العلاجات المنزلية للبقع البيضاء على الجلد
تشير البقع البيضاء إلى تغير لون الجلد بسبب نقص محتوى الميلانين. قد يحدث هذا لأسباب مختلفة ، مثل الالتهابات الفطرية واضطرابات المناعة الذاتية.
قد تختفي البقع البيضاء من تلقاء نفسها ، ولكن قد تحتاج بعض الحالات إلى علاج لمنع حدوث مضاعفات. بغض النظر ، قد يكون ظهور البقع البيضاء على الوجه مزعجًا للناس.
تتناول هذه المقالة العلاجات المنزلية المختلفة وتدابير الرعاية الذاتية للمساعدة في إدارة ومنع البقع البيضاء.
العلاجات المنزلية للبقع البيضاء
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية في تقليل ظهور البقع البيضاء على وجهك وأجزاء الجسم الأخرى ، اعتمادًا على السبب.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، مثل البقع البيضاء الناتجة عن اضطرابات المناعة الذاتية ، من الضروري استشارة الطبيب لتلقي العلاج الطبي.
إخلاء المسؤولية: نظرًا لأن بشرة وجهك رقيقة وحساسة للغاية ، يمكن أن تتهيج بسهولة بسبب أي مكون موضعي جديد. لذلك ، لتجنب أي تفاعلات جلدية سلبية مثل الحروق والطفح الجلدي ، قم بإجراء اختبار رقعة للمكونات الموجودة على الجانب السفلي من ذراعك. في حالة حدوث تهيج ، تجنب استخدامه.
وغني عن القول ، يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي من مكونات العلاج عدم استخدامه. يُنصح أصحاب البشرة الحساسة بأخذ احتياطات خاصة قبل تجربة أي علاج موضعي.
1. ضع زيت جوز الهند
يمكن علاج البقع البيضاء الناتجة عن الالتهابات الجرثومية أو الفطرية أو الأمراض الجلدية مثل الأكزيما بزيت جوز الهند.
من المعروف أن زيت جوز الهند فعال في علاج الصدفية والأكزيما ، والتي تعتبر البقع البيضاء من الأعراض الشائعة.
طريقة الاستخدام: ضعي القليل من زيت جوز الهند على المناطق المصابة باستخدام كرة قطنية.
2. استخدم الزيوت الأساسية لعلاج الالتهابات
يمتلك زيت شجرة الشاي خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات يمكن أن تساعد في علاج الحالات المعدية للبقع البيضاء.
تشمل الزيوت الأساسية الأخرى التي تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات القرفة والقرنفل والأوكالبتوس والنعناع وزيت الزعتر.
طريقة الاستخدام: امزج 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي أو أي زيت أساسي آخر في زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون ، ثم ضع مزيج الزيت على المنطقة المصابة.
3. جرب زيت الباكوتشي
يتكون زيت الباكوتشي من الفواكه المجففة من نبات البابشي وزيت السمسم. يمكن أن يساعد تطبيق هذا الزيت في تعزيز تكوين الميلانين بسبب محتواه من السورالين.
طريقة الاستخدام: خفف 4-5 قطرات من زيت الباكوتشي مع 8-10 قطرات من زيت جوز الهند ، ثم ضع مزيج الزيت هذا على المناطق المصابة.
4. جرب زيت الكمون الأسود وزيت السمك
يحتوي زيت الكمون الأسود على ثيموكينون ، والذي يمكن أن يساعد في علاج البقع البيضاء. يُعتقد أن هذا المركب يساعد في تحفيز إفراز الميلانين عن طريق إرسال إشارات إلى ناقل عصبي وبالتالي البدء في إعادة التصبغ.
يمكنك أيضًا استخدام زيت السمك للمساعدة في تقليل حجم الآفة. ومع ذلك ، فهو ليس بنفس فعالية زيت الكمون الأسود.
5. ضع البيبيرين الموضعي
البيبيرين ، المستخرج من الفلفل الأسود ، يمكن أن يساعد في تحسين تكاثر الخلايا الصباغية. له آثار جانبية أقل من الأدوية الاصطناعية مثل الكورتيكوستيرويدات.
لوحظ أن البيبيرين الموضعي فعال في علاج البهاق عند استخدامه مع العلاج بالأشعة فوق البنفسجية ضيقة النطاق (NB-UVB).
طريقة الاستخدام: استخدم زيت بايبيرين المتاح تجاريًا أو كريم بيبيرين.
6. اشرب ماء النحاس
يعتبر النحاس من المغذيات الدقيقة الحيوية التي تدخل في إنتاج الميلانين.
لذلك ، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالنحاس مثل البذور والمكسرات والمحار والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة وحبوب نخالة القمح ولحوم الأعضاء والشوكولاتة. يمكنك أيضًا استخدام الماء النحاسي لنفسه.
كيف تستعمل:
- صب الماء في وعاء نحاسي واتركه طوال الليل. استهلك الماء النحاسي على معدة فارغة. الامتناع عن وضعها في الثلاجة.
- يمكنك أيضًا تناول مكملات النحاس إذا كنت تعاني من نقص النحاس بعد استشارة طبيبك.
7. استخدم الكركمين الموضعي أو الفموي
يحتوي الكركمين المستخرج من الكركم على خصائص مختلفة يمكن أن تساعد في علاج اضطرابات الجلد.
أظهرت إحدى الدراسات أن الاستخدام الموضعي للكريمات المحتوية على الكركم مثل رباعي هيدروكوركوميد أو حتى تناول الكركم عن طريق الفم يمكن أن يساعد في علاج البقع البيضاء.
طريقة الاستخدام: اخلط الكركم وزيت جوز الهند ، وضعي مزيج الزيت على المناطق المصابة. استشر طبيبك بشأن استخدام مكملات الكركمين.
8. استخدم معجون الطين الأحمر
يحتوي الطين الأحمر على نسبة عالية من النحاس التي يمكن أن تساعد في إدارة البقع البيضاء على الوجه.
طريقة الاستخدام: امزج 1 ملعقة كبيرة من الطين الأحمر مع 1 ملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل. ضع العجينة على المناطق المصابة واتركها حتى تجف. اغسلي وجهك وجففيه بالتربيت عليه وضعي المرطب.
9. جرب الكريمات المتاحة بدون وصفة طبية
يمكنك أيضًا استخدام كريمات الهيدروكورتيزون المتاحة دون وصفة طبية. يمكن أن تساعد كريمات الريتينويد أو التريتينوين أيضًا. هذه الكريمات مفيدة في علاج البقع البيضاء الناتجة عن البقع الشمسية والصدفية والأكزيما والبهاق والنخالية البيضاء.
تدابير الرعاية الذاتية للبقع البيضاء
يمكن أن تساعد تدابير الرعاية الذاتية التالية في التحكم في ظهور البقع البيضاء على الجلد:
1. استخدم واقي الشمس
ضع واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30+ ، 15 دقيقة قبل الخروج في الهواء الطلق ، حيث يمكن أن تظهر البقع البيضاء بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية. أعد وضع الكريم كل ساعتين.
2. تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية
احمِ بشرتك من أشعة الشمس بملابس طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم النظارات الشمسية والقبعات واسعة الحواف. لا تخرج بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً ، والامتناع عن استخدام المصابيح الشمسية وأسرة التسمير.
ملحوظة: نظرًا لأن ضوء الشمس ضروري لمستويات فيتامين د في الجسم ، فإن تجنب التعرض الكامل للشمس بسبب بعض الأمراض الجلدية يمكن أن يسبب نقصًا. في مثل هذه الحالة ، يوصى بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د ، مثل اللحوم والبيض والأسماك والحبوب المدعمة والمارجرين. تناول المكملات فقط بناء على توصية من طبيبك.
3. تناول نظام غذائي سليم ومتوازن
يمكن أن تظهر البقع البيضاء بسبب نقص فيتامين ب 12 وفيتامين هـ وفيتامين د والزنك والكالسيوم والحديد والنحاس.
لذلك ، من الضروري تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية ، مثل الحليب ومنتجات الألبان والبيض لفيتامين د ؛ الخضار الورقية الخضراء والمكسرات والبذور والزيوت النباتية لفيتامين هـ والبازلاء ؛ والحبوب المدعمة بالحديد والمأكولات البحرية والفول والدواجن للحديد.
يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
4. استخدام المكملات العشبية
يُنظر إلى بعض المكملات العشبية للمساعدة في إدارة البقع البيضاء ، بما في ذلك الجنكة و بيكرزرهيزا. استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام أي مكمل.
5. استهلك الشاي الأخضر
يمكن أن يساعد البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر في تقليل أعراض البهاق ويساعد أيضًا في الوقاية منه.
6. تجنب الأطعمة التي تحتوي على الهيدروكينون
قد يعاني بعض الأشخاص المصابين بالبهاق من تفاقم أعراضهم عند تناول القهوة والحبوب البيضاء والنبيذ الأحمر والبروكلي ، لأنها غنية بالهيدروكينون الذي يساهم في إزالة التصبغ.
7. استهلك الكثير من الماء
اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة بشرتك.
8. رطبي بشرتك
ضع المرطبات التي تحتوي على زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا ، خاصةً إذا كانت البقع البيضاء هي أعراض الأكزيما أو الصدفية. يمكنك أيضًا استخدام المطريات غير المعطرة للمساعدة في منع جفاف الجلد.
9. الحفاظ على نظافة الجلد
نظف بشرتك بشكل صحيح ، خاصة خلال المواسم الرطبة للمساعدة في تجنب الالتهابات الفطرية.
10. استخدمي المكياج
يمكن أن تساعد منتجات التمويه مثل الكونسيلر والكريمات في إخفاء البقع البيضاء. تأكد من شراء منتجات غير زؤانية ومضادة للحساسية.
11. قشر بشرتك
استخدم مقشرًا معتدلًا مرة واحدة في الأسبوع لتنظيف خلايا الجلد الميتة وإضفاء لون موحد على بشرتك.
12. التخلص من الإجهاد
يرتبط الإجهاد بتفاقم البقع البيضاء في بعض الحالات. لذلك ، قد تساعد تقنيات إدارة الإجهاد ، مثل التمارين اليومية واليوجا والتأمل.
يمكنك أيضًا تجربة العلاج بالروائح عن طريق إضافة الزيوت الأساسية إلى ماء الاستحمام.
13. خذ حمامًا بملح إبسوم
اخلطي نصف كوب من ملح إبسوم في جالون من الماء وانقع جسمك فيه. يساعد ذلك في التخلص من التوتر وإدارة الحكة أيضًا.
14. تجنب الحصول على الوشم
في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الحصول على وشم إلى جرح بشرتك ، مما يؤدي إلى تطور البهاق بعد حوالي أسبوعين.
15. ارتداء ملابس تسمح بمرور الهواء
استخدم الأقمشة الخفيفة مثل القطن التي تسمح بمرور الهواء ، وبالتالي تمنع تراكم الرطوبة في الجلد.
16. تجنب التدخين وتناول الكحول
يمكن أن يساهم التدخين واستهلاك الكحول في مشاكل الجلد ، وبالتالي يجب تجنبها.
كلمة أخيرة
قد يكون ظهور البقع البيضاء على الجلد مقلقًا ، لكنها نادرًا ما تدل على وجود مشكلة طبية خطيرة.
إذا كنت منزعجًا من البقع البيضاء ، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية المختلفة للمساعدة في إدارة الحالة. يُقترح أيضًا اتخاذ تدابير الرعاية الذاتية مثل ارتداء واقي من الشمس واتباع نظام غذائي متوازن لمنع تفاقمها.
ومع ذلك ، لاحظ أن البقع البيضاء قد لا يتم علاجها تمامًا. استشر الطبيب إذا كانت البقع البيضاء كبيرة أو منتشرة ، فقد تشير إلى حالة طبية أساسية تتطلب العلاج المناسب.
مواصلة القراءة
ما الذي يسبب البقع البيضاء على الجلد وكيفية علاجها