الشعر الكثيف , نصائح وخطوات للحصول على شعر طويل بدون ادوية

الشعر الكثيف والخصب هو حلم كل فتاة تقريبًا. لكن التلوث والاستخدام المستمر لأدوات التصفيف والملونات يتلفان الشعر ويجعله ضعيفًا ورقيقًا وجافًا , يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تكسر شعرك , لكن هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على شعرك بشكل منتظم.

هل تحتاج : لماذا طعم فمي مالح

إليكِ كيفية جعل الشعر كثيفًا وصحيًا , نصائح  فعالة للتمتع بشعر صحي :

حماية الشعر

احمي شعرك دائمًا من الشمس والرياح والأمطار. يزيد التعرض لأشعة الشمس الزائدة والحرارة والأوساخ والتلوث من مشاكل الشعر الموجودة بالفعل.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم الأوساخ ، وتجفيف الشعر وفروة الرأس ، وزيادة القابلية للالتهابات على فروة الرأس. غطي شعرك بمظلة أو قبعة.

تعاملي بعناية مع الشعر الرطب

الشعر الرطب هش للغاية ويتكسر بسهولة. عندما يكون شعرك مبلل ، يكون عمود وجذور شعرك أكثر عرضة للإضرار. لا تكوني قاسية جدًا عند غسل شعرك بالشامبو لأنه قد يؤدي إلى الكسر. وتجنبي أيضًا التنظيف بالفرشاة بعد الاستحمام مباشرة. إذا كان عليك ذلك ، استخدمي غطاء الاستحمام بدلاً من ذلك.

تكييف منتظم للـشعر

استخدمي مرطب بعد كل غسلة. قد يكون فقدان هذه الخطوة هو سبب شعرك المتطاير.

استخدام مكيف الشعر بالطريقة الصحيحة

لإغلاق محتوى الرطوبة في جذع الشعرة. ليست معدة لفروة الرأس. ابدئي بالترطيب بعيدًا عن فروة رأسك بحوالي 2 بوصة. الكثير من البلسم على فروة الرأس سيجعلها دهنية بشكل مفرط.

استخدمي الشامبو والبلسم الشعر من نفس الخط

اختاري شامبو وبلسم من نفس الخط لأن لديهم تركيبة مماثلة. هذه مصنوعة لنوع شعر معين ولغرض محدد. يظهر نتائج أفضل بدلاً من منتجين منفصلين.

غسول الفم منزلي الصنع بالنعناع والقرنفل

لا تفرطي في استخدام الحرارة على الشعر

تجنبي استخدام الحرارة على شعركِ. تزيل الحرارة محتوى الرطوبة من شعرك ، مما يجعله جافًا ومجعدًا , عند الإفراط في استخدامه ، يمكن أن يحرق شعرك أيضًا. استخدمي مكواة فرد الشعر فقط إذا لزم الأمر ، وتذكري استخدام واقي الشعر .

تجنبي ربطات الشعر الضيقة

تجنبي استخدام أربطة الشعر الفائقة الضيقة. بدلًا من ذلك ، اختاري الربطات القماشية , تميل الربطات الضيقة إلى سحب شعرك إلى الخلف بقوة ، مما يزيد من الاحتكاك ويمكن أن يسبب الكسر.

لا تجدلي شعركِ بإحكام أثناء وقت النوم

عندما تذهبين إلى الفراش ليلًا ، جففي شعرك بشكل فضفاض لتجنب الفوضى المتطايرة. يميل ترك شعرك مفتوحًا إلى إنشاء عقدة ، مما يعني أنك بحاجة إلى إخضاعه للسحب والفرشاة في الصباح. يمكن أن يؤدي الإفراط في تمشيط شعرك إلى التطاير.

اختيار أغطية الوسائد الساتان

من المعروف أن النوم على أغطية الوسائد الساتان يقلل تكسر شعرك بسبب الاحتكاك. القطن والمواد الأخرى خشنة جدًا في الملمس مما يسبب أيضًا احتكاكًا إضافيًا بشعرك.

تجفيف الشعر بحذر

جففي شعرك. لا تفركي شعركِ  بقوة بالمنشفة. قد تجففين شعرك بشكل أسرع ، لكن كمية الشعر التي تتكسر وتتساقط تتضاعف أيضًا.

هل تحتاج : ماهي البواسير ولماذا تسبب حكة

تزييت فروة الرأس

حاولي تزيّت شعركِ بشكل متكرر قدر الإمكان ، واستخدام شامبو لطيف للتخلص من الزيت , ان تزييت فروة الرأس جيد لشعرك. ولكن لا تبالغي في ذلك لأنك ستنتهي في النهاية باستخدام المزيد من الشامبو ، الذي يزيل المزيد من زيوت فروة الرأس الطبيعية .

بغض النظر عن مدى اعتدالها , يعد تدليك شعرك بالزيت من أفضل العلاجات المنزلية للحصول على شعر صحي. يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز , قومي بتدفئة الزيت قليلاً ودلكِ فروة رأسكِ جيدًا. اتركيه لمدة ساعة قبل غسل شعرك. يمكنك أيضًا تركه طوال الليل لتكييف أفضل.

أقنعة الشعر المناسبة

استخدمي أقنعة الـشعر المناسبة لشعركِ. تختلف احتياجات الـشعر حسب نوع شعركِ ومتاعبه. من الضروري استخدام الأقنعة الصحيحة ، فالأقنعة الخاطئة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلتك.

تجنبي تجعيد شعر

يجب تجنب تجعيد شعرك. حتى إذا كان يخلق الكثير من الحجم ، فإنه يدمر نسيج الشعر.

الماء البارد جيد لـ الشعر

عند غسل شعرك ، يفضل الماء الدافئ أو البارد على الماء الساخن. البرد لا يعني تمامًا البرد البارد – يمكنك استخدام الماء في درجة حرارة الغرفة.

يفتح الماء الساخن والدافئ بشرة الـشعر والمسام الموجودة على البشرة. إذا كان الماء ساخنًا جدًا ، فقد يتلف شعرك. استخدم الماء الدافئ في غسل الشعر بالشامبو. بعد تكييف شعرك ، اشطفيه بالماء البارد.

هل تحتاج : قرحة المعدة : علاجها بالحمية الغذائية

استخدمي شامبو مطهر مرة في الشهر على الشعر 

استخدام شامبو مطهر مرة كل شهر فكرة جيدة. هذا يزيل مشكلة تراكم المنتجات التي يميل الشامبو والبلسم إلى فقدان فعاليتها.

النظام الغذائي مهم لصحة الشعر 

الأكل الصحي يؤثر على صحة الـشعر. كلما كنت بصحة أفضل ، كان شعرك يبدو أفضل. بعض العناصر الغذائية ، مثل الفيتامينات والحديد والبروتينات ، ضرورية لنمو الـشعر وصحته.

إذا كنتِ غير قادرة على الحصول على ما يكفي من نظامكِ الغذائي ، فأنتِ بحاجة إلى التفكير في المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.

النظام الغذائي الجيد للشعر سيعزز ثقتك أيضًا في الحفاظ على صحتك وذكائك. يؤثر نظامك الغذائي أيضًا على صحة الـشعر. لذلك ، من المهم تناول الكثير من الفواكه والخضروات والأطعمة عالية البروتين لترطيب شعرك بشكل طبيعي.

لا تستخدمي الكثير من المنتجات

تجنبي استخدام الكثير من المنتجات على شعرك. على الرغم من وجود بعض المنتجات التي قد تحتاج إلى استخدامها ، مثل الشامبو والبلسم والمصل ، حاول تجنب منتجات الشعر المعبأة في زجاجات قدر الإمكان.

تجنبي الإفراط في استخدام المواد الكيميائية

يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الشامبو والبلسم الكيميائي إلى ترك الشعر باهتًا وجافًا. المواد الكيميائية ، بصرف النظر عن أنها لا تفيد شعرك ، لا تفيد البيئة. وبالتالي ، من الأفضل استخدام المنتجات التي يتم الحصول عليها بشكل طبيعي أو الأعشاب.

نوع ألامشاط والفرش

من المهم معرفة نوع الأمشاط والفرش المستخدمة لإدارة الـشعر. ألامشاط والفرش عالية الجودة موصى بها على المنتجات منخفضة الجودة لأنها تساعد على تدليك فروة الرأس وإرخاءها.

إذا كان شعرك مجعدًا ، ستساعدك فرشاة الشعر المصنوعة من النايلون على ترويضه. تأكدي من أن الأمشاط والفرش التي تستخدميها نظيفة وأنيقة. تجنبي مشاركتها لأنها تزيد من فرص نقل القشرة والتهابات الجلد الأخرى. الأساسيات هي المكان الذي تبدأ منه ، ولكن العناية الإضافية هي شيء لا يمكننا تخطيه .

العلاجات المنزلية للحصول على شعر صحي

التباهي بالشعر الجميل والصحي لا يعني بالضرورة استخدام منتجات العناية بالشعر المتطورة أو علاجات العناية بالشعر باهظة الثمن في الصالونات المميزة. هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تمنحك الشعر الجميل و الصحي.

1. الموز

هو ببساطة رائع لشعر صحي. لأنه غنية بالبوتاسيوم ، فهو يساعد في تحسين مرونة شعرك وصحته الطبيعية , اهرسي موزة في وعاء وضعيها على شعرك ، من الجذور إلى الأطراف ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بشامبو جيد. يساعد هذا العلاج في علاج الشعر التالف والجاف.

هل تحتاج : ماهو القلاع المهبلي ؟ كيفية علاجة 

2. البيض

يعتبر البيض من أفضل العلاجات المنزلية للحصول على شعر ناعم وحريري. يمكن أن يساعد صفار البيض في تحسين نمو الشعر , يمكنك إما تدليك رأسك بالصفار مباشرة. أو يمكنك أيضًا عمل مزيج من ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 3 صفار بيض و 2-3 قطرات من زيت فيتامين هـ ثم اتركيه لمدة 10-12 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو. كرري العملية مرة كل أسبوع لترطيب شعرك بشكل طبيعي.

3. المايونيز

يمكن أن يساعد المايونيز في ترطيب شعرك بعمق. بللي شعرك وضعي المايونيز. اتركه لمدة لا تزيد عن ساعة. يشطف جيدا بالشامبو.

4. العسل

يحتوي العسل على خصائص مطرية ومرطبة ويجعل شعرك ناعم واملس , إنه علاج منزلي ممتاز لإصلاح الشعر التالف ومنع تساقط الشعر. أضيفي 2-3 قطرات من العسل إلى الشامبو أو البلسم واستخدميه لغسل شعرك.

5. بذور الحلبة

الحلبة لها خصائص مضادة للفطريات وآثار مهدئة للبشرة وبالتالي ، قد تساعد في تهدئة فروة الرأس وتقليل قشرة الرأس. انقع ملعقتين من بذور الحلبة في الماء طوال الليل. في صباح اليوم التالي ، قومي بطحن البذور لعمل عجينة ناعمة. ضعيه على فروة رأسك واتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسلي فروة رأسك جيدًا.

المصدر: How To Keep Your Hair Healthy – 20 Tips + Home Remedies