السباحة للأطفال – الفوائد والمخاطر والاحتياطات
تعتبر السباحة نشاطًا ممتعًا وأيضًا مهارة حياتية مهمة يمكن أن تكون مفيدة. إلى جانب كونها رياضة رائعة في الهواء الطلق ، لديها الكثير من الفوائد للأطفال. تعرّف على المزايا والمخاطر والاحتياطات المتعلقة بالسباحة لاتخاذ قرار مستنير بشأن موعد وكيفية تعريف طفلك بهذا النشاط الرائع.
فوائد السباحة لطفلك
تعتبر السباحة هي الرياضة الوحيدة التي قد تكون قادرة على إنقاذ حياة طفلك ، وهي طريقة رائعة للاسترخاء خلال فصل الصيف. إلى جانب هذا ، إليك بعض المزايا الأخرى التي يمكن أن تقدمها السباحة:
- جيدة للصحة البدنية: إنها طريقة رائعة للحصول على بعض التمارين الرياضية للأطفال في عصر الأدوات الإلكترونية. اللعب في الماء جذاب دائمًا للأطفال والسباحة تجمع بين المرح والتعلم. كما أنه يحسن صحة القلب والجهاز التنفسي إلى جانب زيادة القدرة على التحمل وتعزيز التوازن والموقف.
- ضرورية للسلامة: من المعروف أن الغرق هو السبب الثاني الشائع للوفيات بين الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا. من الضروري معرفة كيفية الحفاظ على سلامتهم إذا سقط أحدهم في الماء عن طريق الخطأ. نظرًا لأن السباحة هي إحدى المهارات التي تبقى مع طفلك طوال الحياة ، فهي بالتأكيد مهمة جديرة بالاهتمام.
- تعزيز الرفاهية العاطفية: السباحة مفيدة أيضًا لصحة طفلك العقلية والعاطفية. فالطفو الطبيعي على المياه يعمل على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية للفرد. يمكن أن تساعد في مكافحة الاكتئاب عند متابعتها بشكل منتظم.
- يعلم العمل الجماعي: إلى جانب مساعدة طفلك على تكوين صداقات جديدة ، فإنه يعزز روح الفريق دون المساومة على الفردية. التعلم معا والتنافس ضد بعضنا البعض بطريقة رياضية يعلم الطفل دروسا قيمة في الحياة.
- تنسيق أفضل: يجب أن يكون هناك قدر كبير من الحركة المتزامنة للذراعين والساقين والجسم كله ناهيك عن نمط التنفس. سيؤدي إتقان هذا أيضًا إلى زيادة ثقة طفلك.
سلبيات السباحة للأطفال
في معظم الأحيان ، تسمع عن إيجابيات السباحة ، ومن السهل الاعتقاد بأنه لا توجد سلبيات لهذا النشاط. ومع ذلك ، كل عملة لها وجهان. هناك بعض الأشياء التي يجب عليك الانتباه إليها عند حث طفلك على تعلم السباحة.
- يعتبر فصل الصيف مثاليًا للسباحة ، ولكن إذا كنت تعيش في منطقة يكون الطقس فيها باردًا في الغالب ، فقد تؤدي المياه الباردة في حمام السباحة إلى البرد والسعال لدى طفلك. تجمعات ساخنة قد يكون حلا ، ولكن لا يمكن الوصول إليها بسهولة.
- المواد الكيميائية المستخدمة في تطهير حوض السباحة ، مثل الكلور ، تنتج غازات سامة ، والتي عند التنفس يمكن أن تؤدي إلى الربو في البعض.
- حوض السباحة هو أيضا مصدر لإرسال الأمراض المعدية حيث يمكن العثور على عدد كبير من الأطفال في واحد في نفس الوقت.
كيفية تعليم الاطفال السباحة
لا توجد طريقة واحدة لتعليم السباحة للأطفال. تختلف الطريقة المستخدمة وفقًا لمزاج الطفل. فيما يلي كيفية محاولة تعليم الطفل السباحة في خطوات:
- إذا كان التواجد في الماء تجربة جديدة لطفلك ، فقدمه إلى حمام السباحة أولاً عن طريق مساعدته على الاقتراب من الماء تدريجياً.
- تأكد من أن طفلك على دراية بجميع قواعد حمام السباحة وأيضًا مكان التغيير والاستحمام.
- اشرح على الأرض الجافة الاقتراحات المستخدمة في السباحة وقم بإعداد طفلك للأحاسيس المختلفة التي من المؤكد أنه سيواجهها.
- استمتع بالتجربة عن طريق مطالبة طفلك باللعب معك في الماء أو باستخدام بعض الملحقات العائمة.
- بيّن لطفلك كيف يمر تحت الماء من خلال تعليق أنفاسه وجعل الفقاعات.
- ابدأ ببطء في أخذ طفلك تحت الماء مع مطالبته بإبقاء أنفاسه.
- بعد ذلك ، ابدأ باستعمال السترات الواقية يمكن أن تبقيه واقفا على قدميه.
- أخبر طفلك أن يظل رأسه فوق الماء حتى عندما يكون يتجول
- بمجرد أن يتمكن طفلك من السباحة من مكان إلى آخر ، يمكنك تعليمه المزيد لصقل مهاراته في الماء.
- هناك حاجة إلى إشراف مستمر حتى عندما يكون طفلك مريحًا في السباحة لأنه لا يستغرق الأمر سوى ثانية واحدة لحدوث الأخطاء.
الاحتياطات الواجب اتخاذها عندما يذهب طفلك للسباحة
فيما يتعلق بالأطفال ، لا يمكنك أبدًا اتخاذ الكثير من الاحتياطات أو تدابير السلامة المعمول بها. والسباحة ليست استثناء. أثناء السباحة ، تأكد من أن طفلك:
- لا يذهب أبدا إلى حمام السباحة وحده. إشراف الكبار ضروري في جميع الأوقات.
- التزام بالقواعد في جميع الأوقات.
- ارتدى النوع الصحيح من معدات السباحة. ملابس السباحة ، نظارات واقية ، سدادات الأذن ليست سوى بعض الأمثلة.
- يعرف أن السباحة في حمام السباحة يختلف تمامًا عن السباحة في المحيط أو النهر. لن يكون قاع النهر مسطحًا وسلسًا مثل المسبح ويشكل خطرًا في صخور التي يمكن أن تكون حادة.
اختيار فئة السباحة لطفلك
من المهم توخي الحذر عند اختيار فصل سباحة لطفلك. إذا كان المعلم غير قادر على إقامة علاقة مع طفلك ولم يتمكن من كسب ثقته ، فسيكون الطريق صعبًا للغاية. ضع في اعتبارك ما يلي أثناء البحث عن دورة سباحة لطفلك:
- تأكد من عقد الفصول وفقًا للمهارات التي يجب أن يتعلمها طفلك. خلاف ذلك ، قد ينتهي الأمر بطفلك إلى تعلم أي شيء مهم.
- إذا كان لديك طفل صغير خوف من الماء ، فتحقق مما إذا كانوا يسمحون لأحد الوالدين بالدخول إلى حمام السباحة خلال الفصل.
- تعرف على عدد مرات تنظيف حمام السباحة ونوع المواد الكيميائية المستخدمة لتنظيفه.
- تحقق من تجربة ومؤهلات جميع المعلمين الذين سيتم تعليم طفلك.
- اختر فصلًا يحتوي على عدد محدود من الأطفال ، وعندها فقط سيحصل طفلك على الاهتمام الفردي المطلوب من المدرب.
- تعرف على ما إذا كان بإمكانك الجلوس أولاً على فصلين من دروس المدرب أو الحصول على فصلين من الدروس التجريبية لتقييم كيفية إدارة المدرب للجلسات.
من الواضح تماما أن مزايا السباحة تفوق سلبيات. من خلال اتخاذ احتياطات السلامة المناسبة واختيار مدرسة السباحة سمعته الطيبة ، سوف تكون قادرة على مساعدة طفلك على إتقان هذه المهارة الأساسية المنقذة للحياة بكل سهولة. يمكن أن يؤدي تعريف طفلك بالسباحة مبكراً إلى إحداث تغيير كبير في موقفه من الرياضة ونأمل أن يجعله تابعا متحمسا.