كيفية التخلص من رائحة الجسم

الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة هي أفضل طريقة لمنع رائحة الجسم.

يشمل ذلك استخدام الصابون المضاد للبكتيريا عند الاستحمام أو الاستحمام للتخلص على البكتيريا المسببة للروائح ، خاصة في القدمين والإبطين والمنطقة التناسلية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام مزيلات العرق لرائحة منعشة ومضادات التعرق للمساعدة في السيطرة على التعرق.

العلاجات المنزلية للحفاظ على جسمك خلِ من الرائحة الكريهة

يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لمنتجات النظافة الشخصية التالية في السيطرة على رائحة الجسم.

1. اغسل جسمك بصابون مضاد للبكتيريا

الاستحمام المنتظم هو جزء أساسي من النظافة ، واستخدام الصابون المضاد للبكتيريا أو غسل الجسم أثناء الاستحمام يمكن أن يكون فعالًا في منع رائحة الجسم.

تساعد منتجات مثل Dial و benzoyl peroxide على إزالة البكتيريا التي تحول العرق إلى رائحة كريهة.

2. رش على بعض مزيل العرق

تساعد مزيلات العرق والبخاخات التي تحتوي على بالميتات الأيزوبروبيل ، وكلوروهيدرات الألومنيوم ، وسيكلوميثيكون على خفض معدل نمو البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يستهدف المكون 5-ميثيل فورفورال البكتيريا المسببة للرائحة الموجودة في منطقة الجلد الحيوية على وجه التحديد.

3. تطبيق مضاد التعرق

تعمل مضادات التعرق التي تحتوي على 10٪ -15٪ من كلوريد الألومنيوم عن طريق سد الغدد العرقية ، وبالتالي منع التعرق. يتم تطبيق هذه بشكل عام على الجلد الجاف في الليل.

ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن مضادات التعرق تدعم نمو بكتيريا Actinobacteria ، والتي بدورها تحفز البكتيريا المسببة للرائحة.

لذلك ، يُنصح باستشارة ممارس طبي قبل استخدام أي منتج مضاد للتعرق على جلدك.

العلاجات المنزلية للحد من رائحة الجسم

إخلاء المسؤولية: قبل استخدام أي مكون موضعي جديد على بشرتك ، يجب اختباره على الجانب السفلي من ذراعك لاستبعاد أي ردود فعل سلبية مثل اللسع والحروق والطفح الجلدي ، وما إلى ذلك. إذا واجهت أي نوع من التهيج ، فالعلاج ليس لك.

وغني عن القول ، يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من أي من مكونات العلاج ألا يأخذوا الأمر في الاعتبار على الإطلاق. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية نشطة أو الجروح أو الآفات أو البشرة الحساسة بشكل عام تجنب هذه العلاجات الموضعية أيضًا.

فيما يلي بعض العوامل الموضعية التي يمكن أن تعمل كمزيلات رائحة طبيعية للحد من رائحة الجسم:

1. صودا الخبز

صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم هو مكون منزلي شائع تم استخدامه بشكل شائع لتقليل رائحة الجسم ، ولكن لا توجد دراسات علمية للتحقق من فعاليته في هذا الصدد.

أبلغ العديد من المستخدمين عن نتائج إيجابية بعد تطبيق صودا الخبز على مناطقهم المتعرقة بدعوى أنها تساعد على امتصاص العرق ، ولكن أبلغ البعض عن آثار ضارة أيضًا. لذا ، يجب عليك ممارسة سلطتك التقديرية وإجراء اختبار التصحيح قبل استخدام هذا العلاج.

يمكن أن تؤدي الطبيعة القلوية لهذا المكون إلى تعطيل درجة الحموضة الطبيعية لبشرتك إذا تم استخدامه بشكل مفرط ، ويدعو إلى مزيد من تلف الجلد.

كيف تستعمل:

• امزج بضع قطرات من الماء الفاتر مع ربع ملعقة كبيرة من صودا الخبز لتشكيل معجون سميك ، ثم ضعه على الإبط لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله. من أجل الراحة ، يمكنك استخدام هذا العلاج قبل الاستحمام.

ملخص:
قد تعمل صودا الخبز كممتص طبيعي يمكن أن يساعد في تقليل التعرق المفرط في المناطق التي تعاني من مشاكل ، بينما يعمل أيضًا على تطهير الموقع لتقليل رائحة الجسم.

2. عصير الليمون

عصير الليمون هو علاج آخر اكتسب الكثير من الجذب بين المستخدمين بشكل عام وغالبًا ما يتم الاستشهاد به في منتديات الإنترنت كوسيلة لإدارة رائحة الجسم.

قد تساعد الرائحة الحمضية القوية للجير في تمويه رائحة العرق إلى حد ما ، ولكنها ستزول بعد فترة. والأهم من ذلك ، يظهر عصير الليمون نشاطًا مضادًا للأكسدة ومضادًا للبكتيريا والذي يمكن أن يساعد في تقليل الرائحة الكريهة أيضًا.

ومع ذلك ، فإن عصير الليمون حامضي ويمكن أن يهيج أو يجفف بشرتك إذا تم الإفراط في استخدامه. لا ينبغي أن تكون اللدغة البسيطة مدعاة للقلق ، ولكن يجب عليك التوقف عن العلاج إذا كنت تعاني من طفح جلدي أو انزعاج طويل الأمد.

كيف تستعمل:

• ضعي بضع قطرات من عصير الليمون أو افركي الليمون المقطوع على الإبطين واتركيه لبضع ساعات ثم اغتسلي بعد ذلك. يمكنك القيام بذلك قبل كل حمام آخر.
• كبديل ، يمكنك إضافة بعض عصير الليمون إلى ماء الاستحمام وترك جسمك ينقع فيه.

ملخص:
قد يساعد الاستخدام الموضعي لعصير الليمون في مناطق العرق في تقليل التعرق وكبح نمو البكتيريا الكريهة ، ولكن هذه الآثار تكون مؤقتة وتختفي بمجرد التوقف عن استخدام العلاج.

3. الزيوت العطرية

الزيوت الأساسية هي سوائل ذات رائحة حلوة مستخرجة من مجموعة متنوعة من النباتات العلاجية التي قد تساعد في معالجة رائحة الجسم ، على الرغم من عدم وجود دراسات كافية لدعم هذا الادعاء.

تشمل بعض الزيوت العطرية الأكثر طلبًا والتي يمكن أن تساعد في إزالة الروائح الكريهة من جسمك زيت شجرة الشاي وزيت البابونج وزيت النعناع وزيت الزعتر. ولكن ضع في اعتبارك أن هذه السوائل القوية يجب أن تخفف في زيت أو ماء ناقل قبل وضعها لأنها قوية جدًا في تركيزها الأصلي.

كيف تستعمل:

• أضف بضع قطرات من الزيوت العطرية العطرية في حوض الاستحمام المليء بالماء ، ودع جسمك ينقع فيه.
• أضف بضع قطرات من الزيوت العطرية في الناشر ودع جسمك ينقع في الأبخرة العطرية.

ملخص:
يقترح أن هذه الزيوت العلاجية يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا المسببة للروائح وتخفيف رائحة العرق بسبب رائحتها القوية والمطهرات.

تغييرات في نمط الحياة لتقليل رائحة الجسم

تساعد نصائح العناية الذاتية التالية في الوقاية من رائحة الجسم الكريهة وتقليلها:

1. الحلق أو الشمع

يوجد عدد كبير من الغدد الإفرازية في أجزاء الجسم المغطاة بالشعر مثل منطقة العانة والإبط.

يحجز الشعر العرق ، مما يخلق أرضية تكاثر بكتيرية. لذلك ، يمكن أن يساعد إزالة أو تقليم الشعر في هذه المناطق على تقليل الرائحة الكريهة.

2. ارتداء الأقمشة التي تسمح بالتنفس

اختر المواد الطبيعية مثل القطن فوق النايلون والبوليستر والحرير الصناعي.

الأقمشة الطبيعية تسمح للهواء بالمرور وبالتالي تسمح بتبخر العرق ، بينما الأقمشة الاصطناعية تحتجز العرق ، مما يسهل نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

علاوة على ذلك ، يجب استخدام الأقمشة فتل الرطوبة أثناء ممارسة الرياضة.

3. تغيير نظامك الغذائي

تساعد زيادة استهلاك الحمضيات والأطعمة الغنية بالألياف مثل العدس والفول والبازلاء على تقليل إنتاج رائحة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشاي العشبي مثل النعناع يساعد على الهضم ومنع تراكم الطعام في النظام. يمكنك أيضًا استخدام شاي الياسمين الزهري لرائحة منعشة.

4. الحد من تناول الخضروات الصليبية

تحتوي الخضروات الصليبية على نسبة عالية من الكبريت. يتحلل الكبريت إلى كبريتيد الهيدروجين ، مما ينتج رائحة كريهة.

5. ابق رطبًا

تساعد زيادة امتصاص الماء على تخفيف عرقك. ونتيجة لذلك ، تتوفر كمية أقل من الأحماض الأمينية للبكتيريا لإنتاج رائحة.

6. الاستحمام يوميا

غسل وتجفيف الجسم بانتظام ضروري لكبح نمو البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة حيث تنمو البكتيريا في أماكن رطبة.

تساعد الحمامات اليومية ، إلى جانب استخدام مضادات التعرق ومستحضرات التجميل ، على تقليل إنتاج العرق مع التحكم في نمو الميكروبات وأنشطتها الأيضية.

7. ارتدِ ملابس نظيفة

تنتج الملابس بيئة دافئة ورطبة على الجلد من أجل نمو البكتيريا ، مما يؤدي إلى الرائحة الكريهة ، أو تدهور النسيج ، أو البقع ، أو التهيج ، أو التهابات الجلد ، أو الحساسية.

علاوة على ذلك ، فإن العرق ، إلى جانب الرائحة الكريهة والبكتيريا ، يُحاصر أيضًا على القماش. لذلك ، من الضروري ارتداء ملابس جديدة لمنع الرائحة الكريهة.

يوصى باستخدام الأقمشة الطبيعية مثل القطن والكتان من أجل امتصاص أفضل للعرق.

8. تجنب التبغ

يمكن أن يحفز تعاطي التبغ التعرق المفرط في الجسم.

9. الامتناع عن استهلاك الكحول المفرط

يستقلب الجسم الكحول لإنتاج أسيتات ، مما يساهم في رائحة حلوة لرائحة الجسم.

هل مزيلات العرق ومضادات التعرق مختلفة؟

تساعد مزيلات العرق على تغطية رائحة العرق القادمة من الجسم من خلال عطرها أو رائحتها.

من ناحية أخرى ، تحتوي منتجات مضادات التعرق على مواد كيميائية تجفف العرق وتمنع التعرق ، مع إعطاء رائحة منعشة.

ملاحظة: قد لا تكون مضادات التعرق ومزيلات الروائح التي لا تستلزم وصفة طبية مناسبة للأشخاص الذين يتعرقون بشدة أو لديهم رائحة كريهة قوية. في مثل هذه الحالات ، يُقترح استشارة الطبيب للحصول على منتجات أو علاجات طبية موثوقة.

كلمة أخيرة

يمكن لمختلف التدابير التحكم في التعرق ورائحة الجسم. قد تعمل إحدى الطرق مع الفرد ، ولكن قد تكون هناك حاجة إلى مجموعة من العلاجات من قبل أخرى.

من الضروري استشارة طبيبك حول الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع رائحة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، أخبرهم عن أي أدوية لا تستلزم وصفة طبية أو مكملات عشبية أو فيتامينات تتناولها ، حيث يمكن أن تتفاعل هذه المنتجات مع بعضها البعض.

مواصلة القراءة

أسباب رائحة الجسم وخيارات العلاج