الرؤوس السوداء: العلاجات المنزلية والوقاية والرعاية الذاتية
الرؤوس السوداء هي بقع صغيرة داكنة على الجلد. طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الجلد هو الأفضل تجهيزًا لإزالة الرؤوس السوداء عميقة الجذور. ومع ذلك ، يمكن معالجة تلك السطحية بسهولة من خلال العناية المناسبة بالبشرة والعلاجات المنزلية.
العلاجات المنزلية للرؤوس السوداء
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية في إزالة الرؤوس السوداء ومنعها.
إخلاء المسؤولية: قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح قبل تطبيق أي علاج على وجهك لتجنب أي رد فعل سلبي أو حساسية أو غير ذلك. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الآفات النشطة أو مشاكل الجلد الأخرى ممارسة احتياطات إضافية واستشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام علاج أو علاج جديد للجلد.
علاوة على ذلك ، تُستخدم العلاجات التالية بشكل شائع كعلاجات قصصية للرؤوس السوداء. نظرًا لعدم إجراء بحث مناسب عن هذه العلاجات ، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل استخدامها.
1. جرب البخار
ربما يكون التبخير هو العلاج المنزلي الأكثر استخدامًا للتنظيف العميق للمسام المسدودة ، والذي يمكن إجراؤه بأمان مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
تفتح الحرارة اللطيفة مسام بشرتك ، مما يجعل من السهل استخراج الحطام المحاصر بداخلها.
يمكن أن يؤدي ثقب المسام بأظافرك الحادة إلى إتلاف جلد وجهك وحتى ندبه ، لذلك يوصى باستخدام أداة تسمى مستخرج الكوميدون ، وهي مصممة خصيصًا لهذا الغرض.
ملاحظة: تأكد من أن البخار ليس ساخنًا جدًا قبل تعريض بشرتك له.
ملخص:
يساعد التبخير على فتح مسام الجلد ويتيح التنظيف السهل للحطام العالق الذي يشكل الرؤوس السوداء.
2. قشر بشرتك
يعد تقشير طبقة البشرة لإزالة خلايا الجلد الميتة أمرًا ضروريًا لتجديد الجلد في الوقت المناسب. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه غير مناسب لجميع أنواع البشرة ، والإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد أو حتى إتلافه.
يتضمن التقشير الكيميائي وضع عامل تقشير يحتوي على حمض على بشرتك ، مثل غسول حمض الساليسيليك بنسبة 2٪. لا يزال من المستحسن استشارة أخصائي الجلد قبل تجربة أي علاج تقشير من هذا القبيل.
يستخدم التقشير الميكانيكي الأجهزة المزودة بمحركات مثل الفرشاة أو المقشرات الموضعية مثل المقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة.
إليك مقشر منزلي سهل التحضير يمكن أن يساعد في إزالة الرؤوس السوداء:
مقشر الشوفان والعسل وعصير الطماطم
- خذ ملعقة صغيرة من كل من العسل ودقيق الشوفان وعصير الطماطم في وعاء واخلطهم لعمل عجينة.
ضعي المعجون على وجهك. - استخدمي حركات دائرية لطيفة لليد لفرك بشرتك في اتجاه تصاعدي ، مع التركيز بشكل خاص على المناطق المعرضة للرؤوس السوداء.
- اشطف المعجون بعد 10 دقائق من الدعك.
ملخص:
يساعد تقشير البشرة في إزالة خلايا الجلد الميتة وبالتالي فتح المسام. ضع في اعتبارك أن كل تقنية تقشير ليست مناسبة لجميع أنواع البشرة ، ويجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد الطريقة الأفضل بالنسبة لك.
اقرأ أيضًا: مقشر السكر DIY لتقشير بشرتك
3. جرب الكركم وزيت جوز الهند / زيت الزيتون
يمتلك الكركم خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومضادة للأكسدة تساعد على تطهير مسام الجلد.
كيف تستعمل:
- اخلطي الكركم والزيت في وعاء نظيف لتشكيل عجينة.
- ضعي المزيج على الرؤوس السوداء.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ بعد 10 دقائق.
4. تطبيق الصبار
يعمل الصبار كمضاد للأكسدة ضد الجذور الحرة ويساعد على إزالة الرؤوس السوداء.
كيف تستعمل:
- استخراج هلام من نبات الصبار.
- ضعي طبقة سميكة من الجل على وجهك ، خاصة فوق الرؤوس السوداء.
- اتركيه طوال الليل ، واغسلي وجهك بالماء الدافئ في الصباح.
اقرأ أيضًا:
- يوضح اختصاصي التغذية لماذا يعتبر الصبار مفيدًا لبشرتك وشعرك وصحتك العامة
- أقنعة الألوة فيرا للوجه والشعر
- الصبار: الفوائد الصحية ، والآثار الجانبية ، والوصفات
5. استخدم قناع الطين
تُستخدم تراب فولر وطين البنتونيت بشكل شائع كأقنعة طينية للتخلص من الرؤوس السوداء.
كيف تستعمل:
- اخلطي ملعقة صغيرة من أي طين وملعقة صغيرة من خل التفاح.
- ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- بمجرد أن يجف ، استخدم منشفة مبللة لإزالة القناع برفق وغسل وجهك.
6. جرب ملح إبسوم للتقشير
ملح إبسوم عامل تقشير فعال يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة من المسام. علاوة على ذلك ، فهو يعمل كعامل مضاد للالتهابات لعلاج حب الشباب والبثور والجروح الصغيرة.
كيف تستعمل:
- اخلطي ملعقة صغيرة من ملح إبسوم في منظف الوجه.
- استخدمي الخليط لغسل وجهك كالمعتاد.
- ضع مرطبًا لمنع الجفاف.
7. استخدم عصير الليمون والعسل
يمتلك عصير الليمون خصائص مضادة للبكتيريا ويعمل أيضًا كمقشر طبيعي. يساعد محتوى حامض الستريك في الليمون على فتح وتنظيف المسام.
كيف تستعمل:
- ضع بضع قطرات من عصير الليمون الطازج والعسل على المناطق المصابة.
- اغسليه بالماء ، واتبعها بمنظفك المعتاد.
العناية الذاتية والنصائح الوقائية للرؤوس السوداء
فيما يلي بعض القواعد الأساسية للعناية بالبشرة التي يجب عليك الالتزام بها إذا كنت ترغب في تنظيف بشرتك من الرؤوس السوداء.
1. لا تلمس وجهك
تنجم الكثير من مشاكل الجلد عن لمس الوجه غير الضروري وتتفاقم سوءًا. إذا كنت بحاجة إلى لمس وجهك ، يجب أن تغسل يديك بالماء النظيف والصابون أولاً.
أيضًا ، قم بتطهير يديك بعد معالجة الرؤوس السوداء أو لمسها لمنعها من الانتشار ، وتطهير سطح هاتفك بانتظام.
2. تجنب الإفراط في التطهير
قد يؤدي غسل وجهك بشكل متكرر طوال اليوم إلى ترك بشرتك جافة جدًا. لترطيب الجلد الجاف ، ستفرز الغدد الدهنية دهونًا زائدة ، مما قد يؤدي إلى زيادة انسداد المسام.
يوصى بغسل وجهك بما لا يزيد عن مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بمنظف معتدل مطهر. اتركي بشرتك تجف في الهواء أو جففيها بمنشفة نظيفة بعد ذلك ، بدلًا من فركها.
3. رطب بشرتك
تؤدي البشرة الجافة إلى زيادة إفراز الزهم للحصول على ترطيب إضافي ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام. وبالتالي ، يجب اتباع روتين ترطيب منتظم للحفاظ على توازن الزيت الصحي في بشرتك.
من المهم استخدام كريم مرطب أو لوشن مناسب لنوع بشرتك. عادة ما تكون المنتجات القائمة على الماء هي أفضل رهان للأفراد المعرضين لحب الشباب.
4. ضع شرائط الأنف
غالبًا ما تستخدم شرائط الأنف لسحب الدهون والحطام والأوساخ الموجودة في المسام الموجودة فوق أنفك.
5. اختاري مكياجك بحكمة
عند شراء مستحضرات التجميل أو غيرها من منتجات العناية بالبشرة ، ابحث عن العلامات التجارية التي لا تسبب انسداد المسام ، والتي تحتوي على نسبة 100٪ من المعادن والمصممة خصيصًا للبشرة المعرضة لحب الشباب.
المنتجات التي لا تسبب انسداد المسام تبدو خفيفة على الجلد لأنها أساسها الماء. تقل احتمالية تسبب مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت في انسداد المسام أو حب الشباب ، لكنها لا تقضي على التهديد تمامًا.
توقفي عن استخدام أي مكياج أو منتج للعناية بالبشرة تشعرين أنه يسبب تهيجًا أو يسد بشرتك.
6. اتبعي روتينًا صحيًا لتنظيف المكياج
احرصي دائمًا على إزالة مكياجك قبل الذهاب إلى الفراش حتى تتنفس بشرتك أثناء النوم.
7. انتبه لما تأكله
تنعكس الخيارات الغذائية غير الصحية بشكل سيء على بشرتك. استبدل الأطعمة السريعة المقلية بنظام غذائي صحي ومتوازن من الناحية الغذائية للحصول على بشرة صافية ومظهر صحي.
8. قم بتغيير غطاء الوسادة أسبوعياً على الأقل
كيس الوسادة المتسخ يجمع الغبار والجراثيم التي تلتقطها بشرتك ، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور البثور.
الرؤوس السوداء مقابل الرؤوس البيضاء
إذا بقي فم بصيلات الشعر المسدودة مغلقًا ، فإن خليط الزيت والبكتيريا والحطام الموجود بداخله يظل غير مكشوف للبيئة الخارجية وينتفخ ليشكل رأسًا أبيض تحت الجلد ، يُعرف باسم كوميدون مغلق.
إذا لامس محتوى المسام المسدودة الهواء ، فإنه يتأكسد ويتحول إلى اللون الأسود. وهكذا ، تُعرف الرؤوس السوداء أيضًا باسم البثور المفتوحة.
كلمة أخيرة
لا يمكنك أن تتوقع أن تبدو في أفضل حالاتك عندما تكون بشرتك مرقطة برؤوس سوداء صغيرة. للأسف ، حتى روتين العناية بالبشرة الأكثر صرامة يمكن أن يكون غير فعال في منع وإزالة الرؤوس السوداء.
يؤدي فرك الرؤوس السوداء أو عصرها إلى تفاقم الحالة. إذا ضغطت على الرؤوس السوداء ، يمكن أن تتطور المسام المحتقنة إلى آفة حب الشباب الكاملة. علاوة على ذلك ، فإنك تخاطر بتندب بشرتك أو نقل الزهم المصاب إلى مناطق أخرى من الجلد.
مواصلة القراءة
الرؤوس السوداء: الأسباب وعوامل الخطر وخيارات العلاج
إزالة البثور : العلاج ، العناية بالبشرة ، والعلاجات المنزلية