السكر

لا بد أنك سمعت ، مرة واحدة على الأقل في حياتك ، أن السكر هو أفضل عدو غذائي لك. لكن من الصعب للغاية عدم تناول السكر…

يوجد السكر بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات والحليب والكربوهيدرات أو يضاف إلى الأطعمة والمشروبات المصنعة.…

ومن المثير للاهتمام أن السكر في الأصل كان يُعتبر توابلًا وليس مُحلي ، وقد استخدم لعدة قرون مع أعشاب أخرى للأغراض…

ينقسم الطعام الذي تتناوله إلى ثلاث فئات رئيسية (كبيرة): بروتين ، أو كربوهيدرات ، أو دهون ، أو خليط من هذه الفئات.…