8 فوائد مدهشة لصودا الخبز -بيكربونات الصوديوم- وكيفية استخدامها
صودا الخبز عنصر موجود في كل مطبخ ، ولكن يمكن استخدامه لأكثر من مجرد طهي.
إنه في الأساس مركب كيميائي يسمى بيكربونات الصوديوم ، والذي يعتبر بشكل عام آمنًا للاستخدام الفموي والموضعي بكميات مناسبة ولكن لا يزال من الممكن أن يكون مزعجًا للبعض.
ستناقش هذه المقالة بعض الفوائد الأقل شهرة لصودا الخبز التي يمكن أن تساعد في تحسين بشرتك وشعرك وفمك وصحتك العامة.
فوائد صودا الخبز للشعر والبشرة والجسم
فيما يلي بعض الطرق المبتكرة لاستخدام صودا الخبز لتحسين الصحة والنظافة:
1. ينظف الشعر وفروة الرأس
تشير الأدلة القصصية إلى أن صودا الخبز قد تكون مفيدة في التنظيف العميق لشعرك وفروة رأسك ، ولكن لا يوجد دعم علمي لهذا الادعاء باستثناء ورقة بحثية واحدة.
قد يوفر هذا المكون الحبيبي تأثير تنظيف لطيف لإزالة الزيت والحطام الخلوي وبقايا المنتج والشوائب الأخرى الموجودة داخل بصيلات الشعر.
يمكن أن يؤدي تراكم فروة الرأس إلى حرمان بصيلات الشعر من التغذية والتهوية المناسبة ، مما يؤدي إلى ضعف نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون بمثابة علف للجراثيم التي يمكن أن تسبب التهابات فروة الرأس لتدمير صحة شعرك بشكل أكبر.
قد تساعد صودا الخبز في الحد من التهاب فروة الرأس بسبب آثارها المضادة للالتهابات.
كيف تستعمل:
- خذ ملعقة صغيرة من صودا الخبز في راحة يدك واخلطها مع الشامبو.
- دلك هذا الخليط بلطف على فروة رأسك وشعرك.
- شطف جيدا.
2. يمكن استخدامها كمادة مضافة للحمام منعش
تحتوي صودا الخبز على درجة حموضة قلوية ، مما يساعد على معادلة الأحماض الموجودة على الجلد.
أولاً ، يعمل على تكسير العرق والزهم وخلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح الجلد. بعد ذلك ، يساعد تدليك حبيباته الصغيرة بلطف على الجلد على إزالة هذه الشوائب ، ويفتح مسامك ويجعل بشرتك ناعمة وناعمة ومشرقة.
ليس ذلك فحسب ، فإن صودا الخبز مهدئة للغاية للبشرة الجافة أو المتهيجة أو المتورمة أو المتهيجة ، وذلك بفضل نشاطها القوي المضاد للالتهابات.
كيف تستعمل:
- املأ حوض الاستحمام بالماء.
- رش نصف كوب من صودا الخبز في ماء الاستحمام وقلبه جيدًا.
- نقع فيه لفترة من الوقت ، ثم افرك بشرتك برفق ببعض حبيبات صودا الخبز.
- استحم بماء نظيف لشطف الصودا من بشرتك.
3. يساعد في تلطيف البشرة المتهيجة والحكة والمتقشرة
تتميز الأمراض الجلدية المزمنة مثل الإكزيما والتهاب الجلد والصدفية والسماك والوردية بالالتهاب الذي يظهر على شكل بقع حاكة وجافة وقشرية وحمراء ومتهيجة على أجزاء مختلفة من الجسم.
تُنسب صودا الخبز إلى خصائص قوية مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض.
سبب آخر شائع للطفح الجلدي هو لدغات الحشرات ، ويمكن أن تكون صودا الخبز مفيدة في هذا الصدد أيضًا. اللدغة تطلق السم تحت الجلد الذي يسبب التهاب في المنطقة. يؤدي هذا الالتهاب إلى الألم والتورم والحكة والاحمرار وتهيج الجلد.
يمكن أن تساعد صودا الخبز في تخفيف الأعراض عن طريق الحد من الالتهاب الأساسي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد في استخلاص السم أو تحييده إلى حد ما ، مما قد يؤدي أيضًا إلى إخضاع تفاعل الجلد الالتهابي.
ملحوظة: صودا الخبز إذا استخدمت بكميات كبيرة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم تهيج الجلد.
كيف تستعمل:
- قم بإذابة 1.5 كوب من صودا الخبز في 3 جالونات من الماء ، واغمس قطعة قماش نظيفة في هذا المحلول ، ثم ضعها على المنطقة المصابة.
- اخلط 3 مقادير من صودا الخبز ومقدار من الماء لعمل عجينة ، وضعيها على المنطقة المصابة.
- يمكنك أيضًا إضافة صودا الخبز إلى ماء الاستحمام وغمر جسمك فيه للحصول على تأثير مهدئ.
4. يمكن استخدامها كغسول للفم
يمكن أن يكون محلول صودا الخبز والماء بمثابة غسول فم فعال ، وفقًا لبحث حديث.
ذكرت إحدى الدراسات لعام 2020 أن هذا المركب يساعد في زيادة درجة الحموضة اللعابية عند استخدامه في شطف الفم ويمكن أن يجعل تجويف الفم أقل ملاءمة للجراثيم المسببة للعدوى. وبالتالي ، قد تساعد صودا الخبز في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الفم. (8)
كيف تستعمل:
- اخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز في نصف كوب من الماء.
- اغسل هذا المحلول في فمك لمدة 30-60 ثانية ثم ابصقه.
- اشطف فمك بالماء العادي.
ملحوظة: لا ينبغي تناول غسول الفم من صودا الخبز.
5. يبيض اصفرار الأسنان
تساعد صودا الخبز على إذابة البلاك والجير المتجمع على أسنانك وفكهما وتعمل كمقشر لطيف لإزالتها من المينا. يساعد تأثير التنظيف العميق هذا على التخلص من بقع الأسنان المستعصية ويجعل أسنانك أكثر بياضًا بشكل واضح مع الاستخدام المتكرر.
في الواقع ، غالبًا ما تضاف بيكربونات الصوديوم إلى معجون الأسنان المبيّض كمعدن كاشط صلب ، وهو أكثر كفاءة في إزالة بقع الأسنان من المواد الكاشطة اللينة.
الجانب السلبي من المواد الكاشطة الصلبة هو أنها يمكن أن تتلف أو تآكل المينا إذا تم استخدامها كثيرًا ، مما يؤدي إلى تعريض الطبقة الداخلية الحساسة التي تسمى العاج. هذا يمكن أن يجعل أسنانك ضعيفة وحساسة للغاية. (9) (10)
كيف تستعمل:
- ضع بعض صودا الخبز مباشرة على فرشاة أسنان رطبة أو بعد خلطها بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- نظف أسنانك بها.
- اشطف فمك جيدًا.
ملحوظة: احذر من ابتلاع صودا الخبز.
6. يعالج فطريات الأظافر
من المعروف أن صودا الخبز تُظهر نشاطًا مضادًا للفطريات ضد بعض الأسباب الأكثر شيوعًا وراء التهابات الأظافر.
تم تأكيد ذلك من خلال دراسة بحثية في عام 2013 حددت التركيزات الفعالة لمكافحة الفطريات المسببة للعدوى المختلفة ولكنها لم توضح آلية العمل.
كيف تستعمل:
- امزج بضع قطرات من الماء الفاتر مع القليل من صودا الخبز لعمل عجينة.
- ضعه فوق ظفرك المصاب وكذلك تحته.
- اتركه لمدة 10-15 دقيقة.
- اغسل قدميك / يديك.
- دع المنطقة تجف في الهواء ثم ضع المرطب.
- استخدم هذا العلاج عدة مرات في اليوم ، بشكل مستمر لعدة أيام.
7. يخفف من عسر الهضم الحمضي
تستخدم صودا الخبز بشكل شائع كمضاد للحموضة آمن وفعال ومعتمد سريريًا للتخفيف من فرط حموضة المعدة أو عسر الهضم الحمضي.
يحتوي على درجة حموضة قلوية قليلاً ، والتي تعمل على تحييد الأحماض الزائدة في المعدة وبالتالي توفر راحة سريعة في الجهاز الهضمي ، ولكن فقط عند استخدامها بكميات وتكرار مناسبين.
كيف تستعمل:
- اتبع التعليمات الموضحة على عبوة صودا الخبز.
- بشكل عام ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في نصف كوب (4 أونصات سائلة) من الماء حتى يذوب تمامًا. اشرب هذا المحلول المضاد للحموضة كل 24 ساعة ، أو حسب توجيهات الطبيب. لا تستهلك هذا المقدار أكثر من مرة في اليوم.
ملحوظة: الإفراط في تناول صودا الخبز يمكن أن يسبب زيادة في الصوديوم داخل الجسم ، مما يقلل بشكل غير مقصود من مستويات الإلكتروليتات الأخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. قد يؤدي عدم توازن الكهارل هذا إلى الإرهاق والأرق والقيء والإسهال والتهيج وحتى النوبات.
لذلك ، التزم بالجرعة الموصى بها واستشر طبيبك على الفور إذا واجهت أي أعراض سلبية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول صودا الخبز الطبية ليس آمنًا للحوامل.
8. يقلل من رائحة الجسم
لا تتخلص العطور ومزيلات العرق العادية من رائحة الجسم ولكن ببساطة تخفيها برائحتها القوية. يميل هذا التأثير إلى التضاؤل بمرور الوقت وتبدأ رائحتك في الشم مثل مزيج غريب من الرائحة والعرق.
يمكن أن تساعد صودا الخبز في التخلص من رائحة الجسم الكريهة. يقوم بذلك عن طريق إذابة البيوفيلم البكتيري الذي يتكون على الأجزاء المتعرقة من الجسم المسؤولة عن الرائحة الكريهة.
بالإضافة إلى أنه يمتص العرق والرطوبة ، مما يحد من نمو البكتيريا المسببة لرائحة الجسم.
كيف تستعمل:
- اخلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من الماء وبضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك. انقعي
- كرة قطنية في الخليط وربتي بها على الإبطين والمناطق المتعرقة الأخرى.
- رش بعض صودا الخبز الجافة على الإبطين لامتصاص العرق وتقليل رائحة الجسم طوال اليوم.
- يمكنك أيضًا شراء مزيلات العرق أو مضادات التعرق التي تحتوي على صودا الخبز.
ملحوظة: صودا الخبز شديدة القلوية بطبيعتها ويمكن أن تعطل الرقم الهيدروجيني الطبيعي للبشرة.
كلمة أخيرة
يمكن أن تساعد صودا الخبز ، إذا تم استخدامها بشكل صحيح وحذر ، في تحسين صحتك العامة ونظافتك بطرق مختلفة. يكلف هذا المكون متعدد الأغراض لا شيء وهو متاح بسهولة ولكنه يقدم مجموعة من الفوائد. لذلك ، لا تنم على إمكانات الشفاء لهذا العلاج المفيد واستفد منه إلى أقصى حد.