التخلص من القلق

لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن نسمع أن القلق ونوبات الذعر في أعلى مستوياتها على الإطلاق. يعيش الناس تحت الحجر الصحي ،…

يمكن أن يؤدي التباعد الاجتماعي إلى تعزيز مشاعر العزلة لدى الأطفال والمراهقين. يمكن أن تؤدي مشاعر العزلة إلى القلق و…

المشي التأملي يمكن استخدامه كجزء من ممارسة اليقظة الذهنية. لهذه التقنية العديد من الفوائد الممكنة وقد تساعدك على…