هل يمكننا تقليل إنتاج الميلانين؟
الميلانين هو مركب صبغ يمنح بشرتك وشعرك وعينيك لونها. لكن هذه ليست وظيفتها الوحيدة. كما أنه يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
ومع ذلك ، هناك جانب آخر لهذه الميزة: فالميلانين الزائد المنتج في الجلد لدرء أضرار أشعة الشمس ينتهي به الأمر إلى جعل المنطقة المكشوفة أغمق. يُطلق على هذا النوع من فرط التصبغ عمومًا اسم فرط التصبغ الناجم عن الشمس ، والذي يمكن أن يجعل بشرتك تبدو باهتة وغير متساوية ويؤدي إلى مخاوف تجميلية.
ستناقش هذه المقالة الطرق المختلفة التي يمكن أن تساعد في تقليل الميلانين الزائد في الجلد لاستعادة لون بشرتك الطبيعي.
على الرغم من أنه لا يمكن إيقاف إنتاج الميلانين لأنه عملية فسيولوجية وسيؤدي انخفاض هذه العملية إلى ظهور بقع بيضاء ، يمكن القيام بالعديد من الأشياء لإدارة فرط التصبغ الناتج عن الشمس (إنتاج الميلانين الزائد بسبب التعرض المفرط للشمس).
دور الميلانين في الحماية من الشمس
عندما تسقط أشعة الشمس على الجلد ، فإنها تحفز خلايا متخصصة تسمى الخلايا الصباغية في الطبقة القاعدية من البشرة لإفراز الميلانين. يمتص هذا الميلانين بعد ذلك الأشعة فوق البنفسجية لمنعها من الاختراق بشكل أكبر وإتلاف الخلايا والأوعية الدموية الكامنة.
وبالتالي ، يزيد التعرض لأشعة الشمس من إنتاج الميلانين في الجلد. هذه هي آلية الدفاع الطبيعية لبشرتك ضد أشعة الشمس. توفر زيادة الميلانين مزيدًا من الحماية من أشعة الشمس ، ولكنها أيضًا تجعل بشرتك أغمق ، وهو ما يُعرف باسم الدباغة.
أنواع أخرى من فرط التصبغ هي أيضًا نتيجة لزيادة تركيز الميلانين في الجلد. ومع ذلك ، فإن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية هو السبب الرئيسي لتكوين الميلانين الزائد. وبالتالي ، فإن الأشخاص ذوي البشرة العميقة بشكل طبيعي هم أقل عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس من الأشخاص الفاتحين لنفس السبب ، أي زيادة الميلانين في الجلد.
طرق لتقليل فرط التصبغ الناتج عن الشمس
هناك ثلاثة أنواع مختلفة من التدخلات التي يمكن أن تساعد في الحد من تخليق الميلانين في الجلد ، سواء بشكل مباشر أو غير مباشر. يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لتحديد الأنسب لحالة بشرتك.
أ. الأدوية الموضعية
هذه المراهم فعالة في تقليل إنتاج الميلانين وغالبًا ما تستخدم لعلاج فرط التصبغ.
1. حمض كوجيك
حمض كوجيك عند وضعه على الجلد يثبط نشاط إنزيم يسمى التيروزيناز ، وهو محفز لتخليق الميلانين. وبالتالي ، يساعد حمض الكوجيك في تقليل تكوين الميلانين وبالتالي التسبب في إزالة التصبغ من خلال هذه الآلية.
نقطة إضافية أخرى هي أنها لا تسبب تلفًا خلويًا على عكس العديد من عوامل تفتيح البشرة الأخرى ، وهو ما يفسر سبب استخدامها على نطاق واسع في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة.
2. هيدروكينون
هيدروكينون له تأثير تثبيط قوي على نشاط التيروزيناز ، مما يؤدي في النهاية إلى انخفاض إنتاج الميلانين. ومع ذلك ، عند استخدامه بتركيزات عالية ، يمكن لعامل التبييض أن يسبب الكثير من التلف الخلوي ، وهذا هو سبب حظره في بعض البلدان.
ب. العلاجات السريرية
يوصي أطباء الأمراض الجلدية أيضًا ببعض الإجراءات الجلدية غير الغازية للمساعدة في تفتيح فرط التصبغ. ويشمل ذلك تفتيح البشرة بالليزر وعلاج البروتين الغني بالصفائح الدموية (PRP) و والتقشير الكيميائي.
ومع ذلك ، قد تسبب هذه الآثار الجانبية التالية:
- احمرار الجلد
- مثير للحكة
- جفاف شديد
ج. علاجات طبيعية
يمكنك أيضًا تجربة التدخلات الطبيعية التالية لتقليل فرط التصبغ:
1. فيتامين سي
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع نشاط الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات تفاعلية غير مستقرة تطلق الإجهاد التأكسدي على الخلايا السليمة وتسبب الضرر.
تنتج خلايا الجلد الميلانين لامتصاص هذه الجذور الحرة والقضاء عليها. يمكن أن يساعد فيتامين ج في تقليل هذا النوع من تكوين الميلانين عن طريق تحييد الجذور الحرة نفسها. (8)
2. فيتامين ب 3
يبطئ فيتامين ب 3 (النياسين) تخليق الميلانين عن طريق إعاقة التفاعل بين الخلايا الصباغية.
3. فيتامين ب 5
يتداخل فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك) مع التفاعل بين الخلايا الصباغية للحد من إنتاج الميلانين.
4. مستخلص الصبار
وجدت إحدى الدراسات أن الصبار يحتوي على مكونات نشطة مثل الألوسين التي تساعد في تقليل إنتاج الميلانين. لا عجب أنه يتم استخدامه في مجموعة متنوعة من منتجات تفتيح البشرة.
5. الفلافونويد
مركبات الفلافونويد هي مجموعة من مركبات البوليفينول الموجودة في الفواكه والخضروات والتي تظهر تأثيرات قوية مضادة للأكسدة. تساعد هذه المغذيات النباتية على مقاومة التأثيرات المؤكسدة للجذور الحرة لتثبيط إنتاج الميلانين الزائد.
6. مستخلص الشاي الأخضر
يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على مركبات طبيعية تسمى بوليفينول تعمل كمضادات أكسدة قوية تمنع نشاط الجذور الحرة وبالتالي تحد من تكوين الميلانين.
Epigallocatechin-3-gallate (ECGC) هو العنصر النشط الرئيسي في الشاي الأخضر.
7. مستخلص التوت
يُنسب المستخلص المشتق من لحاء جذر شجرة التوت إلى خصائص تفتيح البشرة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من التجارب السريرية لتأكيد هذا الادعاء.
8. فول الصويا
الصويا (جلايسين سوجا) هو عامل آمن وفعال للحد من فرط التصبغ ، ولكن تأثيره عادة ما يكون قابلاً للعكس.
9. الكركم
الكركمين ، المركب النشط في الكركم ، يمنع بشكل كبير إنتاج الميلانين في الخلايا الصباغية البشرية العادية. غالبًا ما يستخدم كعامل مبيض في مستحضرات التجميل وعلاجات فرط التصبغ.
10. خلاصة عرق السوس
يمكن أن يساعد مستخلص عرق السوس في تفتيح تصبغ الجلد عن طريق الحد من تكوين الميلانين ومنع تركيزه في مكان واحد.
11. الحليب
يحتوي الحليب على بروتينات معينة تعمل كمضادات أكسدة قوية وتساعد على منع إنتاج الميلانين.
12. الزبادي
يحتوي الزبادي على حمض الجليكوليك ، وحمض اللاكتيك ، وحمض الماليك ، وحمض الطرطريك ، وحمض الستريك ، مما يساعد على إذابة الخلايا الميتة الموجودة على سطح بشرتك حتى تتساقط بسهولة ، وتكشف عن بشرة صحية مشرقة تحتها.
ومع ذلك ، فإن تأثير التقشير هذا سطحي تمامًا ولا يؤثر حقًا على تخليق الميلانين.
13. العسل
قد لا يؤثر العسل على إنتاج الميلانين ، لكنه عامل تبييض طبيعي يساعد على تلاشي فرط التصبغ وحتى لون بشرتك بشكل عام.
الممارسات اليومية التي يجب تجنبها
لتقليل فرط التصبغ الناتج عن الشمس ، اتبع هذه الإجراءات:
- تجنب التعرض المباشر للشمس.
- لا تقشر بشرتك بشكل متكرر لأنها ستجعل بشرتك شديدة الحساسية لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
- تجنب أي كريمات موضعية أو أدوات منزلية ذات درجة حموضة منخفضة مثل غسول الجير أو الخل.
الأسئلة الأكثر شيوعًا
لماذا يختلف إنتاج الميلانين بين الأجناس المختلفة؟
تختلف كمية الميلانين باختلاف العرق كما يتضح من لون بشرتها الأساسي. هذا يعتمد على مدى التعرض لأشعة الشمس التي تعرض لها عرق معين تاريخيا.
كيف يضر التعرض لأشعة الشمس الجلد؟
تحتوي أشعة الشمس على أشعة فوق بنفسجية تتغلغل بعمق في الجلد وتسبب تلفًا على المستوى الخلوي. هذا النوع من أضرار أشعة الشمس يكسر الكولاجين في بشرتك. الكولاجين هو البروتين الهيكلي الذي يحافظ على بشرتك مشدودة ومرنة ونضرة.
يؤدي فقدان الكولاجين إلى ترهل بشرتك وترهلها ، مما يمهد الطريق للتجاعيد والخطوط الدقيقة وغيرها من علامات شيخوخة الجلد المبكرة.
يمكن أن يتسبب التلف الناتج عن أشعة الشمس لفترات طويلة في حدوث طفرات جينية في خلايا الجلد يمكن أن تجعلها سرطانية ، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
هل يمكن للواقيات الواقية من الشمس أن تمنع الأشعة فوق البنفسجية بشكل كامل؟
الواقي الشمسي هو أهم أداة لحماية بشرتك من أشعة الشمس ، لكنه لا يضمن حماية 100٪ من أشعة الشمس. إنه يشكل درعًا على الجلد يحجب أو يعكس الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس بحيث لا تخترق الجلد وتسبب تلفًا للخلايا.
توفر واقيات الشمس المختلفة درجات مختلفة من الحماية من أشعة الشمس اعتمادًا على تركيبتها وقوتها ، والتي يتم حسابها من حيث عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF). يوصي خبراء الجلد باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أعلى ويفضل أن يحتوي على الزنك.
ولكن بغض النظر عن مدى جودة واقي الشمس ، فإن تأثيره يتلاشى ، ولذلك يجب إعادة وضعه كل 2-3 ساعات ، خاصة بعد غسل بشرتك أو التعرق بغزارة.
كلمة أخيرة
تعتمد بشرتك الطبيعية على المستوى الأساسي من الميلانين في بشرتك والذي لا يمكن تقليله ، وإلا ستترك بقع بيضاء ناقصة الصباغ على الجلد. الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو إنتاج الميلانين الزائد في الجلد والذي ينتج بشكل أساسي عن التعرض لأشعة الشمس.
تكمن الفكرة في حماية بشرتك من أشعة الشمس للحد من إنتاج الميلانين الإضافي في المنطقة المكشوفة. سيؤدي هذا التراكم غير المتكافئ من الميلانين إلى ظهور بقع داكنة وتفاوت لون البشرة.
بينما لا يمكنك تجنب الشمس تمامًا ، فإن التدابير الوقائية المناسبة مثل ارتداء ملابس واقية من الشمس وملابس / إكسسوارات واقية قبل الخروج يمكن أن تساعد في منعها. يمكن أن يساعدك هذا جنبًا إلى جنب مع التدابير الأخرى المذكورة في المقالة على تجنب فرط التصبغ الناتج عن الشمس ، وحتى عكسه.