5 طرق للوقاية من الجرب في المنزل
الجرب هو غزو جلدي يسببه العث الصغير الذي يحفر الطبقة العليا من الجلد ليضع البيض تحته.
يقوم جهاز المناعة بعد ذلك بإطلاق عوامل التهابية إلى مواقع الإصابة لمحاربة الغزاة الأجانب. يؤدي الالتهاب الأساسي إلى الحكة وظهور نتوءات حمراء غالبًا على شكل طفح جلدي.
إلى جانب تهيج الجلد ، هناك سبب آخر لإزعاج الجرب وهو أنه شديد العدوى. يمكن للأفراد المصابين بالجرب نقل العث إلى أشخاص آخرين ونقلهم إلى الأشياء والأسطح من خلال اللمس لفترات طويلة.
لذلك ، لا داعي للقلق بشأن شفائك فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى بذل جهود متضافرة لحماية الآخرين من الإصابة بالمرض منك. اطلب العلاج الطبي في أقرب وقت ممكن لصالح صحتك والآخرين.
الرعاية الذاتية والنصائح الوقائية
فيما يلي بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد في تسريع الشفاء وتقليل خطر إعادة الإصابة وانتقال العدوى للآخرين:
1. تطهير منزلك وممتلكاتك
ينتشر عث الجرب على الأسطح التي يلامسها جلدك ، مثل الملابس ، والمناشف ، وتنجيد الأثاث ، والسجاد ، وبياضات الأسرة ، والمراتب ، ومقابض الأبواب ، ومقابض الخزانات ، والحنفيات ، ومنصات المطبخ.
يمكن أن تعيش هذه الطفيليات لمدة تصل إلى 72 ساعة في البيئة. يمكن أن يؤدي لمس هذه العناصر الملوثة بعد بدء العلاج إلى إعادة الإصابة.
لذلك ، من المهم تطهير محيطك وجميع العناصر المستخدمة في نفس اليوم الذي تبدأ فيه العلاج حتى لا تصاب بالعث مرة أخرى. هذا هو كيف نفعل ذلك:
- اغسلي جميع الملابس التي ارتديتها خلال الأسبوع الماضي ومفارشك ومناشفك والأشياء الأخرى القابلة للغسيل التي ربما لمستك خلال تلك الفترة في الغسالة باستخدام أعلى درجة حرارة ممكنة (130-140 درجة فهرنهايت). ثم قم بتدوير الملابس المغسولة في المجفف ، مرة أخرى على الإعداد الساخن ، حيث يؤدي التعرض لدرجات حرارة عالية تصل إلى 50 درجة مئوية (122 درجة فهرنهايت) أو أعلى لمدة 10 دقائق إلى قتل عث الجرب. يجب غسل الفراش الخاص بك وتجفيفه بهذه الطريقة مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع حتى لا تظهر أي علامة على وجود هذه العث لمدة أسبوع أو نحو ذلك.
- بالنسبة للعناصر التي لا تريد تعريضها للماء ، ضعها مباشرة في المجفف على أعلى درجة حرارة.
- يمكن إرسال العناصر التي لا يمكن غسلها في الغسالة للتنظيف الجاف ، ولكن تأكد من إبلاغ عمال النظافة بمخاطر التلوث حتى يتمكنوا من اتخاذ الاحتياطات المناسبة.
- بالنسبة للعناصر التي لا يمكن غسلها في المنزل أو التنظيف الجاف ، قم ببساطة بإغلاقها في كيس بلاستيكي محكم واتركها جانباً لمدة 3 أيام إلى أسبوع ، حيث يختنق أي عث حتى الموت.
- رش مطهرًا مثل Steri-Fab على جميع الأسطح والأشياء الموجودة في محيطك لقتل أي عث عليها.
- امسح أرضيات منزلك بمحلول مطهر ، ثم قم بتنظيفها بالمكنسة الكهربائية. أيضًا ، قم بتنظيف السجاد وتنجيد الأثاث بالمكنسة الكهربائية لإزالة أي عث يتقيأ عليهما. تأكد من التخلص من كيس المكنسة الكهربائية في سلة المهملات خارج المنزل بمجرد الانتهاء من جلسة التنظيف.
2. تعديل نظامك الغذائي
استهلك الأطعمة المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تهدئة حكة بشرتك الرقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، احصل على الجرعة الموصى بها من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز مناعتك وتعزز التئام الجلد.
أضف الخضر الورقية ، والبنجر ، والجوز ، والتوت ، والسلمون ، وزيت جوز الهند ، ومرق العظام إلى نظام غذائي صحي ومغذي شامل للشفاء السريع.
3. السيطرة على الحكة
أصنع لنفسك حمامًا من الماء البارد وانقع فيه لتقليل الحكة وتهيج الجلد. من الأفضل مزج بعض دقيق الشوفان في ماء الاستحمام ، مما يزيد من تهدئة بشرتك بسبب خصائصه القوية المضادة للالتهابات. يمكنك أيضًا وضع قطعة قماش مبللة باردة على مناطق الحكة للتخفيف.
4. ابحث عن الآخرين
بمجرد تشخيصك بالجرب ، تقع على عاتقك مسؤولية إبلاغ أي شخص كنت على اتصال وثيق به مؤخرًا بشأنه حتى يتمكن أيضًا من الخضوع للاختبار وطلب العلاج إذا لزم الأمر.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى عزل نفسك عن الآخرين طالما أنك لست خارج منطقة الخطر تمامًا. لا تذهب للتواصل الاجتماعي في اللحظة التي تبدأ فيها حالتك بالتحسن.
5. لا تجهد نفسك
لا يعاني الأشخاص المصابون بالجرب من الحكة المستمرة وعدم الراحة فحسب ، بل يتعين عليهم أيضًا توخي الحذر حتى لا ينتشروا للآخرين أو يصابوا به مرة أخرى.
يمكن أن تكون هذه المحنة بأكملها مرهقة عقليًا ومرهقة ، مما قد يبطئ من تعافيك ويؤثر سلبًا على جوانب أخرى من صحتك. لذلك ، من المهم أن تحافظ على استرخاء نفسك ومعنوياتك الطيبة.
لتحقيق هذه الغاية ، يمكنك ممارسة الرياضة أو التأمل أو التنفس العميق أو أي نشاط آخر يمنحك المتعة.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الجرب
هل يتم تشخيص الجرب بشكل خاطئ في كثير من الأحيان؟
من السهل تشخيص الجرب بشكل خاطئ لأن الأعراض المبكرة قد تشبه البثور الصغيرة أو لدغات البعوض. قد يفترض المصاب أنه يعاني من شيء آخر مثل لدغات بق الفراش أو طفح جلدي أو أمراض أخرى.
على الرغم من ذلك ، على مدار بضعة أسابيع ، أصبحت مثل هذه الأخطاء واضحة مع تزايد مرض الناس مع ظهور أعراض لا يمكنهم تجاهلها.
هل يمكن أن يعيش الجرب في مرتبة لفترة طويلة؟
عث الجرب طفيليات تتغذى على جلد الإنسان ، وأطول فترة يمكن أن تحيا دون ملامسة الإنسان هي 2-3 أيام.
لذلك ، فإن العث الذي يتساقط من جلدك على الأسطح المحيطة لا يزال يمثل تهديدًا خلال فترة 72 ساعة. وبالتالي ، يجب عليك تطهير محيطك وملابسك ومراتبك وغيرها من المواقع الملوثة المحتملة بانتظام.
وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يعيش عث الجرب لمدة شهرين أو أكثر في جلد الإنسان في حالة عدم وجود أي علاج.
كلمة أخيرة
الجرب هو حالة مزعجة ومعدية للغاية وهي بشكل عام خارج نطاق العلاج بدون وصفة طبية. لذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك على الفور عند أول بادرة من الإصابة.
لن يؤدي تأخير العلاج إلا إلى تفاقم الأعراض وإطالة وقت الشفاء مع زيادة مخاطر انتقال العدوى أيضًا.
مواصلة القراءة
الجرب: الأسباب والأعراض والعلاج والمضاعفات