العظام والمفاصل علاج رايس RICE (الراحة والثلج والضغط والرفع) : مبادئ الإسعافات الأولية RICE a7la Home تعد إصابات الأنسجة الرخوة ، مثل الأوتار والعضلات والأربطة ، أثناء ممارسة الرياضة البدنية أو حتى الأنشطة اليومية ،…
