ما الذي يجعل بشرتك دهنية وكيفية التخلص منها
النقاط الرئيسية
- يمكن للبشرة الدهنية أن تسبب حب الشباب ، وتجعل وضع الماكياج صعباً ، وتعطي مظهرا ذي تأثيرٍ دُهني ، وتجعل الناس قلقين بشكل متزايد بشأن مظهرهم.
- قد تَحدث البشرة الدُهنية لأسباب متعددة تشمل الجينات ، وسوء التغذية ، والتغيرات الهرمونية.
- يمكن أن يسهم الحمل والطقس الرطب في إفرازات الزيت المفرطة.
- تتوفر العديد من تدابير الرعاية الذاتية الوقائية والعلاجات الطبية والعلاجات المنزلية لإدارة البشرة الدهنية.
البشرة الدهنية ودور الغدد الدهنية
تعد البشرة الدهنية مشكلة شائعة تصيب كلا الجنسين وعادة ما تتفاقم خلال فترة المراهقة. يصاحب إنتاج الزيت المفرط عمومًا مسام موسعة، ويجعل البشرة تبدو دهنية ولامعة.
غزارة الزيت على الجلد غالبا ما تؤدي إلى تطور حب الشباب وتجعل الناس يدركون مظهرهم. إن وجود الزيت المفرط على الوجه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بعدم النظافة.
يحتوي الجلد على عدة غدد صغيرة تشبه الأكياس تعرف باسم الغدد الدهنية. تتشكل كل من هذه الغدد حول جريب الشعرة في الطبقة الظهارية من الجلد.
تتكاثر خلايا الغدة وتتفكك ، فتطلق مادة دهنية تسمى الزهم في بصيلات الشعر. الزهم واقي بطبيعته ، لكن الإفراز المفرط قد يسبب مشاكل.
أسباب البشرة الدهنية
زيادة إفراز الزيت من الغدد الدهنية يؤدي إلى البشرة الدهنية. قد يكون هذا للأسباب التالية:
- الهرمونات: التغيرات الهرمونية لأي سبب بما في ذلك سن البلوغ والحمل وانقطاع الطمث واستخدام حبوب منع الحمل قد تسبب زيادة في إنتاج الزيت في الجلد.
على سبيل المثال ، خلال الدورة الشهرية ، قبل حوالي أسبوعين من الدورة الشهرية ، قد تبدأ الغدد الدهنية في إفراز الزيت الزائد. ويرجع ذلك إلى تحول الهرمونات من هرمون الاستروجين في المقام الأول إلى مستويات أعلى من هرمون البروجسترون والتستوستيرون.
- الإجهاد: في ظل الظروف العصيبة ، يرفع الجسم مستوى الكورتيزول ، الذي يحفز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيت.
الطقس: يمكن أن تؤثر الظروف الجوية بشكل كبير على كمية الزيت التي تنتجها الغدد الدهنية للبشرة. الطقس الرطب والحار خلال أشهر الصيف يحفز الإفراط في إنتاج الزهم. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الطقس الجاف أيضا البشرة الدهنية. - الخيارات الغذائية: اتباع نظام غذائي غير متوازن مع الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم مثل الصودا والسكر والدقيق المكرر ، والأطعمة المصنعة (الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة) يؤدي إلى مقاومة الأنسولين. وهذا بدوره يزيد من إفراز الزيت.
ومن المعروف أيضا أن نقص فيتامين (أ ، ب ، د) يسبب الجلد الدهني وتكاثر لحب الشباب.
- التنظيف: عدم تنظيف بشرتك بشكل صحيح وحتى التطهير المفرط يمكن أن يؤدي إلى البشرة الدهنية.
- التأثير الوراثي: يمكن لوراثة جينات معينة أن تهيئ البشرة الدهنية.
علامات البشرة الدهنية
تحدث البشرة الدهنية بسبب الإفراط في إنتاج الزهم ، وهي بارزة حول منطقة T من الوجه (الجبين والأنف ومنطقة الذقن). الزيت الزائد يجعل الجلد عرضة لحب الشباب.
قد يكون للبشرة الدهنية الأعراض التالية:
- دهون على الوجه ، مما يعطيها مظهر لامع
- الشعر الدهني
- ظهور حب الشباب
- الرؤوس السوداء بسبب انسداد المسام
- مسام الجلد واسعة
- جلد سميك وخشن
العلاج الطبي للبشرة الدهنية
العلاج الموضعي
يمكن استخدام العديد من الأدوية لعلاج البشرة الدهنية. تشمل هذه المنتجات الموضعية المنظفات ، واقيات الشمس ، والمرطبات. حيث أن لديها عادة التراكيب غير المخلوطة ، الخالية من الزيت.
على سبيل المثال ، تحتوي المنظفات للبشرة الدهنية على مواد سطحية وهي خالية من الشموع أو الزيوت أو أي عنصر مشتق من الأحماض الدهنية التي قد تسهم في إنتاج الزيت.
ينصح بشدة كريمات الهلام وأشكال البودرة.
العلاج عن طريق الفم
- سبيرونولاكتون : Spironolactone هو مدر للبول البوتاسيوم الذي يقلل من إنتاج الزيت عن طريق منع مستقبلات الاندروجين. بينما يستخدم بشكل عام كعامل خافض للضغط ، يستخدمه أطباء الأمراض الجلدية لعلاج حب الشباب والبشرة الدهنية لأنه يمكن أن يقلل من إنتاج الزهم.
- الايزوتريتنون: الايزوتريتنون هو ريتينويد فموي ذو كفاءة عالية في الحد من انتاج الزهم.
- موانع الحمل الفموية: تساعد موانع الحمل الفموية في تقليل هرمون الأندروجينات في المبيض والغدة الكظرية التي تلعب دورًا رئيسيًا في تكاثر الخلايا الدهنية. هذا ، بدوره ، يمنع الزهم ، أو الإفراط في إنتاج الزهم عن طريق الغدد الدهنية.
علاجات أخرى
- توكسين البوتولينوم: يستخدم حقن توكسين البوتولينوم داخل الأدمة A في علاج البشرة الدهنية وحب الشباب والمسام المتضخمة والتجاعيد الديناميكية.
- الليزر: يمكن خفض إنتاج الزهم من خلال علاج حب الشباب بالليزر.
- العلاج الديناميكي الضوئي: يمكن تطبيق حمض الليفولينيك على الجلد ، والذي عند الحضانة ، سيتم امتصاصه في الغدد الدهنية. يؤدي التعرض اللاحق للضوء الأزرق إلى تفاعل الضوء الكيميائي الذي يخفف الغدد الزيتية المفرطة النشاط.
تدابير الرعاية الذاتية للوقائية من البشرة الدهنية
في حين أن جميع أنواع البشرة تحتاج إلى رعاية ، فمن الضروري إيلاء المزيد من الاهتمام للبشرة الدهنية لمنع ظهور حب الشباب. فيما يلي بعض النصائح لمنع البشرة الدهنية:
- استخدم منتجات خالية من الزيوت ، خالية من الدسم. منتجات العناية بالبشرة مثل المرطبات ، والمنظفات ، والماكياج التي توصف بأنها خالية من الزيوت تمنع انسداد المسام وحب الشباب.
- تطبيق واقي من الشمس. يعتبر الاستخدام اليومي للواقي تحت أشعة الشمس أمرًا مهمًا للوقاية من تلف الجلد حيث أن التعرض لأشعة الشمس قد يؤدي إلى تكوين بقع الشيخوخة والتجاعيد وحتى السرطان.
لمنع حب الشباب الناجم عن الزيوت ، تجنب استخدام واقيات الشمس التي تحتوي على الزيوت أو العطر.
تجنب أيضًا استخدام واقيات الشمس الكيميائية التي تحتوي على مكونات مثل أفوبينزون أو أُوكْسِي بَنْزُون ، حيث يمكن أن تسبب تهيج الجلد وحب الشباب. استخدم واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك و / أو ثاني أكسيد التيتانيوم.
- استخدام مرطب. حافظ على بشرتك رطبة بشكل جيد خلال اليوم بمساعدة مرطب خالي من الزيوت لتقليل إنتاج الزهم.
- استعمل ماكياج خالي من الزيت. لمنع بشرتك من الظهور بشكل زيتي للغاية ، استخدم أساسًا خفيفًا يعتمد على الماء مع لمسة نهائية غير لامعة. استخدام التمهيدي قبل تطبيق ماكياج.
- نظف وجهك بانتظام. استخدم منظف غير دهني وخفيف لتنظيف بشرتك. اغسل وجهك في الصباح والمساء وبعد القيام بتمارين ثقيلة.
- استخدم منتجات الهلام لأن منتجات الكريم غالبًا ما تعتمد على الزيت. يوصى باستخدام منتجات غير مقتصرة فقط ، باستخدام أطراف أصابعك.
- قشر بشرتك. من الضروري تقشير بشرتك أسبوعيًا للتخلص من الأوساخ وخلايا الجلد الميتة. يمكنك استخدام فرش تطهير الوجه التي تسمح بتقشير لطيف للجلد.
- استخدم غسولًا خفيفًا للوجه. تجنب استخدام الغسول الوجه الثقيل. إن الإفراط في غسل الوجه أو تنظيفه بمنظفات قاسية يحفز إنتاج الزيت.
- استخدام أوراق النشاف. لإزالة الزيت الزائد ، اضغط على ورق التنشيف على وجهك واسمح له بالامتصاص. لا تقم بفرك الورق على وجهك لتجنب انتشار الزيت إلى مناطق أخرى من وجهك.
- استخدام الحبر. قد يساعد الحبر في إزالة الأوساخ والزيوت من الوجه. اختر حبرًا لا يجف وجهك ، لأن الجفاف يمكن أن يحفز إنتاج الزيت. تشتمل المكونات التي يجب البحث عنها في الحبر على حمض الصفصاف وحمض اللبنيك وحمض الجليكوليك و / أو عسلي الساحرات.
- لا تلمس وجهك. يمكن أن يؤدي لمس وجهك بشكل متكرر إلى نقل الزيت والأوساخ والبكتيريا من يدك إلى وجهك. يمكن أن يؤدي اللمس أو الضغط (الضغط على يدك) أيضًا إلى زيادة إنتاج الزيت ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- اجعل بشرتك جافة. عند تجفيف بشرتك ، اضغط برفق على قطعة قماش ناعمة بدلاً من فركها بمنشفة أو قطعة قماش خشنة.
- أكل نظام غذائي متوازن والحفاظ على كميات الماء. يمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف وفيتامين C والزنك في التحكم في إنتاج الزيت.
- أزل مكياجك قبل النوم. تأكد من إزالة مكياجك في نهاية اليوم ، لأن تركه ليلاً قد يؤدي إلى انسداد مسام جلدك ويسبب مشاكل.
اطلب المساعدة الطبية إذا كنت تعاني من إفراز مفرط للزيوت يسبب مشاكل جلدية ، لأن تأخير العلاج يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
العلاجات المنزلية للبشرة الدهنية
يمكن أن تساعد العبوات المصنوعة يدويًا للتنظيف في التخلص من البشرة الدهنية. هناك مكونات طبيعية يمكن أن تسهل إزالة الزيوت الزائدة من الجلد وتقلل من المسام.
تحذير: قم بإجراء اختبار للرققة للتأكد من أنك لا تعاني من أي حساسية لأي مكون قبل وضع قناع أو مقشر على وجهك.
أقنعة الوجه
1. قناع وجه من طين فولر
إن الطين فولر مشتقة من الطين ويستخدم على نطاق واسع لعلامات البقع. الخواص الماصة للأرض المملوءة تساعد في تقليل الزيت.
كيف يستعمل:
- اصنع العجينة بخلط ملعقتين كبيرتين من الطين المملوءة بالماء.
- ضع العجينة على وجهك واتركها حتى تجف لمدة 15 دقيقة.
- اغسل وجهك بالماء.
2. قناع الوجه من الكركم وخشب الصندل
قناع الكركم
قناع الوجه من الكركم مع عصير البرتقال مفيد للبشرة الدهنية. نسبة فيتامين C العالية من ثمار الحمضيات مثل البرتقال ، تساعد في تفتيح البشرة وتجديد شبابها وكذلك علاج حب الشباب.
كيف يستعمل:
- اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقتين كبيرتين من مسحوق خشب الصندل.
- أضف 2-3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال وشكل معجونًا ناعمًا.
- ضعي القناع على وجهك واشطفه بعد التجفيف.
3. قناع البيض من الشوفان والبيض
الشوفان هو مرطب طبيعي يساعد في تقليل دهون البشرة. كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن يمنع تشكل حب الشباب. يمكن لفيتامين (أ) الموجود في بياض البيض أن يساعد في فك المسام وإزالة الزيت حيث يخترق الجلد .
كيف يستعمل:
- كسر البيضة وفصل البياض من صفاره .
- اخفق بياض البيض باستخدام خفاق وأضف ¼ كوب من دقيق الشوفان المطحون. اخلطيها جيدًا.
- انشر الخليط على وجهك واتركه يجف لمدة 15 دقيقة.
- اغسل وجهك بالماء الدافئ.
مقشر من الزيوت الطبيعية
1. بُن القهوة وفرك العسل
القهوة غنية بالمواد المضادة للأكسدة وتحفز تخليق الإيلاستين والكولاجين ، وبالتالي توفير صلابة للبشرة.
العسل يرطب البشرة ويخلصها من الزيت الزائد. يمكن أن يساعد أيضًا في منع التجاعيد وإزالة المسام. العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد في الوقاية من حب الشباب.
كيف يستعمل:
- تشكيل عجينة سميكة باستخدام أجزاء متساوية من العسل و القهوة المستخدمة.
- تدليك بلطف على وجهك في حركات دائرية .
- شطف وجهك بالماء الدافئ.
استنتاج:
قد تكون العبوات المصنوعة في المنزل مفيدة في علاج البشرة الدهنية. إذا تفاقمت حالة بشرتك أو حدث اندلاع لحب الشباب ، فمن المستحسن طلب المساعدة الطبية. بصرف النظر عن أقنعة الوجه والدعك ، يمكنك أيضًا استخدام الحليب الخام وعصير الطماطم وهلام الألوة فيرا. ضعيها على بشرتك للتحكم في إنتاج الزيت.
الشروط المتعلقة بالبشرة الدهنية
يرتبط الجلد الدهني عادة بالظروف الجلدية التالية.
- حب الشباب: يتميز حب الشباب بظهور الرؤوس البيضاء ، والرؤوس السوداء ، والبثور ، والخراجات. يتشكل بشكل عام على الوجه والعنق والكتفين والظهر والصدر وفروة الرأس.
- يمكن أن يؤدي تراكم الزيت الزائد وخلايا الجلد الميتة إلى تكوين سدادات بيضاء ناعمة في المسام. وبالتالي يتم انسداد المسام ، حيث تبدأ البكتيريا الطبيعية التي تسكن البشرة في التكاثر وتسبب الالتهابات.
- يتم استخدام خلايا الدم البيضاء لمحاربة النمو الزائد للبكتيريا ، مما يساهم في الاستجابة الالتهابية.
- نتيجة للجمع بين البكتيريا وخلايا الجلد الميتة والزيت وخلايا الدم البيضاء ، تنتفخ جدران المسام المسدودة وتشكل رأسًا أسودًا أو رأسًا أبيضًا ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- التهاب الجلد الدهني: التهاب الجلد الدهني هو مرض مزمن ينتج عنه بقع حمراء ويتقشر الجلد. يصيب الملايين من الأمريكيين ، وخاصة أولئك الذين لديهم بشرة دهنية.
- يؤدي إنتاج الزيت إلى نمو مفرط في الخميرة ، يصاب بعض الأشخاص باستجابة التهابية ، مما يسبب طفحًا حاكًا.
هل تؤدي الرطوبة إلى إنتاج الزيت؟
على الرغم من أن الجلد قد يبدو أكثر زيتًا في ظروف رطبة ، إلا أن أي دراسة أثبتت تأثير الطقس على نشاط الغدد الدهنية. قد يكون الشعور بالإفراط في إنتاج الزيت بسبب زيادة سيولة الزهم ، مما يجعله أكثر إزعاجًا.
هل يمكن أن يسبب الحمل بالزيت المفرط في الجلد؟
قد يؤدي تدفق الهرمونات إلى حدوث تغييرات كثيرة في جلدك ، مثل زيادة نشاط الغدد الدهنية. الزيادة في إنتاج الزيت مع زيادة تدفق الدم تعطي لمعانًا لوجهك ، والمعروفة باسم توهج الحمل.
هل هناك الهرمون مسؤول عن البشرة الدهنية؟
يتحكم ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) ، وهو مستقلب هرمون التستوستيرون ، في إنتاج الزهم. زيادة مستويات دهت أو حساسية الغدد الدهنية لهذا الهرمون منشط الذكورة يمكن أن يسبب زيادة إنتاج الزيت.
هل البشرة الدهنية تبطئ الشيخوخة؟
قد تجعلك البشرة الدهنية عرضة لهروب حب الشباب وتسبب في انسداد مسام البشرة ، ولكن لها أيضًا مزايا. يساعد الزيت المفرط في الحفاظ على بشرتك ، مما يجعله أكثر سمكا ويقلل من ظهور التجاعيد.
متى ترى الطبيب
طلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية إذا كان :
- لا يهدأ إنتاج الزيت المفرط حتى بعد اتباع تدابير مناسبة للعناية بالبشرة واستخدام العلاجات المنزلية.
- تسبب الزيوت مشاكل مثل حب الشباب المتكرر أو البثور ، والتي تترك ندبات أو بقع ما بعد الالتهابات على الجلد.
ناقش جميع الأعراض مع طبيبك واستفسر عن خيارات العلاج المتاحة لحالة بشرتك.
ما قد تسأل طبيبك:
- ما هي الخيارات المتاحة لعلاج بشرتي الدهنية؟
- هل تشكل البثور والرؤوس السوداء نتيجة لجلدي الدهني؟
- هل بشرتي الدهنية تسبب حب الشباب؟
- هل يمكن لجلدي الدهني أن يؤدي إلى حالات جلدية أخرى؟
- هل هناك علاج أو إجراء تجميلي يمكن أن يقلل من دهون بشرتي؟
ما قد يطلب منك طبيبك:
- هل البشرة الدهنية منتشرة في عائلتك؟
- هل أنت تحت أي ضغوط؟
- هل تستخدم حبوب منع الحمل؟
- هل جربت أي علاج أو إجراء تجميلي من قبل؟
- ما نوع النظام الغذائي الذي تتبعه؟
- هل كافحت مع حب الشباب في الماضي؟
كلمة أخيرة
وجود البشرة الدهنية قد يسبب مخاوف الجمال. تتوفر العديد من تدابير الرعاية الذاتية والعلاجات المنزلية لإدارة البشرة الدهنية. ومع ذلك ، ينصح بالتماس المساعدة الطبية إذا لم ينجح العلاج الذاتي. يمكن علاج البشرة الدهنية بمساعدة الأدوية والإجراءات التجميلية.
إجابات الخبراء (سؤال وجواب)
هل يمكن للمواد الغذائية المساهمة في البشرة الدهنية؟
العلاقة بين النظام الغذائي وإنتاج الزيت أو حب الشباب ليست واضحة تماما. خلافا للأسطورة الشعبية ، فإن تناول الأطعمة الزيتية لا يمنحك البشرة الدهنية.
المساهم الأكبر في إنتاج الزيت هو علم الوراثة ، وللأسف ، هذا شيء لا يمكننا السيطرة عليه.
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن النظم الغذائية عالية نسبة السكر في الدم (الوجبات الغذائية الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة) قد تزيد من حب الشباب لدى بعض الناس. من المعتقد أن طفرات السكر في الدم التي تحدث بعد تناول الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم قد تؤدي إلى تأثيرات هرمونية تزيد من إنتاج الزيت .
هل يصاب الأشخاص ذوو البشرة الدهنية بتجاعيد أقل؟
الزيوت الطبيعية التي تنتجها الغدد الدهنية للبشرة تزيت الجلد ، وتحفاظ على سلاسة. تميل البشرة الدهنية أيضًا إلى أن تكون أكثر سمكًا مع المسام الكبيرة ، وقد تتطور بشكل أقل مع الخطوط الدقيقة التي تحدث مع تقدم العمر.
هل التقلبات الهرمونية لها أي تأثير على البشرة الدهنية؟
تعمل الهرمونات على الغدد الدهنية للبشرة لتسبب إفراز الزهم ، وهي مادة تتكون من الزيوت الطبيعية للبشرة.
يزيد إنتاج الزهم عند البلوغ وينخفض بعد انقطاع الطمث. تنتج النساء المزيد من الزهم في الأسبوع الذي يسبق فترة الحيض عندما تكون مستويات هرمون البروجسترون أعلى ، وقد يتعرضن لنمط دوري إلى دهون البشرة.
هل ينصح بالترطيب يوميًا إذا كان للبشرة الدهنية؟
الجلد الجاف لا يعني بالضرورة نقص الزيت ؛ السبب الرئيسي هو قلة الرطوبة في الجلد. تضيف المرطبات الماء إلى البشرة ، وتحمي حاجز البشرة ، وتمنح البشرة مظهرًا سلسًا. يستفيد الأشخاص من جميع أنواع البشرة عادة من استخدامها اليومي.
كم مرة يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية غسل وجوههم كل يوم؟
يستفيد معظم الأشخاص ذوي البشرة الدهنية من غسل وجههم مرة أو مرتين يوميًا. الغسيل الزائد يمكن أن يجفف الجلد ويؤدي إلى تهيج.
هل الأقنعة الطينية مثل أقنعة الصلصال الأحمر الكاولين أو أقنعة الأرض الكاملة تساعد على تقليل التشحم على الجلد؟
يجد بعض الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أن القصص الطينية والأرضية تقلل من الزيتية في بشرتهم. في الوقت الحالي ، لا يوجد أي دليل في الأدبيات العلمية يخبرنا بمدى أهمية أقنعة الطين والأرض لهذا الغرض.
كيفية إدارة البشرة الدهنية؟
- يستفيد الكثير من الأشخاص ذوي البشرة الدهنية من استخدام منظف أو وسادة طبية تحتوي على حمض الساليسيليك. حمض الساليسيليك هو حمض بيتا هيدروكسي يساعد على إزالة الزهم ويفتح مسام الجلد. هذا يقلل مؤقتًا من دهون البشرة وقد يساعد في منع حدوث حب الشباب.
- يستفيد الأشخاص من جميع أنواع البشرة من استخدام مرطب واقي من أشعة الشمس واسع الطيف يوميًا لحماية البشرة من الجفاف وتلف أشعة الشمس.
- يجب على الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أن يبحثوا عن المنتجات التي تحمل علامة “خالية من الزيوت” .
- وأخيرا ، بالنسبة لأولئك الذين لديهم حب الشباب والبشرة الدهنية ، قد تكون بعض الأدوية التي تقلل من إنتاج النفط مفيدة. العمل مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لإيجاد أفضل الخيارات لك.