أفضل 11 مضاد حيوي طبيعي وكيفية استخدامه

تم إنشاء أول حبة مضاد حيوي في الأربعينيات ، وزاد استخدامها على مر السنين ، لدرجة أن العالم الطبي بأكمله يعتمد بشكل كبير على هذه الأدوية لعلاج مجموعة واسعة من الالتهابات البكتيرية.

لقد أدى الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية إلى جعلها غير فعالة ضد سلالات متعددة من البكتيريا التي تطورت وتعلمت تجاوز آلية هذه الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، حقيقة أنها مواد كيميائية في الأساس تعني أنها تأتي مع آثار جانبية وتزيد من الحمل السام على كليتيك.

علاوة على ذلك ، فهي تقتل البكتيريا الجيدة إلى جانب البكتيريا الضارة ، وتعطل الميكروبيوم الصحي داخل الجسم وتؤدي إلى آثار صحية ضارة. وبالتالي ، فإن الإفراط في الاعتماد على المضادات الحيوية يؤدي إلى نتائج عكسية ويجب تجنبه.

بينما لا يمكنك التخلص من هذه الأدوية المنقذة للحياة تمامًا ، إلا أن هناك طرقًا لتقليل استخدامها. يمكن القيام بذلك عن طريق تجربة بعض المكونات الطبيعية التي لها خصائص قوية مضادة للبكتيريا.

لعدة قرون ، استخدم الطب التقليدي القوة العلاجية لمثل هذه المكونات لمكافحة الالتهابات البكتيرية المختلفة ، ولا يزال العديد من الأطباء الشموليين يقسمون عليها.

ومع ذلك ، فإن الكثير من هذا يعتمد على الأدلة القصصية ويفتقر إلى الدعم العلمي الكافي. يجب إجراء المزيد من الأبحاث الدقيقة لفهم آلية وفعالية وسلامة هذه المضادات الحيوية غير التقليدية.

لذلك ، من الجيد دائمًا تشغيلها بواسطة طبيبك قبل استخدامها.

المضادات الحيوية الطبيعية وكيفية استخدامها

فيما يلي بعض المكونات الطبيعية التي قد تساعد في علاج الالتهابات البكتيرية.

1. الثوم

يعود الاستخدام الطبي للثوم إلى الحضارات القديمة المختلفة بما في ذلك الرومان واليونانيين والبابليين والمصريين. منذ آلاف السنين ، تم استخدام هذا المكون الطبيعي في الطب الصيني والأيورفيدا لمعالجة مجموعة متنوعة من الأمراض والالتهابات.

وبالتالي ، من الآمن أن نقول إن قدرة الثوم على الشفاء قد صمدت أمام اختبار الزمن. يمكن أن يُعزى الكثير منها إلى مركبها النشط الرئيسي الأليسين ، الموجود في بصيلة جذر النبات ، إلى جانب مركبات الكبريت الأخرى.

أحد هذه التأثيرات العلاجية للثوم هو قدرته على درء الالتهابات البكتيرية المختلفة. حتى أنه تم استخدامه كمطهر خلال الحربين العالميتين الأوليين لحماية الجروح من الإصابة والتسبب في الغرغرينا أو موت الأنسجة.

الشيء الجيد هو أن هذا المكون الطبيعي يوفر تأثيرات قوية مضادة للبكتيريا مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية ، وهذا ليس هو الحال مع المضادات الحيوية التقليدية.

كيف تستعمل:

• سحق وتناول 2-3 فصوص من الثوم النيء كل يوم لبناء مناعتك ضد البكتيريا وكذلك أنواع العدوى الأخرى. (4)
• يمكنك أيضًا إضافة الثوم الطازج المطحون إلى السلطات والحساء والمشروبات.

ملحوظة:

يفرز الثوم الأليسين عندما يتم سحقه ، لذلك يجب سحق الثوم النيء قبل تناوله مباشرة لزيادة تأثيره كمضاد حيوي.
لن يؤدي طهي الثوم إلا إلى تدمير الأليسين بسبب الحرارة وبالتالي تقليل قدرة الثوم على الشفاء. لذلك ، من الأفضل أن تستهلكها نيئة ومهروسة.

2. العسل

يُظهر العسل خصائص فريدة مضادة للبكتيريا تمنع الالتهابات على عدة مستويات ، مما يجعل من الصعب على البكتيريا تطوير المقاومة ضده.

يمكن أن يُعزى التأثير العلاجي للعسل إلى محتواه من بيروكسيد الهيدروجين والسكريات الطبيعية ومركبات مضادات الأكسدة البوليفينولية بالإضافة إلى طبيعته الحمضية.

وبالتالي ، فإن العسل يستخدم آليات مختلفة لشن هجوم متعدد الجوانب ضد الجراثيم المسببة للعدوى ولكن دون التأثير على النمو الأساسي للبكتيريا الجيدة ، وهذا ليس هو الحال مع المضادات الحيوية التقليدية.

يساعد ذلك في الحفاظ على ميكروبيوم أمعاء صحي ويقيك من ضائقة الجهاز الهضمي غير المبررة المرتبطة بأدوية المضادات الحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، تعد البكتيريا الجيدة مهمة للحفاظ على مناعتك وصحتك العامة.

يمكن للعسل أيضًا أن يقتل سلالات البكتيريا التي طورت مقاومة لأدوية المضادات الحيوية المتعددة ، لكن هذا العلاج يعمل بشكل أفضل عند استخدامه مع مضاد حيوي. من المزايا الأخرى التي يتمتع بها العسل مقارنة بالمضادات الحيوية التقليدية أنه لا يسبب آثارًا جانبية لا داعي لها كما أنه فعال ضد الفيروسات.

كيف تستعمل:

تناول مزيجًا من كميات متساوية من العسل والقرفة مرة يوميًا لتقوية مناعتك أثناء الإصابة.
استخدم العسل لتحلية الشاي والعصائر والعصائر ، وهي طريقة أخرى سهلة لدمجها في نظامك الغذائي اليومي وجني فوائدها الصحية.

3. مستخلص بذور الجريب فروت

يُنسب إلى مستخلص بذور الجريب فروت (GSE) نشاط استثنائي واسع النطاق مضاد للميكروبات يمكن أن يقتل أكثر من 800 سلالة مختلفة من البكتيريا والفيروسات بالإضافة إلى أكثر من 100 سلالة مختلفة من الفطريات والطفيليات. يغطي هذا مجموعة واسعة من الميكروبات سالبة الجرام والميكروبات موجبة الجرام.

يتم تحميل خلاصة بذور الجريب فروت أيضًا بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحيد الجذور الحرة وتقوي المناعة وتساعد في تخفيف مشاكل الهضم المزمنة.

كيف تستعمل:

• لالتهابات الجلد: امزج 8-10 قطرات من خلاصة بذور الجريب فروت في 1 ملعقة كبيرة من الماء ، ثم ضعها على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفها.
• لعلاج حب الشباب: بلل وجهك وراحتي يديك ، اسكب 2-3 قطرات من مستخلص بذور الجريب فروت في يديك ، وقم بتدليكها برفق على وجهك ، واتركها لمدة 5-10 دقائق ، ثم اشطفها.
• للاستخدام الداخلي: أضف 10-15 قطرة من خلاصة بذور الجريب فروت في نصف كوب من الماء ، واخلطها جيدًا ، واشرب هذا المحلول 2-3 مرات يوميًا.

4. الزعتر / زيت الزعتر

الأوريجانو غني بالعديد من مركبات المغذيات النباتية مثل الفينولات والتربينات والتربينويدات التي تتميز بخصائص قوية مضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة ومضادة للالتهابات.

كارفاكرول، وهو مونوتيربين، هو الأكثر وفرة من بين جميع الفينولات الموجودة في الأوريجانو ولديه القدرة على قتل مجموعة واسعة من الميكروبات المسببة للعدوى. الثيمول هو الفينول مونوتيربين آخر في الأوريجانو الذي له تأثيرات طبيعية مضادة للفطريات وتعزيز المناعة.

تتركز الإمكانات العلاجية للأوريجانو في الزيت المستخرج منه ، والمعروف باسم زيت الأوريجانو أو كاراكول. يشتهر هذا الزيت الأساسي بنشاطه القوي المضاد للبكتيريا ، والذي وجد أنه يمكن مقارنته بالعديد من المضادات الحيوية التقليدية.

إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فقد يثبت فعاليته في السيطرة على الالتهابات البكتيرية التي تقاوم أدوية المضادات الحيوية المختلفة. وتشمل هذه بكتيريا MRSA ، التي تسبب التهابات العنقوديات.

كيف تستعمل:

• لالتهابات القدم أو أظافر القدم: املأ حوضًا أو دلوًا بالماء الدافئ ، واخلط 2-3 ملاعق صغيرة من زيت الأوريجانو ، واغمس قدميك فيه لمدة 30-40 دقيقة. افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع.
• للجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى: اغلي بعض الماء في إناء ، أضف بضع قطرات من زيت الأوريجانو إليه ، واستنشق البخار. افعل ذلك مرة واحدة يوميًا حتى تختفي العدوى.

حذاري:

• زيت الأوريجانو الأساسي قوي جدًا في شكله النقي ويمكن أن يهيج أو يحرق بشرتك إذا تم تطبيقه مباشرة. لذلك ، قم دائمًا بتخفيفه بزيت ناقل قبل الاستخدام الموضعي.
• لا يجب تناول هذا الزيت لأنه يمكن أن يؤدي إلى تسمم.

5. غولدنسال

غولدنسال هو عشب طبي يستخدم عادة كمساعد للجهاز الهضمي ومضاد حيوي طبيعي. غالبًا ما يتم تناوله مع نبات عشبي آخر يسمى إشنسا ، والذي يظهر أيضًا خصائص علاجية مماثلة. يزيد هذان المكونان من فاعلية بعضهما البعض لتقديم نتائج أفضل.

قد يساعد غولدنسال في زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم وتقوية قدرته على محاربة الالتهابات البكتيرية ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا الادعاء.

كيف تستعمل:

• للاستخدام الداخلي: انقع ملعقة صغيرة من مسحوق خاتم الذهب في كوب واحد من الماء الساخن ، وقم بتصفيته وشرب هذا الشاي العشبي الدافئ مرة واحدة يوميًا.
• للاستخدام الخارجي: اخلطي الزيت من عدد قليل من كبسولات فيتامين (هـ) مع ملعقة صغيرة من مسحوق ختم الذهب ، واخلطيها جيدًا ، وضعي المعجون على المنطقة المصابة ثلاث مرات يوميًا.

ملحوظة: لا تستهلك هذه العشبة لأكثر من بضعة أسابيع متواصلة.

6. الكركم

استخدم الكركم على نطاق واسع في الأنظمة الطبية الهندية والصينية لعدة قرون للتخفيف من مجموعة متنوعة من الأمراض. إنه فعال للغاية في علاج مجموعة واسعة من الالتهابات البكتيرية بسبب خصائصه القوية المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.

حتى أنه يعمل ضد بعض سلالات البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية مثل MRSA ويمكن استخدامه موضعياً لعلاج عدوى المكورات العنقودية التي تسببها.

يمكن أيضًا وضع الكركم على الجروح والآفات الجلدية لجعلها تلتئم بشكل أسرع. (10) عند وضعه على جرح مفتوح ، يساعد هذا العامل المضاد للميكروبات على حماية الجلد التالف من الإصابة بالعدوى.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول الكركم داخليًا لتحسين مناعتك ومساعدة جسمك على محاربة العدوى من الداخل.

كيف تستعمل:

• لشفاء الجروح وإزالة التهابات الجلد: اخلطي رشة من الكركم مع بعض العسل العضوي ، وضعي المزيج على الجرح أو المنطقة المصابة.
• لمناعة أفضل: أضف ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم إلى 5-6 ملاعق كبيرة من العسل ، واخلطهم معًا ، واحفظ الخليط في وعاء محكم الغلق. تستهلك نصف ملعقة صغيرة من هذا الخليط مرتين في اليوم. يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبنا أن يبدأ تناولك بمكملات الكركم.

7. إشنسا

القنفذية هي عشب طبي يستخدم تقليديًا لعلاج تسمم الدم والجروح المفتوحة والدفتيريا ومجموعة واسعة من الالتهابات البكتيرية لآلاف السنين.

في الوقت الحاضر ، يشتهر بشكل أساسي بتخفيف نزلات البرد والإنفلونزا. يعمل بشكل جيد مع خاتم الذهب لمحاربة الالتهابات البكتيرية وتعزيز مناعتك.

كيف تستعمل:
للأكزيما والصدفية والجروح المفتوحة: ضع كريم أو مرهم إشنسا على بقع الأكزيما أو الصدفية وفتح الجروح لحماية الجلد التالف الحساس من العدوى البكتيرية.
لبناء المناعة: تناول 1-2 أكواب من شاي إشنسا يوميًا. يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك أن يضعك على مكمل إشنسا.

8. مستخلص أوراق الزيتون

أوليوروبين هو المركب الفينولي الرئيسي الموجود في أوراق الزيتون والذي يمتلك نشاطًا كبيرًا مضادًا للميكروبات ضد السلالات البكتيرية المختلفة ، بما في ذلك بعض الأنواع المقاومة للمضادات الحيوية التقليدية.

يُنسب إلى أوليوروبين أيضًا خصائص قوية مضادة للفيروسات ويساعد على تعزيز مناعتك.

طريقة صنع مستخلص أوراق الزيتون في المنزل:

• نقطع حفنة من أوراق الزيتون الطازجة.
• ضعهم في وعاء زجاجي بغطاء.
• اسكب كمية كافية من الفودكا لتغمر الأوراق تمامًا.
• أغلق الغطاء واحتفظ بالوعاء في زاوية مظلمة لمدة 4-5 أسابيع.
• بعد فترة الانتظار ، صفي السائل من الحاوية إلى وعاء آخر باستخدام قماش قطني نظيف.
• استخدم مستخلص أوراق الزيتون محلي الصنع لمحاربة الالتهابات البكتيرية.
• خيار آخر هو تناول مستخلص أوراق الزيتون في شكل مكمل ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.

9. القرفة

المكون الرئيسي لزيت القرفة هو مركب عضوي يسمى سينامالديهيد (CAD) ، والذي يمكن أن يساعد في إزالة بعض أنواع العدوى البكتيرية. وهو يعمل عن طريق تكسير الطبقة الواقية التي تغطي الخلايا البكتيرية لتدميرها من الداخل.

تمت دراسة هذا التأثير على بكتيريا الزائفة الزنجارية البيئية ، والتي تسبب مجموعة واسعة من العدوى المميتة ، خاصة في المرضى في المستشفيات.

يمنع CAD أيضًا قدرة البكتيريا على النمو والانتشار.

كيف تستعمل:

• اخلطي القليل من القرفة والعسل في كوب من الماء ، واشرب هذا المنشط للتخلص من نزلات البرد والسعال والتهابات المثانة.
• اخلطي القليل من القرفة مع العسل ، وضعي هذا المعجون على آفات حب الشباب ، ولدغ الحشرات ، الأسنان المؤلمة ، بقع الأكزيما ، الطفح الجلدي المصاحب للسعفة ، والتهابات الجلد الأخرى.

10. زيت النيم

يُظهر زيت النيم العديد من الخصائص العلاجية التي لطالما استخدمت في الطب التقليدي للتخفيف من مجموعة متنوعة من الأمراض ، ولكن له قيمة عالية بسبب نشاطه الاستثنائي المضاد للميكروبات. يمكن أن تقتل مجموعة متنوعة من مسببات الأمراض ، والتي تشمل البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات.

لا عجب أن زيت النيم يستخدم غالبًا في علاج القمل والسعفة والجرب والتهابات الجلد البكتيرية المختلفة. حتى أنه وجد فعاليته في إزالة بعض أنواع العدوى البكتيرية المنقولة جنسياً مثل السيلان.

يمكن لزيت النيم أيضًا القضاء على البكتيريا التي طورت مقاومة للمضادات الحيوية التقليدية. تم توضيح ذلك في دراسة أجريت عام 2016 حيث تم استخدام زيت النيم على 107 سلالات من بكتيريا MRSA المقاومة لفئة كاملة من أدوية المضادات الحيوية. وجد الباحثون أن جميع السلالات البكتيرية قُتلت في غضون 12 ساعة من تعرضها لزيت النيم ، منها 56 سلالة دمرت خلال ساعة واحدة من التعرض.

كيف تستعمل:

استخدم منتجات البشرة والجمال التي تحتوي على النيم كأحد المكونات الرئيسية لتقليل خطر الإصابة بالتهابات الجلد.
استشر طبيبك حول تناول مكملات النيم لإزالة السموم ومسببات الأمراض والطفيليات من الجسم.

11. الزنجبيل

يعمل الزنجبيل كمضاد حيوي طبيعي لدرء وعلاج العديد من الأمراض المرتبطة بالبكتيريا.

الزنجبيل الطازج فعال بشكل خاص ضد البكتيريا التي تنقلها الأغذية مثل السالمونيلا. كما أنه يمارس نشاطًا مضادًا للبكتيريا ضد التهابات الجهاز التنفسي واللثة.

كيف تستعمل:

للوقاية من الالتهابات البكتيرية:

• ابشري قطعة من الزنجبيل الطازج بقياس 1 بوصة واغليها في نصف كوب من الماء لمدة 10 دقائق. قم بتصفية السائل في كوب ، واخلط بعض العسل وعصير الليمون حسب الرغبة ، واشرب شاي الزنجبيل كل يوم.
• استخدم الزنجبيل الجاف أو الطازج في الطبخ بقدر ما تستطيع.
• استشر طبيبك بشأن تناول مكملات الزنجبيل.

مخاطر المضادات الحيوية الطبيعية

نادرًا ما تسبب العوامل الطبيعية المضادة للبكتيريا آثارًا جانبية من تلقاء نفسها ، ولكنها يمكن أن تتفاعل مع الأدوية أو المكملات الغذائية أو الأطعمة الأخرى وتسبب ردود فعل سلبية. يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم بعض الحالات الصحية الموجودة مسبقًا.

لذلك ، توخ الحذر واستشر طبيبك قبل تجربة أي مضاد حيوي طبيعي لإدارة الالتهابات.

كلمة أخيرة

أحدث اختراع المضادات الحيوية ثورة في مجال الطب وقلل بشكل كبير من الشدة ومعدل الوفيات المرتبطة ببعض الأمراض. يستمرون في أن يكونوا جزءًا أساسيًا من الرعاية الصحية. ومع ذلك ، فإن العديد من المرضى الذين عولجوا بالمضادات الحيوية غالبًا ما يعانون من آثار جانبية لا داعي لها تتراوح من ردود فعل تحسسية خفيفة إلى ضائقة معدية معوية خطيرة.

يمكنك تجربة مجموعة من العلاجات الطبيعية المعروف عنها أنها تُظهر نشاطًا مشابهًا لمقاومة الجراثيم مثل المضادات الحيوية التقليدية مطروحًا منها الآثار الجانبية.

فقط تأكد من استشارة طبيبك قبل العلاج الذاتي بهذه المضادات الحيوية الطبيعية للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك وستعمل بالفعل ضد عدوى معينة. قد لا تكون الخيار الأفضل للعدوى الخطيرة ، لذلك لا تخاطر.