الرعاية الذاتية والعلاجات المنزلية لوقف التهاب دواعم السن
يشير التهاب دواعم السن إلى عدوى بكتيرية تصيب اللثة والأنسجة المحيطة الأخرى.
من الضروري علاج المرض في أقرب وقت ممكن لأن العدوى يمكن أن تضعف العظم الأساسي مع مرور الوقت ، مما يتسبب في تساقط الأسنان.
العلاجات المنزلية لالتهاب دواعم السن
فيما يلي بعض التدخلات التكميلية التي قد تساعد في تخفيف أعراض التهاب دواعم السن إلى حد ما وتعزيز فعالية العلاج القياسي الذي يصفه طبيبك.
ملاحظة: استشر طبيب أسنان قبل تجربة العلاجات المنزلية المدرجة التالية لتجنب المضاعفات المستقبلية أو الآثار الجانبية غير المبررة. الحذر ضروري للغاية إذا كنت حاملاً.
1. اشطف فمك بالماء المالح
يُعزى الملح إلى خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا يمكن أن تقلل من ترسبات الأسنان والبكتيريا الجرثومية عن طريق الفم. ومن المعروف أيضًا أنه يخفف الالتهاب والألم المصاحب لالتهاب دواعم السن.
ومع ذلك ، يجب استخدام شطف الماء المالح فقط كأداة مساعدة للتحكم في البلاك. علاوة على ذلك ، يجب استخدام التركيز الصحيح للملح لأن الفائض يمكن أن يتلف خلايا الفم.
تحذير: ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتوخي الحذر عند استخدام محلول ملحي لأن تناول الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
ملخص:
يُظهر الملح خواصًا مضادة للبكتيريا تساعد في منع مشاكل الفم مثل النتوءات الجرثومية والبلاك. علاوة على ذلك ، فإن شطف الفم بالماء المالح يساعد في تخفيف أعراض التهاب اللثة ، مثل الألم والالتهاب.
2. استخدم الكركم
يُظهر الكركمين ، وهو المركب النشط الرئيسي في الكركم ، تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
يساعد هذا في تقليل الاستجابة الالتهابية المرتبطة بالتهاب دواعم السن عن طريق الحد من إطلاق السيتوكينات الالتهابية.
أظهرت دراسات متعددة أن تطبيق الكركمين ، جنبًا إلى جنب مع تقشير الفم الكامل وكشط الجذر (SRP) أكثر فعالية في تثبيط نمو البكتيريا المكونة للبلاك من SRP وحده.
ملخص:
يحتوي الكركم على كميات عالية من الكركمين ، والذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب دواعم السن.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركم والتغذية والعلاجات
3. استعن بأوراق الجوافة
تحتوي الجوافة على الكثير من الخصائص المضادة للأكسدة نظرًا لاحتياطيها الغني بفيتامين سي بالإضافة إلى أنها تتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات ومسكنات.
تُعزى الفوائد العلاجية لأوراق الجوافة لصحة اللثة في المقام الأول إلى نوعين من الفلافونويد ، الجواجافيرين والكيرسيتين.
أظهرت دراسة أن أوراق الجوافة قد تكون مفيدة في تثبيط نمو البكتيريا المسببة لالتهاب دواعم السن.
ملخص:
تحتوي الجوافة على كميات عالية من فيتامين سي ولها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومسكنات وخصائص التهابية مفيدة في علاج التهاب اللثة.
اقرأ أيضًا: ما الذي يجعل الجوافة صحية جدًا وكيفية جني فوائدها
4. شطف ببيروكسيد الهيدروجين
يميل الشطف المسبق بغسول الفم الذي يحتوي على الهيدروجين قبل التنظيف إلى تفكيك بقايا الطعام العالقة بين الأسنان لتنظيف أكثر شمولاً.
يمكن أن يمنع الاستخدام طويل الأمد لغسول الفم المحتوية على بيروكسيد الهيدروجين جنبًا إلى جنب مع نظام نظافة الفم اليومي تراكم البلاك وبالتالي يخفف من التهاب اللثة في المراحل المبكرة.
ومع ذلك ، فإن الاستخدام قصير المدى لغسول الفم H2O2 وحده لن يكون له تأثير ضئيل أو معدوم على درجات البلاك.
ملخص:
ينسب بيروكسيد الهيدروجين بخصائصه القوية المضادة للبكتيريا التي قد تساعد في تقليل عدد الميكروبات عن طريق الفم وبالتالي تقليل حدوث أو شدة أمراض دواعم السن.
5. استخدم غسولات الفم العشبية
يمكن استخدام غسولات الفم العشبية التالية لعلاج التهاب دواعم السن.
أ. شاي أخضر
الشاي الأخضر يساعد على منع نمو البكتيريا اللثوية والالتزام بها ، مما يجعله عامل مضاد للبكتيريا.
ب. الريحان المقدس
يساعد الريحان المقدس على تطهير الفم وعلاج عدد من مشاكل اللثة التي قد تنجم عن فرط نمو بكتيريا الفم ، مثل نزيف اللثة ، والبلاك ، وآلام الأسنان ، والقيح أو ألم اللثة.
ج. زيت شجرة الشاي
يُعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة ومبيدات الفطريات التي قد تساعد في تحسين صحة الفم وتقليل تكوين البلاك البكتيري. وبالتالي ، فإنه يمنع أو يخفف الأعراض المبكرة لالتهاب دواعم السن ، مثل نزيف اللثة والالتهاب. (13) (14)
ملاحظة: تأكد من بصق غسول الفم تمامًا بعد الشطف لأن زيت شجرة الشاي يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية الضارة إذا تم تناوله.
ملخص:
تحتوي غسولات الفم العشبية على خصائص مضادة للميكروبات ، ومضادة للفطريات ، ومطهرة تساعد في الوقاية من التهابات الفم وعلاجها.
6. استهلك أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة
يمكن أن تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) كعوامل وقائية ضد أمراض اللثة.
يمكن تناولها من خلال تناول الأسماك أو المكملات الغذائية ، والتي عادة ما تكون متوفرة في صورة سائل أو كبسولات زيت السمك.
من الضروري أن تلتزم بالجرعة التي يصفها الطبيب بدلاً من العلاج الذاتي إذا كنت ترغب في تجنب أي مضاعفات أو آثار جانبية لا داعي لها لاحقًا.
ملخص:
يساعد تضمين أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة في نظامك الغذائي على منع تكون أمراض دواعم السن.
7. حاول سحب الزيت
يتضمن علاج الأيورفيدا القديم هذا شطف فمك بزيت الطعام ، مثل زيت السمسم وزيت جوز الهند وزيت الزيتون ، للمساعدة في طرد وإزالة البكتيريا الضارة عن طريق الفم.
على الرغم من وجود بعض الدعم العلمي لاستخدام سحب الزيت لتعزيز صحة اللثة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد الآثار المفيدة لهذه الممارسة البديلة بشكل قاطع.
8. ضع معجون صودا الخبز
صودا الخبز ، مثل الملح ، لها خصائص مطهرة تساعد على منع الالتهابات. كما أنه ينظم الحموضة في فمك للمساعدة في منع مشاكل اللثة.
يمكنك صنع عجينة سميكة من صودا الخبز عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء وتطبيقها على لثتك ، وتركها لمدة دقيقتين تقريبًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك عمل محلول مخفف واستخدامه للشطف.
تحذير: هذا العلاج غير مدعوم بدراسات سريرية كافية ، وبالتالي ، يجب استخدامه فقط بعد استشارة طبيبك.
نصائح وقائية للرعاية الذاتية
فيما يلي بعض عادات نظافة الفم التي قد تساعد في تقليل مخاطر أو شدة التهاب اللثة:
- اغسل أسنانك مرتين في اليوم. استخدم فرشاة أسنان ذات حجم مناسب وشعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- استخدم الخيط مرة في اليوم. هذا يساعد على إزالة المادة اللزجة العالقة بين أسنانك.
- نظف أسنانك جيدًا. الأشخاص ذوو الأسنان الملتوية أو المزدحمة أو حشوات الأسنان ، والتيجان ، وأطقم الأسنان أكثر عرضة لتراكم البلاك في الأماكن التي يصعب تنظيفها.
- الامتناع عن استخدام التبغ. تجنب تدخين السجائر والتبغ ومضغ التبغ لأن استخدام التبغ مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض اللثة.
- تنظيم نسبة السكر في الدم. يجب على مرضى السكري تنظيم مستويات السكر في الدم لمنع ظهور أمراض اللثة.
- احصل على فحص أسنان كل 6 أشهر. يسمح هذا لطبيب الأسنان / أخصائي اللثة بمراقبة صحة فمك عن كثب والتقاط أي علامة على وجود أمراض اللثة في بدايتها.
- حافظ على نظام غذائي صحي. تتأثر صحة فمك بما تضعه في فمك. اختر الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات C و D والألياف الغذائية لتقليل حدوث أو شدة التهاب اللثة واللثة. (22) (23)
التهاب اللثة مقابل التهاب دواعم السن
التهاب اللثة هو مقدمة لالتهاب دواعم السن ، المعروف أيضًا باسم أمراض اللثة. يتميز بالتهاب ونزيف اللثة بسبب تراكم الترسبات الفموية.
من ناحية أخرى ، يشير التهاب دواعم السن إلى تدمير الهياكل الداعمة للأسنان. يسبب التهاب اللثة التهاب اللثة في مراحله المبكرة ويمهد الطريق لالتهاب اللثة عند تركه دون علاج.
التهاب دواعم السن هو مرحلة متقدمة من عدوى اللثة حيث يمتد البلاك البكتيري إلى عمق خط اللثة ويضعف أساس أسنانك.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول التهاب دواعم السن
هل أمراض اللثة معدية؟
أمراض اللثة هي في الأساس استجابة التهابية لتراكم البكتيريا داخل الفم ، وخاصة تحت خط اللثة.
في حين أن الالتهاب نفسه غير معدي ، يمكن أن تنتقل بكتيريا اللثة التي تسببه إلى أشخاص آخرين من خلال اللعاب المصاب.
لتقليل مخاطر الإصابة بالتهاب دواعم السن من خلال تبادل اللعاب ، يجب تجنب مشاركة الأدوات أو معدات صحة الفم مع الشخص المصاب.
هل يؤدي التدخين إلى تفاقم التهاب اللثة؟
يمكن للتدخين أن يعرض صحة فمك للخطر بشكل كبير. يزيد من خطر الإصابة بمضاعفات ، بما في ذلك السنخ الجاف بعد العلاج اللثوي.
علاوة على ذلك ، يقلل التدخين من وصول الدم إلى اللثة ، وبالتالي يقلل من نزيف اللثة. نتيجة لذلك ، غالبًا ما لا يتم اكتشاف التهاب دواعم السن لدى المدخنين ، مما يؤدي بدوره إلى تأخير العلاج.
سوف تنزف لثتك أكثر بمجرد التوقف عن التدخين حيث سيعود تدفق الدم إلى طبيعته. سيقترح طبيب أسنانك أو أخصائي صحة الفم العلاج المناسب لوقف النزيف.
هل يمكن أن تسبب أمراض دواعم السن التهاب الأذن؟
يمكن الشعور بالألم الصادر من الأذن المصابة في أسنانك وفكك ، لكن هذا لا يعني أن العدوى قد انتشرت في الفم.
وبالمثل ، لا يوجد دليل قوي يشير إلى أن التهابات اللثة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعدوى الأذن.
هل يمكن أن يساعد الصبار في إدارة دواعم السن؟
يمكن استخدام الصبار في علاج التهاب دواعم السن بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات والمسكنات والمهدئة.
يمكن وضع هلام الصبار المستخرج حديثًا على اللثة المصابة مباشرة لمدة 10 دقائق ثم غسلها بالماء البارد.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الصبار أو تخفيف الجل بالماء لعمل غسول فم في المنزل.
هل يمكن أن يعالج غسول الفم دنج النحل التهاب اللثة؟
دنج النحل هو مركب راتنجي ينتجه النحل ويستخدم كعامل شفاء لمجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك أمراض اللثة.
لا يوجد حتى الآن وضوح حول ما الذي يجعل هذه المادة علاجية بالضبط ، ولكن تم تضمينها في منتجات نظافة الفم مثل غسول الفم المصمم لتقليل الترسبات وتحقيق نتائج جيدة.
ومع ذلك ، لا تزال الأدلة على فعاليتها ضئيلة وتحتاج إلى دعم من خلال بحث أكثر صرامة. اعتبارًا من الآن ، يعتبر دنج النحل أداة وقائية أكثر من كونها علاجًا لالتهاب دواعم السن ومشاكل اللثة الأخرى.
ملحوظة: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه العسل أو أي منتج نحل آخر ، فهناك احتمال كبير أن تكون لديك حساسية من دنج النحل أيضًا. وبالتالي ، يجب استبعاد أي من هذه الحساسية قبل تجربة أي منتج دنج النحل. ابدأ بكميات صغيرة وتوقف عن الاستخدام إذا لاحظت حتى أدنى تهيج.
كلمة أخيرة
في حين أن الفحوصات المنتظمة ضرورية للوقاية من التهاب دواعم السن، يجب أن تقترن بإجراءات نظافة الفم المناسبة في المنزل ، والتي تشمل التنظيف اليومي بالفرشاة ، والخيط ، واتباع نظام غذائي صحي.
العناية الصحيحة بالفم هي أيضًا علاج حيوي بعد اللثة لمنع تكرارها. إذا لم تتحسن العدوى ، فتأكد من زيارة طبيب الأسنان.
مواصلة القراءة
التهاب دواعم السن : الأسباب والأعراض والعلاج والمضاعفات
ما الذي يسبب التهاب دواعم السن وكيفية معالجتها