الألياف

ربما سمعت أن الألياف عنصر غذائي مهم لصحة الجهاز الهضمي. لكن هل تعرف ما هي الألياف بالضبط وما هي الأدوار التي…

الألياف عنصر غذائي بالغ الأهمية في نظامك الغذائي اليومي. الألياف الغذائية تعزز الهضم الصحي والانتظام ، وتحسن تركيبة…