خطوط الابتسامة: طرق منعها وتقليلها في المنزل

خطوط الابتسامة ، أو الطيات الأنفية الشفوية ، هي تجاعيد تمتد من جانبي أنفك إلى زوايا شفتيك.

تحتوي بشرتك على الكولاجين وحمض الهيالورونيك ، مما يبقيها مشدودة ونضرة. لكن هناك عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى الفقد التدريجي لكلا هذين العنصرين ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد الذي يطوي ويتجعد بسهولة. وتشمل هذه العوامل الإهمال في العناية بالبشرة ، والتلوث ، والعادات غير الصحية مثل التدخين والإفراط في الشرب ، والنظام الغذائي السيئ ، والضرر الناتج عن أشعة الشمس ، والجفاف ، والعمر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن حركات الوجه المتكررة والواضحة مثل الابتسام والضحك والعبوس تزيد من المشكلة عن طريق خلق تجاعيد وثنيات في الجلد المترهل تصبح دائمة بمرور الوقت. هذه هي الطريقة التي تتشكل بها خطوط الابتسامة.

ستشارك هذه المقالة العديد من العلاجات المنزلية ، والتمارين ، ونصائح نمط الحياة ، والتدابير الوقائية لتقليل ظهور خطوط الابتسامة.

العلاجات المنزلية لخطوط الابتسامة

ملحوظة: هذه العلاجات المنزلية لا تقلل التجاعيد أو خطوط الابتسامات بمجرد تشكيلها. بدلاً من ذلك ، فهي تساعد في تأخير علامات الشيخوخة والحفاظ على آثار العلاجات الطبية التي يقوم بها أطباء الأمراض الجلدية.

1. بكرات اليشم

أسطوانة اليشم هي أداة لتدليك الوجه نشأت في الصين القديمة وتوفر العديد من الفوائد للبشرة. يحتوي على واحد أو اثنين من دبابيس التدحرج المصنوعة من الحجر الطبيعي المسمى اليشم المتصل بالأطراف المقابلة لعصا معدنية.

يساعد تحريك بكرة اليشم على وجهك ورقبتك على تنشيط الدورة الدموية ، مما يجلب المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين إلى خلايا الجلد. كما أنه يعزز التصريف اللمفاوي في المنطقة المستهدفة لجعل الجلد أقل انتفاخًا وباهتًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام بكرة اليشم بعد وضع منتجات العناية بالبشرة يمكن أن يساعدها على اختراق الجلد بعمق.

إذا تم القيام به بشكل صحيح ومنتظم ، فإن هذا النوع من التدليك اللطيف للوجه يمكن أن يساعد في تفتيح وشد بشرتك لتقليل ظهور البقع والتجاعيد والخطوط الدقيقة ، بما في ذلك خطوط الابتسامة.

كيف تستعمل:

قم بلف طرف الحجر أفقيًا برفق فوق الطيات الأنفية الشفوية ثم عموديًا على نفس الخطوط. سيحفز عمل الألياف المتقاطعة الحد الأقصى من تخليق الكولاجين وتجديد الخلايا.

2. غوا شا

غوا شا هو حجر ذو شكل فريد تتناسب أقواسه مع مختلف منحنيات وجهك لمنحه تدليكًا مثيرًا. يرفع عضلات وجهك ، ويعزز الدورة الدموية ، ويعزز التصريف اللمفاوي لجعل بشرتك أكثر تماسكًا ، وإشراقًا ، وشبابًا.

كيف يستعمل:

• ضع مرطبًا أو زيتًا للوجه على وجهك ورقبتك حتى يتحرك غوا شا بسلاسة دون شد بشرتك.
• ضع غوا شا بزاوية 15 درجة على بشرتك ، وحركها ببطء عبر عظام وجنتيك نحو أذنك عدة مرات ، مع الضغط الخفيف إلى المتوسط.

3. عصا كانسا

عصا كانسا هي أداة قديمة استخدمت لأول مرة في الأيورفيدا لتدليك الوجه. يتكون من مقبض خشبي برأس على شكل قبة. يتكون هذا الطرف من معدن كانسا ، وهو مزيج من النحاس والقصدير والزنك.

كيف يستعمل:

• رطب وجهك بغسول مناسب أو زيت للوجه.
• قم بتدليك القبة المعدنية لعصا كانسا على الجبهة ، وعظام الحاجب ، والمعابد ، وأسفل خط الفك بهذا الترتيب ، باستخدام حركات دائرية لطيفة.

4. اليوجا للوجه

تقدم يوجا الوجه تمارين مصممة خصيصًا لرفع وشد العضلات حول الفم ، وتنعيم الجلد المغطى. وهذا بدوره يساعد في جعل خطوط ابتسامتك أقل وضوحًا.

تعمل يوجا الوجه أيضًا على تحسين الدورة الدموية في الوجه والرقبة ، مما يمنح بشرتك تدفقًا صحيًا.

كيف تستعمل:

• الكبير O – قم بتشكيل شكل O بفمك ، مع إسقاط فكك إلى أدنى مستوى ممكن والضغط على شفتك العلوية على أسنانك. يجب أن تشعر بشد تحت عينيك. حافظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ ، خذ استراحة قصيرة ، ثم كرر مرتين أخريين.
• ابتسامات المقاومة – ابتسم على أوسع نطاق ممكن وشفتيك متباعدتين. استخدم أصابعك للضغط بقوة على خطوط ابتسامتك بينما تستمر في الابتسام لمدة 5 ثوان. استرخ وكرر ذلك 30 مرة.

يوجا الوجه هي عملية نشطة ويجب عليك القيام بالتمارين بانتظام للحصول على نتائج مرضية.

5. مكملات الكولاجين

• تأتي مكملات الكولاجين على شكل أقراص ومشروبات عن طريق الفم يمكن أن تساعدك على محاربة شيخوخة الجلد المبكرة.
• الكولاجين هو البروتين الهيكلي الأساسي الموجود في الجلد والذي يمنحه الحجم والمرونة. ومع ذلك ، فإن إنتاج الكولاجين ينخفض ​​بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر ، مما يجعل بشرتك مترهلة بشكل تدريجي وعرضة للتجاعيد وخطوط الابتسامة.

يوصى باستشارة طبيبك حول بدء تناول مكمل الكولاجين لتعويض المستويات المستنفدة من هذا البروتين للحفاظ على بشرتك شابة لفترة أطول.

تغييرات نمط الحياة

فيما يلي بعض الإجراءات التي تساعد في تقليل خطوط الابتسامة:

1. الحماية من الشمس

تخترق أشعة الشمس فوق البنفسجية عمق الجلد لتدمير ألياف الكولاجين وهي المحفزات الأساسية للشيخوخة المبكرة. لذلك ، استخدم دائمًا واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى خلال النهار ، حتى لو كان غائمًا.

لاحظ أن الحماية من أشعة الشمس ليست مهمة فقط عند الخروج. يمكن أن يصل إليك الإشعاع الشمسي داخل منزلك من خلال النوافذ.

2. التمرين

يسمح التمرين لقلبك بضخ المزيد من الدم الطازج الذي ينتقل في جميع أنحاء الجسم ، ويزود أنسجتك بالأكسجين والمواد المغذية. يصل تدفق الدم المتزايد هذا إلى بشرتك أيضًا لتغذيتها وإصلاحها من الداخل.

تسهل زيادة تدفق الدم إلى الجلد توليد أسرع لخلايا الجلد الجديدة التي تساعد على شد وجهك وبالتالي تنعيم خطوط الابتسامة.

3. الحفاظ على كمية السوائل المناسبة

استهلك 8-10 أكواب من الماء على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل وإزالة السموم من جسمك. يساعد هذان التأثيران في الحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة لتقليل خطوط الابتسامة.

4. التقشير

هناك العديد من الأنواع المختلفة لتقنيات تقشير الجلد ، بدءًا من المقشرات الحبيبية والأدوات الميكانيكية إلى عوامل التقشير الكيميائي. الخياران الأولان يكونان قاسين بعض الشيء على الجلد ، لذلك يوصي معظم خبراء البشرة بالخيار الثالث.

تساعد عوامل التقشير الكيميائي ، عند وضعها على الجلد ، على إذابة الرابطة بين الخلايا الميتة المتراكمة على السطح بحيث يصبح من السهل التخلص منها.

يعمل التقشير الكيميائي على تسريع تقشير الطبقة الخارجية بحيث يرتفع الجلد المتشكل حديثًا إلى القمة. يميل هذا الجلد الجديد إلى أن يكون أكثر نعومة وإشراقًا وإحكامًا ، مما يقلل من ظهور خطوط الابتسامة.

يعد التقشير جزءًا أساسيًا من أي نظام للعناية بالبشرة ، ولكن يجب إجراؤه بعناية وليس أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع.

5. أحماض أوميغا 3 الدهنية

أحماض أوميغا 3 الدهنية هي دهون صحية تساعد في الحفاظ على لون بشرتك وترطيبها ، وهو أمر ضروري لتجنب خطوط الابتسامة. بعض أفضل المصادر الغذائية لأحماض أوميغا 3 الدهنية هي الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والماكريل.

نصائح وقائية

إليك ما يمكنك فعله لمنع و / أو تأخير ظهور خطوط الابتسامة:

1. تجنب التدخين

يطلق التدخين النيكوتين والسموم الأخرى في الجسم التي تعمل على تكسير الكولاجين وتمنع تدفق الدم ، مما يقلل من مرونة الجلد. كلما كانت بشرتك أكثر مرونة ، زادت احتمالية تجعدها وتشكيل خطوط الابتسامة.

لذلك فإن الإقلاع عن التدخين هو أحد أهم خطوات تلاشي خطوط الابتسامة الموجودة ومنعها من التعمق.

2. تجنب النوم على جانبك

النوم على جانبك يجعل جلد خدك يطوي ويفركه على الوسادة ، مما قد يساهم في تطور خطوط الابتسامة وتفاقمها. ينتقل وزن الرأس بالكامل إلى الخد المضغوط ، مما يؤدي إلى إتلاف ألياف الكولاجين الكامنة وعضلات الوجه أثناء الليل.

من ناحية أخرى ، فإن النوم على ظهرك يسمح للجاذبية بسحب جلدك للخلف بشكل طبيعي حتى يظل ثابتًا. يمكنك وضع وسادة إضافية تحت رأسك للتأكد من عدم ضغط النصف السفلي من وجهك على الوسادة.

3. تجنب الكثير من المكياج على وجهك

يمكن أن يستقر مكياج القاعدة الثقيل في الطيات الأنفية ويجعل خطوط ابتسامتك تبدو أكثر وضوحًا ، بدلاً من تمويهها. لذلك ، من الأفضل وضع برايمر حتى ينساب مكياجك بسلاسة ولمسة خفيفة فقط من كريم الأساس الخفيف لتغطية التجاعيد.

الأسئلة الأكثر شيوعًا حول خطوط الابتسامة

في أي عمر تظهر خطوط الابتسامة؟

لا يوجد عمر محدد لظهور خطوط الابتسامة ، ولكن يجب أن تبدأ في البحث عنها في العشرينيات من العمر. بمجرد تشكيلها ، فإنها تميل إلى أن تصبح أكثر وضوحًا مع تقدم العمر وتكون مرئية حتى عندما يكون وجهك في حالة راحة بمجرد أن تتجاوز الأربعينيات من العمر.

هل بياض البيض علاج جيد لعلاج خطوط الابتسامة؟

لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن الاستخدام الموضعي لبياض البيض يمكن أن يساعد في تقليل ظهور خطوط الابتسامة.

الى جانب ذلك ، بياض البيض كعلاج للجلد لا يناسب الجميع. يمكن أن تهيج البشرة الحساسة لوجهك وتحمرها وقد تحتوي على ميكروبات يمكن أن تؤدي إلى التهابات الجلد. لذلك ، من الأفضل تجنب هذا العلاج لأن مخاطره أكبر بكثير من فوائده المزعومة.

كلمة أخيرة

تعد خطوط الابتسامة جانبًا طبيعيًا للتقدم في السن. قليل من الأفراد يكتسبونه في أوائل العشرينات من العمر ، وحتى أقل من الناس يكتسبونه في وقت لاحق من الحياة. يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل ظهور هذه الخطوط لأنها تصبح أكثر وضوحًا مع تقدمك في السن.

إذا لم تتحسن خطوطك الدقيقة مع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات المنزلية ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على أفضل خيارات العلاج الاحترافية.

مواصلة القراءة 
ما الذي يسبب خطوط الابتسامة وكيفية التخلص منها