9 طرق للحصول على خدود ممتلئة بشكل طبيعي
لم يعد المظهر الشاب مع الخدود الممتلئة حلما بعد الآن!
إن وجود خدود مستديرة يجعل الشخص يبدو شابًا وصحيًا للغاية مقارنة بشخص له هيكل وجه مترهل وامتصاص. يعتبر هذا الأخير علامة على المشكلات الصحية ويرمز إلى الشيخوخة.
يحرص بعض الأشخاص على الحصول على خدود ممتلئة لدرجة أنهم يحصلون على حقن الوجه ونقل الدهون والحشو وإجراءات التجميل الأخرى. الخبر السار هو أنه إذا كنت خائفًا من الإبرة ، فهناك الكثير من الطرق الطبيعية للحصول على خدود ممتلئة. (2) (3)
كيفية الحصول على الخدين الممتلئة بشكل طبيعي
تشمل الطرق الطبيعية العديد من العلاجات المنزلية ، والتمارين ، والتدخلات الغذائية التي من المعروف أنها تؤدي إلى الخدود الممتلئة.
1. تمارين الوجه
تمامًا مثل أي تمرين آخر ، ستعمل تمارين الوجه على تقوية عضلات وجهك لتمنحك مظهرًا أكثر شبابًا. تُعرف هذه التمارين أيضًا باسم يوجا الوجه. يمكن أن تساعدك بضع دقائق من هذه التمارين يوميًا لبضعة أسابيع في الحصول على وجه أكثر تنظيماً وشباباً.
كما أن تمرين عضلات وجهك سيقوي عضلاتك عن طريق بناء الكتلة وزيادة سمكها ، مما يمنح خديك مظهرًا أكثر امتلاءً.
فيما يلي بعض هذه التمارين:
- ابتسمي وشفتيك متشابكتين ثم ضعي أصابعك على جانب واحد من الفم لرفع عضلات الوجنتين لأعلى. استمر في ذلك لبضع ثوان وكرر ذلك عدة مرات.
- انطق الحرف O بفمك بينما تبتسم في نفس الوقت. أيضًا ، ارفع الخدين كما فعلت في التمرين السابق واستمر في ذلك لبضع ثوان.
2. استخدم الصبار
يُعرف الصبار بفوائده المختلفة للبشرة. يستخدم بشكل مشهور في شكل هلام ويتم تطبيقه على الوجه بانتظام للحفاظ على صحة الجلد.
إن تطبيق الصبار على وجهك لن يمنحك شكلاً مستديرًا ولكنه سيعطيهم بالتأكيد جاذبية الشباب التي تريدها.
سيحافظ تطبيق الصبار على ترطيب وجهك ووجنتيك بينما ينفخهما قليلاً. سوف يرطب البشرة بلطف شديد لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. وذلك لأن الصبار غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساهم في صحة الجلد.
عادة ما يكون الصبار موضعيًا على شكل جل أو كريم ، ولكن يمكن أيضًا تناوله عن طريق الفم لتعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم ، وهو أمر مفيد للغاية في الحفاظ على بشرتك ممتلئة وشبابًا.
تساعد جميع العناصر الغذائية الموجودة في الصبار وخصائصه المضادة للأكسدة في تحييد الجذور الحرة المعروف أنها تسبب علامات الشيخوخة مثل تجاعيد الوجه وتضيقه. علاوة على ذلك ، يحفز الصبار إنتاج حمض الهيالورونيك ، وهو مفيد جدًا لبشرتك.
3. اتبع نظام العناية بالبشرة
من المهم اتباع نظام للعناية بالبشرة يحسن صحة الجلد. استخدم المنتجات التي تناسب نوع بشرتك وتحتوي على مكونات غير مليئة بالمواد الكيميائية غير الصحية. تأكد أيضًا من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من المكونات المدرجة.
تعمل المنتجات الغنية بالإيلاستين والكولاجين ومضادات الأكسدة بشكل أفضل للحصول على بشرة شابة.
تتوفر أنواع مختلفة من منتجات العناية بالبشرة في الوقت الحاضر مثل الأمصال والمستحضرات والأدوية القابضة والكريمات. استخدمها بشكل صحيح بكميات محددة. ومع ذلك ، لا تفرط في استخدامها أو تستخدمها بشكل غير منتظم.
قناع مرطب يترك بشرتك ناعمة وشابة المظهر.
4. ضع ماء الورد + قناع الجلسرين
يستخدم ماء الورد من قبل العديد من الأشخاص لسنوات وسنوات للحفاظ على صحة الجلد. إنه متوفر بأشكال مختلفة ، مثل البخاخات للحصول على تأثير سريع ومنعش.
يحتوي ماء الورد على خصائص مضادة للبكتيريا ومهدئة تقاوم أي احمرار وانتفاخ. إنه مرطب طبيعي ويعزز البشرة الممتلئة والشباب.
تشير الدراسات إلى أن ماء الورد يمكن أن ينشط البشرة مع الحفاظ على درجة الحموضة. سيؤدي استخدامه بانتظام إلى الحصول على بشرة بمظهر صحي مع تقليل علامات الشيخوخة.
الجلسرين مرطب ومطري. هذا يعني أنه سيحافظ على بشرتك رطبة ومرطبة عن طريق سحب الماء إليها. يعد تطبيق مزيج من كميات مكافئة من ماء الورد والجلسرين طريقة ممتازة للحصول على خدود ممتلئة.
5. ضعي قناع العسل + الحليب + التفاح
تفاحة في اليوم تحافظ أيضًا على البشرة غير الصحية! تتمتع التفاح بالعديد من الفوائد لصحتك ، ولكنها أيضًا تقدم العجائب لبشرتك.
أظهرت الدراسات أنه بسبب الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات في التفاح ، فإن تناولها بانتظام يمنع تلف الأنسجة. كما أنها تحتوي على الكولاجين المعروف بقدرته على الحفاظ على بشرتك منتعشة وممتلئة.
يعد وضع الحليب على الجلد علاجًا قديمًا. تشير الدراسات إلى أن الحليب قد يساعد في تنظيف البشرة وترطيبها. علاوة على ذلك ، يحتوي الحليب على بروتينات ومواد كيميائية مهمة تستخدم بشكل شائع في منتجات العناية بالبشرة. تعمل هذه المركبات على تعزيز شفاء الجلد ، وهذا بدوره مهم للبشرة الممتلئة.
يعزز الحليب أيضًا نمو خلايا الجلد الجديدة مع التخلص من الخلايا الميتة القديمة نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الأمينية.
يُعرف العسل بفوائده المرطبة التي يمكن أن تؤدي إلى بشرة شابة. خصائصه المضادة للبكتيريا رائعة أيضًا للبشرة. يساعد وضع العسل على فتح مسام الجلد وترطيبها للحصول على مظهر أكثر امتلاءً.
استخدام العسل الطبيعي الخام أفضل من استخدام العسل المعبأ المكرر والذي فقد الكثير من العناصر الغذائية الصحية أثناء تصنيعه وتعبئته.
بصرف النظر عن الاستخدام الموضعي ، فإن تناول العسل يوميًا باعتدال مفيد أيضًا للبشرة الصحية. يمكن استخدامه كبديل للمحليات التي تسبب حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى.
كيفية استخدام هذا القناع:
- قشر نصف تفاحة وضعي القطع المقشرة في مطحنة.
- أضف ملعقتين صغيرتين من العسل و5-6 ملاعق صغيرة من الحليب المبرد إلى قطع التفاح.
- امزج حتى تحصل على عجينة ناعمة.
- ضع المعجون على وجهك. تدليك في حركات دائرية لبضع دقائق.
- يشطف بالماء البارد.
- ضع هذا القناع مرتين يوميًا لمدة أسبوع على الأقل للحصول على نتائج واضحة.
6. تطبيق زيوت الجلد
تشير الدراسات إلى أن بعض أنواع الزيوت تعزز صحة الجلد.
هذه الزيوت لها خصائص تجديد تعمل على تحسين بشرة البشرة ، مما يمنحك مظهرًا شابًا. كما أنها تحمي البشرة من أشعة الشمس التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المتسارعة. تساعد بعض الزيوت أيضًا في محاربة حب الشباب والتهاب الجلد.
تتضمن بعض الزيوت الشائعة الاستخدام للعناية بالبشرة ما يلي:
- زيت الزيتون
- زيت جوز الهند
- زيت اللوز
- زيت الأفوكادو
7. المكسرات
المكسرات مثل اللوز غنية بالدهون الصحية لبشرتك وتملأ خديك بشكل طبيعي للحصول على مظهر الخدين الممتلئين. يمكن أن يكون تناول حفنة من المكسرات في منتصف الوجبات وتناولها عند الجوع بين الوجبات الرئيسية مفيدًا للغاية.
8. ابق رطبًا
يعد شرب كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا طريقة أخرى لتعزيز امتلاء الخدين. ليس هذا فحسب ، بل سيضمن أيضًا أن تبدو بشرتك صافية وصحية مع تقليل علامات الشيخوخة.
9. نفخ البالونات
نفخ البالونات طريقة أخرى لممارسة عضلات وجهك للحصول على خدود منتفخة وممتلئة. هذا لأنه عندما تنفخ بالونًا ، فإنك تضغط على عضلات الوجه ، مما يساعدك في الحصول على بنية خدك المرغوبة.
هل سيساعد اكتساب الدهون أو العضلات في الحصول على الخدين الممتلئين؟
هناك دراسات تشير إلى أنه يمكنك الحصول على خدود ممتلئة إذا اكتسبت ما يكفي من الدهون لزيادة مؤشر كتلة الجسم لديك. ومع ذلك ، أفادت هذه الدراسات أيضًا أن الخدود الممتلئة يمكن أن تكون مؤشرًا على السمنة في الجزء العلوي من الجسم.
نصائح إضافية
- قبل الخروج في الشمس ، تأكد من وضع واقٍ من الشمس لأن أشعة الشمس يمكن أن تكون ضارة جدًا لبشرتك. كما أنها تسبب ظهور علامات الشيخوخة في وقت مبكر.
- أيضًا ، قبل النوم ، تأكدي من إزالة كل مكياجك. خلال النهار ، حاولي وضع مكياج خفيف من ماركات معروفة حيث أن بعض الماركات قد تحتوي على مكونات ضارة لبشرتك.
الأسئلة الأكثر شيوعًا
هل التدخين مضر للجلد؟
التدخين عامل خطر لتسريع شيخوخة الجلد لأنه يؤدي إلى ترهل الجلد. هناك الكثير من المواد الكيميائية الضارة في سيجارة واحدة والتي يمكن أن تلحق الضرر بالكولاجين الطبيعي والإيلاستين الموجودين في بشرتك.
علاوة على ذلك ، فإن التدخين يحد من تدفق الدم إلى بشرتك ، وبالتالي يمنع تدفق ما يكفي من العناصر الغذائية والأكسجين.
ما الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد؟
التجاعيد والخطوط الدقيقة هي علامة على تقدم العمر. يمكن أن تنتج أيضًا عن انخفاض إنتاج الكولاجين وزيادة الالتهاب.
تشمل الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد ما يلي:
- التدخين
- قلة النوم
- أشعة الشمس
- الجفاف
- ضغط عصبى
- الكثير من الكافيين
- نظام غذائي غير صحي
- غسل الوجه
- عناية غير لائقة بالبشرة
هل الجلسرين مفيد لصحة الجلد؟
يشتهر الجلسرين بآثاره المذهلة على صحة الجلد. يرطب البشرة وينعمها ويقيها من المهيجات ويقلل من الالتهابات.
كلمة أخيرة
الحصول على وجه كامل مع خدود ممتلئة هو أمر يرغب الكثير من الناس في الظهور بمظهر الشباب والحيوية. كما تمت مشاركته أعلاه ، هناك طرق طبيعية لتحقيقها ، ولكن عليك تطبيق هذه الأساليب بانتظام.
أيضًا ، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ونمط حياة صحيًا لما لهما من تأثير كبير على صحة بشرتك وكيفية ظهور وجهك.
علاوة على ذلك ، يمكن أن تتسبب مشكلات التوتر والصحة العقلية في الضغط على وجنتيك. حاول إدارة التوتر عن طريق تخصيص وقت لهواياتك والأنشطة الأخرى التي تجعلك سعيدًا.