نصائح للعناية الذاتية لمنع وتخفيف حكة جوك
حكة اللعب و تسمى حكة جوك هي عدوى فطرية تصيب الأعضاء التناسلية و / أو الجلد المحيط بها. ينتمي إلى فئة عدوى السعفة (سعفة) ، والتي تسببها الفطريات التي تتفاقم في ظروف دافئة ورطبة.
تحتوي المنطقة التناسلية على العديد من طيات الجلد التي هي سيئة التهوية ودائمة التعرق ودافئة ، مما يجعلها مكانًا مثاليًا لنمو الفطريات المسببة.
يبدأ عادةً بظهور طفح جلدي متقشر ومثير للحكة على الفخذ ، والذي يمكن أن ينتشر بعد ذلك إلى الفخذين والأرداف الداخلية ثم إلى أجزاء أخرى من الجسم من خلال الاتصال المباشر أو غير المباشر.
تدابير الرعاية الذاتية للتخفيف من حكة جوك
لا توجد علاجات منزلية موثوقة أو علاجات يمكن أن تساعد في تخفيف الحالة. أكثر ما يمكنك فعله هو احتواء انتشار العدوى باتباع النظافة المناسبة.
تهدف تدابير الرعاية الذاتية التالية إلى تعزيز النظافة الشخصية ، وهو أمر ضروري لمنع حكة اللعب. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فيمكن أن تساعدك هذه النصائح على التعافي بشكل أفضل وأسرع إذا كنت مصابًا بالفعل بالعدوى.
- الاستحمام بانتظام ، خاصة بعد القيام بأي نشاط يؤدي إلى التعرق الشديد.
- حافظ على منطقة الفخذ نظيفة وجافة في جميع الأوقات. بعد الاستحمام ، يجب تجفيف الجلد المصاب بالهواء ، أو استخدام منشفة منفصلة لتجفيفه برفق.
- لا تستخدم المنتجات الدهنية على الجلد المصاب لأنها يمكن أن تزيد من التعرق بينما تسد المسام ، وهي ظروف مثالية لنمو الفطريات.
- عقِم أو اغسل يديك بعد لمس الجلد المصاب لتجنب انتشار العدوى للآخرين ، الأسطح ، أمر ضروري لك وكذلك لأجزاء أخرى من جسمك.
- قاوم الرغبة في خدش الطفح الجلدي لمنع المزيد من تلف الجلد. سيؤدي فرك الجلد المصاب بالحكة إلى زيادة تهيجها ويمكن أن يمهد الطريق أيضًا لعدوى بكتيرية ثانوية.
- تهدئة الجلد المتهيج بالعلاج الموضعي بالبرودة. اغسل المنطقة بالماء البارد. يمكنك أيضًا لف مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي ووضعها على المنطقة المصابة أو الاحتفاظ بقطعة قماش باردة عليها.
- اغسل ملابسك بانتظام – الملابس الداخلية والرياضية على وجه الخصوص. قم بتغيير الملابس المبللة أو المتعرقة في أسرع وقت ممكن ، وارتد ملابس داخلية نظيفة وجافة كل يوم.
- ارتدِ أقمشة ناعمة وفضفاضة مثل القطن تسمح لبشرتك بالتنفس وتقليل التعرق. ينطبق هذا على ملابسك الداخلية وملابسك بشكل عام. تجنب ارتداء الملابس التي يمكن أن تسبب الحكة أو قد تحتك بأجزاء جسمك.
- حافظ على خزاناتك وحقيبتك الرياضية نظيفة. تجنب الاحتفاظ بالكتان الرطب والمتسخ فيها.
- قم برش المسحوق المجفف على منطقة المنشعب لإبقائها جافة وخالية من العرق.
- ضع الكريمات والمواد الهلامية والمراهم المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية على المنطقة المصابة ، وفقًا للإرشادات الموجودة على الملصق. أكمل الدورة الكاملة للدواء لإبعاد العدوى نهائياً.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول حكة جوك
هل حكة جوك معدية؟
حكة اللعب هي شكل من أشكال العدوى الفطرية. على الرغم من أن معظم حالات حكة اللعب لا تشكل خطرًا على التلوث ، إلا أنه يجب عليك دائمًا توخي الحذر ، سواء كنت مصابًا بالعدوى بنفسك أو تعرف شخصًا يفعل ذلك.
نظرًا لوجود العدوى بشكل أساسي في منطقة الأعضاء التناسلية ، يمكن أن تنتقل بسهولة أثناء ممارسة الجنس. يمكن للمرء أيضًا التقاط الفطريات المسببة للعدوى من خلال الاتصال المباشر أو غير المباشر مع الفرد المصاب.
كيف تنتشر حكة جوك؟
تنمو الفطريات المسؤولة عن حكة اللعب بشكل جيد في الظروف الرطبة الدافئة في الحمامات العامة المليئة بالبخار والمرافق مثل غرف تبديل الملابس والاستحمام.
تساعد الرطوبة والبخار الفطريات على النمو واستعمار المنطقة وإصابة المناشف والملابس المتعرقة والأرضيات المبتلة والجدران الرطبة داخل الغرف. من المحتمل أن تصاب بالفطر من هذه المناطق.
تنتشر العدوى الفطرية في الغالب من خلال:
- ارتداء الملابس المصابة
- استخدام المناشف والبياضات المتسخة بالفطريات
- لمس الجلد المصاب للفرد المصاب
- استخدام الأشياء الشخصية الملوثة للفرد المصاب ، مثل المناشف والملابس الداخلية وملابس السباحة
هل يمكن أن يكون الطفح الجلدي علامة على شيء آخر غير حكة جوك؟
تظهر الالتهابات المختلفة أعراضًا مشابهة لتلك التي تظهر في حكة اللعب. يمكن التمييز بين هذه الشروط من خلال تحليل الظروف المسببة المختلفة.
الحالات المشابهة لحكة اللعب هي:
1. داء المبيضات
يؤثر على كيس الصفن ويظهر آفات حمراء اللون تفتقر إلى مركز واضح.
2. إريثرازما
آفة بنية ضاربة إلى الحمرة بدون حدود محددة.
3. الصدفية العكسية
تتميز بآفات حمراء اللون مع تمييز حاد عن باقي الجلد. يمكن أن يظهر أيضًا في شكل ثقب الأظافر.
4. التهاب الجلد الدهني
تتميز بآفات متقشرة واحمرار الجلد المنتشر على فروة الرأس وخط الشعر والصدر والطيات الأنفية الشفوية والحواجب والطيات ما بعد الأذنية.
كلمة أخيرة
حكة جوك هي عدوى فطرية معدية يمكن أن تسبب الكثير من الانزعاج في منطقة الفخذ وحولها.
من المهم معالجة الطفح الجلدي فور ظهوره لأول مرة لتجنب انتشاره إلى مناطق أخرى من الجسم والأشخاص الآخرين ولمنع تطور الشقوق المؤلمة التي تستغرق وقتًا أطول للشفاء.
في معظم الحالات ، يمكن إدارة الحالة من خلال الرعاية المنزلية البسيطة باستخدام المراهم الفطرية والمساحيق والبخاخات التي تصرف بدون وصفة طبية جنبًا إلى جنب مع الرعاية الذاتية المذكورة أعلاه.
ومع ذلك ، إذا لم يستجب الطفح الجلدي لإجراءات الخط الأول هذه ، يجب أن تستشير طبيب أمراض جلدية بشأنه للحصول على دواء أقوى مضاد للفطريات.
التزم باتباع روتين صحي مناسب للنظافة الشخصية حتى بعد زوال الطفح الجلدي لتجنب تكراره.
مواصلة القراءة
حكة جوك: الأسباب والأعراض والعلاج الطبي
حكة جوك الأسباب والأعراض والعلاج والرعاية المنزلية نصائح