كيفية تخفيف آلام الأذن في المنزل
تشير آلام الأذن إلى الشعور بالألم الحاد أو الباهت أو الحارق في إحدى الأذنين أو كليهما ، وقد يكون الألم ثابتًا أو متقطعًا. تحدث الحالة بشكل عام بسبب مشاكل في الأذن أو الهياكل المحيطة.
المشكلة شائعة بين الأطفال وقد يكون لها أسباب مختلفة. من المهم تشخيص أسباب الألم في أقرب وقت ممكن حتى يمكن بدء العلاج المناسب.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرء اتباع تدابير وقائية مختلفة لتجنب إلحاق الأذى بالأذن.
العلاجات المنزلية لألم الأذن
يمكنك تجربة العلاجات التالية للمساعدة في تخفيف الألم.
1. ضع كمادة دافئة
يمكنك استخدام كمادة دافئة للمساعدة في تقليل آلام الأذن. هذا العلاج سهل الاستخدام آمن للبالغين والأطفال ، شريطة أن يتم بشكل صحيح.
ينطوي على تطبيق حرارة لطيفة على المنطقة المؤلمة لتحفيز الدورة الدموية ، وتخفيف أي تراكم للشمع ، وتخفيف أي توتر عضلي.
ومع ذلك ، حتى درجة الحرارة المنخفضة يمكن أن تمنحك حروقًا عند تطبيقها باستمرار على مكان محدد لفترة طويلة.
كيف تستعمل:
هناك العديد من الأنواع المختلفة من الكمادات الدافئة التي يمكنك صنعها في المنزل أو شرائها من السوق ، ولكن قد لا تكون جميعها ملائمة للاستخدام على الأذن. فيما يلي خياران لإنجاز المهمة:
أ. وسادة التدفئة: يمكنك حمل وسادة تدفئة صغيرة فوق أذنك لبضع دقائق ، ولكن تأكد من أنها ليست ساخنة جدًا قبل التقديم.
ب. كيس أرز دافئ:
- ضع بعض الأرز في جورب أنبوب نظيف حتى نصفه ممتلئ ثم اربط فمه لتكوين كيس.
- انثر ملعقة كبيرة من الماء فوق كيس الجورب وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا.
- تحقق من درجة حرارة كيس الأرز على ذراعك للتأكد من أنها ليست ساخنة للغاية.
- ضع جورب الأرز على الأذن لبضع دقائق بشكل متكرر حتى تفقد الحقيبة حرارتها.
2. انتبه لوضعيتك أثناء الراحة
يوصى بالجلوس في وضع رأسي لتقليل الضغط في الأذن الوسطى.
حاول النوم ورأسك مرفوعًا لأن الاستلقاء يتداخل مع وظيفة أنبوب استاكيوس (أنبوب يربط الأنف والأذن) وقد يؤدي إلى تفاقم الألم المرتبط بالتهابات الأذن.
3. تثاؤب لتخفيف آلام الأذن
التثاؤب يشد العضلات التي تساعد على فتح قناة استاكيوس. إنه مفيد بشكل خاص لتخفيف ألم الأذن الناجم عن تغيرات الضغط أثناء السفر الجوي.
يمكن أن يساعد هذا الإجراء البسيط أيضًا في تخفيف آلام الأذن التي تواجهها أحيانًا عند الاستيقاظ ، ربما بسبب وضع نوم غير صحيح.
4. حاول مضغ العلكة
مضغ العلكة يعمل بكامل هيكل الفك ويمكنه فتح قناة أذنك في هذه العملية.
قد يساعد هذا في تقليل الضغط والألم الناجمين عن عدوى الأذن. تجنب إعطاء اللثة للأطفال الصغار حيث أن هناك خطر الاختناق.
5. الأدوية وقطرات التداول الخارجي
يمكنك استخدام الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين حسب التوجيهات على الملصق أو من قبل الطبيب للمساعدة في تخفيف الانزعاج. تتوفر العديد من قطرات الأذن بدون وصفة طبية لتخفيف الألم.
تجنب استخدام الأسبرين في أوجاع الأذن ، خاصةً للأفراد الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا ، لأنه مرتبط بتطور متلازمة راي ، وهي حالة قد تسبب التهاب الدماغ والكبد.
ملاحظة: تجنب استخدام قطرات زيت الزيتون أو معظم قطرات الأذن الأخرى التي لا تحتاج إلى وصفة طبية إذا انفصلت طبلة الأذن. في الحالات الخطيرة ، قد يصف طبيبك قطرة أذن يمكن استخدامها حتى عند وجود ثقب في طبلة الأذن. بالنسبة لعدوى الأذن ، امتنع عن إدخال الماء إلى الأذن أو وضع أشياء مثل براعم القطن في الأذن.
نصائح وقائية للعناية الذاتية
إليك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لمنع آلام الأذن:
1. احصل على التطعيمات
استشر طبيبك لتلقيح أطفالك ضد عدوى الأنفلونزا والمكورات الرئوية لتقليل خطر الإصابة بالتهابات الأذن الوسطى.
2. أرضعي طفلك الرضيع
يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية للأطفال حتى سن 6 أشهر في تقليل فرص الإصابة بعدوى الأذن.
3. احمل الطفل في وضع رأسي
لمنع تركيبة اللبن تتدفق إلى الأذن الوسطى ، من الضروري رفع رأس الطفل أثناء الرضاعة. تجنب دعم الزجاجة أو إطعام الطفل عند الاستلقاء.
4. تنظيف الأذن الخارجية
استخدم صابونًا لطيفًا ومنشفة رطبة وناعمة لغسل الأذن الخارجية إذا كان هناك إفرازات.
5. اتخاذ الاحتياطات عند السباحة
قم بتغطية أذنيك بغطاء سباحة أو سدادات أذن والسباحة على سطح الماء. تجنب السباحة في المياه المتسخة.
6. جفف أذنيك
تأكد من تجفيف أذنيك بلطف بعد الاستحمام أو السباحة. الطريقة الأكثر أمانًا للقيام بذلك هي استخدام مجفف الشعر في مكان بارد. لا تدخل مسحات قطنية عميقة في قناة الأذن.
7. الحفاظ على حجم الصوت
لا تستمع إلى موسيقى صاخبة للغاية ، خاصة عند استخدام سماعات الأذن أو سماعات الأذن.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم مراعاة النصائح التالية:
- لا تنفث أنفك بقوة أو تسبح أثناء الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا ، لأن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بعدوى الأذن الوسطى.
- تجنب استخدام قطعة قطن أو أشياء أخرى لتنظيف أذنك. دع الأذن تنظف نفسها بشكل طبيعي ، وتهاجر خلايا الجلد الميتة وشمع الأذن إلى الفتحة الخارجية لقناة الأذن ويتم نزعهما وإخراجهما تلقائيًا.
- تجنب التدخين أو التدخين السلبي لأنه يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بعدوى الأذن.
- حافظ على مسافة من أي شخص يعاني من نزلة برد أو إنفلونزا لتجنب العدوى.
- تجنب المواد المسببة للحساسية مثل الغبار وحبوب اللقاح ، عالج حساسيتك بقوة أكبر خلال موسم الحساسية.
- امنع دخول الماء إلى قناة الأذن.
- لا تتركي طفلك بدون زجاجة.
هل تعمل العلاجات الشعبية من على الإنترنت؟
تتوفر اقتراحات مختلفة كعلاجات منزلية لألم الأذن على جميع أنواع وسائل الإعلام العامة والإنترنت. ومع ذلك ، عادة لا يوجد دليل علمي لتأكيد سلامتهم أو فعاليتهم.
تشمل بعض العلاجات الأكثر شيوعًا في منتديات الويب زيت الزيتون والثوم وقطرات الأعشاب والبصل والخل ، والتي قد تكون مفيدة لبعض المستخدمين ولكنها غير مضمونة للعمل للجميع.
في حين أن الثوم له خصائص معينة مضادة للميكروبات ، لم يقم أي بحث بتقييم استخدامه في علاج التهابات الأذن أو الألم.
وبالمثل ، فإن التنظيف العميق لأذنيك باستخدام الأدوات الغازية مثل قطع القطن أو الإبر يمكن أن يهيج بطانة الأذن الحساسة وحتى ثقب طبلة الأذن. وينطبق الشيء نفسه على استخدام حلول قوية مثل بيروكسيد الهيدروجين لري قناة الأذن التي يمكن أن تسبب ضررًا أكثر من النفع.
يمكن لهذا النوع من التنظيف العدواني أن يزيد من التورم في قناة الأذن ، وبالتالي يزيد من الألم. وبالتالي ، لا يجب أن تكون تجريبيًا جدًا عندما يتعلق الأمر بأذنيك لأنها حساسة للغاية ويمكن أن تعاني من ضرر خطير إذا حدث علاج خاطئ.
إذا كنت تفكر في استخدام علاج لألم الأذن ، فاستشر طبيبك دائمًا أولاً لتحديد سلامته.
الأسئلة الأكثر شيوعا حول آلام الأذن
هل يمكن أن يؤثر ألم الأذن على سمع الطفل؟
فقدان السمع المؤقت الناجم عن تراكم السوائل في الأذن أو التهابات الأذن الوسطى شائع بين الأطفال. إذا استمرت المشكلة ، فقد تؤثر على
مهارات الطفل في اللغة والكلام.
لذلك ، من الضروري استشارة الطبيب إذا كان طفلك يعاني من عدوى الأذن المتكررة.
لماذا يعاني الناس من آلام في الأذن بعد الإقلاع عن التدخين؟
تعد آلام الأذن أحد أعراض الانسحاب الشائعة للنيكوتين والمكونات الأخرى لدخان التبغ. لذلك ، يمكن اعتباره أحد أعراض الاسترداد بدلاً من ذلك.
كلمة أخيرة
من الضروري أن نفهم أنه يجب علاج آلام الأذن على الفور ، لأن نقص العلاج لعدوى الأذن يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا.
قد تنتشر العدوى إلى الهياكل المحيطة وقد تؤدي إلى فقدان السمع المزمن أو الدائم.
لذلك ، من الضروري اتباع الرعاية الذاتية والتدابير الوقائية لعلاج مشاكل الأذن وزيارة الطبيب عند الضرورة.