8 علاجات منزلية لاحمرار البشرة من جراء التعرض لأشعة الشمس

يرغب بعض الناس في الحصول على بشرة داكنة ، بينما يتعامل معها البعض الآخر على أنها شكوى تجميلية. ستركز هذه المقالة على الأخير وتوصي بطرق لمنعه أو علاجه.

لمعالجة الدباغة ، من المهم فهم كيفية حدوثها. تطلق الشمس أشعة فوق بنفسجية ضارة يمكن أن تخترق عمق الجلد ، مسببة انهيار الخلايا. يمكن أن يؤدي الضرر أيضًا إلى حدوث طفرات جينية يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد مثل الورم الميلانيني.

الشيء الجيد هو أن الجلد لديه آلية مدمجة لحجب هذه الأشعة فوق البنفسجية. تنتج الخلايا المتخصصة في الجلد والتي تسمى الخلايا الصباغية صبغة تسمى الميلانين ، وهي المسؤولة عن بشرتك الطبيعية. يخدم هذا الصباغ غرضًا آخر: فهو يمتص الأشعة فوق البنفسجية التي تسقط على بشرتك لمنعها من الاختراق مرة أخرى والتسبب في تلف الخلايا.

يحفز التعرض لأشعة الشمس تلقائيًا الخلايا الصبغية في بشرتك لإطلاق المزيد من الميلانين لامتصاص الأشعة فوق البنفسجية وإيقاف مرورها إلى الطبقات العميقة. كلما زادت نسبة الميلانين ، كلما كان لون الجلد أغمق. هذه هي الآلية الكامنة وراء الدباغة.

كيفية تفتيح البشرة المدبوغة في المنزل

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تفتيح البشرة المسمرة:

1. الصبار

يحتوي الصبار على مركبات نشطة بيولوجيًا تمنع نشاط إنزيم يسمى التيروزيناز ، والذي يشارك في تخليق الميلانين. يساعد تقليل تركيز الميلانين على تلاشي السمرة بمرور الوقت ، واستعادة بشرتك الطبيعية.

يساعد الصبار أيضًا على ترطيب وتغذية وإصلاح بشرتك ، وذلك بفضل محتواه العالي من الماء ومضادات الأكسدة.

كيف تستعمل:

• قطع ورقة الصبار وقم باستخراج الجل بداخلها.
• ضع طبقة سميكة من جل الصبار على المناطق المدبوغة ، ويفضل قبل النوم حتى يبقى على بشرتك طوال الليل ويتم امتصاصه بشكل صحيح.
• اغسله في صباح اليوم التالي.

2. خشب الصندل

 

ينسب خشب الصندل إلى خصائص تفتيح البشرة التي يمكن أن تساعد في التخلص من الاسمرار. لطالما استخدم هذا المكون العلاجي في الطب الشعبي كعلاج طبيعي لفرط التصبغ.

كيف تستعمل:

• في وعاء ، اخلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر البرتقال وملعقتين كبيرتين من مسحوق خشب الصندل وملعقة كبيرة من الكريمة الطازجة.
• امزج بضع قطرات من زيت الزيتون لعمل عجينة سميكة وناعمة.
• ضع المزيج على المناطق المدبوغة لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيها بالماء العادي.

3. الزبادي

يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك ، الذي يسرع من تخلص الجلد الميت من السطح مع تحفيز نمو جلد جديد ليحل محله. تكون هذه البشرة حديثة التكوين أفتح بشكل طبيعي وأكثر حزما وصحة مع تشديد المسام.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزبادي على كميات عالية من الزنك ، والذي يتميز بخصائص قوية مضادة للالتهابات يمكن أن تهدئ الاحمرار والتهيج المصاحب لحروق الشمس.

كيف تستعمل:

• استخرج عصير خيار وطماطم واخلطها في كوب من الزبادي العادي.
• أضف نصف كوب من دقيق الحمص وقلبه جيدًا لعمل عجينة خالية من التكتلات.
• ضع الخليط على الجلد المدبوغ واتركيه لمدة 30-45 دقيقة.
• اشطفه بالماء الفاتر.

نصيحة: يمكنك أيضًا وضع بعض الزبادي الطازج على المناطق المصابة 15-20 دقيقة قبل الاستحمام. سيساعد هذا العلاج البسيط على ترخية الجلد الميت بحيث يمكن إزالته بسهولة أثناء الاستحمام.

4. البطاطس

عصير البطاطس غني بفيتامين C الذي يساعد على الحد من إنتاج الميلانين في الجلد ، مما يجعله علاجًا فعالًا لفرط التصبغ. كما أنه يعمل كمضاد قوي للأكسدة ، مما يحد من النشاط الضار للجذور الحرة التي تفرز في الجلد عن طريق التعرض لأشعة الشمس.

ليس ذلك فحسب ، بل يحفز فيتامين سي أيضًا إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الهيكلي الأساسي اللازم لصنع خلايا الجلد الجديدة وإصلاح الخلايا التالفة.

كيف تستعمل:

• نأخذ 2-3 بطاطس متوسطة الحجم مقشرة ونقطعها إلى أربع قطع.
• ضع القطع في الخلاط لعمل هريس سميك وسلس.
• ضعه بسخاء على البشرة المدبوغة.
• اتركه يجف لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء البارد.

5. دقيق غرام

يعمل دقيق الجرام كعامل تنظيف لطيف يزيل خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح الجسم ليكشف عن بشرة أكثر إشراقًا من أسفل. يمكن أن يساعد التطبيق المنتظم لهذا المقشر على تلاشي السمرة عن طريق التخلص من الطبقات العليا التالفة من الجلد تمامًا.

يمكنك مزجه مع مكونات أخرى لتفتيح البشرة للحصول على نتائج أفضل.

كيف تستعمل:

• خذ بعض دقيق الحمص في وعاء واخلطه مع كمية كافية من الماء لتكوين عجينة سميكة خالية من التكتلات.
• ضع المزيج على المناطق المدبوغة واتركيه يجف لمدة 20 دقيقة.
• بلل يديك أو رشي بعض الماء على الجلد وافركي المعجون برفق في حركات دائرية لبضع دقائق.
• اشطفه بالماء.

نصيحة: يمكنك أيضًا استخدام ماء الورد بدلاً من الماء العادي لخصائصه المرطبة والملطفة للبشرة. يمكن أن تؤدي إضافة عصير الليمون والزبادي إلى المزيج إلى تعزيز تأثير تفتيح البشرة.

6. الخيار

يحتوي الخيار على فيتامين سي الذي يساعد على تفتيح فرط التصبغ عن طريق تثبيط تكوين الميلانين. كما أنه يسرع من تجديد خلايا الجلد ليمنحك بشرة أكثر إشراقًا وتوحيدًا.  بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد خصائص التبريد للخيار على تهدئة البشرة المتهيجة والمتضررة من الشمس.

كيف تستعمل:

• اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الخيار الطازج ، وملعقة كبيرة من عصير الليمون ، ورشة كركم في وعاء.
• ضع المحلول على المنطقة المصابة.
• اتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء.

ملاحظة: لا تضع عصير الليمون على حروق الشمس.

7. دقيق الشوفان

يُعرف دقيق الشوفان بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تهدئة وإصلاح البشرة السمرة. تعمل حبيباته الناعمة على تقشير الجلد الميت بلطف لكشف الجلد الجديد الصحي من أسفله.

يمكن أن يساعد خلط هذا المكون العلاجي مع اللبن الرائب في إزالة السمرة لأن هذا الأخير غني بحمض اللاكتيك ، وهو أيضًا عامل تقشير طبيعي للبشرة.

كيف تستعمل:

• نقع ملعقتين كبيرتين من الشوفان أو مسحوق الشوفان في الماء لمدة 5 دقائق.
• امزج 2-3 ملاعق صغيرة من اللبن الطازج العادي.
  اخلط جميع المكونات جيدًا لعمل معجون ناعم وضعيه على المناطق المدبوغة.
• افرك المعجون بحركات دائرية لمدة 5 دقائق ليكشف عن بشرة أكثر نضارة ونظافة.
• اغسله بالماء.

نصيحة: يمكن إضافة العسل إلى الخليط لجعله أكثر ترطيبًا.

8. دقيق الأرز

غالبًا ما يستخدم دقيق الأرز في حزم الوجه ومنتجات البشرة الأخرى التي تهدف إلى تفتيح البشرة ، وهو خيار طبيعي لعلاجات إزالة السمرة أيضًا.

يمارس تأثير التنظيف اللطيف الذي يزيل الطبقات العليا الداكنة التالفة من الجلد للسماح للبشرة الجديدة بالارتفاع إلى القمة. يعمل تجديد البشرة هذا على تلاشي السمرة تدريجيًا لاستعادة بشرتك الحقيقية.

يعرض دقيق الأرز أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد في التئام الجلد.

كيف تستعمل:

• اخلط ملعقتين كبيرتين من دقيق الأرز وملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من ماء الورد في وعاء لعمل عجينة ناعمة.
• ضع خليط المعجون على المناطق المدبوغة وانتظر لمدة 10-15 دقيقة حتى يجف.
• اغسله بالماء الفاتر.

تدابير الرعاية الذاتية

بينما لا يمكنك تجنب الشمس تمامًا ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل التعرض لها ومنع تلف الجلد. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:

1. استخدم واقي الشمس

ضع واقٍ من الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد خلال النهار ، حتى عندما يكون الجو غائمًا أو ضبابيًا بالخارج. افعل ذلك قبل 20 دقيقة على الأقل من الخروج حتى يتوفر للمنتج الوقت الكافي للتسرّب إلى الجلد.

يُنصح بارتداء واقي من الشمس حتى لو كنت تقيم في الداخل لأن ضوء الشمس يمكن أن يجد طريقه إليك من خلال النوافذ. أعد تطبيقه إذا كنت تغسل بشرتك أو تتعرق كثيرًا أو تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة من الوقت.

ابحث عن تركيبة توفر عامل حماية من الشمس بدرجة 30 أو أعلى ، ويفضل أن تحتوي على أكسيد الزنك لحماية إضافية للبشرة.

2. ارتداء ملابس واقية

ارتدي ملابس وإكسسوارات واقية لحماية بشرتك من أشعة الشمس. اختر بلوزات بأكمام طويلة وقيعان بطول كامل مصنوعة من أقمشة منسوجة بإحكام عند الخروج في يوم مشمس.

أيضًا ، ارتدِ وشاحًا أو قبعة عريضة الحواف لإبعاد الشمس عن وجهك وشعرك. احمل معك مظلة لتغطية إضافية.

3. تجنب المغامرة في الهواء الطلق أثناء النهار

تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من اليوم ، بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا ، عندما يكون الإشعاع الشمسي هو الأقوى. حدد موعدًا لمعظم أنشطتك الخارجية في فترة الظهيرة أو في وقت لاحق في المساء.

إذا خرجت في منتصف النهار ، ابحث عن الظل كلما أمكنك ذلك لتقليل التعرض لأشعة الشمس.

4. ابق رطبًا

حافظ على رطوبة جسمك بشرب 7-8 أكواب من الماء على مدار اليوم. يمكنك تنويع تناول السوائل عن طريق تناول العصائر الصحية غير المحلاة والمرق المغذي والشاي الأخضر والفواكه والخضروات الغنية بالمياه ، ولكن يجب أن يكون الماء هو المصدر الأساسي للترطيب.

5. استخدام مستحضرات ترطيب الجسم

استخدم كريمات الجسم التي تحتوي على أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي (AHA-BHA) ، والتي تقشر الطبقة العليا من الجلد المتضررة من الشمس لتكشف عن بشرة صحية جديدة من أسفلها. سيساعد التطبيق المنتظم على التخلص من الطبقة المدبوغة تدريجيًا لاستعادة لون بشرتك الطبيعي.

هل من الآمن الحصول على تان اصطناعي من السمرة؟

لا ، قد يكون التسمير الصناعي أسوأ على بشرتك من ضوء الشمس الطبيعي. يتضمن كلا النوعين من الدباغة تعريض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية ، مما يحفز الخلايا الصبغية على إنتاج المزيد من الميلانين ، مما يجعل بشرتك أغمق.

لكن طرق التسمير في الأماكن المغلقة مثل أسرّة التسمير تستخدم ضوء UVA الذي يطلق تركيزًا أعلى من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس للحث على تسمير سريع. قد تؤدي هذه الطرق أيضًا إلى إطلاق بعض الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب تلفًا إضافيًا للجلد.

يمكن أن يؤدي استخدام السمرة الاصطناعية بانتظام إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد أو سرطان الجلد ، خاصة عند الشباب الذين بدأوا هذه الممارسة في فترة المراهقة أو أوائل العشرينات.

كلمة أخرة

لا مفر من الحصول على درجة معينة من الاسمرار خلال فصل الصيف ، لكن الحماية المناسبة من أشعة الشمس يمكن أن تساعد في تقليل ذلك. يتوفر عدد من منتجات إزالة الاسمرار على نطاق واسع ، ولكن قد تختلف فعاليتها. بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي هذه التركيبات في بعض الأحيان على مواد كيميائية مضافة يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك بطرق أخرى.

لذلك ، بدلاً من إهدار أموالك على المنتجات التي قد تنجح أو لا تعمل ، يمكنك تجربة إمكانات الشفاء من المكونات الطبيعية الرخيصة وسهلة العثور عليها وخالية من الآثار الجانبية (إلا إذا كنت تعاني من الحساسية).

قد لا تقدم العلاجات المذكورة أعلاه نتائج فورية ولكنها يمكن أن تساعد في تلاشي السمرة عند استخدامها باستمرار كجزء من روتين صحي شامل للعناية بالبشرة. ومع ذلك ، فإن أفضل علاج للدباغة هو الوقاية لأنه من الأسهل بكثير تجنب الاسمرار من التخلص منه.