كيف تتنافس مع أصدقائك على النشاط باستخدام Apple Watch وGoogle Fit وFitbit

تحفيز نفسك على ممارسة النشاط البدني يصبح أكثر متعة عندما تضيف عنصر التحدي مع الأصدقاء والعائلة. مستخدمو Apple Watch وGoogle Fit وFitbit يمكنهم ربط أجهزتهم والتنافس على تحقيق الأهداف الصحية اليومية، مما يضيف عنصر الإثارة والمتابعة المستمرة. إذا كنت ترغب في معرفة كيف يمكنك بدء هذه المنافسات بسهولة، فتابع قراءة هذا الدليل الذي يشرح كيفية توصيل الأجهزة ومتابعة النتائج في الوقت الفعلي.

ملخص

• تنافس مع عدة أشخاص بغض النظر عن الجهاز ومتعقب اللياقة البدنية الذي يستخدمونه مع تطبيق Challenges.
• يتوافق تطبيق Challenges مع Apple Watch أو Fitbit أو أي جهاز متصل بتطبيق Google Fit.
• يمكنك إما إنشاء مسابقة خاصة بك والتنافس مع ثلاثة أشخاص آخرين أو الانضمام إلى مسابقات مجتمعية تضم آلاف الأشخاص حول العالم.

يمكن أن تكون المنافسة مع الأصدقاء في تطبيق Fitness على جهاز iPhone الخاص بك ممتعة، ولكن يمكنك فقط المشاركة مع مالك Apple Watch آخر واحد لكل مسابقة. ومع ذلك، بمساعدة تطبيق Competitions، يمكنك التنافس مع أكثر من صديق، حتى إذا كانوا يستخدمون متعقب لياقة بدنية مختلفًا.

التنافس مع مستخدمي Apple Watch الآخرين

تم تقديم المسابقات لأول مرة في watchOS 5 للأشخاص الذين تشارك معهم بيانات التمرين الخاصة بك. سمح لك هذا بالتنافس واحدًا لواحد مع أفراد عائلتك أو أصدقائك أو أي شخص أضفته إلى تطبيق Fitness.

تستمر المسابقة لمدة أسبوع، وخلالها يمكن للمشاركين تجميع ما يصل إلى 600 نقطة يوميًا. يتم حساب هذه النقاط بناءً على النسبة المئوية لحلقات النشاط المكتملة.

أولاً، لبدء مسابقة مع مستخدم آخر، تأكد من مشاركة بيانات نشاطك معه. بمجرد القيام بذلك، انقر فوقهم في علامة التبويب “مشاركة” في تطبيق اللياقة البدنية، وانتقل لأسفل حتى تجد قسم المسابقات، وانقر فوق “منافسة”.

بعد قبول طلب المسابقة، ستبدأ المسابقة في اليوم التالي. ستتلقى بعد ذلك ملخصًا يوميًا لتقدم المسابقة وعدد النقاط التي حصل عليها كل مشارك.

للأسف، لا يمكنك التنافس إلا مع شخص واحد في مسابقة واحدة. بينما يمكنك التنافس مع أشخاص متعددين من خلال بدء مسابقات منفصلة، ​​يمكن لكل منها أن تضم اثنين فقط من المشاركين: أنت والشخص الذي دعوته.

ربط جهاز تتبع اللياقة البدنية وإضافة آخرين

للتغلب على مشكلة التنافس ضد شخص واحد فقط في مسابقة واحدة، يمكنك تنزيل تطبيق Challenges المجاني لأجهزة Apple Watch وAndroid. يوسع هذا التطبيق خياراتك عند تحديد من ستتنافس ضده.

باستخدامه، يمكنك المشاركة في مسابقة واحدة ضد ما يصل إلى ثلاثة أفراد آخرين، بغض النظر عن أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يستخدمونها.

ما هي الأجهزة المتوافقة مع تطبيق Challenges؟

ساعات Apple وFitbits والأجهزة التي تتم مزامنتها مع تطبيق Google Fit متوافقة مع تطبيق Challenges. إذا كنت تستخدم Fitbit أو جهازًا متصلًا بتطبيق Google Fit، فسيستورد تطبيق Challenges عدد الخطوات التي قطعتها. من ناحية أخرى، إذا كنت تستخدم Apple Watch، فسيتم استيراد بيانات مختلفة، بما في ذلك حلقات الحركة والتمارين والوقوف، إلى تطبيق Challenges من Apple Health.

كيفية ربط Apple Watch أو جهاز Google Fit

إن ربط Apple Watch أو جهاز Android القابل للارتداء بتطبيق Challenges أمر بسيط ويبدأ بإنشاء حساب داخل التطبيق ذي الصلة. بمجرد قيامك بذلك، سيُطلب منك منح الإذن للتطبيق لقراءة بيانات معينة.

نظرًا لأن بيانات Apple Watch الخاصة بك تتم مزامنتها تلقائيًا مع Apple Health، فسيتم أيضًا نقل البيانات المتزامنة إلى تطبيق Challenges، والذي سيتم استخدامه في نظام النقاط الخاص به للتحديات والمسابقات المختلفة.

كيفية ربط Fitbit

لربط تطبيق Challenges بحساب Fitbit الخاص بك، ستحتاج أولاً إلى إنشاء حساب عن طريق تنزيل تطبيق Challenges على جهازك المفضل. بمجرد القيام بذلك، انقر فوق ملفك الشخصي في أعلى يمين الشاشة، ثم انتقل إلى خيار “التكاملات” وانقر فوقه.

بعد النقر عليه، سيظهر خيار الاتصال بحساب Fitbit الخاص بك. ستنقر على “Fitbit” وتختار “Connect”، والذي سينقلك إلى صفحة تسجيل الدخول الخاصة بحسابك. بمجرد تسجيل الدخول، يجب عليك منح التطبيق إذنًا بالوصول إلى بيانات النشاط المسجلة بواسطة جهاز Fitbit الخاص بك.

إضافة آخرين إلى المسابقة

يجب عليك أولاً بدء مسابقة أو الانضمام إليها لإضافة مستخدمين آخرين والتنافس معهم. بمجرد القيام بذلك، يمكنك مشاركة رمز التحدي الفريد معهم أو إرسال رابط إليهم سيأخذهم مباشرة إلى المسابقة للانضمام.

بعد تلقي أي شكل من أشكال الدعوة، يجب عليهم إنشاء حساب وتوصيل جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بهم بالتطبيق للمشاركة.

بدء المسابقة الخاصة بك أو الانضمام إلى المشاركين النشطين

بدء المسابقة مع الآخرين أمر سهل وخطوة يجب إكمالها قبل إضافتهم إلى التطبيق. ومع ذلك، لديك خياران للاختيار من بينهما لتحديد كيفية بدء المسابقة: إنشاء مسابقتك الخاصة أو الانضمام إلى مسابقة نشطة.

إنشاء مسابقة خاصة بك

عند فتح التطبيق، ستظهر لك خياران: “الانضمام إلى التحدي” و”إنشاء التحدي”. انقر على “إنشاء التحدي” لإنشاء مسابقة لدعوة الآخرين إليها.

بعد تحديد نوع التحدي، يمكنك تسمية ووصف المنافسة وتحديد تاريخ بدايتها ونهايتها واختيار صورة لعرضها عند عرض إحصائياتها وتحديد التحدي ونوع المنافسة.

عند اختيار نوع التحدي، تأكد من معرفة الأجهزة التي يستخدمها الجميع لأن أنواع التحديات المحددة تتطلب أجهزة محددة. على سبيل المثال، يتطلب تحدي “Close Your Rings” من جميع المستخدمين امتلاك Apple Watch، بينما يمكن لتحديات “Eat Well and Move More” العمل مع أي جهاز تتبع لياقة بدنية.

عند اختيار نوع المنافسة، ضع في اعتبارك كيف ترغب في المنافسة مع الآخرين. يمكنك السماح للجميع بالتنافس بشكل فردي، حيث لا يُسمح بأي فرق، أو السماح للجميع بإنشاء فرق فردية يمكنها استيعاب ما يصل إلى أربعة أشخاص.

عند اختيار مدة المنافسة، يمكنك ضبطها بحيث لا تستمر لأكثر من شهرين. إذا حددت تاريخ انتهاء أطول من شهرين، فسيرفضه التطبيق ويرسل لك رسالة خطأ.

الآن، يمكن أن يظل نوع التحدي ونوع المنافسة ومدتها محددة مسبقًا دون المساس بها، ولكن يجب عليك إدخال اسم المنافسة ووصفها لبدءها.

المشاركة في المسابقات الحالية

إذا كان شخص آخر قد أنشأ مسابقة بالفعل، وترغب في الانضمام إليها، فانقر فوق “الانضمام إلى تحدٍ” بالقرب من أعلى الشاشة الرئيسية للتطبيق. بعد القيام بذلك، يمكنك كتابة الرمز الفريد للمسابقة، حيث ستتم إضافتك ويمكنك المشاركة.

من ناحية أخرى، يمكنك أيضًا الانضمام إلى مسابقات المجتمع، حيث ستتنافس مع آخرين من جميع أنحاء العالم، والتي قد تشمل آلاف المشاركين. سيكون نظام النقاط هو نفسه، ولكن سيتم تصنيفك بين جميع المشاركين بدلاً من ثلاثة آخرين فقط.

يمكن التنافس في المسابقات المجتمعية بشكل فردي أو جماعي. إذا كنت تشارك في مسابقة جماعية، يمكنك الانضمام إلى فريق موجود أو إنشاء فريق خاص بك.

كيفية كسب النقاط في مسابقاتك

اعتمادًا على جهاز اللياقة البدنية الذي تستخدمه، سيوضح ذلك كيفية مكافأة نقاطك.

إذا كنت تستخدم Apple Watch، فستتلقى 12 نقطة في كل مرة تغلق فيها حلقة الحركة، بحد أقصى يومي يبلغ 36 نقطة. ومع ذلك، يتم حساب هدف حركتك في تطبيق Challenges عن طريق مضاعفة وزنك الحالي، والذي قد يختلف عن الوزن الموجود في تطبيق Fitness.

بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون Fitbit، يتم حساب النقاط بناءً على عدد المرات التي قطعت فيها 400 خطوة، كل منها تساوي نقطة واحدة. كما هو الحال مع Apple Watch، سيكون لديك حد أقصى يومي يبلغ 36 نقطة، وهو ما يعادل 14400 خطوة.

إذا كنت تستخدم جهاز iPhone لقياس خطواتك، فسيتم تصدير البيانات من Apple Health، حيث سيتم تحويل بيانات خطواتك كما هي لمستخدمي Fitbit.

لماذا يعد هذا أفضل من المسابقات في تطبيق اللياقة البدنية من Apple

على عكس مسابقات تطبيق اللياقة البدنية، فإن تطبيق Challenges مثالي لأولئك الذين يبحثون عن منافسة متعددة الأشخاص أو عالمية. فهو يسمح لك بالتنافس مع الآخرين دون مشاركة معلومات شخصية، مثل رقم هاتفك أو بريدك الإلكتروني، لأنه يتطلب فقط رمزًا للانضمام.

على الرغم من أنه أفضل من تطبيق Fitness من حيث المنافسة، إلا أنه ليس للمستخدم العادي الذي يريد فقط تتبع خطواته وعدد السعرات الحرارية التي يحرقها طوال اليوم. هذا التطبيق هو الأفضل للأشخاص الذين يريدون التنافس مع أكثر من شخص، أو لديهم جهاز تتبع لياقة مختلف، أو متصلون بنظام بيئي مختلف للجهاز الرئيسي.

إذا كنت تريد فقط تتبع خطواتك ولا تمانع في التنافس مع شخص واحد فقط في المنافسة، فإن تطبيق Fitness يناسبك بشكل مريح. من ناحية أخرى، إذا كنت تريد أن تكون أكثر تنافسية مع جهاز تتبع اللياقة البدنية الخاص بك، فقم بتنزيل تطبيق Challenges، الذي يوفر مجالًا أوسع للمنافسة مع قيود أقل.

تحويل النشاط البدني إلى تحدي ممتع مع الأصدقاء يمكن أن يكون دافعًا رائعًا للحفاظ على نمط حياة صحي. سواء كنت تستخدم Apple Watch، Google Fit أو Fitbit، فإن ربط الأجهزة والمشاركة في التحديات سيجعل تجربتك أكثر تفاعلية وتحفيزًا. لا تتردد في مشاركة تجربتك معنا، وأخبرنا كيف ساعدتك هذه التحديات في تحسين لياقتك اليومية!