انخفاض حرارة الجسم: المراحل وعوامل الخطر والوقاية والعلاج
درجة حرارة الجسم الطبيعية للإنسان هي 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت) مع اختلاف نصف درجة مئوية في كلا الاتجاهين.
ومع ذلك ، بسبب الظروف البيئية شديدة البرودة ، قد تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية إلى أقل من 35 درجة مئوية (95 درجة فهرنهايت). تُعرف حالة انخفاض درجة حرارة الجسم طبياً باسم انخفاض درجة حرارة الجسم.
يُلاحظ انخفاض حرارة الجسم بشكل شائع في الأماكن ذات الشتاء القارس. ومع ذلك ، قد يؤثر انخفاض حرارة الجسم أيضًا على الأشخاص الذين يعيشون في مناخات أكثر اعتدالًا ، خاصة في فصل الصيف ، حيث لا يكون الناس مستعدين للانخفاض المفاجئ في درجات الحرارة.
في الولايات المتحدة ، يسبب انخفاض حرارة الجسم حوالي 1500 حالة وفاة سنويًا.
كيف يفقد الجسم الحرارة
يولد الجسم عادة حرارة في أنسجة العضلات لتنظيم درجة حرارة الجسم. قد يزداد إنتاج الحرارة بسبب التمرين أو الارتعاش أو السمنة.
يتم فقدان حرارة الجسم بشكل أساسي من خلال الجلد ، وخاصة:
- عندما لا تكون مغطاة بالملابس
- عند التلامس المباشر مع الأجسام الباردة
- في بيئة باردة
- عند ارتداء ملابس مبللة
قد تُفقد أيضًا بعض كمية الحرارة عبر الرئتين عن طريق التنفس. تعتمد معدلات فقدان الحرارة من الجسم على مؤشر كتلة الجسم ، ومساحة سطح الجسم ، ووجود الأنسجة الدهنية تحت الجلد ، وظروف أخرى مختلفة من فقدان الحرارة.
مراحل وأعراض انخفاض حرارة الجسم
يصنف انخفاض حرارة الجسم إلى ثلاث مراحل.
1. انخفاض حرارة الجسم الخفيف
انخفاض حرارة الجسم الخفيف حالة تصل فيها درجة حرارة الجسم إلى 95 درجة فهرنهايت وأقل. يتجلى في الأعراض التالية:
- الرجفة
- الشعور بالبرد
- زيادة معدل ضربات القلب
- ارتفاع ضغط الدم
- زيادة معدل التنفس
2. انخفاض حرارة الجسم المعتدل
يشير انخفاض حرارة الجسم المعتدل إلى درجات حرارة أقل من 89.6 درجة فهرنهايت. يتميز هذا بالأعراض التالية:
- فقدان الذاكرة
- الالتباس
- ردود أفعال أبطأ
- كلام غير واضح
- قلة المهارات الحركية
- زيادة معدل التنفس
- ارتفاع معدل ضربات القلب
- انخفاض النتاج القلبي
- يرتجف (وهو غير فعال)
3. انخفاض درجة حرارة الجسم الشديدة
يتميز انخفاض حرارة الجسم الشديد بانخفاض درجة حرارة الجسم عن 82.4 درجة فهرنهايت. في هذه المرحلة ، تبدأ الأنظمة الفسيولوجية في التدهور ، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس وغياب الارتعاش.
في بعض الحالات ، قد يبدأ الأشخاص في خلع ملابسهم عندما يصلون إلى انخفاض شديد في درجة حرارة الجسم. يُعرف هذا بالتعري المتناقض ويحدث بسبب الارتباك وفقدان التفكير العقلاني.
علاج انخفاض حرارة الجسم
تتضمن إدارة انخفاض حرارة الجسم الجوانب التالية:
1. منع المزيد من فقدان الحرارة
يتضمن ذلك تقييم وعلاج التنفس والدورة الدموية ودعم مجرى الهواء.
2. إعادة تدفئة الجسم
يجب إعادة الجسم إلى درجات الحرارة الطبيعية وفقًا لدرجة انخفاض حرارة الجسم.
- بالنسبة لانخفاض درجة حرارة الجسم المعتدل ، تتم ممارسة إعادة تدفئة خارجية سلبية حيث يتم تحويل المريض إلى ملابس جافة واستعادتها في درجة حرارة الغرفة العادية.
- بالنسبة لانخفاض درجة حرارة الجسم المعتدل أو المقاوم للحرارة ، يتم تسخين الجسم باستخدام البطانيات والحمامات الدافئة والحرارة المشعة وسخانات الغرفة. يُعرف هذا بإعادة التدفئة الخارجية النشطة.
- بالنسبة للانخفاض الشديد في درجة حرارة الجسم ، يتم إعطاء الفرد المصاب سوائل وريدية دافئة لبدء إعادة تدفئة داخلية نشطة.
تشخيص انخفاض حرارة الجسم
يمكن تشخيص انخفاض حرارة الجسم بسهولة من خلال علاماته وأعراضه.
يمكن أن يساعد مقياس الحرارة منخفض الدرجة في تأكيد الحالة. يمكن وضع مقياس الحرارة هذا في المستقيم أو المثانة أو المريء. ومع ذلك ، فإن قياسات المريء هي الأكثر دقة.
نصائح وقائية من انخفاض حرارة الجسم
يمكن أن تساعد النصائح التالية في منع تطور انخفاض حرارة الجسم:
1. ضع الأمور التالية في الاعتبار عند زيارة المناطق القريبة من المسطحات المائية الباردة:
- تجنب مثل هذه المناطق حيث يوجد خطر السقوط في الماء.
- إذا وقعت في ماء بارد ، فحاول الخروج فورًا.
- ارتدِ سترة نجاة لمساعدتك على البقاء واقفة على قدميها وبالتالي الحفاظ على الطاقة.
- لا تخلع ملابسك حتى تخرج من الماء البارد وتتخذ إجراءات لتجف ودفئك.
- قرب ركبتيك من صدرك للحد من تسرب الحرارة من الجسم.
2. نصائح وقائية أخرى:
- ارتدِ ملابس واقية دافئة مثل القبعات والأوشحة والقفازات.
- اختر الملابس الفضفاضة ذات الطبقات والخفيفة المصنوعة من الصوف أو البولي بروبلين أو الحرير ، ويفضل.
- يوصى بارتداء طبقة إضافية من الملابس للأطفال.
- اذهب إلى الداخل أو إلى أماكن أكثر دفئًا بشكل متكرر ، خاصة عندما تبدأ في الارتعاش.
- تجنب جعل طفلك أو رضيعك ينام في غرفة باردة.
عوامل الخطر لانخفاض حرارة الجسم
بينما يحدث انخفاض حرارة الجسم عادةً بسبب درجات الحرارة الباردة ، يمكن أن تؤدي عوامل مختلفة إلى زيادة مخاطره ، بما في ذلك:
1. تعاطي الكحول
يعمل الكحول كموسع للأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم في الجسم. نتيجة لذلك ، يولد الجسم المزيد من الحرارة ، والتي يتم فقدانها بعد ذلك في البيئة.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون للكحول تأثير سلبي على نظام تنظيم درجة الحرارة في الدماغ.
2. الشيخوخة
يعد انخفاض حرارة الجسم شائعًا بين كبار السن بسبب انخفاض الاحتياطي الفسيولوجي والأمراض المزمنة وتناول الأدوية التي يمكن أن تضعف الاستجابات التعويضية.
3. الغمر بالماء
يفقد الجسم الحرارة بشكل أسرع في الماء ، مما يجعل انخفاض حرارة الجسم أكثر حدة. بشكل عام ، تتضمن وفيات الماء البارد صدمة باردة ، تتميز بالتنفس السريع والإجهاد القلبي. هذا غالبا ما يؤدي إلى توقف القلب.
علاوة على ذلك ، فإن الأفراد الذين ينجون من الصدمة الباردة قد يغرقون بسبب عدم القدرة على استخدام أطرافهم لأن الجسم يحافظ على الطاقة في صميمه.
4. حالات طبية معينة
يمكن أن تجعلك المشكلات الطبية مثل قصور الغدة الدرقية ، وقصور الغدة النخامية ، ونقص السكر في الدم ، والإنتان ، والسكتة الدماغية ، والصدمة ، وفقدان الشهية العصبي ، وإصابة الحبل الشوكي ، والاعتلال العصبي المحيطي ، ومرض باركنسون ، عرضة لدرجات الحرارة الباردة.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول انخفاض حرارة الجسم
هل انخفاض حرارة الجسم أكثر شيوعًا عند الرضع؟
بسبب كتلة العضلات المنخفضة ، يفقد الأطفال حرارة الجسم بشكل أسرع من البالغين. هذا يزيد من خطر الإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم.
قم بتغطية طفلك بالملابس المناسبة قبل الخروج ، وتجنب التعرض الطويل للبيئات الباردة.
هل يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجسم في الصيف؟
يمكن أيضًا ملاحظة انخفاض حرارة الجسم في الصيف ، ويرجع ذلك عادةً إلى بطء تسخين المسطحات المائية مقارنة بالهواء المحيط.
بسبب هذا الاختلاف ، يمكن أن تكون المسطحات المائية شديدة البرودة ، مما يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم لدى الصيادين أو طواقي القوارب الذين قد يسقطون في الماء.
كلمة أخيرة
قد يؤدي التعرض المطول لدرجات الحرارة الباردة إلى انخفاض درجة حرارة الجسم. في حين أن انخفاض درجة حرارة الجسم الخفيف إلى المعتدل يتطلب القليل من العلاج أو لا يتطلب أي علاج ، يمكن أن يكون لارتفاع الحرارة الشديد آثار طويلة الأمد.
من الأفضل تجنب التعرض للبرد وعلاج الحالات الطبية التي تجعلك عرضة لانخفاض حرارة الجسم كإجراءات وقائية.