كيفية علاج التقرن الشعري
يشير التقرن الشعري ، المعروف أيضًا باسم جلد الدجاج ، إلى حالة جلدية شائعة تؤدي إلى نتوءات وقشور فوق بصيلات الشعر. يمكن أن تسبب هذه النتوءات تهيجًا وحكة بسبب الالتهاب ويمكن أن تمنح بشرتك ملمسًا غير متساوٍ.
التقرن الشعري يؤثر على الذراعين والفخذين. في الحالات الشديدة ، يمكن أن تتكون نتوءات وقشور على الساعدين وأسفل الساق أيضًا. يعتبر التقرن الشعري أكثر شيوعًا بين الأطفال ، لكن الحالة تتحسن من تلقاء نفسها مع تقدم العمر.
يعتبر التقرن الشعري غير ضار بشكل عام ، ولكنه قد يسبب قدرًا كبيرًا من الانزعاج ، خاصةً عندما يتفاقم في أشهر الشتاء ، في بيئة منخفضة الرطوبة ، مع جفاف الجلد ، وأثناء الحمل ، وبعد الولادة.
أسباب التقرن الشعري
يحدث التقرن الشعري بسبب الإفراط في إنتاج الكيراتين وتراكمه ، إلى جانب خلايا الجلد الميتة في بصيلات الشعر ، مما يعطي الجلد مظهرًا خشنًا وعرًا.
تساهم عدة عوامل في ظهور التقرن الشعري ، بما في ذلك:
- الطقس البارد أو الجاف
- حساسية الجلد وجفافه
- التقلبات الهرمونية أثناء الحمل أو فترات الدورة الشهرية
- الأدوية مثل المستخدمة في العلاج الكيميائي
- الحالات الطبية مثل التهاب الجلد التأتبي والسماك الشائع
أعراض التقرن الشعري
تشمل أعراض التقرن الشعري ما يلي:
علاج التقرن الشعري
يمكن أن يساعد عدد من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية والإجراءات الجلدية في علاج التقرن الشعري.
العلاجات الموضعية
قد تساعد الكريمات التالية في إدارة أعراض التقرن الشعري:
1. المرطبات
ضع المرطبات على بشرتك يوميًا للمساعدة في منع الجفاف وتهدئة البشرة والتحكم في النتوءات. تأكد من استخدام المرطبات غير المعطرة لمنع تهيج بشرتك أكثر. يمكنك أيضًا استخدام المرطبات التي تحتوي على السيراميد أو حمض خفيف لأنها تساعد على منع تراكم خلايا الجلد الميتة.
2. أحماض ألفا هيدروكسي
يساعد استخدام أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض اللاكتيك وحمض الجليكوليك على تقشير الجلد بشكل معتدل وفك بصيلات الشعر ، وبالتالي تقليل النتوءات. يساعد هذا أيضًا المرطب في الوصول إلى الطبقات العميقة من الجلد. يمكنك استخدام المستحضرات أو الكريمات أو المنظفات أو المقشرات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي لهذا الغرض.
3. حمض الساليسيليك
تساعد المستحضرات أو المنظفات التي تحتوي على حمض الساليسيليك على تقشير الجلد وزيادة معدلات تجدد الخلايا. ثبت أن 5٪ حمض الساليسيليك و 10٪ حمض اللاكتيك فعالان في علاج التقرن الشعري.
4. اليوريا
تساعد اليوريا على ربط الرطوبة بالجلد وبالتالي تساعد في منع تصلب خلايا الجلد عن طريق التقرن. يمكنك وضع كريمات البشرة المحتوية على مادة اليوريا يوميًا.
5. الرتينويدات الموضعية بوصفة طبية
الريتينويدات هي مشتقات فيتامين أ التي تساعد على زيادة معدل دوران الخلايا ، وبالتالي منع انسداد بصيلات الشعر.
العلاج غير الجراحي
قد يقترح طبيبك أيًا من الإجراءات التالية لتحسين الجلد المصاب:
1. تقشير الجلد
يتم استخدام أداة محمولة باليد لإزالة الطبقة العليا من الجلد ، مما يفسح المجال لخلايا الجلد الجديدة وبالتالي إعطاء الجلد مظهرًا متجانسًا. وبالتالي يمكن أن يساعد التقشير الدقيق في علاج التقرن الشعري عن طريق إزالة تراكم الكيراتين من سطح الجلد.
يعتبر التقشير الدقيق للجلد فعالاً بشكل خاص في حالة التقرن الشعري عند استخدامه مع 595 نانومتر PDL و ليزر ألكسندريت 755 نانومتر طويل النبض.
2. التقشير الكيميائي
يتم إجراء التقشير الكيميائي بواسطة خبير باستخدام محاليل حمض ألفا وبيتا هيدروكسي لتقشير الطبقة السطحية من الجلد ، مما يجعلها “تتقشر”. يساعد ذلك في إنتاج خلايا جلد جديدة ، مما يمنح البشرة مظهرًا ناعمًا ومتجددًا. (4)
3. العلاج بالليزر
يمكن استخدام الليزر لاستهداف بصيلات الشعر وإتلافها ، وبالتالي منع تراكم الخلايا الكيراتينية فيها. يعتبر ليزر Q-switch و ND-YAG أكثر طرق العلاج فعالية للتقرن الشعري.
4. العلاج بالهواء المضغوط
يتم استخدام ليزر ضوئي نابض مكثف وشفط خفيف لفك بصيلات الشعر ، وبالتالي تحسين الالتهاب والاحمرار المرتبطين بالتقرن الشعري.
تشخيص التقرن الشعري
نظرًا لأن أعراض التقرن الشعري يمكن أن تبدو مشابهة لأمراض الجلد الأخرى ، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية للتشخيص الصحيح.
سيجري طبيب الأمراض الجلدية فحصًا جسديًا للجلد للتحقق من وجود نتوءات التقرن الشعري. في حالات قليلة ، قد يأخذ الطبيب عينة من الجلد لتأكيد التشخيص.
تغييرات نمط الحياة لإدارة التقرن الشعري
من الضروري إجراء بعض التغييرات في العناية بالبشرة ونمط حياتك لإدارة التقرن الشعري والمساعدة في العلاج ومنع حدوثه في المستقبل. إليك ما يمكنك فعله:
1. الحفاظ على درجة حموضة الجلد
أي اضطراب في درجة حموضة الجلد يمكن أن يسبب تهيجًا واحمرارًا وجفافًا وخشونة. لذلك ، من الضروري الحفاظ على درجة حموضة الجلد المثالية لمنع تفاقم الأعراض.
لهذا الغرض ، استخدم صابون موازنة الأس الهيدروجيني لطيف على بشرتك. تجنب استخدام الصابون أو مزيلات العرق ذات العطور الصناعية لأنها قد تسبب جفاف الجلد.
2. الحفاظ على ترطيب الجلد
استخدم المرطبات والمطريات لحماية وتقوية حاجز البشرة الواقي ، والذي يضعف مع جفاف الجلد ، مما يؤدي إلى الحكة والتهيج. تعمل المرطبات على ربط الرطوبة من البيئة بسطح الجلد ، بينما تعمل المرطبات على ترطيب البشرة وتعزيز إصلاحها.
3. استخدم مقشرات لطيفة
يمكن أن يؤدي استخدام مقشرات لطيفة لإزالة خلايا الجلد الميتة إلى منع تراكمها.
4. ارتداء ملابس فضفاضة
ارتدِ ملابس فضفاضة ، خاصة حول المناطق المصابة ، لمنع الاحتكاك والتلف. أيضًا ، جفف بشرتك بالتربيت عليها ولا تفركها بمنشفة خشنة لتجنب تهيج الجلد.
5. تجنب لمس الجلد
الامتناع عن حك أو فرك أو خدش الجلد المصاب لأنه يمكن أن يزيد من خطر الندبات والعدوى.
6. استخدم المرطب
يمكن أن يساعد تشغيل جهاز الترطيب الداخلي ، خاصة أثناء الطقس الجاف ، في منع جفاف الجلد ، وبالتالي تفاقم حالة التقرن الشعري.
7. ابق رطبًا
الحفاظ على ترطيب الجسم للحد من أعراض التقرن الشعري ومنع تكرارها.
8. تجنب أحواض المياه الساخنة أو حمامات السباحة العامة
الامتناع عن دخول حمامات السباحة لأن الكلور يمكن أن يهيج الجلد. أيضًا ، لا تستخدم الماء الساخن للاستحمام لأنه يجفف الجلد. بدلا من ذلك ، استخدم الماء الدافئ والاستحمام أو الاستحمام مرة واحدة فقط في اليوم.
متى ترى الطبيب
يوصى باستشارة الطبيب إذا لاحظت أي أعراض لتقرن الشعيرات الدموية للحصول على تشخيص مؤكد. هذا أكثر أهمية إذا لم تتحسن الأعراض على الرغم من الرعاية الذاتية المناسبة واستخدام المستحضرات والكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية.
ماذا قد تطلب من طبيبك
- هل تتحسن الأعراض خلال الصيف؟
- ما العلاجات التي تقترحها لحالتي؟
- هل يمكنني تجربة أي علاجات منزلية أو منتجات بدون وصفة طبية؟
ماذا قد يطلب منك طبيبك
- هل يعاني أي فرد آخر من أفراد الأسرة من نفس الأعراض؟
- متى لاحظت ظهور النتوءات لأول مرة؟
- هل أنت أو أي فرد من أفراد أسرتك مصاب بالأكزيما؟
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول التقرن الشعري
هل هناك أطعمة يجب تجنبها من قبل المصابين بالتقرن الشعري؟
في حين أن الأطعمة لا تلعب دورًا في ظهور التقرن الشعري ، فقد يلاحظ بعض الأشخاص تفاقم الأعراض عند تناول مجموعات غذائية معينة. لذلك ، إذا لاحظت اشتعال النيران بعد تناول أطعمة معينة ، مثل اللحوم أو منتجات الألبان ، فمن الأفضل الابتعاد عنها.
هل من المقبول فرقعة نتوءات التقرن الشعري؟
لا يُنصح بحك نتوءات التقرن الشعري أو تفرقعها لأنها يمكن أن تهيج الجلد بشكل أكبر ويمكن أن تزيد من خطر تكون الندوب. علاوة على ذلك ، قد تتلف الجلد وتسبب التهابات في المنطقة.
كلمة أخيرة
التقرن الشعري هو مشكلة جلدية تتميز بظهور نتوءات وقشور على سطح الجلد. تحدث هذه بسبب تراكم الكيراتين وخلايا الجلد الميتة في بصيلات الشعر ، مما يسد مسام الجلد. في حين أن التقرن الشعري ليس ضارًا بشكل عام ، إلا أنه يمكن أن يجعل بشرتك تبدو خشنة ويمكن أن تكون مصدر قلق تجميلي.
من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لعلاج هذه الحالة. تأكد من تحسين روتين العناية بالبشرة الخاص بك وإجراء تغييرات على نمط الحياة لمنع حدوث تفجر في المستقبل ، باتباع اقتراح طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.