12 استخدامات مفاجئة وغير معقولة للعسل

تمت الإشارة إلى العسل باسم “الرحيق المبارك” ولسبب وجيه. يُنسب إليه العديد من الخصائص العلاجية التي تم استخدامها لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض وتعزيز الصحة الجيدة منذ زمن سحيق.

ستتعمق هذه المقالة في الفوائد الصحية الأقل شهرة للعسل حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من هذا المكون متعدد الأغراض.

استعمالات العسل المدهشة وغير المعقولة

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للعسل أن يحسن صحتك.

إخلاء المسؤولية: يوصى باستخدام العسل الخام العضوي المنتج محليًا لهذه العلاجات لأنه يحتوي على أقصى قدر من العناصر الغذائية وسيحقق أفضل النتائج. إذا لم يكن العسل الطبي هو خيارك الأفضل.

1. يزيد من أداء التمرين

العسل غني بالجلوكوز والفركتوز ، وهما سكريات طبيعية تساعد على تعزيز مستويات الطاقة لديك وتقليل التعب أثناء الأنشطة الرياضية.

يُمتص الجلوكوز بسهولة في الجسم ويوفر طفرة فورية من الطاقة ، بينما يتم امتصاص الفركتوز تدريجيًا وبالتالي يحافظ على مستويات الطاقة لديك على مدى فترة طويلة.

شيء جيد آخر هو أن هذا المُحلي الطبيعي ينخفض ​​نسبيًا على مؤشر نسبة السكر في الدم مقارنة بالسكر العادي ، مما يعني أنه لا يرفع مستوى السكر في الدم بالسرعة نفسها التي يرتفع بها السكر الطبيعي.

وبالتالي ، لا داعي للقلق بشأن الارتفاع الحاد في مستويات السكر في الدم مع تناول العسل ، بشرط أن يتم ذلك باعتدال. في الواقع ، إن تناول العسل قبل التمرين أو أثناءه أو بعده يمكن أن يمنعك من نفاد البخار دون الإضرار بصحتك.

ومع ذلك ، هناك حاجة لدراسات أكثر صرامة وواسعة النطاق لتحليل دور العسل بشكل صحيح في نهج الغذاء أولاً لممارسة التغذية.

كيف تستعمل:

استخدم العسل بدلاً من السكر العادي أو المحليات الصناعية في الشاي والحلويات والطبخ العادي.
تناول ملعقة من العسل قبل الذهاب للتمرين أو أي نشاط آخر يتطلب جهدًا بدنيًا.

2. يعالج الجروح والحروق والجروح الطفيفة

يستخدم العسل منذ فترة طويلة كمطهر طبيعي لتنظيف وعلاج مجموعة متنوعة من إصابات الجلد بما في ذلك الجروح الطفيفة والجروح والحروق والجروح المفتوحة.

يُنسب إليه نشاط واسع النطاق مضاد للميكروبات يمنع الجرح من الإصابة. بالإضافة إلى أنه يشكل طبقة سميكة فوق الجرح لحمايته من الجراثيم والمهيجات الخارجية التي يمكن أن تلحق المزيد من الضرر بالجلد.

أخيرًا ، يساعد العسل الغني بالمياه والمغذيات ومضادات الأكسدة على تهدئة الجلد ويجعله يتعافى بشكل أسرع.

كيف تستعمل:

• اغسل الجرح بالماء والصابون الخفيف.
• دعه يجف في الهواء.
• استخدم قطعة قطن نظيفة لوضع العسل الخام على الجرح برفق.

ملحوظة: لا ينصح بهذا العلاج للجروح الكبيرة أو العميقة التي تتطلب عناية طبية مختصة.

3. لتهدئة السعال

يعمل العسل كبديل طبيعي وآمن لأدوية السعال العادية لعلاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، وخاصة عند الأطفال.

إنه رخيص الثمن ومتوفر في المنزل بسهولة وليس له أي آثار جانبية ضارة. أيضًا ، طعمه الحلو لذيذ ، مما يجعله مناسبًا للأطفال الذين قد يشتكون من تناول شراب مر.

العسل مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من الالتهابات في الشعب الهوائية التنفسية وتخفيف المخاط لتخفيف الاحتقان والسعال.

ملحوظة: ليس من الآمن إطعام الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بالعسل الخام لأنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي.

طريقة استعمال العسل للسعال:

• تستهلك 1 ملعقة صغيرة من العسل مباشرة.
• اخلط العسل بالماء الدافئ / الشاي.

4. يعزز النوم بشكل أفضل في الليل

الحصول على ساعات كافية من النوم المريح بانتظام أمر ضروري لصحتك العقلية والجسدية. هذا هو الوقت الذي يمكن فيه لعقلك أن يأخذ قسطًا من الراحة بينما يمكن لجسمك إصلاح نفسه وتجديد شبابه بشكل صحيح بعد الطحن اليومي.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يتسبب النوم غير الكافي في إرهاقك وسرعة الانفعال والارتباك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية الأخرى.

للأسف ، يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبات أو اضطرابات في النوم ويضطرون إلى الاعتماد على المهدئات للحصول على نوم مناسب ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية ضارة بعد الاستخدام لفترة طويلة.

الطريقة الأكثر أمانًا لتحسين نوعية نومك ومدته هي تناول العسل قبل النوم.  يؤدي العسل إلى إطلاق مادة كيميائية جيدة تسمى السيروتونين ، والتي يتم تحويلها بعد ذلك إلى مركب كيميائي آخر يسمى الميلاتونين.

يُعرف الميلاتونين بهرمون النوم لأنه يلعب دورًا مهمًا في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم. يعني المزيد من الميلاتونين أنك ستتمكن من النوم بسرعة والبقاء نائماً طوال الليل.

كيف تستعمل:

• قم بإذابة ملعقة واحدة من العسل في 200 مل من الحليب الدافئ ، واشربه قبل النوم بساعة كل ليلة أو عندما يتهرب منك النوم.

5. يقي من أمراض القلب

تمثل أمراض القلب جزءًا كبيرًا من العبء الصحي العالمي.

يحمي العسل القلب والأوعية الدموية من خلال آليات بيولوجية مختلفة. يحسن التمثيل الغذائي للدهون لخفض مستويات الكوليسترول ، ويزيد من مضادات الأكسدة متعددة الأصوات في الدم لمحاربة ضرر الجذور الحرة ، ويوفر تنظيمًا أفضل لضغط الدم ونبض القلب ، من بين تأثيرات أخرى تحمي القلب.

كيف تستعمل:

استخدم العسل بدلاً من السكر لتحلية القهوة والشاي.

6. يحسن المزاج ويعزز الذاكرة

العسل مفيد لصحتك العصبية. إنه مليء بمركبات البوليفينول التي لها خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

تعمل هذه المركبات على تحييد جزيئات الأكسجين التفاعلية التي تسمى الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تدمر خلايا الدماغ من خلال الإجهاد التأكسدي وبالتالي تمهد الطريق لاضطرابات المزاج (الاكتئاب والقلق والتوتر وما إلى ذلك) وفقدان الذاكرة والتدهور المعرفي.

وبالتالي ، يمكن أن يساعد العسل في حماية صحتك العقلية والحفاظ عليها وتعزيزها.

كيف تستعمل:

قم بإذابة 1 ملعقة من العسل في 200 مل من الحليب الدافئ ، واشربه كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش.

7. يعالج المخلَفات

يمكن أن يساعدك العسل في التخلص من المخلفات عن طريق تقليل تركيز الكحول في الدم. يمكن أن يعزى هذا التأثير إلى وجود الفركتوز فيه.

علاوة على ذلك ، فإن العسل يساعد في تخفيف القيء والإسهال ، والتي ترتبط عادة بمخلفات الكحول.

كيف تستعمل:

• اخلط نصف كوب من الزبادي بكميات متساوية من عصير البرتقال.
• أضف 10 مل من عسل النحل وحركه لمزج جميع المكونات معًا.
• اشرب هذا المنشط لإزالة مخلفاتك بشكل أسرع.

8. يعزز البشرة المتوهجة الخالية من حب الشباب

للعسل العديد من الفوائد الجلدية وغالبًا ما يستخدم لعلاج مجموعة واسعة من المشاكل الجلدية بما في ذلك حب الشباب والأكزيما وحروق الشمس وشيخوخة الجلد المبكرة والتهاب الجلد وحتى الورم الميلانيني.

إنه مرطب طبيعي ، مما يعني أنه يرطب البشرة بعمق ويحافظ على الرطوبة ، مما يوفر ترطيبًا طويل الأمد. علاوة على ذلك ، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن وإنزيمات وبروتينات وأحماض أمينية صديقة للبشرة إلى جانب مركبات فينولية أخرى تعمل معًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.

يمكن للعسل ترطيب وتغذية البشرة الجافة لتحسين ملمسها ومرونتها ، وتهدئة تهيج الجلد ، والحد من التهاب الجلد ، ومكافحة الالتهابات الجلدية ، وتقليل تلف الجلد الناجم عن الجذور الحرة ، وتعزيز إصلاح الجلد.

لا عجب أنه عنصر شائع في العديد من منتجات البشرة وعلاجات التجميل.

كيف تستعمل:

• ضعي العسل الخام على البشرة الجافة واتركيه لمدة نصف ساعة قبل شطفه. سيساعد ذلك على ترطيب البشرة بعمق ، مما يجعلها ناعمة ونضرة.
• ضع العسل على بشرة جافة أو متشققة أو ممزقة لمنعها من الإصابة بالعدوى.
• إذا كنت تعانين من حب الشباب ، استخدمي أعواد قطنية لوضع كمية قليلة من العسل الخام على المنطقة المصابة. يمكنك أيضًا خلط 1-2 قطرات من زيت شجرة الشاي في العسل للحصول على تأثيرات إضافية مضادة للبكتيريا. سيساعد ذلك في تقليص وشفاء آفات حب الشباب بشكل أسرع مع تقليل مخاطر ظهور الحبوب في المستقبل.

9. يعالج قشرة الرأس

تحدث قشرة الرأس في الغالب بسبب عدوى فطرية وتتميز بالتهاب فروة الرأس الذي يؤدي إلى الحكة والاحمرار والتقشر والتقشر.

يعمل العسل كعامل مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في علاج السبب الجذري لعدوى فروة الرأس الشائعة مع تخفيف أعراضها أيضًا. عند استخدامه على أساس أسبوعي ، يمكن أن يمنع هذا العلاج الموضعي قشرة الرأس من العودة.

كيف تستعمل:

• اصنعي مزيجًا من العسل المخفف بنسبة 10٪ من الماء الدافئ وضعيه على فروة رأسك.
• اتركه لمدة ثلاث ساعات قبل شطفه بالماء العادي.
• استخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع حتى تختفي القشرة.

10. يؤدي إلى شعر صحي ولامع وبراق

العسل مادة تشحيم طبيعية يمكن أن تساعد في تغذية الشعر الجاف والتالف والباهت وترميمه وإصلاحه. كما أنه يرطب ويلطف فروة الرأس ، مما يوفر قاعدة صحية لنمو الشعر السريع.

لهذه الأسباب ، غالبًا ما يُضاف العسل إلى منتجات الشعر التجارية مثل الشامبو والبلسم.

كيف تستعمل:

• امزج 1 ملعقة صغيرة من العسل في 1 لتر من الماء.
• استخدم المحلول لشطف شعرك.
• دع شعرك يجف في الهواء بدلًا من استخدام منشفة.

11. يرطب شفتيك

غالبًا ما تحتوي تركيبات مرطب الشفاه على العسل لخصائصه المرطبة والعلاجية.

ولكن يمكنك أيضًا استخدامه مباشرة لتليين وإصلاح شفتيك الجافة والمتشققة أو مزجها بمكونات أخرى لعلاج البشرة لصنع مرطب شفاه طبيعي بالكامل.

كيف تستعمل:

• ضع طبقة رقيقة من العسل على شفتيك المتشققة.
• امزج العسل مع زبدة الكاكاو وزيت اللوز وزيت جوز الهند وضعي المزيج على شفتيك لتوفير ترطيب مكثف.

12. يساعد في إنقاص الوزن

يوفر العسل بديلاً صحيًا للسكر العادي للتحكم في مستويات السكر في الدم ومنع زيادة الوزن غير المبررة.

• يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الكلي (TC) والدهون الثلاثية (TG) والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL أو الكوليسترول السيئ) مع زيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL أو الكوليسترول الجيد) (20) يساعد هذا التمثيل الغذائي للدهون المحسن على زيادة حساسية الأنسولين ، مما يؤدي إلى استقرار مستويات السكر في الدم.

علاوة على ذلك ، يقلل العسل من ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة الدهون في الجسم. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن العسل أفضل نسبيًا من السكر على مؤشر نسبة السكر في الدم ويمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية إذا استهلك بكميات زائدة.

كيف تستعمل:

• اخلط ملعقة صغيرة من العسل في كوب واحد من الماء الدافئ واعصري القليل من الليمون فيه.
• اشرب هذا المنشط أول شيء في الصباح.
• افعل ذلك بشكل يومي لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة أو السيلوليت.

كلمة أخيرة

تم استخدام التأثيرات الطبية للعسل على نطاق واسع في الطب الشعبي وهي الآن مدعومة بالأدلة العلمية أيضًا. تم إجراء العديد من الدراسات حول مضادات الميكروبات ومضادات السكر ومضادات الالتهاب والترطيب والتئام الجروح لهذا المُحلي الطبيعي.

يمكن أن تُعزى فائدة العسل العلاجية إلى تنوعه الغني بالعناصر الغذائية والببتيدات والأحماض العضوية والمركبات الفينولية والإنزيمات.

تتمثل الميزة الرئيسية لاستخدام العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه في أنها تعالج المشكلة دون التسبب في آثار جانبية ضارة ، أو زيادة العبء السام ، أو خلق أي خطر لجرعة زائدة. بالإضافة إلى أن العسل رخيص ومتاح بسهولة.