العلاجات المنزلية لتهيج الجلد ونصائح وقائية
يشير الجلد الغاضب إلى الجلد المتهيج والمحمر والملتهب ، والذي ينتج بشكل عام عن الاحتكاك المنتظم على الجلد.
عادة ما تكون أعراض الاحتكاك الجلدي خفيفة ، مثل الجفاف والحكة ، ويمكن السيطرة عليها من خلال تدابير الرعاية الذاتية. يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات المنزلية للمساعدة في الشفاء.
من الضروري الاعتناء بالحالة في المراحل الأولى لمنع حدوث مضاعفات مثل الجروح والالتهابات.
العلاجات المنزلية للبشرة المتهيجة
يمكن أن تكون العلاجات المنزلية الموضعية التالية مفيدة في علاج الجلد المتهيج.
إخلاء المسؤولية: نظرًا لأن بشرة وجهك رقيقة وحساسة للغاية ، يمكن أن تتهيج بسهولة بسبب أي مكون موضعي جديد. لذلك ، لتجنب أي تفاعلات جلدية سلبية مثل الحروق والطفح الجلدي ، قم بإجراء اختبار رقعة للمكونات الموجودة على الجانب السفلي من ذراعك. في حالة حدوث تهيج ، تجنب استخدامه.
وغني عن القول ، يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي من مكونات العلاج عدم استخدامه. يُنصح أصحاب البشرة الحساسة بأخذ احتياطات خاصة قبل تجربة أي علاج موضعي.
1. جرب الزيوت النباتية
يمكن أن تساعد الزيوت النباتية مثل زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، زيت الخروع ، زيت اللوز ، والزيوت الأخرى الغنية بفيتامين E على ترطيب البشرة. تساعد هذه الزيوت أيضًا في تقليل الالتهاب وعلاج الجفاف.
طريقة الاستخدام: دلكي المنطقة المصابة بلطف بأي من هذه الزيوت.
2. ضع جل الصبار
يحتوي الصبار على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومهدئة. كما أنه يربط الرطوبة بالجلد ويساعد على تقوية حاجز البشرة.
طريقة الاستخدام: استخرج هلام الصبار الطازج وقم بتطبيقه على المنطقة المصابة. اشطفه بعد 15-20 دقيقة.
بدلا من ذلك ، امزج نصف كوب من عصير الصبار مع كوب من الشاي الأخضر وزيت اللافندر الأساسي. رش هذا الخليط على الجلد المغضب مرتين في اليوم. تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر أيضًا على تقليل الحكة.
3. خذ حمامًا من دقيق الشوفان
يمكن أن تساعد الطبيعة المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في دقيق الشوفان على تهدئة البشرة المتهيجة.
كيف تستعمل:
- أضف 2 كوب من دقيق الشوفان المطحون في ماء الاستحمام وانقعه لمدة 20 دقيقة.
- اخلط نصف كوب من دقيق الشوفان المطحون في كوب من الحليب وضعي المعجون على بشرتك. اشطفه بعد 15-20 دقيقة.
4. ضع معجون الكركم
يحتوي الكركمين ، المركب الفعال للكركم ، على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات. يمكن أن يكون هذا مفيدًا في السيطرة على الالتهاب والعدوى.
طريقة الاستخدام: اخلطي مسحوق الكركم في الماء لتشكيل عجينة. ضعه على المنطقة المصابة ونظفه بعد 15-20 دقيقة.
5. استخدام زيت الآذريون العطري
يستخدم زيت الآذريون الأساسي في علاج الطفح الجلدي والحروق الطفيفة ، ويتميز بخصائص التئام الجروح ومضادات الالتهاب التي يمكن أن تساعد في تحسين الحروق الاحتكاكية والوخز المرتبط بالجلد المتهيج.
طريقة الاستخدام: قم بتخفيف الزيت العطري بأي زيت نباتي ، ثم ضع مزيج الزيت على المناطق المصابة.
6. ضع الفازلين
يُنظر إلى الفازلين على أنه يساعد في علاج الجلد المتهيج. علاوة على ذلك ، فهو يقلل الاحتكاك بين أسطح الجلد وبالتالي فهو مفيد في منع تهيج الجلد.
7. النظر في الدهون الطبيعية
يمكن للدهون الطبيعية ، بما في ذلك كريم الحليب وزبدة الشيا وزبدة الكاكاو وزبدة الأفوكادو ، أن تحافظ على رطوبة الجلد. يساعد تطبيق هذه الزبدة الطبيعية في استعادة المحتوى المائي للبشرة الجافة ، وبالتالي المساعدة على الانتعاش.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي زبدة الشيا على خصائص مضادة للالتهابات.
طريقة الاستخدام: ضعي الدهون أو المستحضرات الطبيعية التي تحتوي عليها مباشرة على بشرتك.
8. جرب المراهم المضادة للالتهاب
تتوفر العديد من المراهم المضادة للتلوث التي تصرف بدون وصفة طبية والتي تحتوي بشكل عام على هلام زهرة العطاس أو أكسيد الزنك أو هلام السيليكون أو شمع العسل أو الجلسرين أو الزيوت المعدنية تجارياً.
يمكنك أيضًا تجربة استخدام كريمات الكورتيكوستيرويد القوية التي لا تتطلب وصفة طبية لعلاج الجلد المتهيج.
تدابير العناية الذاتية للبشرة المتهيجة
يمكن أن تساعد تدابير الرعاية الذاتية التالية في استعادة نضارة الجلد المتهيج:
1. حافظ على نظافة المنطقة
تخلص من العرق حول الجلد المصاب بغسل المنطقة المصابة بصابون أو منظفات خفيفة. جفف الجلد باستخدام منشفة نظيفة.
كما يمكنك استخدام المحاليل المطهرة أو الماء المالح لغسل الجلد خاصة في حالة الجروح. تجنب استخدام المحاليل التي تحتوي على اليود أو بيروكسيد الهيدروجين لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.
2. استخدم المساحيق
يوصى أيضًا بوضع بودرة التلك المضادة للحكة أو نشا الذرة للمساعدة في التحكم في الرطوبة حول الجلد المتهيج بعد تجفيف المنطقة بالتربيت.
3. ضع مستحضر
يمكن أن تساعد المستحضرات المحتوية على الكالامين في السيطرة على الحكة وتساعد على التئام الجلد. يمكنك أيضًا استخدام غسول الكالامين لتقليل الحكة وتسريع عملية الشفاء.
4. استخدم الكمادات الباردة
ضع ضغطًا باردًا على الجلد المتهيج للمساعدة في تقليل الحكة والتهيج والاحمرار. تأكد من لف الكمادة الباردة بمنشفة قبل وضعها على جلدك لمنع لسعة الصقيع.
5. تجنب الاستحمام بالماء الساخن
يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة إلى تجفيف بشرتك وإزالة الرطوبة ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
كيفية منع تهيج الجلد
يمكن أن تساعد النصائح التالية في تحسين غالبية حالات الاحتكاك الجلدي:
1. استعمل الألياف الطبيعية
تأكد من تجنب الملابس الضيقة أو الملابس منخفضة الجودة المصنوعة من الألياف الخشنة. بدلاً من ذلك ، اختر الألياف الطبيعية مثل القطن ، وارتدِ ملابس غير ملحومة.
ومع ذلك ، أثناء ممارسة الرياضة ، يجب أن ترتدي ملابس وأليافًا اصطناعية ماصة للعرق مثل السراويل القصيرة والقمصان الضاغطة ، وشورتات ركوب الدراجات المصنوعة من الألياف اللدنة ، والجوارب الرياضية.
2. ارتداء ملابس نظيفة وجافة
يمكن لأي مواد كيميائية أو أوساخ أو عرق جاف أو أي حطام آخر في الملابس أن يهيج جلدك. قم دائمًا بارتداء ملابس نظيفة وجافة كل يوم.
3. استخدم الأحذية المناسبة
احرص دائمًا على ارتداء الأحذية والأحذية ذات المقاس المناسب ، ويفضل أن تكون ذات نعال من النيوبرين. يمكنك أيضًا استخدام الجراميق لمنع دخول الحصى أو الرمل إلى حذائك.
4. اختر جواربك بحكمة
استخدم الجوارب الماصة للرطوبة. إذا كنت تمارس رياضات قوية ، فارتدي جوارب بوليستر وقم بطيها بغطاء من الصوف السميك أو جوارب البولي بروبلين.
5. تقليل الوزن
نظرًا لأن السمنة يمكن أن تزيد من خطر تهيج الجلد ، فحاول الوصول إلى وزن صحي إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. قم بتعديل نظامك الغذائي لتجنب الدهون غير المشبعة والسكريات المكررة ، وقم بتضمين الفواكه والخضروات في وجباتك.
6. حافظ على رطوبتك
استهلك ما لا يقل عن ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا. علاوة على ذلك ، تجنب التمارين الخارجية في الطقس الحار الرطب.
7. تجنب الحفاضات الضيقة
زد حجمًا إذا شعرت أن الحفاض ضيق. تجنب لفها بإحكام على منطقة البطن وتغيير الحفاضات بشكل متكرر لتجنب الطفح الجلدي.
8. استخدمي حمالات الصدر الخاصة بالرضاعة
يمكن للأمهات المرضعات ارتداء حمالات الصدر والوسادات الناعمة لمنع احتكاك الحلمات.
9. جرب مضادات التعرق
يمكن أن تساعد بكرات أو مزيلات العرق المضادة للتعرق في التحكم في التعرق المفرط.
10. استخدم الضمادات
لف مناطق الجلد المعرضة للاحتكاك بضمادات ناعمة عند أداء تمارين التحمل.
كلمة أخيرة
التهيج مشكلة شائعة يتم حلها غالبًا من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يمكنك التفكير في العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه وتدابير الرعاية الذاتية لتسريع الشفاء والشفاء ومنع المضاعفات.
من السهل إلى حد ما تجنب احتكاك الجلد من خلال اتخاذ تدابير وقائية مثل الحفاظ على الجلد جافًا وارتداء ملابس مريحة. ومع ذلك ، إذا ظهرت عليك أعراض شديدة ، مثل ظهور تقرحات أو عدوى ، يجب عليك الاتصال بالطبيب.
مواصلة القراءة
الأسباب المحتملة لتهيج الجلد وخيارات العلاج