العلاجات المنزلية للتحكم في البشرة الدهنية
عندما تفرز الغدد الدهنية أو الزيتية في بشرتك دهونًا زائدة ، تصبح بشرتك الدهنية. يتأثر هذا بشكل كبير بالهرمونات والتركيب الجيني.
من الأفضل تنظيف بشرتك بانتظام بالصابون والماء الدافئ أو المطهر لإدارة البشرة الدهنية. علاوة على ذلك ، استخدم فقط المنتجات الخالية من الزيوت على بشرتك.
العلاجات المنزلية للبشرة الدهنية
يمكن أن تساعد العديد من المكونات الطبيعية في تسهيل إزالة الدهون الزائدة من الجلد وفتح المسام.
تحذير: قم باختبار البقعة للتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي مكون قبل وضع قناع أو مقشر على وجهك.
1. اصنع قناع الوجه من الطين
يُشتق تراب القصار من الطين ويُستخدم على نطاق واسع لإشراق وتفتيح ومعالجة العيوب والبقع. تساعد الخصائص الماصة للتراب الكاملة في تقليل الزيت.
كيف تستعمل:
- اصنع عجينة عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من التراب الكامل بالماء.
- ضعي المعجون على وجهك واتركيه حتى يجف لمدة 15 دقيقة.
- اغسل وجهك بالماء.
2. استخدم الكركم وخشب الصندل
قناع الوجه المكون من الكركم مع عصير البرتقال مفيد للبشرة الدهنية. يساعد المحتوى العالي لفيتامين سي الموجود في ثمار الحمضيات ، مثل البرتقال ، في تفتيح البشرة وتجديد شبابها وكذلك علاج حب الشباب.
كيف تستعمل:
- اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين كبيرتين من مسحوق خشب الصندل.
- أضف 2-3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال ، واخلطها لتشكيل عجينة ناعمة.
- ضعي القناع على وجهك واشطفيه بعد التجفيف.
3. ضعي قناع الشوفان وبياض البيض
دقيق الشوفان هو مرطب طبيعي يساعد في تقليل دهون البشرة. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات تمنع تكون حب الشباب.
يمكن لفيتامين أ الموجود في بياض البيض أن يساعد في فتح المسام وإزالة الزيت حيث يخترق القناع الجلد.
كيف تستعمل:
- اكسر بيضة وافصل بياض البيض عن الصفار. اخفقي بياض البيض باستخدام خفاقة.
- أضف نصف كوب من دقيق الشوفان المطحون واخلطهم جيدًا.
- انشر الخليط على وجهك واتركه يجف لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
4. ادعك بن القهوة والعسل
القهوة غنية بمضادات الأكسدة وتحفز تكوين الإيلاستين والكولاجين ، مما يوفر صلابة للبشرة.
يعمل العسل على ترطيب البشرة والتخلص من الدهون الزائدة. يمكن أن يساعد أيضًا في منع التجاعيد وتنظيف المسام. يحتوي العسل أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد في الوقاية من حب الشباب.
كيف تستعمل:
- اصنع عجينة سميكة باستخدام حصص متساوية من العسل وبقايا القهوة المستعملة.
- دلكي المعجون برفق على وجهك بحركات دائرية ، مثل المقشر.
- اشطفي وجهك بالماء الدافئ.
5. استخدم جل الصبار
الصبار يمتلك خصائص مضادة للميكروبات ويعمل على امتصاص الزيوت. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد في توحيد لون بشرتك.
كيف تستعمل:
- ضع جل الصبار الطازج على وجهك ورقبتك. اترك الجل يجف لمدة 15-20 دقيقة ، واغسله بالماء.
- يمكنك أيضًا غلي أوراق الصبار في الماء وطحنها وخلطها في ملعقة كبيرة من العسل. ضع هذا الخليط كما تستخدم جل الصبار الطازج.
- يمكنك أيضًا استخدام المنظفات والمرطبات التي تحتوي على الألوفيرا.
اقرأ أيضًا:
- أقنعة الألوة فيرا للوجه والشعر
- يوضح اختصاصي التغذية لماذا يعتبر الصبار مفيد لبشرتك وشعرك وصحتك العامة
6. ضع الطماطم
يساعد محتوى الطماطم العالي من فيتامين سي على تفتيح بشرتك والتحكم في إنتاج الزيت.
كيف تستعمل:
- قطعي الطماطم إلى نصفين وافركيها على وجهك بحركة دائرية.
- اتركيها لتجف لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيها بالماء البارد.
7. استخدم الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة والبوليفينول التي تساعد على إزالة السموم ، والتحكم في إنتاج الزيت ، وتقليل الالتهابات.
كيف تستعمل:
- اغلي أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء. يصفى ويصب الشاي في زجاجة رذاذ. رش المحلول على وجهك بانتظام.
- بالتناوب ، يمكنك تبريد أكياس الشاي المستخدمة ووضعها على وجهك لمدة 15-20 دقيقة.
8. ضعي الليمون على وجهك
يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يساعد على تقليص المسام وبالتالي التحكم في إنتاج الزيت.
كيف تستعمل:
- امزج ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون في ملعقتين صغيرتين من الماء.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من الجلسرين إلى الخليط.
- باستخدام كرة قطنية ، ضعي الخليط على وجهك.
- اشطفه بعد 20-30 دقيقة.
- استخدم هذا القناع مرتين في الأسبوع.
اقرأ أيضًا: الليمون: الفوائد الصحية والتغذية والآثار الجانبية
9. استخدم اللوز للتقشير
اللوز المطحون مقشر طبيعي ممتاز يمتص الزيت الزائد.
كيف تستعمل:
- اخلطي 3 ملاعق صغيرة من اللوز المطحون مع 2 ملاعق صغيرة من العسل لتشكيل عجينة.
- ضعي الخليط على وجهك ، ودلكي بلطف بحركة دائرية.
- اغسلي القناع بالماء الدافئ بعد 15 دقيقة.
تدابير العناية الذاتية الوقائية للبشرة الدهنية
بينما تحتاج جميع أنواع البشرة للعناية ، تحتاج البشرة الدهنية إلى مزيد من الاهتمام لمنع ظهور حب الشباب. فيما يلي بعض النصائح للوقاية من البشرة الدهنية:
1. استخدام المنتجات الخالية من الزيوت ، التي لا تسبب انسداد المسام
منتجات العناية بالبشرة مثل المرطبات والمنظفات والمكياج التي تم تصنيفها على أنها خالية من الزيوت تمنع انسداد المسام وحب الشباب.
2. ضع الكريم الواقي من الشمس
يعد الاستخدام اليومي للواقي من أشعة الشمس أمرًا مهمًا للوقاية من تلف الجلد حيث أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تكوين بقع الشيخوخة والتجاعيد وحتى السرطان.
اقرأ أيضًا: ما الذي يسبب أضرار أشعة الشمس وكيف يمكن علاجه ، وفقًا لأخصائي الجلد
3. استخدم مرطب
حافظي على ترطيب بشرتك جيدًا خلال النهار عن طريق وضع مرطب خالٍ من الزيوت لتقليل إفراز الدهون.
4. نظف وجهك بانتظام
استخدم منظفًا غير دهني ولطيف لتنظيف بشرتك. اغسلي وجهك في الصباح والمساء وبعد أداء تمارين ثقيلة.
5. قشر بشرتك
من الضروري تقشير بشرتك أسبوعياً للتخلص من الأوساخ وخلايا الجلد الميتة. يمكنك استخدام فرش تنظيف الوجه التي تسمح بتقشير البشرة بلطف.
6. استخدم ورق النشاف
لإزالة الدهون الزائدة ، اضغطي على ورق التنشيف على وجهك واتركيه يمتص الزيت. لا تفركي الورق على بشرتك لتجنب انتشار الزيت في مناطق أخرى من وجهك.
7. استخدم مسحوق الحبر
قد يساعد التونر في إزالة الأوساخ والزيوت من الوجه. اختاري تونرًا لا يجفف وجهك لأن الجفاف يحفز إنتاج الزيت.
تشمل المكونات التي يجب البحث عنها في التونر حمض الساليسيليك وحمض اللبنيك وحمض الجليكوليك و / أو بندق الساحرة.
8. لا تلمس وجهك
يمكن أن يؤدي لمس وجهك بشكل متكرر إلى نقل الزيوت والأوساخ والبكتيريا من يدك إلى وجهك. يمكن أن يؤدي اللمس أو الضغط (الاتكاء على يدك) أيضًا إلى زيادة إنتاج الزيت ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
9. جفف بشرتك بالتربيت عليها
عند تجفيف بشرتك ، اضغط برفق على بشرتك بقطعة قماش ناعمة بدلاً من فركها بمنشفة أو قطعة قماش خشنة.
10. تناول نظام غذائي متوازن والحفاظ على الماء
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف وفيتامين ج والزنك في التحكم في إنتاج الزيت.
11. أزيلي مكياجك قبل النوم
تأكدي من إزالة مكياجك في نهاية اليوم لأن تركه طوال الليل قد يسد مسام بشرتك ويسبب مشاكل.
اطلب المساعدة الطبية إذا كنت تعاني من إفراز مفرط للزيوت يسبب مشاكل جلدية ، لأن تأخير العلاج يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول البشرة الدهنية
هل الرطوبة تؤدي إلى إنتاج الزيت؟
بينما قد يبدو الجلد أكثر دهنية في الظروف الرطبة ، لم تثبت أي دراسة تأثير الطقس على نشاط الغدد الدهنية.
قد يكون الشعور بالإفراط في إنتاج الزيت ناتجًا عن زيادة سيولة الدهن ، مما يجعله أكثر إزعاجًا.
هل يمكن أن يسبب الحمل دهنية مفرطة في الجلد؟
يمكن أن يتسبب تدفق الهرمونات في حدوث العديد من التغييرات في جلدك ، مثل زيادة نشاط الغدد الدهنية.
تؤدي الزيادة في إنتاج الزيت ، إلى جانب زيادة تدفق الدم ، إلى لمعان وجهك ، وهو ما يُعرف باسم توهج الحمل.
هل الهرمون مسؤول عن البشرة الدهنية؟
يتحكم ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) ، وهو مستقلب لهرمون التستوستيرون ، في إنتاج الدهون.
يمكن أن تؤدي زيادة مستويات الديهدروتستوستيرون أو حساسية الغدد الدهنية لهذا الهرمون الأندروجيني إلى زيادة إنتاج الزيت.
هل تبطئ البشرة الدهنية من الشيخوخة؟
قد تجعلك البشرة الدهنية عرضة لظهور حب الشباب وتسد مسام بشرتك ، ولكن لها أيضًا مزايا.
يساعد الإفراط في الزيت في الحفاظ على بشرتك وجعلها أكثر سمكًا وتقليل ظهور التجاعيد.
كلمة أخيرة
يمكن للإفراط في إنتاج الدهون أن يعطي مظهرًا دهنيًا لبشرتك. ومع ذلك ، فإن نقص الزيت يمكن أن يجعل بشرتك جافة. لذلك ، من الضروري موازنة كمية الزيت للحفاظ على الرطوبة الطبيعية.
جرب الدعك والعبوات الطبيعية للمساعدة في التحكم في إنتاج الزيت في بشرتك. إذا لم تهدأ الحالة ، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
مواصلة القراءة
الأسباب المحتملة للبشرة الدهنية وخيارات العلاج
ما الذي يجعل بشرتك دهنية وكيفية التخلص منها