فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 هو فيتامين ب مهم وضروري للعديد من وظائف الجسم. غالبًا ما تكون المغذيات الرئيسية التي تسمع عنها…

إذا كنت تستيقظ متعبًا على الرغم من حصولك على نوم جيد ليلاً ، فقد تكون تعاني من نقص فيتامين ب 12. فيتامين ب…

يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة يمكن أن تسببها عدة عوامل ، ونقص التغذية أحدها. لهذا السبب ، يوصي الخبراء غالبًا…