7 بدائل طبيعية لمعجون الأسنان
يشكل تفريش الأسنان جزءًا أساسيًا من روتين الصباح اليومي للجميع. من المهم الحفاظ على نظافة الفم لمنع تكون تسوس الأسنان واللويحات وأمراض اللثة الأخرى. كما أنه يساعد في الحفاظ على ابتسامة مشرقة ونظيفة.
معظم معاجين الأسنان المتوفرة تجارياً غنية بمعدن يسمى الفلورايد ، وهو المسؤول عن منع تكون تسوس الأسنان. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الفلوريد فقدان مينا الأسنان عند تناوله بتركيزات عالية.
للوقاية من مخاطر التسمم بالفلور (تركيز عالٍ من الفلور) ولكي تكون أكثر استدامة للبيئة ، ظهرت عدة بدائل طبيعية لمعجون الأسنان.
بدائل طبيعية لمعجون الأسنان
فيما يلي البدائل الطبيعية الأكثر استخدامًا لمعجون الأسنان والتي لا توفر فقط الحماية للأسنان واللثة وصحة الفم ولكنها أيضًا مستدامة.
1. صودا الخبز
صودا الخبز لها خصائص مضادة للبكتيريا وهي قليلة الكشط. كشفت مراجعة للدراسات أن صودا الخبز ليس لها أي آثار جانبية عند استخدامها كغسول لتنظيف الفم بعد إدخال الغرسات أو العمليات الجراحية الأخرى للفم.
أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن صودا الخبز لها تأثير إيجابي على إزالة البلاك وتقليل النزيف إلى حد ما.
على الرغم من أن صودا الخبز ليس لها أي آثار جانبية عند استخدامها كغسول للفم ، فمن المهم أن تتذكر أن استخدامها المستمر لتنظيف الأسنان يمكن أن يسبب فقدان مينا الأسنان.
2. النيم
النيم (Azadirachta indica) عبارة عن شجرة دائمة الخضرة تم استخدامها في الطب الهندي التقليدي للعديد من الأمراض نظرًا لأنشطتها المضادة للبكتيريا ، ومضادة للسرطان ، ومضادات الأكسدة ، والقابضة ، ومضادة للالتهابات.
يستخدم لحاء النيم كمسحوق أسنان وتستخدم فروعه كفرشاة.
وفقًا للدراسات ، فإن التنظيف المنتظم بمعجون النيم يقلل من ترسب البلاك ، ويمنع تسوس الأسنان ، ويعزز المناعة لصحة الفم. استخدام غسول الفم مع النيم يقلل من رائحة الفم الكريهة ويقلل من مشاكل اللثة.
3. السواك
السواك هي كلمة عربية تعني “عصا تنظيف الأسنان” وتشير إلى أغصان شجرة سلفادورا بيرسيكا.
مقتطفات هذا النبات غنية بالمركبات الفينولية والفلافونويد والعفص وغيرها من المركبات غير العضوية. يُقال أن السواك مضاد للبكتيريا ، ومضاد للفطريات ، ومضاد للبكتيريا ، ومضاد للسرطان.
أفادت العديد من الدراسات عن الآثار المفيدة للسواك في تقليل البلاك والتهاب اللثة ، وتبييض الأسنان بشكل طبيعي ، ومكافحة السرطان ، وحتى تعزيز التئام العظام الجديدة بعد قلع الأسنان.
4. زيت جوز الهند
لا يعمل زيت جوز الهند كمعجون أسنان نموذجي أو منظف أسنان يمكنك استخدامه لتنظيف أسنانك بالفرشاة. بدلاً من ذلك ، يتم استخدامه لسحب الزيت.
يعتبر سحب الزيت ممارسة في الطب الهندي التقليدي للحفاظ على نظافة الفم. يُعتقد أنه يعالج أكثر من 30 مرضًا جهازيًا ، ويقلل من الالتهاب والنزيف ، ويحل جفاف الفم ، ويبيض الأسنان ، ويقلل من التهاب اللثة ، وعلاج رائحة الفم الكريهة ، ويقوي عضلات الفك.
أظهرت دراسات أنبوب الاختبار أن لزيت جوز الهند نشاطًا مضادًا للميكروبات ضد المبيضات البيضاء والمكورات العقدية الطافرة.
أفادت الدراسات أن سحب الزيت بزيت جوز الهند لمدة 15-20 دقيقة يقلل من مستوى الميكروبات في الفم ، والبلاك ، ونزيف اللثة ، والتهاب اللثة.
ببساطة خذ ملعقة كبيرة من الزيت في الفم وحركها كما لو كنت تستخدم غسول الفم لمدة 10 دقائق. تأكد من دفعها بين أسنانك لإخراج جزيئات الطعام التي قد تكون عالقة.
5. الفحم
ظهرت الكثير من منتجات العناية القائمة على الفحم بهدف تنظيف وتعقيم وإزالة السموم. لا تختلف معاجين الأسنان المصنوعة من الفحم.
أفادت بعض الدراسات أن المنتجات التي تحتوي على الفحم قد تبيض الأسنان وقد تكون خيارًا أكثر أمانًا لتبييض الأسنان من التبييض.
ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات المعملية على معاجين الأسنان المصنوعة من الفحم أنها لا تقدم تبييضًا كبيرًا للأسنان وبدلاً من ذلك تركت علامات خدش على المينا. لذلك ، يجب استخدام مسحوق الفحم أو المنتجات التي تحتوي على الفحم النباتي بعناية وليس بشكل متكرر.
6. طين البنتونيت
تم استخدام الطين كعوامل علاجية منذ العصور القديمة. غنية بمعادن الأرض ، ويعتقد أن لها آثار مفيدة على فسيولوجيا الإنسان. لا يختلف طين البنتونيت ، حيث يُعتقد أن له خصائص إزالة السموم ومضادة للجراثيم.
قد يساعد استخدام طين البنتونيت كمسحوق أسنان في حماية الفم والأسنان من البكتيريا المسببة للبلاك.
7. ملح البحر
غالبًا ما يستخدم ملح البحر لتنظيف الأسنان ؛ ومع ذلك ، يجب توخي الحذر لأن الجزيئات الكبيرة من ملح البحر يمكن أن تكون كاشطة وتتسبب في تلف مينا الأسنان.
في إحدى الدراسات ، قلل غسول الفم بملح البحر (الذي يحتوي أيضًا على المنثول والإكسيليتول) من خطر الإصابة بمستويات البلاك والبكتيريا. يعزز شطف الملح أيضًا صحة اللثة ويساعد في التئام قرح الفم.
لذلك ، في حين أن استخدام الملح في تنظيف الأسنان قد لا يكون حلاً فعالاً ، فإن استخدام ملح البحر يمكن أن يساعد في حماية اللثة والأسنان.
احتياطات للنظر فيها
بينما تبدو معاجين الأسنان الطبيعية أو مساحيق الأسنان خيارًا أكثر أمانًا ، يجب مراعاة الاحتياطات:
- المكونات التي يتم تناولها عن طريق الفم يمكن تناولها بسهولة. لذا كن حذرًا عند استخدام بدائل معجون الأسنان ، خاصة عند الأطفال.
- يجب أن تؤخذ الحساسية في الاعتبار عند استخدام أي علاج منزلي طبيعي.
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول البدائل الطبيعية لمعجون الأسنان
هل يمكنني صنع مسحوق أو معجون أسنان خاص بي؟
يمكن دمج المكونات المذكورة في هذه المقالة لصنع مسحوق أسنان منزلي الصنع. يمكن خلط القليل من مسحوق الأسنان بالماء لعمل معجون لتنظيفه بالفرشاة.
هل يمكنني استخدام بدائل معجون الأسنان الطبيعي لطفلي؟
يمكن استخدام معظم المنتجات مثل المسواك والنيم بأمان لتنظيف الأسنان تحت الإشراف. ومع ذلك ، يمكن أن يبتلع الطفل مساحيق مثل صودا الخبز أو الملح أو طين البنتونيت وقد لا تكون آمنة.
علاوة على ذلك ، كن حذرًا عند استخدام غسول الفم للأطفال. في حين أن ابتلاع كمية من غسول الماء المالح قد يكون أكثر أمانًا من غسول الفم المتاح تجاريًا ، فإن الابتلاع المتكرر قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل أخرى.
هل يمكنني استخدام زيوت أخرى لسحب الزيت؟
بعض الزيوت العضوية التي يمكن استخدامها في فصل الزيت عن زيت جوز الهند تشمل زيت السمسم وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون. تم الإبلاغ عن أن زيت عباد الشمس وزيت السمسم لهما نشاط مضاد للترسبات.
كلمة أخيرة
تشمل الفوائد الرئيسية التي يمكن أن تقدمها البدائل الطبيعية لمعاجين الأسنان الوقاية من التسمم بالفلور الذي يحدث مع الإفراط في تناول الفلورايد (والذي غالبًا ما يكون موجودًا في معاجين الأسنان) والاستدامة في البيئة.
المكونات الطبيعية التي يتم الترويج لها لاستخدامها كبدائل طبيعية في الحفاظ على نظافة الفم تظهر أنشطة مضادة للبلاك ، والحماية من التهاب اللثة (شكل من أشكال أمراض اللثة) ، وتقوية المينا ، ومنع رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة).
يجب توخي الحذر خاصة عند استخدام منتجات مثل الفحم وملح البحر لأنها يمكن أن تآكل طبقة المينا. بالإضافة إلى ذلك ، احرص على عدم ابتلاع أي من هذه المكونات.