول عند النساء

كثرة السوائل

 إذا كانت المرأة تتناول المزيد من السوائل خلال يومها ، فهذا يمكن أن يؤدي بطبيعة الحال إلى كثرة التبول عند النساء، ويعتمد احتياجاتها للماء على معدل نشاطها اليومي، فعلى الرغم من أن تلك السوائل مفيدة للجسم إلا أن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب تلك المشكلة.

تناول الكحول أو الكافيين

يعتبر الكحول والكافيين من مدرات البول الشائعة وكذلك الأطعمة والمشروبات الحمضية، فمن المحتمل أن تزيد من دخولك المرحاض، وأيضًا هناك بعض الأدوية التي تسبب ذلك مثل الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث تعتبر مدرة للبول.

التهاب المسالك البولية

 تصاب معظم النساء بعدوى المسالك البولية الناتجة عن وجود البكتيريا في الجهاز البولي، بما في ذلك المثانة والكلى والإحليل، مما يسبب كثرة التبول عند النساء والشعور بالحرقة عند التبول والحمى وتغير لون البول وعدم الراحة في الظهر وحول الحوض والشعور باستمرار الرغبة في التبول.

التهاب المهبل

ينتج  التهاب المهبل عن الإصابة بالعدوى، مما يؤدي إلى الشعور بآلام في الأعضاء التناسلية وعدم الراحة ، يمكن أن يكون التبول المتكرر أحد أعراضه بالإضافة إلى الشعور بالحرقان أو الحكة عند التبول. كما يمكن أن تصاب المرأة بإفرازات مهبلية بيضاء وسميكة ورمادية خضراء أو مصفرة ورغوية ورائحتها تشبه رائحة السمك.

فرط نشاط المثانة

 يتسبب فرط نشاط المثانة وتفريغها أكثر مما تحتاج إليه إلى كثرة التبول عند النساء، ويكون ذلك أكثر شيوعًا بين كبار السن، حيث تكون هناك الحاجة الملحة والمفاجئة للتبول.

التهاب المثانة الخلالي

 يحدث هذا النوع من الالتهاب عندما تصاب العضلات الموجودة في المثانة وحولها بالالتهاب، وتصاب به النساء أكثر من الرجال، وتختلف شدة الأعراض من شخص لآخر ، لكن الشكوى من التبول المتكرر تكون شائعة بينهم، وتشعر المرأة بألم مزمن وضغط في منطقة الحوض والبطن على الرغم من أنها يمكن أن تتبول بكميات صغيرة.

حصوات المثانة

تنتج  تلك الحصوات عن اتحاد المعادن في البول معًا مكونة كتل صلبة صغيرة، وتكون تلك المشكلة أكثر شيوعًا عند الرجال، ولكنها يمكن أن تصيب النساء أيضًا، مما يضطرها إلى التبول بكثرة وعدم الراحة في البطن والشعور بالحرقان عند التبول.

الحمل

 تحتاج النساء الحوامل عامة إلى التبول أكثر من المعتاد بسبب تمدد الرحم وضغطه على المثانة ، مما يؤدي إلى الحاجة إلى إفراغ المثانة كثيرًا، وهذا يعتبر أحد أعراض الحمل المتعارف عليها، ولكن تعود المرأة لحالتها الطبيعية بعد أسابيع قليلة من الولادة.

التوتر والقلق

 يمكن أن تكون كثرة التبول عند النساء  نتيجة للشعور بالتوتر والقلق وكرد فعل للجسم للمقاومة تجاه الإجهاد، فإذا كانت المرأة  تعاني من القلق في منزلها أو الحياة الاجتماعية أو العمل يمكنها إيجاد طرق لتقليل عدد مرات التبول.

 انخفاض هرمون الإستروجين

يلعب هرمون الإستروجين أيضًا دورًا في دعم جوانب المثانة باعتباره هرمون الأنوثة، ولكن إذا انخفضت مستوياته فقد يؤدي ذلك إلى كثرة التبول عند النساء والشعور بالضغط في المثانة، كما يمكن أن يكون التبول المتكرر من أعراض انقطاع الطمث وخاصة في سن الخمسين والتي تحدث لمعظم النساء، ولكن يجب استشارة الطبيب لتقديم بعض الخيارات العلاجية مثل العلاجات الهرمونية للمساعدة في حل تلك المشكلة.

الإصابة بمرض السكري

يمكن أن تكون كثرة التبول عند النساء علامة على الإصابة بمرض السكري ، حيث لا يستطيع الجسم تنظيم مستوياته واضطرابه، وغالبًا ما تشعر المرأة ببعض الأعراض مثل الوخز في اليدين والقدمين والعطش والجوع المستمر والتعب وجفاف الفم.

تشخيص كثرة التبول عند النساء

 سوف يجري الطبيب بعض الاختبارات لتشخيص هذا المرض، وسوف يطرح على المرأة بعض الأسئلة  المتعلقة بأعراضه مرات التبول كما سوف يطلب عينة من البول للتأكد من وجود عدوى أو البروتين أو السكر أو دم.

ويقوم بفحص البطن والحوض ومجرى البول والمهبل، كما يقوم بفحص المثانة بالموجات فوق الصوتية لمعرفة كمية البول المتبقية وعمل منظار عليها وأخذ عينات من الأنسجة إذا تطلب الأمر ويقوم أيضًا بعمل اختبار البول لمعرفة مدى جودة عمل الجهاز البولي.

علاج كثرة التبول عند النساء

سوف يعالج الطبيب كل مسببات هذا المرض المسئولة عن كثرة التبول، وإذا كانت المرأة مصابة بالعدوى، فسوف يصف لها المضادات الحيوية اللازمة لعلاج تلك المشكلة.

 كما يصف الأدوية التي تتحكم في عضلات المثانة وتقلل من تقلصاتها، مما يؤدي  إلى تقليل سلس البول والتحكم في المثانة ويمكن أن  يقترح عليها القيام بتمارين الحوض مثل تمارين كيجل لتقليل مرات التبول.

طرق الوقاية من كثرة التبول عند النساء

يمكنك اتخاذ بعض الطرق الوقائية لتقليل التبول المتكرر، والتي من أهمها:

الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات في الليل مثل القهوة والشاي والمحليات الصناعية والوجبات الجاهزة والشوكولاتة والفواكه الحمضية والعصائر والألبان والمشروبات الغازية والسكر والأطعمة الحارة والخل.

يجب تناول كمية كبيرة من الألياف بانتظام، حيث تساهم في تقليل الإمساك الذي يمكن أن يسبب كثرة التبول والضغط على المثانة.

استشارة الطبيب حول كيفية ممارسة تمارين كيجل للحوض، مما يساعد على تقوية قاع الحوض.

استشارة الطبيب حول العلاج الطبيعي الذي يمكن أن يقوي عضلات الحوض والمثانة.

إذا كانت المرأة تعاني من التبول المتكرر مصحوبًا بأعراض أخرى مثل التبول المؤلم ووجود رائحة بالبول والبول الدموي والحمى وآلام الظهر وإفرازات مهبلية غير عادية والقشعريرة والغثيان وآلام البطن يجب عليها مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص والعلاج المناسب لتلك المشكلة على الفور.

ويمكن اتباع الخطوات التالية لتقليل التبول عند النساء:

اجلسي على المرحاض وانحني قليلاً إلى الأمام

ضعي يديك على الركبتين

انتظر 30 ثانية حتى تتم عملية التبول بشكل طبيعي.

بعض الأعشاب والمكملات الغذائية لعلاج كثرة التبول عند النساء

يمكنك استشارة الطبيب حول استخدام تلك الأعشاب للتقليل من أعراض تلك المشكلة ومن أهمها:

مستخلص بذور اليقطين: تشير بعض الدراسات العلمية إلى أنه مفيد لعلاج التبول الليلي. 

فيتامين د:  تشير أيضًا بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) واضطراب المثانة وخاصة عند كبار السن.

بذور السمسم: تعتبر تلك البذور من الأعشاب التي يمكن أن تقلل عدد مرات دخول المرحاض، لذا يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي.

بذور الحلبة: يمكنك تناولها كمشروب دافئ أو وضعها على العسل والزنجبيل والماء وتناولها كل يوم بمعدل مرتين.

أوراق السبانخ: يمكن تناولها مسلوقة، مما يساعد على تقليل التبول المتكرر

الفلفل الأخضر: مليء بالكثير من الفيتامينات التي تساهم في علاج تلك المشكلة

التوت البري: مليئة بكمية كبيرة من فيتامين سي التي تقي من التهاب المسالك البولية وتقلل مرات التبول أيضًا.

أقرأ أيضاً : علاج جلد الوزه بالادويه