كيفة تحضير مجموعة الإسعافات الأولية الطبيعية

يجب أن يحتوي كل منزل على مجموعة أدوات إسعافات أولية جيدة التجهيز للمشاكل الصحية الشائعة.حيث أنها تمثل خط العلاج الأولي للرعاية الصحية الذي يمكن أن يوفر عليك عناء الذهاب إلى الصيدلية أو الطبيب بسبب الإصابات والأمراض الطفيفة.

بالنسبة للحالات الشديدة من المشاكل الصحية ، يمكن أن توفر لك مجموعة أدوات الإسعافات الأولية راحة مؤقتة وتتيح لك بعض الوقت لطلب المساعدة الطبية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حمل مجموعة الإسعافات الأولية عند السفر يمكن أن يدفعك إلى حالات الطوارئ الطبية.

تتضمن مجموعة الإسعافات الأولية القياسية بعض الأدوية الشائعة الاستخدام مثل مسكنات الألم والعقاقير المضادة للالتهابات (NSAIDs) والملينات والأدوية المضادة للحساسية والمحاليل المطهرة والضمادات والقطن وغيرها من العناصر.

النبأ السار هو أن العديد من المكونات في خزانة مطبخك لها خصائص طبية. يمكنك تجميعها معًا لعمل مجموعة إسعافات أولية طبيعية بالكامل.

ما الذي يجب أن تحتويه مجموعة الإسعافات الأولية الطبيعية؟

إليك بعض المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف بعض الأمراض والإصابات الشائعة.

ملاحظة: تأكد من أن جميع هذه المكونات طازجة ولم تتجاوز تاريخ انتهاء صلاحيتها.

1. البابونج

البابونج هو عشب طبي معروف بتخفيف الالتهاب ، وتعزيز التئام الجروح ، وتخفيف الضائقة الهضمية ، وتقليل القلق البسيط ، وتحسين النوم ، من بين العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

الزهور المجففة لهذا النبات مليئة بالتيربينويدات والفلافونويد التي تمثل معظم خصائصها العلاجية. يمكن أن تساعد آثاره المضادة للالتهابات في تخفيف حمى القش ، وتهيج الجلد ، والبواسير ، وتشنجات العضلات ، والألم الروماتيزمي ، في حين أن نشاطه المضاد للميكروبات يساعد في مكافحة التهابات المعدة. كما يُنسب إليه خصائص مضادة للقرحة.

يمكنك تضمين أكياس شاي البابونج وكذلك كبسولات البابونج في مجموعة الإسعافات الأولية الطبيعية.

2. الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة في الطب الشعبي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض بما في ذلك نزلات البرد والتهاب الحلق وارتفاع ضغط الدم والغثيان والتهاب المفاصل والصداع النصفي.

على مر السنين ، كان هناك بحث مكثف حول الخصائص الدوائية لهذا المكون مع نتائج واعدة. لذلك ، يمكنك أن تقول بثقة أن الإمكانات الطبية للزنجبيل ليست مجرد قصصية ، ولكنها في الواقع مدعومة ببيانات علمية كبيرة.

الزنجبيل فعال بشكل خاص في تخفيف الغثيان والقيء ولذلك فهو ضروري لمن يعانون من دوار السفر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للنساء الحوامل اللاتي يعانين من غثيان الصباح الاستفادة أيضًا من تناوله عن طريق الفم دون التعرض لخطر الآثار الجانبية.

يمكنك الاحتفاظ بكبسولات الزنجبيل وأكياس شاي الزنجبيل والزنجبيل المتبلور في مجموعة الإسعافات الأولية الطبيعية.

3. زيت اللافندر

يستخدم زيت اللافندر أساسًا في العلاج بالروائح لتهدئة العقل والجسم المتعبين. يمكن أن يساعدك استنشاق الأدخنة المهدئة لهذا الزيت على النوم بشكل أفضل والتخلص من الصداع الشديد (بما في ذلك الصداع النصفي).

لتخفيف الصداع ، قم بتدليك بضع قطرات من زيت اللافندر على صدغ جبهتك. للحث على النوم المريح ، امزج بضع قطرات من زيت اللافندر في ماء الاستحمام وانقع فيه لفترة من الوقت قبل الذهاب إلى السرير.

بدلاً من ذلك ، يمكنك ببساطة وضع بضع قطرات على غطاء الوسادة لتتنفس الرائحة اللطيفة وأنت تحاول النوم.

4. زيت السترونيلا

يعمل زيت السترونيلا كطارد طبيعي للحشرات يمكن أن يحميك من العدوى الفيروسية والطفيلية التي ينقلها البعوض. وتشمل هذه التهاب الدماغ الياباني ، والملاريا ، وحمى الضنك ، والحمى الصفراء ، وداء الفيلاريات ، وداء الشيكونغونيا ، وكلها مسؤولة عن جزء كبير من المرض العالمي وعبء المراضة.

هذا الزيت النباتي هو بديل أكثر أمانًا للمبيدات الحشرية الكيميائية التي يمكن أن تكون ضارة بصحتك.

اصنع طاردًا طبيعيًا للحشرات خاليًا من المواد الكيميائية عن طريق خلط 5-10 مل من السترونيلا في 90-95 مل من زيت اللوز الحلو ، ثم قم بتطبيقه على المنطقة المصابة.

5. زيت القرنفل

العنصر النشط الرئيسي في زيت القرنفل هو الأوجينول ، وهو المسؤول عن رائحته القوية وخصائصه الطبية المختلفة.

يُعزى هذا الزيت العطري إلى خصائصه المضادة للالتهابات والتخدير ومبيدات الجراثيم التي يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على صحة الفم. لهذا السبب بالذات ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في معجون الأسنان وغسولات الفم.

إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان ، فإن وضع زيت القرنفل المخفف على المنطقة المصابة يمكن أن يساعد في تخدير الأعصاب الأساسية لتخفيف الألم بسرعة ، ولكن لفترة مؤقتة فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد زيت القرنفل في تهدئة تورم اللثة وقتل البكتيريا الضارة في الفم لمنع الالتهابات.

ملحوظة: زيت القرنفل قوي جدًا بقوامه الأصلي ويمكن أن يسبب تهيجًا أو إتلافًا للثة والأسنان إذا تم تطبيقه مباشرة. قم دائمًا بتخفيفه بالماء أو الزيت الناقل قبل الاستخدام الموضعي وتأكد من عدم ابتلاعه.

6. جل الصبار

ينسب جل الصبار إلى خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومزلقة تجعله رائعًا لتهدئة حساسية الجلد وحروق الشمس. يساعد في تقليل الالتهاب الأساسي لتخفيف الاحمرار والحكة والألم وتهيج الجلد العام المرتبط بهذه الحالات.

عند وضعه على المنطقة المصابة بحروق الشمس ، يساعد هلام الصبار على تبريد الجلد ، وبالتالي توفير راحة سريعة مع تسريع عملية إصلاح الجلد. وفي الوقت نفسه ، فإن آثاره المضادة للميكروبات تحمي بشرتك التالفة من الالتهابات أثناء شفاءها.

علاوة على ذلك ، فإن جل الصبار مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.

7. العسل

يُعرف العسل بأنه عامل ممتاز للشفاء للجلد يمكن أن يساعد في علاج مجموعة متنوعة من الجروح مثل الجروح الصغيرة والقروح والحروق الخفيفة وحتى تقرحات الفم.

عند وضعه على الجرح ، يشكل العسل طبقة واقية سميكة لزجة على الجلد التالف لصد الجراثيم والمهيجات. بالإضافة إلى أنه يحافظ على ترطيب البشرة ويسهل الشفاء السريع.

يعمل العسل أيضًا كعامل مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تهدئة الحروق والحكة وحساسية الجلد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تناول العسل الطبي إلى تخفيف الأعراض من التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل الأنفلونزا والبرد. يمكن أن يُعزى ذلك إلى خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات التي تساعد في الحد من تكوين المخاط ، وتخفيف التهاب الحلق ، وفتح المسالك الهوائية المزدحمة ، وتقليل السعال والزكام. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل العسل كبديل طبيعي ورخيص للمضادات الحيوية.

ما الذي يمكنك تضمينه أيضًا في مجموعة الإسعافات الأولية؟

بعض العناصر الأخرى التي يجب وضعها في مجموعة الإسعافات الأولية هي:

• القفازات ذات الاستخدام الواحد
• زجاجة محلول ملحي وماء مقطر
• مقص
• ملاقيط
• ميزان الحرارة
• القطن والبراعم القطنية
• ضمادة معقمة أو شاش
• الضمادات
• مناديل منظفة خالية من الكحول
• غسول للعين وحمام للعينين
• مسبار التشبع

كيف يمكنك استخدام مواد الإسعافات الأولية الطبيعية الخاصة بك لمشاكل صحية مختلفة؟

1. للجروح والجروح وسحجات الجلد

إذا كشطت جلدك أو قطعته أو رعته أو مزقته ، فإن أول شيء عليك القيام به هو تنظيف الجرح المفتوح لمنعه من الإصابة بالعدوى. إذا لاحظت أي حطام عالق على موقع الجرح ، قم بإزالته بعناية باستخدام زوج من الملقط المعقم.

ثم اغسل المنطقة برفق بالماء المقطر والمنقى أو أي مطهر مثل سائل ديتول للتخلص من الجراثيم أو الأوساخ. استخدم العسل أو الصبار كضمادة طبيعية أو مطهر للجرح وقم بتغطيته بالشاش.

2. لنزلات البرد والانفلونزا

بمجرد إصابتك بنزلة برد أو إنفلونزا ، لا يوجد شيء يمكنك القيام به للتخلص من العدوى. سوف يتم حلها من تلقاء نفسها بعد تشغيل مسارها الكامل ، والعلاج موجه بشكل أساسي إلى إدارة الأعراض.

الوقاية هي أفضل علاج لمثل هذه الأمراض. تحقيقا لهذه الغاية ، يمكنك أخذ صبغة البابونج / كبسولات الزنجبيل بشكل استباقي مرتين في اليوم خلال موسم الأنفلونزا ، إلى جانب مكمل فيتامين د المعتاد. سيعزز هذا السرد مناعتك لإبعاد العدوى.

أيضًا ، تساعد المناعة القوية جسمك على التعافي بشكل أسرع من نوبة العدوى.

الكركم هو أيضًا معزز طبيعي للمناعة يمكن استخدامه بطريقتين لحماية نفسك من البرد والإنفلونزا.

امزج قليلًا من الكركم والزنجبيل في كوب من الحليب ، واغليها ، وانتظر حتى تصبح فاترة ، ثم تناول هذا المنشط كل ليلة قبل النوم.
تناول مكملات الكركم ، ولكن فقط بعد تشغيلها من قبل طبيبك.

3. للتسمم الغذائي وعسر الهضم

يمكن أن يساعد شرب شاي البابونج أو عصير الزنجبيل أو عصير الصبار في تخفيف تقلصات المعدة / الأمعاء المصاحبة للتسمم الغذائي وعسر الهضم.

4. للحروق الطفيفة وحروق الشمس

عندما تحترق ، يتم احتجاز الحرارة في الجلد وتستمر في إتلاف الأنسجة لفترة من الوقت. وبالتالي ، فإن أول شيء عليك القيام به في مثل هذا السيناريو هو وضع بشرتك المحترقة تحت الماء الجاري البارد.

ثم ضعي كمادة باردة لمدة 20-30 دقيقة على المنطقة المصابة. سيساعد العلاج بالبرودة الموضعي على تبديد الحرارة المحتجزة في الأنسجة لإيقاف عملية الاحتراق وبالتالي تقليل تلف الأنسجة الذي ينتج بعد ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تدفق الماء على إزالة أي حطام عالق على الجلد.

بمجرد أن يبرد الجلد ، فإنه يميل إلى تكوين بثور صغيرة. في هذه المرحلة ، تحتاج إلى تضميد الجرح بالعسل ثم تغطيته بضمادة نظيفة.

لا تضع أي زيوت أو مراهم زيتية على الجلد المحروق لأنها قد تزيد من تسخين المنطقة وتعوق عملية الشفاء. بدلاً من ذلك ، ضع أكياس الشاي الأسود أو الأخضر البارد لإخراج أي حرارة محبوسة من المنطقة المحترقة.

يحتوي الشاي العلاجي على حمض التانيك ، الذي يُظهر تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. وبالتالي ، يمكن أن يساعد هذا العلاج الموضعي في تخفيف الألم والتورم والاحمرار والتهيج المصاحب لإصابات الحروق مع تسريع التئام الجلد.

كيف يجب عليك تخزين مواد الإسعافات الأولية الخاصة بك؟

احتفظ بجميع المنتجات في حاوية مقاومة للماء ومحكمة الإغلاق وضعها في مكان يسهل الوصول إليه.

كيفية تحضير معقم اليدين محلي الصنع

يمكنك صنع معقم اليدين باستخدام مكونات طبيعية. ببساطة اتبع هذه الوصفة.

مكونات:

• 230 مل من جل الصبار النقي
• 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند السائل
• 10 قطرات من زيت السترونيلا
• 5 قطرات من زيت اللافندر
• 3 قطرات من زيت الليمون

طريقة:

• ضع كل هذه المكونات في وعاء وقلبيها جيدًا.
• أفرغ المزيج في زجاجة أو برطمان نظيف.

كلمة أخيرة

غالبًا ما تكتسب العلاجات المنزلية الشرعية من خلال الدعم القصصي بدلاً من الأدلة العلمية ، مما يعني أنها ليست جديرة بالثقة تمامًا ويمكن أن تؤدي إلى ردود فعل سلبية.

تخضع المكونات الموجودة في مجموعة الإسعافات الأولية الطبيعية لمخاوف مماثلة وتحتاج إلى مزيد من التدقيق من خلال تجارب إكلينيكية أكثر صرامة لتحديد سلامتها وفعاليتها. هذا لا يعني أن الفوائد الصحية المقترحة ليس لها دعم علمي ، ولكن ليس بما يكفي لاستبعاد مخاطرها الصحية المحتملة تمامًا.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تكون الدراسات التي أجريت بالفعل حول هذا الموضوع مليئة بالقيود مثل حجم العينة الصغير ، والجرعة غير المتسقة ، والاختلافات الإقليمية.

يمكنك استخدام هذه العلاجات الطبيعية لمعالجة الأمراض البسيطة أو لإدارة الأعراض ، لكن المشكلات الأكثر خطورة تتطلب علاجًا طبيًا مناسبًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا ترتكب خطأ استبدال الأدوية الموصوفة لك بهذه البدائل الطبيعية ، ما لم ينصح طبيبك بذلك.