5 طرق لتقليل احمرار البثور في المنزل و 7 نصائح للعناية الذاتية
يمكن للظهور المفاجئ للحب الشباب أو البثور أن يقلق أي شخص ، خاصةً إذا ظهرت على وجهك.
إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإن التركيز على المشكلة غالبًا ما يزيد الأمر سوءًا عن طريق التسبب في المزيد من البثور. وذلك لأن الإجهاد يؤدي إلى إطلاق هرمون الكورتيزول في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية تحت الجلد لإنتاج المزيد من الدهون.
تتراكم الدهون الزائدة ، إلى جانب الخلايا الميتة والشوائب الأخرى ، على سطح الجلد وتستقر تدريجياً في عمق المسام ، مما يؤدي إلى انسدادها.
تولد المسام المسدودة البكتيريا المسببة لحب الشباب والتي تتغذى على الحطام الخلوي والدهون المتجمعة بداخلها. يأخذ النمو الزائد للبكتيريا شكل عدوى تسبب استجابة التهابية في الموقع المصاب.
هذا الالتهاب الأساسي هو الذي يسبب التورم والاحمرار وتكوين البثور في المسام المسدودة. احمرار البثرة يجعلها أكثر وضوحًا.
نظرًا لأن الاحمرار هو علامة على وجود التهاب أساسي ، فإن الطريقة الوحيدة للتخلص منه هي معالجة السبب الجذري. اقرأ لتعرف كيف.
العلاجات المنزلية لتقليل احمرار البثور
إليك بعض العلاجات البسيطة والآمنة التي يمكن أن تساعد في الحد من احمرار البثور عن طريق تهدئة الالتهاب الأساسي.
ملاحظة: يوصى بإجراء اختبارات البقعة قبل تطبيق أي من العلاجات المنزلية المذكورة لاستبعاد أي تفاعلات جلدية ضارة أو حساسية.
1. العلاج بالجليد
يساعد تطبيق درجة الحرارة الباردة على إبطاء الدورة الدموية في المنطقة عن طريق تضييق الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، يتلاشى التهاب الجلد إلى حد ما ، مما يجعل البثور أقل ألمًا وحمراء وملحوظة.
ومع ذلك ، فإن هذا التأثير مؤقت فقط ، لذلك تحتاج إلى تكرار التطبيق عدة مرات في اليوم حتى يهدأ الاحمرار.
كيف تستعمل:
- لف بعض مكعبات الثلج بقطعة قماش رفيعة ونظيفة.
- ضعه برفق على منطقة حب الشباب لمدة دقيقة ، مع أقل ضغط.
- كرر العملية بعد 10 دقائق. افعل ذلك مرتين في اليوم على الأقل أو أكثر إذا كنت تريد نتائج أسرع.
ملحوظة: لا تضع الثلج بشكل مباشر أو لفترة طويلة لأنه قد يتسبب في تلف الخلايا وحتى لدغات الصقيع.
2. ضغط كيس الشاي الأخضر البارد
مثل كيس الثلج ، هذا نوع من الكمادات الباردة التي تتضمن فوائد الشاي الأخضر للبشرة.
تسبب درجة الحرارة الباردة والكافيين في الشاي الأخضر انقباض الأوعية الدموية ، مما يقلل من التورم والاحمرار. بالإضافة إلى ذلك ، الشاي الأخضر مليء بالعفص ، وهي مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تهدئة الجلد الملتهب.
كيف تستعمل:
- نقع كيس شاي أخضر في كوب ماء.
- اخلط ملعقة كبيرة من العسل فيه لخصائصه الإضافية المهدئة للبشرة.
- ضع الكوب في الفريزر لمدة 10 دقائق.
- اضغط برفق على كيس الشاي الأخضر المبرد فوق البثرة لمدة 15-20 ثانية. ارح الجلد لبضع دقائق قبل تكرار العملية.
- كرر هذا بشكل متكرر لمدة تصل إلى 5 دقائق ، لكن لا تبالغ فيه.
3. زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي هو عنصر أساسي للعناية بالبشرة يستخدم على نطاق واسع للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. تساعد خصائصه المضادة للميكروبات في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب من أجل علاج العدوى وتخفيف أعراض الالتهاب ، بما في ذلك احمرار البثور.
كيف تستعمل:
- اخلط نصف ملعقة كبيرة من الأرض الكاملة و2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي والماء لصنع عجينة ناعمة.
- ضع الخليط بالتساوي على منطقة الاختراق.
- اتركه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه.
ملحوظة: زيت شجرة الشاي قاسٍ جدًا في قوته الأصلية ويمكن أن يلحق أضرارًا بالغة ببشرتك إذا تم تطبيقه مباشرة. وبالتالي ، من الضروري تخفيفه بالماء قبل استخدامه موضعياً.
4. التدليك بالصبار
يمكن أن يساعد الصبار الطازج على تهدئة البثور الحمراء الملتهبة بشكل مؤلم بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات. قد تساعد خصائصه العلاجية والمرطبة في تفتيح ندبات حب الشباب والحفاظ على رطوبة الجلد.
كيف تستعمل:
- قم بفتح ورقة صبار طازجة إلى شرائح لاستخراج الجل الموجود بداخلها. يمكنك استخدام هذا الجل بمفرده أو مزجه بملعقة صغيرة من عصير الليمون لمزيد من الفوائد.
- قم بتدليك هذا الجل برفق على البشرة المصابة بحب الشباب باستخدام أصابع نظيفة.
- اتركه يجف بشكل طبيعي لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
- جفف بشرتك بقطعة قماش ناعمة ونظيفة.
5. ماء الخيار
ماء الخيار مليء بالفيتامينات A و C و E ، وكلها تحفز دوران خلايا الجلد لشفاء البثور الغاضبة الحمراء بسرعة.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد خصائص التبريد في تقليل الالتهاب الأساسي لتسطيح البثور مع تخفيف الاحمرار والتهيج المحيط بها. يساعد تأثير التبريد أيضًا على تقليل المسام المفتوحة الكبيرة لمنع الاختراقات المستقبلية.
ماء الخيار وفير في السيليكا ، مما يساعد على تجديد الجلد ويعمل كمضاد لحب الشباب ، ومضاد للشيخوخة ، ومضاد للتجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتك لتهدئة البشرة المتهيجة.
كيف تستعمل:
- اخلط نصف كوب من عصير الخيار الطازج مع ملعقتين كبيرتين من الماء أو ماء الورد ونصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ.
- ضع المزيج في الثلاجة في زجاجة لبضع ساعات.
- اغسل وجهك ودعيه يجف في الهواء.
- انقع قطعة من القطن في ماء الخيار البارد وربتيها برفق على الجلد الملتهب. استخدميه يوميًا بدلاً من مسحوق الحبر المعتاد حتى تتحسن الحالة.
تدابير العناية الذاتية لتقليل احمرار البثور
يمكن أن تساعد النصائح التالية في إدارة وتقليل احمرار البثور.
1. لا تفرقع هذا الزيت
قد يبدو الضغط على الآفة أو تفرقعها أسهل وأسرع طريقة للتخلص من البثور الغاضبة ، لكنها لن تؤدي إلا إلى دفع العدوى بشكل أعمق ، ونشرها في المناطق المحيطة ، وإصابة الجلد ، مما قد يترك ندبة.
كن لطيفًا مع بشرتك ، ولا تمسك البثرة دون داع ، ودعها تلتئم بشكل طبيعي.
2. الحفاظ على نظافة الجلد المناسبة
يمهد الإهمال نظافة الجلد الطريق لانسداد المسام وحالة سيئة من حب الشباب.
ومع ذلك ، فإن الإفراط في غسل الوجه يمكن أن ينزع الدهون الطبيعية من بشرتك ، مما يجعلها جافة. سيؤدي ذلك إلى تحفيز الغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد على إفراز الدهون لتعويض الجفاف. سيؤدي الزهم الزائد بدوره إلى انسداد المسام وتفاقم حب الشباب.
لذلك ، في حين أنه من المهم الحفاظ على بشرتك نظيفة ، فإن المبالغة في ذلك يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية. اغسلي وجهك ما لا يزيد عن مرتين في اليوم وبعد التعرق لأن العرق يمكن أن يتجمع داخل مسامك ليجعل حب الشباب أسوأ.
يفضل استخدام الماء الفاتر والمنظفات ذات المكونات التي توفر تقشيرًا لطيفًا للبشرة لفتح المسام وتخفيف الالتهاب بدرجة معينة ، مثل حمض الساليسيليك أو الجليكوليك.
3. تجنب التوتر والقلق
من المعروف أن التوتر والقلق من العوامل المسببة لظهور حب الشباب. لذلك ، من المهم أن تحافظ على هدوء عقلك من خلال تقنيات الاسترخاء المختلفة مثل اليوجا ، والتاي تشي ، والتنفس العميق / التأمل ، وغيرها من الأنشطة التي تمنحك السلام والسرور.
4. ابق رطبًا
اشرب ما لا يقل عن 7-8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل. يؤدي جفاف الجلد إلى زيادة إفراز الدهون ، مما قد يسد المسام ويؤدي إلى ظهور المزيد من البثور.
5. النظام الغذائي
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للأطعمة السكرية أو الدهنية إلى ظهور حب الشباب وتفاقمه. لذلك ، يوصى باتباع نظام غذائي متوازن ومغذي غني بالفيتامينات والبروتينات والدهون الأساسية التي تغذي البشرة المصابة بحب الشباب وتصلحها.
أيضًا ، زد من تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الجلد لتقليل احمرار البثور.
6. لا تفرط في التقشير
يساعد التقشير على التخلص من خلايا الجلد الميتة. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب التقشير المفرط في جفاف الجلد واحمراره وتورمه. إنه يزيل القدرة الطبيعية للبشرة على الدفاع ضد العوامل البيئية الخارجية ، مما يؤدي إلى ضعف البشرة المعرضة للكسر.
7. اغسلي مكياجك قبل النوم
مستحضرات التجميل الثقيلة ذات التغطية الكاملة تستقر في الداخل وتسد مسام الجلد. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب استخدام مستحضرات التجميل الخفيفة ومنتجات البشرة التي تحمل علامة كوميدوغينيك ، مما يعني أنها لا تسد مسام الجلد.
أفضل ما يمكنك فعله هو تجنب وضع المكياج أثناء فترة الاختراق النشط ، ولكن إذا لزم الأمر ، فتأكدي من مسحه قبل النوم. سيسمح ذلك لبشرتك بالتنفس والتعافي طوال الليل.
ما هي مدة بقاء البثور الحمراء؟
عادة ما يستغرق الأمر من 7 إلى 10 أيام حتى تهدأ البثرة الحمراء.
كلمة أخيرة
البثور هي مشكلة جلدية شائعة تصيب الجميع ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو نوع الجلد. البثور العرضية هنا وهناك بالكاد تحدث فرقًا ، لكن الأشخاص المعرضين للانفجار الشديد أو المتكرر قد يواجهون صعوبة في التعامل مع هذه المشكلة.
قد لا تشكل هذه الآفات تهديدًا لصحتك الجسدية ، لكن وجود نتوءات حمراء متورمة على وجهك يمكن أن يعيق ثقتك بنفسك ويمكن أن يكون مصدرًا للضغط النفسي.
يزيد الإجهاد من تفاقم الحالة ، مما يؤدي إلى حلقة لا تنتهي أبدًا. لذا بدلاً من القلق ، اطلب العلاج من طبيب الأمراض الجلدية. بالإضافة إلى ذلك ، جرب العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه ونصائح الرعاية الذاتية كإجراءات مساعدة لتحسين فعالية علاج حب الشباب.
العلاجات فعالة بشكل خاص لتقليل احمرار البثور الشاردة أو البثور الخفيفة إلى المتوسطة. إذا كنت تعانين من حب الشباب الشديد ، فاستخدمي العلاجات فقط إذا وافق عليها طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.
مواصلة القراءة
ما الذي يسبب احمرار البثور وكيفية الحد منه