حب الذات – تحتاج إلى رعاية نفسك

حب نفسك لهويتك ، وثق بي ، عندما تكون سعيدًا من الداخل ، ستصبح فردًا ممتعًا من الخارج مع ابتسامة هذا هو أفضل مورد لك. إن الاعتزاز بنفسك هو تطور للأنشطة والميول التي تزرعها في وجودك اليومي المعتاد. يتجاوز كونه مجرد منظور. عليك أن تثبت لنفسك أنك تعتز بنفسك ، من أول نقطة انطلاق ليومك إلى أقصى حد ممكن.

لذلك ، أشارك بعض النصائح حول الحب والرعاية الذاتية:

1. استثمر في نفسك. اتبع أحلامك. ادرس الأشياء التي تثير اهتمامك.
2. فكر في الأشياء التي حدثت من قبل. اربح منها حتى لا تضطر إلى استعادة الأمثلة لاحقًا.
3. كن لطيفا مع نفسك. قم بأشياء تقدرها وتساعدك على الاسترخاء والتخفيف.
4. خطط لرحلة. يمكن أن يكون المهرب أيا كان وأينما كنت في حاجة إليه ، وكل ما تستطيع إدارة كلفته.
5. قم بإجراء تغيير بسيط في نظام الأكل الخاص بك لأسبوع. اشرب كوبًا إضافيًا من الماء يوميًا ، أو تناول شريحة إضافية من الخضار مع كل وجبة غداء أو عشاء.
6. إعطاء جسمك علاج. اختر شيئًا ما من خزانة ملابسك بحيث يكون غير عادي لبشرتك.
7. اضحك قليلا هنا وهناك. اقرأ اثنين أو ثلاثة من الرسوم الكاريكاتورية المضحكة التي تقدرها.
8. لديك موعد مع نفسك. اقضي ساعة واحدة فقط ، وانجز شيئًا يدعمك (تلمس شيئًا ما ، أو تحقق في أشياء جديدة).
9. احتفل بنجاحاتك ، بغض النظر عن حجمها الضخم أو الصغير.
10. الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو ممارسة اليوغا ، أو الرقص ، أو القيام بأي تمارين تحفيز القلب للحفاظ على لياقتك البدنية.

عندما تعتز بنفسك ، يمكنك أن تشعر بشكل متزايد بالارتباط مع نفسك ومحيطك العام. سيكون لديك وقت رائع مع القليل من البهجة ، ولن يبدو أي شيء مزعجًا كما كان من قبل. هذا التفاني العميق لنفسك سوف يبرز بين الجميع ، وهذا من شأنه أن يحدث فرقًا كبيرًا.