كيف تعرف صحتك من أظافرك
ما تكشفه أظافرك عن صحتك
عادة لا يهتم الناس كثيرًا بأظافرهم ، ولا يدركون أن حالة أظافرهم يمكن أن تعطي نظرة ثاقبة حول طريقة عمل الجسم الداخلي.
يعتبر وجود أظافر قوية وناعمة وخالية من البقع مع لون الأظافر وردي علامة على الصحة الجيدة ، في حين أن أي تغييرات غير مرغوب فيها في نمو الأظافر ولونها واتساقها ومظهرها يمكن أن تكون نتيجة لظروف جهازية موضعية أو أعمق.
وبالتالي ، فإن صحة أظافرك تعكس صحتك الداخلية ويمكن أن تنبهك إلى ظهور أمراض مختلفة قد تحدث بصمت دون أي أعراض أخرى.
من المهم أن تقوم بزيارة طبيب أمراض جلدية أو طبيب إذا لاحظت أي شيء غريب في أظافرك لاستبعاد أي مخاوف صحية أساسية.
هيكل الأظافر
يبدأ الأصل الجنيني للأظافر في التطور في الأسبوعين السابع والثامن من نمو الجنين ويتم بناء الأظافر بالكامل عند الولادة.
يشتمل تشريح الإنسان للظفر على مكونات نسيج ظهاري وضام: مصفوفة الظفر ، سرير الظفر ، صفيحة الظفر ، طيات الظفر ، الوشاح ، الوهن العضلي، والبرزخ.
يبلغ متوسط طول الظفر 2-3 ملليمترات كل 4 أسابيع ، ويستبدل نفسه تمامًا مرة واحدة كل 6-9 أشهر ، اعتمادًا على الفرد.
وظيفة الأظافر
الغرض الأساسي من الأظافر هو توفير ميزات حسية وتنظيمية للحرارة ووقائية للأصابع والقدمين البعيدة.
مشاكل الأظافر والحالات الصحية ذات الصلة
فيما يلي الأعراض الشائعة المتعلقة بالأظافر وأسبابها الجذرية المحتملة.
1. اصفرار الأظافر
يمكن أن يكون أحد التفسيرات الرئيسية لتغير لون الأظافر باللون الأصفر هو العدوى الفطرية في ثنايا الظفر والأنسجة تحت الفطرية ، والمعروفة أيضًا باسم “فطار الأظافر”. يمكن أن يتميز في كثير من الأحيان بتقشر الأظافر مما يؤدي إلى سماكة الأظافر وانهياره ، مصحوبة برائحة كريهة.
اعتمادًا على شدة العدوى ، يمكن توطينها إلى رقم واحد أو يمكن أن تشمل جميع الأظافر الخمسة بشكل ثنائي. على الرغم من أنه يصيب أصابع القدم بشكل أكثر شيوعًا ، إلا أنه قد يؤثر أيضًا على أصابع اليد.
سبب نادر لإصفرار الأظافر هو “متلازمة الظفر الأصفر“. لا تزال مسببات هذه الحالة غير واضحة ولكن يقال إنها مرتبطة بخلل في التصريف اللمفاوي.
غالبًا ما يتم الخلط بين هذا وبين فطار الأظافر حيث قد تصبح الأظافر سميكة وصلبة ، وتظهر بشكل مشابه جدًا.
2. أظافر شاحبة وباهتة
يعد تلون الأظافر أحد علامات التقدم في الشيخوخة. مع تقدم البشر في العمر ، يمكن أن يميل مورفولوجيا الظفر إلى أن يصبح مظهرًا باهتًا وأكثر شحوبًا وبياضًا.
على الرغم من كونه فسيولوجيًا في سن الشيخوخة ، إلا أن وجوده في سن مبكرة قد يكون مجهول السبب (سبب غير معروف) أو يشير إلى مرض كامن.
يمكن أن يظهر تغير لون الأظافر إلى اللون الأبيض ، والمعروف أيضًا باسم “ابيضاض الدم” ، على غرار الأظافر الشاحبة. إن أظافر موركه أو خطوط موهرك هي شكل من أشكال ابيضاض الدم وقد تشير إلى وجود مرض جهازي كامن.
تظهر هذه الأظافر تغيرًا أبيض اللون يمكن أن يتلاشى عند الضغط على سطح صفيحة الظفر. هذا هو في الغالب مظهر من مظاهر “نقص ألبومين الدم” ، والذي يشير إلى انخفاض مستويات الألبومين في الدم.
يمكن أن تكون مستويات الألبومين منخفضة بسبب انخفاض الإنتاج بسبب أمراض الكبد أو زيادة إفراز الكلى بسبب أمراض الكلى ، وخاصة المتلازمة الكلوية.
الحالات الأخرى التي قد تسبب نقص ألبومين الدم هي مرض الالتهاب الجهازي والأفراد الذين يتلقون العلاج الكيميائي. وبالتالي ، يمكن أن تشير الأظافر الباهتة إلى الشيخوخة أو فقر الدم أو مرض أكثر خطورة مثل أمراض الكبد.
3. الأظافر المتشققة
يمكن أن يؤدي هشاشة الأظافر إلى تشققها وتقسيمها. النوعان الشائعان من تشقق للأظافر الهشة هما “الفك الظهري” و “الزيزف الدهني”.
تشقق الأظفار ‘Onychoschizia’ هو مصطلح للتقسيم الأفقي البعيد للنهاية الحرة للظفر ويمكن أيضًا الإشارة إليه باسم الانقسام الرقائقي.
يحدث هذا بشكل شائع بسبب الصدمة ، مما يتسبب في انفصال التصاقات صفيحة الظفر داخل الخلايا. يمكن أن يحدث أيضًا من غسل اليدين المتكرر.
يظهر الزور الظهري كتقسيم طولي بدلاً من انقسام أفقي. يمكن أن يحدث هذا إما على شكل شق منفرد أو عدة انقسامات طولية في صفيحة الظفر السطحية ، والتي قد تكون حالة مجهولة السبب بدون سبب محدد محدد أو يمكن أن تكون بسبب حالات مختلفة مثل الصدمة ، قضم الأظافر ، الثعلبة البقعية ، نقص التغذية ، فطريات الأظافر أو الأكزيما أو الصدفية أو فقر الدم أو الشره المرضي العصبي.
4. أظافر سميكة للغاية
اثنان من أهم أسباب سماكة الأظافر هما العدوى الفطرية (فطار الأظافر) وصدفية الظفر. تسبب هذه الحالات انتشارًا مفرطًا للخلايا الكيراتينية في النهاية البعيدة لطبقة الظفر وتراكم الحطام باتجاه الطرف القريب من الظفر ، والمعروف أيضًا باسم “فرط التقرن تحت الفطري”.
من المعروف أن صدفية الظفر تحدث كاستجابة مناعية غير منتظمة للمناعة الفطرية. تم ربط مكون وراثي ولكن لم يتم تأكيده.
يمكن أن تكون العروض التقديمية متشابهة بين كل من فطار الأظافر والصدفية في الظفر ويجب فحصها بدقة ، حيث قد يؤدي التشخيص الخاطئ إلى تأخير في الإدارة والنتائج.
5. تعجر الأظافر
يشير تعجر الاصابع هو زيادة في سماكة الجلد تحت أظافر اليدين أو القدمين، وغالبًا ما يكون مصاحب لعدد من الامراض وجد ان معظمها تكون فيها نسبة الأكسجين في الدم غير طبيعية كأمراض القلب وامراض الرئة ومن الممكن ان توجد في امراض أخرى مثل امراض الكبد والجهاز الهضمي وقد تكون حالة تعجر الاصابع متوارثة من الآباء للأبناء عندها لا يمكن تصنيفها على انها نتيجة مرض معين وتصنف على انها حالة وراثية.
يشير تعجر الاصابع إلى المظهر المحدب للأظافر. تبلغ الزاوية التشريحية القياسية للظفر السليم 160 درجة وتعتبر “تعجرًا” عندما تتجاوز الزاوية بين طية الظفر القريبة ولوحة الظفر 180 درجة.
يمكن أن يكون هذا النوع من اضطرابات الأظافر ثانويًا بالنسبة للمسببات المكتسبة ، مثل اضطرابات الأوعية الدموية والسرطان والحالات الالتهابية والعدوى. قد يحدث أيضًا فقط بدون أمراض أساسية كوراثة حميد.
يُعد انخفاض مستويات الأكسجين في الدم ، والذي يُشار إليه أيضًا باسم “نقص الأكسجة في الدم” ، وهو ثانوي لأمراض الرئة (الورم الخبيث ، ومرض الرئة الخلالي ، والتليف الكيسي) أحد الأسباب الرئيسية لتعجر الأظافر.
6. تقعر الأظافر
تشير تقعرالأظافر ، المعروفة أيضًا باسم “koilonychia” ، إلى الأظافر ذات المظهر المقعر الذي يمكن أن يكون أفقيًا أو رأسيًا. هذه الأظافر هشة ورقيقة في أي من أظافر اليدين أو القدمين ويمكن رؤيتها في جميع الفئات العمرية.
يمكن أن تكون هذه الحالة وراثية أو خلقية أو مكتسبة أو مجهولة السبب. عند وجود تقعر الأظافر ، من الضروري استبعاد سبب شامل أساسي.
غالبًا ما تتطور أظافر المقعرة كمظهر من مظاهر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد المزمن. إن أصول نقص الحديد كثيرة ويجب فحصها بدقة بحثًا عن أمراض جهازية أو مزمنة قد تكون موجودة.
7. تنقر الأظافر
يظهر تنقر الأظافر ، الذي يُطلق عليه أيضًا “بالظفر المُخدَّد” ، على شكل ترصيع أو تدل على نقاط أو انخفاضات على سطح صفيحة الظفر. يحدث هذا بسبب التقرن المعيب لمصفوفة وسطح الظفر القريب.
قد يكون تأليب الأظافر مجهول السبب أو يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر حالات مثل الصدفية والثعلبة البقعية والأكزيما والفشل الكلوي المزمن. تشمل الأسباب الأخرى غير الشائعة الذئبة الحمامية الجهازية (SLE) ، والساركويد ، والتهاب الجلد والعضلات ، والزهري.
8. أظافر تيري
قد تظهر أظافر تيري على شكل تلون مائل للبياض ، يُعرف أيضًا باسم “ابيضاض الدم” ، مع وجود شريط بني وردي عند الطرف. يتميز أيضًا بعرض 0.5-3.0 ملم ، بني إلى وردي.
تظهر أظافر تيري في الغالب في أظافر الأصابع ، لكن وجودها في أظافر القدم ليس نادرًا. تتأثر جميع أظافر الأصابع بشكل متساوٍ ، ولكنها قد تظهر أيضًا على إصبع واحد فقط.
قد توحي هذه الحالة بمرض جهازي أساسي ، بما في ذلك أمراض الكبد والفشل الكلوي المزمن وفشل القلب الاحتقاني وفيروس نقص المناعة البشرية والسكري وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
لا ينبغي الخلط بين أظافر تيري وأظافر موهرك حيث قد يظهر كلاهما على هيئة تلون أبيض ولكن يجب التمييز بينهما لأن كلاهما ينبع من اضطرابات جهازية أساسية مختلفة.
9. خطوط داكنة على الأظافر
قد يسبب التهاب الشغاف نزيفًا شظيًا في الظفر ، والذي يمكن أن يظهر كخطوط خطية بنية محمرّة في الظفر. يمكن أن تكون أيضًا المراحل الأولى من العدوى الفطرية أو قد تشير إلى حالة أكثر خطورة مثل الورم الميلانيني.
10. المنخفضات الأفقية
يشار إلى المنخفضات الأفقية أو المستعرضة في الظفر باسم “خطوط العاشق” ، وهي ليست شائعة جدًا لدى الأفراد الأصحاء وقد تشير إلى حالة صحية أساسية. تمتد هذه الخطوط عبر العرض الكامل للظفر مع انخفاض يشبه الشريط.
يرجع ذلك إلى توقف نمو مصفوفة الظفر ، والذي يُعتقد أنه مؤقت ويمكن أن يحدث بسبب عدم كفاية الصحة الغذائية ، والأحداث الحادة مثل النوبة القلبية والصدمات والعدوى والإجهاد.
سيؤدي الإنهاء الكامل للنمو إلى “الانحدار الظهري” ، وهي مجموعة من المنخفضات الشبيهة بالفرقة.
يدل وجوده في جميع أصابع اليدين والقدمين على وجود مرض جهازي أساسي مثل مرض كاواساكي ، والنكاف ، وأمراض الرئة ، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
أعراض الأظافر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية
يمكن أن تظهر علامات أمراض القلب والأوعية الدموية في الأظافر على شكل تعجر الأظافر أو لون مزرق في الأظافر ، والذي يمكن أن يكون بسبب انخفاض مستويات الأكسجين في الدم.
يمكن أن يسبب التهاب الشغاف ، وهو عدوى بكتيرية تصيب صمام القلب ، نزيفًا شظيًا في الظفر ، والذي يمكن أن يظهر على شكل خطوط خطية بنية حمراء في الظفر.
مشاكل الأظافر المرتبطة بنقص غذائي معين
يمكن أن يسبب نقص الحديد والزنك والبيوتين (B7) وحمض الفوليك (B9) والكوبالامين (B12) أعراضًا محددة للأظافر.
- يمكن أن يسبب نقص الحديد مظهرًا شاحبًا للأظافر ، ويمكن أن يتسبب نقص الحديد الحاد في فقر الدم وقد يؤدي أيضًا إلى ظهور أظافر بالملعقة (كويلات الألم).
- يمكن أن يتسبب نقص الزنك في ظهور بقع بيضاء على صفيحة الظفر.
- يمكن أن يسبب نقص الكوبالامين (B12) تلون الأظافر الداكن.
- يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك (B9) تصبغ وهشاشة الأظافر.
- يمكن أن يتسبب نقص البيوتين (B7) في تقصف الأظافر. (18)
كيف تبدو الأظافر الصحية؟
الأظافر الصحية ناعمة ودائمة وحتى في الملمس ؛ صفيحة الظفر وردية ، وحافة الظفر بيضاء بدون نتوءات. لا ينبغي أن تكون الأظافر الصحية هشة أو سميكة للغاية ولا تحتوي على انخفاضات أو تشققات أو خطوط أو تغير في اللون.
للحفاظ على مظهر أظافر صحية ، من المفيد ممارسة أساليب الحلاقة مثل قص الأظافر واستخدام المنتجات الجمالية لتقوية الأظافر.
إلى جانب الوظائف الحسية والوقائية ، فإن الميزة التجميلية للأظافر لها نفس الأهمية.
التغييرات الغذائية الموصى بها لأظافر أقوى
يمكن لنظام غذائي كثيف المغذيات وقليل من السكر والصوديوم والدهون المشبعة أن يقوي الأظافر بجانب الشعر والجلد.
يمكن أيضًا دمج المكملات الغذائية الغذائية مثل فيتامينات ب (البيوتين (B7) ، وحمض الفوليك (B9) ، والكوبالامين (B12)) ، والمعادن (الحديد والزنك).
هل من الطبيعي أن تصبح أظافر الأصابع صفراء مع تقدم المرء في العمر؟
في حين أنه من الطبيعي أن تتحول الأظافر إلى باهتة أو شاحبة مع تقدم العمر ، إلا أنه لا يزال من غير المألوف لكبار السن أن يكون لديهم أظافر صفراء.
من ناحية أخرى ، قد يظهر المدخنون المزمنون اصفرار الأظافر الناجم عن تلطيخ النيكوتين.
كلمة أخيرة
يمكن أن توفر الأظافر نظرة ثاقبة على الصحة العامة للفرد. يمكن أن تكون أشكال الظفر المختلفة مجهولة السبب أو مكتسبة أو وراثية أو مظهر من مظاهر المخاوف الصحية الأساسية.