أخطاء شائعة في استخدام الآيفون تؤثر على أدائه وكيفية تجنبها

يواجه العديد من مستخدمي الآيفون تراجعًا في أداء أجهزتهم دون معرفة الأسباب الحقيقية وراء ذلك. في هذا المقال، سنستعرض بعض الأخطاء الشائعة التي قد ترتكبها دون قصد وتؤثر سلبًا على كفاءة جهازك، بالإضافة إلى نصائح عملية لتجنبها والحفاظ على أداء مثالي.

في محاولة لتقليل وقت شاشتي، توقفت عن استخدام هاتفي الآيفون في كل شيء. الأمر صعب، لكن إجراء التبديل يمكن أن يكون له فوائد كبيرة. فيما يلي بعض الأشياء التي توقفت عن القيام بها على هاتفي الآيفون، والسبب وراء ذلك.

9. قراءة الكثير من الكتب الإلكترونية

أحب الكتب الإلكترونية بقدر ما يحبها أي شخص آخر، ولكن لا يوجد شعور أفضل من تقليب صفحات كتاب جديد تمامًا (يأتي مع “رائحة الكتاب الجديد” المذهلة). يمكن أن يتخذ خوض تحدي القراءة لمدة شهر أو عام أشكالًا عديدة، بما في ذلك مزيج من الكتب الإلكترونية والكتب الورقية.

إذا كنت تفضل الكتب الإلكترونية، فبالطبع، يوفر لك جهاز iPhone العديد من الخيارات، بما في ذلك تطبيقه الأصلي، Apple Books. وفي حين أجد أن Apple Books والتطبيقات الخارجية مثل Goodreads مصادر رائعة لاكتشاف كتب جديدة وتسجيل قراءاتي، فلا شيء يرضي رغبتي في القراءة مثل كتاب مادي قديم جيد (يفضل أن يكون بغلاف مذهل).

لقد أدى التحول إلى الكتب المادية أيضًا إلى حل مشكلتي في قراءة كتاب إلكتروني على هاتفي في الظلام، وهو ما وجدت نفسي أفعله كثيرًا مما يجهد عيني.

8. تدوين اليوميات الرقمية

لقد قمت مؤخرًا بشراء مجلة Gratitude Journal لمدة خمس دقائق كجزء من قراري للعام الجديد. تحتوي هذه المجلة على أسئلة حول الامتنان ومساحة لتدوين الأفكار المجانية وقوائم المهام. منذ أن بدأت في تسجيل الدخول إلى مجلتي بانتظام، كنت أبتعد تمامًا عن تطبيق Journal.

لا تفهمني خطأً: تطبيق Journal من Apple هو أحد أكثر أدوات العناية الذاتية فائدةً في iPhone. ولكن إذا كنت تبحث عن موضوع محدد في مجلة (مثل الامتنان)، فإن المجلة المادية التي تحتوي على أسئلة مطبوعة يمكن أن تساعدك بشكل أفضل من مجلة قماشية فارغة. كما أحب استخدام مجلتي كسجل قصاصات وتحويلها إلى هواية صغيرة، وهو ما أفضله أحيانًا على المجلة الرقمية.

7. الاعتماد فقط على iPhone الخاص بي لتنظيم جدول أعمالي

يحتوي iPhone الخاص بك على العديد من الأدوات الأصلية التي يمكن أن تساعدك في إدارة جدولك الشخصي وجدول العمل، مثل تطبيقات التذكير والتقويم. وبقدر ما أحب استخدام هذه التطبيقات لتتبع مهام العمل والمدرسة، فقد وجدت استراتيجية فعّالة أخرى تمنحني شعورًا بالإلحاح الذي تفشل هذه التطبيقات عادةً في منحه.

وهذا هو استخدام لوحة “المخطط الأسبوعي” التي أكتب عليها وأعلقها فوق مكتبي. يساعدني النظر باستمرار إلى مهامي في التركيز، كما يحفزني على العمل نحو أهداف قصيرة المدى.

لتتبع المشاريع طويلة الأجل، أستخدم Numbers أو جدول بيانات Google Sheets على جهاز Mac الخاص بي حتى أتمكن من تتبع حالة الإنجاز والتحقق من المهام عند الانتهاء منها.

6. التمرير السريع باستخدام الاستجابة الحسية الذاتية التلقائية (ASMR)

كنت أعلم أن التخلص من السموم الرقمية أصبح أمرًا ضروريًا منذ فترة طويلة عندما بدأت أقضي ساعات لا حصر لها في التمرير عبر تطبيقات مثل YouTube وInstagram لمشاهدة مقاطع فيديو قصيرة ومقاطع Reels من المحتوى “المرضي” للوحل والاستجابة الحسية الذاتية التلقائية (ممزوجًا بمحتوى آخر يسبب الإدمان بالطبع). كان هذا القيد يعني أنني كنت بحاجة إلى بديل، ولهذا السبب بدلاً من استخدام هاتف iPhone الخاص بي لإشباع حكة مشاهدة مقاطع الفيديو المرضية، قمت ببعض الأنشطة في الحياة الواقعية.

إن ممارسة أنشطة مثل الرسم بالماس وألعاب محاكاة الدماغ التي لا تتطلب وقتاً أمام الشاشة لا يمكن أن تنقذك من الوقوع في فخ التمرير المدمر فحسب؛ بل يمكن أن تؤدي أيضاً إلى تحسين مستويات التركيز لديك.

لقد بدأت أيضاً في الاستماع إلى أصوات الاستجابة الحسية الذاتية بدلاً من مشاهدة مقاطع فيديو قصيرة، من خلال قوائم تشغيل Spotify المخصصة للأصوات المرضية. إذا كنت تحاول التركيز على مهمة ما، يمكنك حتى محاولة تشغيل ضوضاء بيضاء أو أصوات خلفية أخرى مثل المطر أو تيار الماء من خلال مكبر صوت ذكي للحفاظ على تركيزك ثابتاً.

5. تحرير الصور

يوفر متجر التطبيقات مجموعة واسعة من تطبيقات تحرير الصور. حتى تطبيق الصور الأصلي يأتي مع الكثير من الأدوات. ولكن منذ الانتقال من هاتفي iPhone إلى جهاز Mac الخاص بي لتحرير الصور، لم أنظر إلى الوراء.

في حين أن تحرير الصور لوسائل التواصل الاجتماعي، وتنقيح الصور، وتعديل المرشحات أمر سهل على iPhone، فإن تحرير الصور المتقدم يتطلب الدقة والتركيز، أجد أن التطبيقات على جهاز Mac الخاص بي توفر أفضل. إن وجود شاشة أكبر يمنحني رؤية أفضل لما أفعله، ولا شك أن لوحة التتبع أو الماوس توفر إدخالاً أكثر دقة.

ألتزم بتطبيقات مثل Lightroom وPhotoshop لتحرير الصور لمشاريعي الشخصية، ولكن يمكنك تصفح التطبيقات والعثور على التطبيقات التي تناسب احتياجاتك بشكل أفضل من خلال متجر تطبيقات Mac.

4. استخدام تطبيقات التأمل

هناك مهمة أخرى قمت بتفريغها من جهاز iPhone الخاص بي وهي التأمل. لقد جربت نصيبي العادل من تطبيقات التأمل التابعة لجهات خارجية مثل Headspace وBalance، لكن إحدى المشكلات التي أواجهها هي أنه بمجرد انتهاء جلسة التأمل، أستخدم هاتفي دائمًا للتحقق من تطبيقات الوسائط الاجتماعية المشتتة للانتباه، مما ينتقص من غرض التأمل.

في حين أن التأمل الموجه هو نقطة بداية جيدة، فقد بدأت في القيام بجلسات التأمل الخاصة بي والتي تتماشى مع وتيرة الشخص ولا تتطلب استخدام الهاتف. ويشمل ذلك استخدام قائمة تشغيل للتأمل من خلال تطبيقات بث الموسيقى، وجلسات ذاتية التوجيه مع ضوضاء بيضاء منخفضة.

3. إنشاء قوائم تشغيل Spotify

يأتي استخدام تطبيق Spotify iOS مع مجموعة من الميزات والفوائد الحصرية. ولكن أحد الأسباب التي دفعتني إلى التحول إلى تطبيق Spotify لسطح المكتب عندما أعمل، إلى جانب تشتيت انتباهي بإشعارات هاتفي، هو أن إنشاء قوائم التشغيل وتنظيم الموسيقى أسهل في القيام به.

لقد ساعدني تطبيق Spotify لسطح المكتب على أن أكون أكثر إنتاجية في العم لأن إنشاء مجلدات منظمة وقوائم تشغيل مرتبة حسب الطلب ساعدني في تقسيم الموسيقى التي أركز عليها من قوائم التشغيل العادية.

يمكنك دائمًا استخدام Spotify Connect لتشغيل الموسيقى من أي جهاز متصل بنفس الشبكة.

2. قراءة الأخبار والمجلات والصحف

بصرف النظر عن استبدال الكتب الإلكترونية بالكتب المادية، فقد توقفت أيضًا عن استخدام هاتفي لقراءة أشياء مثل الأخبار والمجلات والصحف البحثية. يمكن أن تكون تطبيقات الأخبار مثل Apple News والمنشورات عبر الإنترنت موارد رائعة، ولكن إذا كنت تتطلع إلى توسيع عادات القراءة لديك أو العمل على مشروع يتضمن البحث، فقد تواجه تشتيتات سهلة من الإعلانات أو الإشعارات أو المصادر الأخرى التي تعيق خطط عملك.

زيارة المكتبة المحلية أو الاشتراك في صحيفة أو مجلة محلية هي بعض الاستراتيجيات التي ساعدتني في التقاط مواد القراءة المادية، وتقليل اعتمادي على الصحف والمجلات الإلكترونية.

1. لعب الألعاب

لقد جربت نصيبي العادل من الألعاب من متجر تطبيقات iPhone الخاص بي، ومعظمها ألغاز وألعاب ألغاز. ولكن كجزء من جهودي لتقليل اعتمادي على هاتفي الآيفون وقضاء وقت أطول أمام الشاشات وتعلم هوايات جديدة، بدأت في جمع الألغاز ومجموعات المكعبات المكونة من ألف قطعة والعمل عليها. وتلبي هذه الألغاز رغبتي الشديدة في محاولة حل لغز جيد بينما تساعدني في تزيين غرفتي بقطع جاهزة يمكنني تأطيرها وإضافتها إلى رف المقتنيات الخاص بي.

يمكن أن تكون الألعاب مثل Scrabble وDaily Crossword مفيدة أيضًا إذا كنت تحاول تقليل الوقت الذي تقضيه في ألعاب وتطبيقات الألغاز الذهنية عبر الإنترنت.

هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك التوقف عن استخدام جهاز iPhone من أجلها، خاصة إذا كنت تبحث عن التخلص من السموم الرقمية أو تقليل وقت الشاشة. ولكن نقطة البداية الجيدة هي استكمال هذه الجهود بأدوات وتطبيقات iPhone الفعّالة، والانتقال ببطء بعيدًا.

بتجنب هذه الأخطاء الشائعة واتباع النصائح المذكورة، ستتمكن من الحفاظ على أداء جهاز الآيفون الخاص بك في أفضل حالاته. تذكر أن الاستخدام الواعي والصحيح لجهازك يضمن لك تجربة سلسة وممتعة.