نصائح النظافة والعناية الذاتية للوقاية من عدوى الدودة الدبوسية
يشير داء المعوية إلى عدوى طفيلية معدية تسببها الديدان الدبوسية. تنتشر هذه العدوى من خلال ابتلاع بيض الدودة الدبوسية أو استنشاقه.
تعد عدوى الدودة الدبوسية شائعة بين الأطفال ، ويمكن علاجها بسهولة بالأدوية وإجراءات النظافة.
تدابير الرعاية الذاتية لإدارة عدوى الدودة الدبوسية
النظافة الشخصية هي المفتاح للتخلص من الدورة الدودة الدبوسية والقضاء على العدوى نهائياً.
يمكنك اعتماد التدابير التالية لضمان تلبية المعيار الموصى به للصرف الصحي الشخصي والمنزلي:
1. اغسل يديك بانتظام
يلتصق بيض الدودة الدبوسية بأصابعك أثناء خدش المؤخرة المثير للحكة ثم ينتقل بعد ذلك. لذلك ، حافظ على نظافة يديك في جميع الأوقات عن طريق غسلها بانتظام بصابون لطيف وماء دافئ.
اقرأ أيضًا: خطوات غسل يديك بشكل صحيح
2. الاستحمام يومياً
استحم كل صباح لتخليص جسمك من البيض الذي وضعته الديدان حول فتحة الشرج طوال الليل.
3. مراقبة صحة الأظافر
لتقليل مخاطر التلوث ، من الضروري أن تحافظ على أظافرك قصيرة. لا يُنصح بشدة بقضم الأظافر إذا كنت ترغب في التغلب على هذه العدوى ، كما أن الحفاظ على أظافرك قصيرة سيساعد في هذا الصدد أيضًا.
4. ارتداء الملابس الداخلية المناسبة
ارتدِ ملابس داخلية نظيفة وجافة ومجهزة جيدًا كل يوم.
5. تغيير ملابس النوم الخاصة بك
لا ترتدي نفس ملابس النوم في ليالي متتالية. اغسل ملابسك الليلية بالماء الساخن في الصباح التالي ، قبل ارتدائها مرة أخرى.
6. تنظيف الأرضيات
للحفاظ على بيئة معيشتك خالية من الديدان الدبوسية ، يوصى بمسح أو تفريغ أرضيات منزلك بانتظام حتى يتم حل خطر التلوث بشكل فعال.
إذا كان لديك سجاد أو بساط على الأرض ، فمن الضروري تنظيفها بالمكنسة الكهربائية أيضًا.
7. تنظيف الأسطح
من الضروري أن تقوم بتنظيف أسطح المطبخ ومقبض الثلاجة ومقابض الصنبور ومقعد المرحاض ومقبض التنظيف جيدًا يوميًا.
8. اجعل منزلك مضاءً
تضع الدودة الدبوسية بيضها في الليل لأن هذا البيض حساس للضوء. وبالتالي ، فإن ضمان وجود إضاءة كافية في غرفتك أو غرفة معيشتك أثناء النهار يمكن أن يطفئ البيض بشكل طبيعي.
9. لا تخدش
قاوم الرغبة في خدش منطقة الشرج ، بغض النظر عن مدى قوة الحكة.
بدلاً من فرك أو خدش جلد الشرج المصاب ، يُنصح بغسله بالماء الدافئ والصابون. قد يساعد ذلك في تطهير الموقع وتخفيف الحكة في نفس الوقت.
10. تنظيف أساسيات المرحاض
يوصى بإغلاق فرشاة أسنانك في علبة لمنع البيض الذي يحمله الهواء من الهبوط عليها.
11. نظف اللعب
إذا كان لديك طفل في المنزل ، فيجب عليك تنظيف ألعابه أيضًا.
12. لا تستخدم حوض الاستحمام
يجب على الأشخاص المصابين بعدوى الدودة الدبوسية أن يتجنبوا الاستحمام في حوض الاستحمام حيث يمكن أن تتلوث المياه الساكنة بسهولة ببيض الدودة الدبوسية.
ولهذا السبب نفسه ، يُنصح الأشخاص المصابون بشدة بعدم مشاركة حوض الاستحمام مع الآخرين طالما استمرت حالتهم.
13. طهر البياضات والملابس الداخلية والمناشف المستعملة
ضع العناصر المصابة بعناية في الغسالة واغسلها بالماء الساخن. بعد ذلك ، مررهم في مجفف ساخن لقتل أي بيض قد يكون بقي.
توصيات غذائية لمنع عدوى الدودة الدبوسية
يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي في إدارة العدوى:
1. استهلك حمية غنية بالألياف
استهلك نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف يتكون من الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب والقمح الكامل والزبيب لجعل برازك أكبر.
كلما زاد وزن البراز ، كان من الأسهل التخلص من الديدان الدبوسية في أمعائك جنبًا إلى جنب مع حركة الأمعاء.
2. استهلك الثوم
استهلك الثوم كجزء من وجباتك لما له من خصائص طاردة للديدان.
يمكنك أيضًا سحق بضع فصوص من الثوم وخلطها بالماء لصنع عصير الثوم. تجنب الإفراط في تناول الثوم لمنع مشاكل الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: دليل مفصل عن الثوم: ماذا يوجد بداخله ، ولماذا هو مفيد لك ، والمزيد
3. أكل بذور اليقطين
ويعتقد أن مركبها النشط ، له خصائص طاردة للديدان. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتبرير آثارها. تجنب الاستخدام في حالة حدوث تفاعل تحسسي.
4. الحد من تناول الكربوهيدرات والسكر
تستمد الطفيليات مثل الديدان الدبوسية قوتها من النشويات والسكر.
كلمة أخيرة
العلاج الطارد للديدان ، والذي يتضمن استخدام الأدوية المضادة للطفيليات للقضاء على الديدان من الجسم ، هو الاستراتيجية الأساسية للتعامل مع عدوى الدودة الدبوسية.
ومع ذلك ، فإن العلاج لن يؤدي إلا إلى نتائج ناجحة عندما يتم إجراؤه بالتزامن مع التدابير الصحية المذكورة أعلاه.
مواصلة القراءة
عدوى الدودة الدبوسية: كيف تنتشر وعلاجها ومضاعفاتها
الديدان الدبوسية العلاج والوقاية ومتى يجب رؤية الطبيب