العلاجات المنزلية لمتلازمة الظفر الأصفر ونصائح للوقاية
لا تعزز الأظافر الصحية مظهر يديك فحسب ، بل تشير أيضًا إلى صحة جيدة. عادة ما تكون الأظافر قوية وشفافة ويمكنك رؤية اللحم الوردي تحتها.
ومع ذلك ، يمكن للعديد من العوامل تحويل أظافرك إلى اللون الأصفر وأن تصبح أكثر هشاشة ، والتي غالبًا ما تعتبر علامة على سوء النظافة والمرض الأساسي.
تناقش هذه المقالة الأسباب المحتملة المختلفة وراء اصفرار أظافر أصابع اليدين والقدمين وكيفية التغلب على المشكلة.
أسباب اصفرار الأظافر
يمكن أن تتحول أظافرك إلى اللون الأصفر بسبب عدد من الأسباب ، بما في ذلك ما يلي:
- الاستخدام المطول لطلاء الأظافر. الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر ، خاصة تلك التي تحتوي على بقع داكنة أو طلاء أظافر ذو أساس هلامي ، إلى جانب الاستخدام المتكرر لمزيلات طلاء الأظافر القوية القائمة على الأسيتون ، يمكن أن يحول صفيحة أظافرك إلى لون أصفر باهت. يمكن أن يحدث هذا أيضًا إذا تركت طلاء أظافرك لفترة طويلة لأن الصبغات الموجودة في طلاء أظافرك تؤثر على كيراتين أظافرك ، وغالبًا ما تؤدي أيضًا إلى هشاشته.
- الحصول على أظافر هلامية. تساعد أظافر الجل الأشخاص في الحصول على أظافر طويلة وطبيعية. هذه مصنوعة من مادة هلامية صلبة يتم وضعها تحت الأشعة فوق البنفسجية أو ضوء LED لجعلها أقوى. الاستخدام المتكرر أو المطول لطلاء هلام الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يمنع أظافرك من التنفس أو تلقي الضوء الطبيعي ، وبالتالي يمنع النمو الصحي ويؤدي إلى اصفرار الأظافر.
- ارتداء وصلات الأظافر. تشير ملحقات الأظافر إلى الأظافر الاصطناعية التي يتم تثبيتها فوق أظافر طبيعية ومطلية بفن الأظافر. قد يؤدي ترك هذه المسامير الصناعية لفترات طويلة أو عدم وضعها بشكل صحيح إلى إتلاف فراش الظفر. تعمل الأظافر الصناعية أيضًا على منع الهواء الطبيعي والضوء من الوصول إلى الأظافر ، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات فطرية وبالتالي الأظافر الصفراء.
- التدخين. عندما تدخن ، تتعرض أظافرك للسموم الضارة في دخان السجائر ، مثل النيكوتين والقطران ، والتي يمكن أن تحول أظافرك إلى اللون الأصفر.
- الالتهابات الفطرية. يمكن أن يشير تغير لون الأظافر أيضًا إلى وجود عدوى فطرية ، خاصةً إذا كان الاصفرار موجودًا في أظافرك مع سماكة صفيحة الظفر. قد يصبح الاصفرار أكثر وضوحًا بعد إصابة الظفر أو بسبب الأحذية غير الملائمة. أكثر أنواع العدوى الفطرية شيوعًا التي تسبب اصفرار الأظافر هي تلك التي تسببها فطر تريتشوفيتون. يمكن للعدوى الفطرية أيضًا أن تثخن وتشوه صفيحة الظفر.
- حالات طبية معينة. يمكن أن تسبب المشاكل الطبية مثل انحلال الظفر والصدفية و مرض السكري والغدة الدرقية و أمراض الكبد والرئة اصفرار الأظافر.
- متلازمة الظفر الأصفر. من الأمراض الجهازية النادرة ، متلازمة الظفر الأصفر التي تسبب تغير لون أظافر اليدين والقدمين إلى جانب مشاكل في الجهاز التنفسي وتورم في الساقين.
علاج اصفرار الأظافر
يعتمد علاج استعادة المظهر الشفاف لأظافرك بشكل كبير على سبب الاصفرار. من الأفضل استشارة طبيبك للحصول على التشخيص المناسب والعلاج المناسب لأظافرك الصفراء.
قد يقترح الطبيب تدخلات بناءً على السبب الأساسي ، والتي تشمل عادةً:
- الأدوية المضادة للفطريات: إذا كانت أظافرك الصفراء ناتجة عن عدوى فطرية ، فقد يوصف لك دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم أو موضعي. قد يستمر علاج العدوى الفطرية لمدة تصل إلى أسابيع أو حتى سنة.
- العلاج بالليزر: في الحالات الشديدة من الالتهابات الفطرية ، قد يقترح طبيبك العلاج بالليزر لعلاج المشكلة.
- الاستخدام المقيد لطلاء الأظافر: إذا كان تلون أظافرك ناتجًا عن الإفراط في استخدام طلاء الأظافر ، فقد يقترح الطبيب إبقاء أظافرك عارية لمدة أسبوع على الأقل للسماح لها بالتنفس واستعادة صحتها.
- الأدوية الأخرى: إذا كانت أظافرك الصفراء ناتجة عن مشاكل صحية أساسية مثل الغدة الدرقية والسكري ، فإن علاج هذه المشكلات يمكن أن يحسن صحة أظافرك بمرور الوقت.
العلاجات المنزلية لعلاج اصفرار الأظافر
يمكنك تجربة مجموعة واسعة من العلاجات المنزلية باستخدام المكونات المنزلية لتحسين حالة أظافرك.
ملاحظة: تأكد من إجراء اختبار البقعة قبل استخدام هذه العلاجات إذا كانت بشرتك حساسة. بالإضافة إلى ذلك ، ضع دائمًا مرطبًا بعد العلاج للحفاظ على ترطيب أظافرك والجلد المحيط.
1. ضع الليمون على أظافرك
الليمون هو عامل مبيض طبيعي ، وبالتالي يمكن أن يساعد في تبييض الأظافر. له خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا يمكنها محاربة الالتهابات الفطرية التي تسبب تلون الأظافر في المقام الأول.
كيف تستعمل:
- امزج 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع 1 ملعقة صغيرة من العسل ، وضعي المزيج على بشرتك. ثم اعصر ليمونة لاستخراج العصير الطازج وضعي العصير على أظافرك. اغسلي أظافرك بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة لتجنب الهشاشة.
- بدلاً من ذلك ، انقعي أظافرك في عصير الليمون المخفف لمدة 10-15 دقيقة ، ثم افركيها برفق باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. اشطفي أظافرك وضعي المرطب. كرر هذا العلاج مرتين في اليوم. يمكنك أيضًا استخدام زيت الليمون الأساسي بدلاً من عصير الليمون.
2. اغمس أظافرك في محلول بيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل مبيض ومطهر في آن واحد ، وبالتالي يمكنه علاج اصفرار الأظافر.يشيع استخدامه في التبييض في معجون الأسنان ، ويمكن لبيروكسيد الهيدروجين أن يخترق أظافرك ويعمل من الداخل.
تأكد من استخدام بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 3٪ أو أقل.
كيف تستعمل:
- امزج 3 ملاعق كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين مع 1½4 كوب ماء فاتر. اغمس يديك في محلول بيروكسيد الهيدروجين المخفف لمدة 15 دقيقة. نظف أظافرك برفق باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ثم اغسلها بالماء الفاتر.
- بدلاً من ذلك ، امزج 1 ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين و 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز و 125 مل من الماء الساخن. بمجرد أن يذوب المسحوق ، اغمسي أظافرك في المحلول لمدة 10 دقائق. اغسل يديك بالماء والصابون ورطبها.
- إذا لم تتمكن من الوصول إلى بيروكسيد الهيدروجين ، ضع معجون أسنان مبيض على أظافرك. افرك معجون الأسنان بعد 5-10 دقائق باستخدام فرشاة ناعمة ، ثم اغسل يديك بالماء الدافئ.
3. انقع أظافرك في خل التفاح
يحتوي خل التفاح (ACV) على حمض الماليك وحمض الخليك ، مما قد يؤدي إلى تفتيح لون أظافرك. يعمل خل التفاح أيضًا كعامل مضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا (14) لدرء الالتهابات التي تسبب اصفرار الأظافر.
كيف تستعمل:
- خفف خل التفاح بالماء الدافئ بنسبة 1: 1.
- اغمس يديك في المحلول لمدة 20 دقيقة ثم اغسلهما بالماء البارد.
- ربت على يديك لتجفيفهما وضعي زيت الزيتون على جلدك.
- كرر هذا العلاج مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
4. افركي أظافرك بقشر البرتقال
يحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من حامض الستريك وفيتامين سي ، مما يساعد على إزالة البقع والبقع من الأظافر. علاوة على ذلك ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في قشر البرتقال تغذي أظافرك وتحسن صحتها وقوتها.
كيف تستعمل:
- افرك قشر البرتقال الطازج على أظافرك لمدة 10 دقائق يوميًا.
- يمكنك أيضًا مزج مسحوق قشر البرتقال مع ماء الورد لتشكيل عجينة. ضعي المعجون على أظافرك وافركيها باستخدام فرشاة بعد 10 دقائق.
5. استخدم منظف أطقم الأسنان
تحتوي منظفات أطقم الأسنان بشكل أساسي على هيبوكلوريت الصوديوم المخفف ، وهو عامل تبييض خفيف. يمكن لمنظفات أطقم الأسنان إزالة البقع من أي سطح صلب ، بما في ذلك أظافرك.
كيف تستعمل:
- قم بإذابة 2-3 أقراص منظف أطقم الأسنان في وعاء من الماء الدافئ.
- انقع أظافرك في السائل لمدة 5 دقائق.
- اشطف يديك بالماء الدافئ واتركها حتى تجف.
- كرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع حتى ترى تحسنًا.
6. ضعي زيت شجرة الشاي على أظافرك
زيت شجرة الشاي هو عامل مطهر ومضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا ممتاز ويمكن أن يكون مفيدًا في علاج اصفرار الأظافر الناجم عن الالتهابات.
كيف تستعمل:
- استخدم قطارة لوضع زيت شجرة الشاي على أظافرك. انتظري بضع دقائق ثم اشطفي الزيت بالماء الفاتر. كرر هذا العلاج مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
- بدلاً من ذلك ، امزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقة كبيرة من الزيت المغذي مثل الأفوكادو أو اللوز أو الجوجوبا أو زيت الزيتون. استخدمي هذا الخليط لتدليك أظافرك. اشطف الزيت بعد بضع دقائق. كرر العلاج مرتين في اليوم حتى ترى تحسنًا.
7. تدليك بعض زيت الاوريجانو
على غرار زيت شجرة الشاي ، يحتوي زيت الأوريجانو على خصائص مضادة للميكروبات يمكنها محاربة الالتهابات البكتيرية والفطرية التي تسبب اصفرار الأظافر.
كيف تستعمل:
- قم بتخفيف بضع قطرات من زيت الأوريجانو مع 1 ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل مثل الجوجوبا أو جوز الهند أو زيت الزيتون. استخدمي هذا الخليط لتدليك أظافرك.
- اشطفه بعد بضع دقائق.
- كرر العلاج مرتين في اليوم حتى يتم علاج العدوى.
8. استخدم توت العرعر
يحتوي توت العرعر على خصائص مطهرة قوية يمكن أن تساعد في علاج الأظافر الصفراء الناتجة عن الالتهابات الفطرية.
كيف تستعمل:
- اسحق بعض توت العرعر ، واخلط ملعقة صغيرة منه مع 1 ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- أضف هذا المزيج إلى وعاء من الماء الدافئ وانقعي أظافرك فيه.
- اغسل يديك بعد 10 دقائق من النقع واستخدم المرطب.
- كرر هذا العلاج يوميًا قبل النوم لبضعة أشهر.
كيفية منع اصفرار الأظافر
الأظافر الصفراء مصدر إزعاج شائع يمكن علاجه بسهولة بالعلاجات المنزلية والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. لكن من السهل جدًا منع اصفرار الأظافر في المقام الأول ، حتى وما لم يكن ذلك بسبب مشكلة طبية أساسية.
النصائح التالية مفيدة في منع تلون الأظافر:
1. حافظ على تقليم أظافرك
يساعد الحفاظ على أظافرك قصيرة في منع إصابة الأظافر. علاوة على ذلك ، فإن الأظافر الطويلة تحبس الأوساخ بسهولة تحتها ، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الالتهابات.
2. الحفاظ على نظافة القدم
اغسل قدميك دائمًا ، خاصةً بعد ممارسة تمارين التعرق المفرط ، لمنع التهابات أظافر القدم مثل قدم الرياضي. ارتدِ جوارب جديدة وأحذية نظيفة. اشترِ أحذية مناسبة لا تضغط على أصابع قدميك.
3. تجنب الاستخدام المتكرر لمزيلات طلاء الأظافر
الامتناع عن استخدام مزيلات طلاء الأظافر أكثر من مرة أسبوعياً لمنع تقصف الأظافر واصفرارها.
4. لا تستخدم طلاء الأظافر داكن اللون
قد تستغرق طلاء الأظافر ذات الألوان الداكنة ذات الجودة الرديئة وقتًا طويلاً للتآكل ، ولكنها أيضًا تلطخ أظافرك وتتسبب في تغير اللون. يُنصح باختيار ألوان أفتح وطبيعية على الألوان الداكنة.
5. وضع طبقة أساسية لأظافرك
يحمي وضع طبقة أساسية أظافرك من الصبغات الداكنة في طلاء الأظافر ، مما يساعد على تجنب تغير لون الأظافر.
6. اطلب أطقم صالون نظيفة
من الشائع الاتصال بعدوى الأظافر من صالون الأظافر إذا كانوا يستخدمون نفس الأدوات مع أشخاص مختلفين دون تنظيفهم أولاً. تأكد من أن تطلب من فني الأظافر الخاص بك تعقيم مجموعة الأظافر قبل الاستخدام أو استخدام مجموعة جديدة.
7. استخدم لوح تلميع
يمكنك إزالة الطبقة العليا من ظفرك مع تغير اللون باستخدام لوح التلميع. ومع ذلك ، هذا لا يعمل إلا إذا كانت أظافرك قد بدأت للتو في التحول إلى اللون الأصفر. تجنب التلميع المفرط للحفاظ على قوة أظافرك.
8. تحسين نظامك الغذائي
يُنصح بتضمين الأطعمة الغنية بالكيراتين والبيوتين في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة أظافرك والبشرة. تشمل هذه الأطعمة أحماض أوميغا 3 الدهنية والبيض واللوز والعنب البري واللحوم الحمراء والمحار والأفوكادو.
بالإضافة إلى ذلك ، قم بزيادة تناولك للفيتامينات B و E والحديد والكالسيوم والزنك عن طريق تناول الفواكه والخضروات الطازجة. أيضا ، استهلك الكثير من الماء كل يوم.
9. ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن تحفز الحركة البدنية المنتظمة الدورة الدموية للأطراف ، مما يساعد في الحفاظ على صحة الأظافر.
10. الإقلاع عن التدخين
يعد الإقلاع عن التدخين أمرًا حيويًا لمنع اصفرار الأظافر ولتحسين صحتك العامة.
كلمة أخيرة
يمكن أن تكون الأظافر الصفراء مصدر قلق ، سواء بسبب مظهرها أو لحقيقة أنها قد تشير إلى مشكلة طبية. من الأفضل علاج تلون الأظافر لمنع حدوث أي مضاعفات.
يمكنك تجربة العلاجات المنزلية المختلفة ، والحصول على مانيكير متخصص ، وتحسين عاداتك الغذائية ، واستخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية للعدوى الفطرية للمساعدة في علاج اصفرار الأظافر ، اعتمادًا على السبب.
ومع ذلك ، فمن الأفضل استشارة طبيبك للحصول على التشخيص المناسب والعلاج المناسب ، خاصةً إذا استمرت المشكلة على الرغم من الرعاية المناسبة واستخدام العلاجات المنزلية.