فقدان الشهية عند الأطفال: 9 أسباب و 7 نصائح للوقاية

الآباء غالبا ما يشكون من انخفاض الشهية لدى أطفالهم. ومع ذلك ، من الشائع أن يعاني الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمس سنوات من فقدان الشهية. ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يكون مدعاة للقلق. هنا ، نخبرك عن الأسباب المحتملة لفقدان الشهية لدى الأطفال ، وطرق تصحيحها ، والمكملات الغذائية التي قد تساعد في إعادة بنائها.

متى يجب أن تقلق؟

إذا كان لطفلك وزن وطول عاديين (بالنسبة لعمرهم) ، فقد لا يكون هناك سبب يدعو للقلق ، لأن بعض الأطفال لديهم بنية صغيرة قد يكون لديهم متطلبات غذائية أقل وبالتالي شهية أقل. ولكن إذا كان طفلك أكبر سنًا ويعاني من فقدان الشهية ، مصحوبًا بفقدان الوزن ، فيمكنك استشارة طبيب الأطفال لتحديد السبب وتصحيحه.

إذا كان طفلك دائمًا متعبًا ومرهقا ، فقد يكون ذلك مرتبطًا بنقص الشهية. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لفقدان الشهية عند الأطفال:

1. معدل نمو بطيء

التغيرات في النمو يمكن أن تسبب انخفاض الشهية عند الأطفال. خلال السنة الأولى ، ينمو الأطفال بسرعة. ولكن بعد ذلك ، يتباطأ النمو ، وقد يأكلون كميات أقل من الطعام. خلال هذه الفترة ، تراجع الشهية أمر طبيعي تمامًا. في الواقع ، في السنة الثانية من العمر ، يحتاج الأطفال فقط إلى كسب 2.3 كجم و 12 سم في مقابل 7 كجم و 21 سم في السنة الأولى.

2. المرض

غالبًا ما يؤدي المرض إلى فقدان كبير للشهية عند الأطفال. إذا كان طفلك يعاني من التهاب في الحلق أو أنفلونزا أو آلام في المعدة أو إسهال أو صداع أو حمى أو أعراض أخرى ، فقد يأكلون أقل مما يفعلون عادة. لحسن الحظ ، يستعيد معظم الأطفال شهيتهم عندما يتحسنون.

3. الإجهاد

يمكن أن يكون للإجهاد العديد من الآثار السلبية ، بما في ذلك فقدان الشهية ، عند الأطفال الصغار. إذا وجدت أن طفلك يفقد الاهتمام بتناول الطعام أو لديه صعوبة في النوم ، فقد يعاني من التوتر. لمواجهة شهية طفلك الضعيفة ، تحتاج إلى تحديد سبب التوتر وتخفيفه. بعض الأسباب الشائعة للإجهاد أثناء الطفولة هي:

• قضايا الأسرة مثل الوفاة في الأسرة ، أو وفاة حيوان أليف أو ولادة شقيق
• التسلط
• عدم القدرة على التعامل مع الضغوط الأكاديمية والتوقعات العملية للآباء

4. الاكتئاب

قد يكون الاكتئاب سببًا آخر لفقدان الطفل للشهية. معظم الآباء يخطئون في تشخيص الاكتئاب على أنه الحزن. لكن الحزن والاكتئاب ليس نفس الشيء. مشاعر الحزن تختفي مع مرور الوقت ، لكن الاكتئاب لا يختفي. الاكتئاب لا يجعل الطفل حزينًا فحسب ، بل يتداخل أيضًا مع حياته الطبيعية.

إذا أظهر طفلك نقصًا كبيرًا في الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا ، فقد يكون مصابا بالاكتئاب. قد يكون التغير في عادات الأكل مؤشرا قويا على الاكتئاب. يُنصح بالحصول على مشورة طبية إذا كنت مهتمًا .

5. فقدان الشهية العصبي

في بعض الأحيان ، في محاولة لمحاكاة / نسخ أبطال الشاشة الخاصة بهم ولأسباب أخرى عديدة ، يصاب الأطفال بنفور نفسي من الأكل. يحاولون الذهاب دون تناول الطعام. حتى عندما يأكلون ، فإنهم يختارون الأطعمة قليلة الدسم ويشعرون بالذنب فيما بعد لتناول الغذاء. علم الوراثة ، والاختلالات الكيميائية في الدماغ ، والقضايا التنموية يمكن أن تسبب أيضًا فقدان الشهية العصبي.

إذا كان طفلك يتجنب تناول الطعام أو ممارسة الرياضة أكثر مما ينبغي ، في حين أنه يعاني من فقدان الوزن بشكل كبير ، قد يعانون من فقدان الشهية العصبي. يمكن لأخصائي اضطرابات الأكل أن يخبرك بكيفية مساعدة طفلك الذي يعاني من فقدان الشهية على استعادة شهيته الصحية.

6. الأدوية

إذا كان الطفل يستخدم أدوية المضادات الحيوية بشكل حديث ، فقد تتأثر شهيته. يمكن أن تؤثر العديد من الأدوية الأخرى أيضًا على الشهية .

7. فقر الدم

فقر الدم سبب آخر محتمل لانخفاض شهية الطفل. الأطفال الذين يعانون من فقر الدم يبدون خمولين ، متعبين ، ويعاني من سرعة الانفعال. إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يتداخل فقر الدم مع نمو طفلك وأدائه المدرسي . قم بالحصول على فحص الدم  إذا كنت تشك في فقر الدم لدى طفلك.

8. الديدان المعوية

يمكن أن تسبب الديدان المعوية فقدان الشهية عند الأطفال. تدخل الديدان في الجهاز الهضمي للطفل وتعيش هناك كطفيليات ، مما تسبب في نزيف معوي ، وفقدان الشهية ، إلخ. يمكن الحصول على دواء التخلص من الديدان من عند الصيدلي أو الطبيب. إذا كان لديك حيوانات أليفة ، فقم باطعامها دواء الديدان مرتين في السنة ولأطفالك بعد سن الثانية على الأقل مرة واحدة في السنة أو وفقًا لما ينص عليه طبيب الأطفال .

9. الإمساك

يمكن أن تؤدي حركات الأمعاء غير المنتظمة عند الأطفال إلى الإمساك. قد يؤدي فقدان الشهية عند الأطفال إلى الإمساك. علامة الإمساك هي البراز الصلب.

بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أن تكون فقدان الشهية عند الأطفال لأسباب أخرى ، مثل  ومقدار الطعام الذي تقدمه الأم ، والوجبات العائلية ، والوضع الاجتماعي والاقتصادي ، والخوف من تجربة أطعمة جديدة.

كيف تحسن شهية طفلك

فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لزيادة شهية طفلك. لقد أدرجنا أيضًا بعض المكملات الغذائية التي يمكنك استخدامها.

• يحب الأطفال تناول وجبة خفيفة. ولكن يجب أن تكون هذه الوجبات الخفيفة جيدة مثل الوجبات الصحية. اتخذ خيارات الطعام الذكية. على سبيل المثال ، أعط الطفل الفول السوداني المحمص بدلاً من رقائق البطاطس والشطائر أو الخضار المخبوزة بدلاً من الكعك.
• لا تسمح لهم بتناول وجبة خفيفة عندما يحين الوقت لتناول الوجبات ؛ الحفاظ على فجوة زمنية متسقة بين كليهما.
  قد يساعد الفول السوداني في زيادة الشهية وبناء البروتين ، وبالتالي عليك التفكير في إضافة المزيد من الأطعمة التي أساسها الفول السوداني إلى نظام طفلك الغذائي.
• إذا رفض طفلك شرب الحليب ، أضف الكالسيوم إلى نظامه الغذائي في شكل جبن وزبادي وكريم وخثارة. يمكنك أيضا استخدام الحليب غير الألبان إذا كانوا يفضلون ذلك.
• إذا كان طفلك يعاني من انخفاض الشهية ، فقدم وجبات صغيرة من الطعام حتى يبدأ في تناول الطعام بشكل صحيح بمفرده. قد تساعد الكميات الصغيرة في زيادة الأيض وبالتالي زيادة الشهية.
• قم بعمل جرد للأطعمة المغذية التي يحبها طفلك وخصص وجبات الطعام لتناسب ذوقه. عندما يرى طفلك طعامه المفضل على الطبق ، فمن الأرجح أن يأكله.
• اختر أطعمة صحية كثيفة السعرات الحرارية لزيادة الوزن.
• بعض الأعشاب والتوابل مثل الزنجبيل ، حريف ، قد تعمل كمنشطات الشهية. يمكنك أن تقلي الأعشاب والتوابل في زيت الزيتون قبل مزجها مع وجبة للحصول على نكهة إضافية.
• يُعتقد أن عصير الليمون والزنجبيل والخل قد يحفز إفرازات المعدة وشهية المرء.
• امزج بين الخضار لإعداد مجموعة متنوعة من الألوان في وجبة طفلك.
• أعدد الطعام مع الفراولة ، والعسل ، والموز ، والثلج ، والزبادي اليوناني لجعل الطعام مثيرًا للاهتمام.
• حاول إدخال أطعمة ونكهات جديدة ببطء حتى يعتاد طفلك على أذواقه.

إذا لم تعد شهية طفلك إلى طبيعتها ، حتى بعد تجربة هذه الإجراءات ، فمن الأفضل أخذه إلى طبيب الأطفال لأنه قد يكون هناك حالة طبية أساسية. أيضا ، لا تعاقب أو تأنب طفلك لعدم تناوله ما يكفي من الطعام. بدلاً من ذلك ، لاحظ أنماط الأكل لديه وحاول معرفة سبب انخفاض الشهية.

أيضا ، في بعض الأحيان قد يكون الطفل يأكل بشكل صحيح لسنهم وتجاوز توقعات الوالدين قد يسبب القلق لدى الآباء. لذلك ، قم بتقييم شكوكك مع طبيب طفلك.

مع بعض النصائح البسيطة ، قد تكون قادرًا على منع فقدان الشهية عند الأطفال (فقط في حالة عدم وجود حالة طبية أساسية).

نصائح قد تمنع فقدان الشهية عند الأطفال

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في منع فقدان الشهية عند الأطفال:

• اجعل الوجبات تبدو مثيرة للاهتمام وعلاجًا مرئيًا لأطفالك.
• لا تجادل أو تأنب الأطفال أثناء تناول الطعام.
• اضبط جداول الوجبات بحيث تقدم الطعام فقط عندما يكون طفلك جائعًا.
• شجع طفلك على اتخاذ خيارات غذائية صحية.
• قدم أجزاء صغيرة على فترات منتظمة.
• شجع طفلك على أن يكون نشطًا بدنيًا.
• لا تجبر طفلك على تناول الطعام إذا لم يكن جائعًا. كما أن المطالبة بإنهاء الطعام على صحنه فكرة سيئة.

يمكن أن يؤثر قلة الشهية على نمو الطفل على المدى الطويل. لذا ، إذا شعرت أن طفلك يتناول طعامًا أقل من المعتاد ، فعليك أولاً ملاحظة أنماط الأكل. راقب طوله ووزنه لمعرفة ما إذا كانت لديه معدل أقل من المعدل الطبيعي. إذا كان التغيير بسبب عادات الأكل غير السليمة ، فاتبع الخطوات لتصحيحها.

بعد ذلك ، سوف نخبرك ببعض منبهات الشهية التي قد تساعد في تحسين شهية طفلك. ومع ذلك ، استخدم هذه فقط عندما لا تعمل جميع الخيارات الأخرى.

منشطات الشهية للأطفال

هناك عدة طرق طبيعية لزيادة شهية طفلك. لكن في بعض الأحيان قد تحتاج إلى استخدام منبهات الشهية للتأكد من أن الأطفال يأكلون بقدر ما ينبغي. على الرغم من توفر هذه الأدوية المنشطة للشهية بدون وصفة طبية ، لا توجد دراسات مدروسة جيدًا لدعم سلامتهم للأطفال . لذا ، تحدث إلى الطبيب قبل إعطائه لطفلك.

1. Duocal

المكونات: نشا الذرة المهدرجة ، مزيج من الزيوت النباتية المكررة (الذرة ، جوز الهند) ، الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (زيت جوز الهند المكسور ، زيت النخيل النحاسي) ، أحادي ثنائي الديليسيريدات ، استرات حمض الطرطريك أحادي الأسيتيل أحادي الجليسريد.

القيمة الغذائية: لكل 100 جرام من المعادن مثل الصوديوم (<20 جم) ، البوتاسيوم (<5 جم) ، الكلوريد (<20 جم) ، الكالسيوم (<5 جم) ، الفوسفور (<5 جم)

ما يحتوي عليه: إنه مصدر طاقة مسحوق يحتوي على مزيج من الكربوهيدرات والدهون للأطفال الذين يفتقرون إلى الشهية وينخفض وزنهم.

شرائه هنا.

2. ملحق الشهية من الكمون

المكونات: الماء النقي ، السوربيتول ، البروبيلين غليكول ، صمغ الزانثان ، السكرين الصوديوم ، الميثيل بارابين ، البروبيل بارابين ، بنزوات الصوديوم (المواد الحافظة).

القيمة الغذائية: حجم الحصة 1 ملعقة صغيرة

كمية لكل وجبة: فيتامين C 20.00mg ، ثيامين 1.36mg ، ريبوفلافين 1.36mg ، النياسين 6.26 مجم ، فيتامين B6 1.36mg ، فيتامين B12 1.24 ملغ

ما يحتوي عليه: مكمل غذائي Komilon يحتوي على فيتامين C ، الذي يساعد على النمو والتطور الكلي لأنسجة الجسم ، في حين أن فيتامين B12 يؤدي إلى نشاط الإنزيمات الأساسية في الجسم.

شرائه هنا.

يمكنك أيضًا تجربة المقويات مثل شراب Kid’s Care لتحسين الصحة العامة والجهاز الهضمي والشهية.