كيف تعتني بشفتيك في الشتاء
الجلد الموجود على الشفاه أرق من الجلد الموجود في باقي أجزاء الجسم ، وبالتالي فهو أكثر حساسية للتغيرات البيئية مثل الهواء الجاف والرطوبة المنخفضة ودرجة الحرارة الباردة خلال فصل الشتاء وبسبب استخدام مكيفات الهواء.
علاوة على ذلك ، لا توجد غدد زيتية على الشفاه ، مما يؤدي إلى نقص حاجز الرطوبة عليها ، مما يجعلها عرضة للجفاف المتكرر.
على الرغم من أن جفاف الشفاه لا يمثل مشكلة خطيرة ، إلا أنه قد يكون مزعجًا للغاية ومزعجًا من الناحية التجميلية. يمكنك تجنب مشكلة جفاف الشفاه من خلال العناية بشفتيك بشكل أفضل ، خاصة في أشهر الشتاء.
العناية بالشفاه
اتبعي هذه النصائح للحفاظ على شفاه صحية ، خاصة خلال أشهر البرد:
1. تجنب لعق أو تقشير الشفاه
من الشائع أن لعق الشفاه الجافة يساعد على إعادة ترطيبها ، لكن اللعاب يمكن أن يجعل الشفاه تجف بشكل أسرع. لذا تجنب هذه العادة لمنع تفاقم المشكلة. كذلك ، تجنبي تقشير الجلد الجاف على شفتيك لأنه قد يتسبب في حدوث نزيف.
2. ضع مرطب الشفاه مع عامل حماية من الشمس
من الضروري حماية شفتيك من أشعة الشمس القاسية ، أكثر من حماية بشرة الوجه ، حيث أن جلد الشفاه أرق وقليل من الميلانين. لذلك ، فإن وضع مرطب الشفاه مع عامل الحماية من الشمس (SPF) يساعد على منع أضرار الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة ويعمل على ترطيب الشفاه في نفس الوقت.
3. ضع مرطب شفاه يحتوي على فيتامين هـ عند الحاجة
يعد ترطيب شفتيك بشكل دوري خطوة أساسية في منع الجفاف والتلف. كما أنه يساعد على تنعيم الشفاه.
يمكنك أيضًا وضع طبقة رقيقة من زيت اللوز أو زيت جوز الهند على الشفاه للترطيب. يمكنك اختيار منتجات الشفاه التي تحتوي على الجلسرين ، وزبدة الشيا ، وفيتامين E ، وزيت جوز الهند ، والصبار ، وشمع العسل ، وزيت الجوجوبا ، أو الفيتامينات A و D للمساعدة في علاج تشقق الشفاه.
4. قشر أسبوعيا
يزيل تقشير الشفاه خلايا الجلد الميتة وينعم الشفاه ويمنع تغير لونها. يمكنك استخدام فرشاة أسنان مبللة وناعمة لإزالة القشرة الجافة من شفتيك في الصباح.
يمكنك أيضًا عمل مقشر للشفاه في المنزل عن طريق خلط ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون و 2 ملعقة صغيرة من السكر. دلكي هذا المقشر برفق على شفتيك لتقشير وترطيب شفتيك.
5. عالجي شفتيك قبل النوم
يمكن أن تساعد عدة نصائح للعناية بالشفاه قبل النوم في الحفاظ على شفتيك صحية ورطبة. وتشمل هذه:
- اغسل شفتيك بالماء الفاتر واتركيها حتى تجف. ثم ضعي زيت للوجه أو مرطب للشفاه.
- يمكنك أيضًا وضع زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على الشفاه قبل النوم للنعومة والترطيب.
- كبديل ، ضعي مزيجًا من ماء الورد والجلسرين على شفتيك.
- يمكنك أيضًا اختيار أقنعة شفاه للنوم فعالة في علاج وترطيب الشفاه ومنع التشققات والتقشير.
6. استخدم أقنعة المنزلية بانتظام
يمكن أن يساعد استخدام أقنعة محملة بمكونات طبيعية مفيدة على ترطيب وتغذية شفتيك. هذا مفيد بشكل خاص في الشتاء.
يجب تجربة أقنعة الشفاه التالية:
- مقشر سكر بالفراولة: اخلط نصف ملعقة صغيرة من الزيت البكر الممتاز وملعقة كبيرة من السكر و2-3 قطرات من خلاصة الفراولة. دلكي الخليط على شفاه جافة لبضع دقائق لتقشيرها. ثم اغسلي شفتيك وجففيه بالتربيت عليها وضعي مرطب الشفاه.
- العسل: يمكن أن يؤدي وضع طبقة رقيقة من العسل إلى ترطيب شفتيك بكفاءة. استخدمي قطعة قطن لوضع العسل على شفتيك وتنظيفها بعد 20-30 دقيقة.
- كريم الحليب الطازج الثقيل: دلك كريم الحليب عالي الدسم على شفتيك لتغذية وترطيب وتفتيحهما. بعد 10-15 دقيقة ، اغسليه بالماء الدافئ.
- سمن البقر: نسبة عالية من الأحماض الدهنية في السمن تساعد على تغذية وترطيب الشفاه الجافة والمتشققة. يمكنك تطبيق هذا على شفتيك قبل النوم للحصول على شفاه ناعمة في الصباح.
الأفوكادو المهروس وزيت الزيتون: اخلطي ملعقة صغيرة من الأفوكادو المهروس مع بعض زيت الزيتون وضعي المزيج على شفتيك. اشطف شفتيك بعد 15 دقيقة من التطبيق. - ماء الورد والعسل: اخلطي ملعقة صغيرة من ماء الورد مع 1 ملعقة صغيرة عسل ، وضعي المزيج على شفتيك. اغسله بعد 15 دقيقة.
7. جرب حشو الشفاه بالمرطب
ضع في اعتبارك الحصول على حشوات شفاه أساسها حمض الهيالورونيك لتعبئة شفتيك والحصول على شفاه ناعمة ومرطبة. حمض الهيالورونيك هو جزيء طبيعي يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وبالتالي فهو آمن للاستخدام بشكل عام.
8. استخدم برايمر الشفاه تحت أحمر الشفاه غير اللامع
أحمر الشفاه غير اللامع يمكن أن يجفف الشفاه بسرعة. لذلك ، يُقترح استخدام برايمر الشفاه الذي ينعم سطح الشفاه ويحافظ على ترطيبها قبل وضع أحمر الشفاه غير اللامع.
9. حماية شفتيك من رياح الشتاء
يعتبر جفاف الشفاه شائعًا في الشتاء البارد وغالبًا ما يتفاقم بسبب استخدام السخانات الداخلية. من الضروري حماية شفتيك من خلال استخدام مرطب الشفاه بانتظام.
10. الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يؤدي استخدام التبغ والسجائر ومنتجات النيكوتين الأخرى إلى الإضرار بصحة الفم وأيضًا يتسبب في تكون التجاعيد حول الشفاه.
11. قم بتشغيل المرطب
يساهم الهواء الجاف في تشقق الشفاه. يساعد استخدام المرطب في الداخل ، خاصة في الليل ، على منع الجفاف. يمكنك ضبط الرطوبة على 60٪ للحفاظ على ترطيب الطبقة العليا من البشرة طوال الليل.
اجراءات وقائية
يمكن للنصائح الوقائية التالية أن تساعد في تجنب تقشر الشفاه وجفافها ومشاكلها الأخرى:
1. اشرب الكثير من الماء
يعد استهلاك 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا أمرًا حيويًا للحفاظ على مستويات الترطيب في الجسم. يساعد هذا أيضًا على منع تشقق الشفاه وجفافها.
2. تناول فيتامينات B12 و B2 لمنع التهاب الشفة الزاوي
يوصى باستهلاك البيض ومنتجات الألبان ومنتجات اللحوم والمأكولات البحرية والحبوب المدعمة والأعشاب البحرية الغنية بفيتامين ب 12. قم أيضًا بتضمين الماكريل والأنقليس واللحوم والفطر واللوز والخضروات الخضراء في نظامك الغذائي لمحتواها من فيتامين B2.
3. ضع الكريم الواقي من الشمس لتجنب التهاب الشفة الشعاعي
يعد الاستخدام المنتظم للواقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس ، حتى في أشهر الشتاء ، أمرًا ضروريًا لحماية شفتيك من أضرار أشعة الشمس. استخدم واقٍ من الشمس بمعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى ، وأعد وضعه بشكل متكرر حيث يمكن أن يتخلص منه أثناء الشرب أو الأكل أو اللعق.
4. تناول مكملات فيتامين هـ
تحدث تشقق الشفاه بشكل شائع بسبب نقص الفيتامينات. قد يساعد تناول الفيتامينات التي تحتوي على فيتامين هـ في تغذية شفتيك ومنع التشقق.
5. تجنب مستحضرات التجميل المحملة بالمواد الكيميائية
من الأفضل اختيار أحمر الشفاه بمكونات طبيعية لأن وضع المنتجات المحملة كيميائيًا لفترات طويلة يمكن أن يضر شفتيك.
متى ترى الطبيب
في حين أن جفاف الشفاه أو تقشيرها لا يمثلان قلقًا طبيًا بشكل عام ويتحسن بالرعاية المناسبة ، إلا أنه يمكن أن يسبب مضاعفات إذا ترك دون علاج. من الأفضل استشارة طبيبك في الحالات التالية:
- شفاه منتفخة أو حمراء أو مؤلمة أو ساخنة
- رد فعل تحسسي أو عدوى فطرية على الشفاه أو حولها
- إذا كنت مصابًا بالتهاب الجلد ، فقد يقترح عليك طبيب الأمراض الجلدية استخدام الستيرويدات الموضعية أو الفموية الخفيفة. المنشطات مفيدة أيضًا في حالات الالتهاب الأخرى.
كلمة أخيرة
جلد الشفاه حساس للغاية ويمكن أن يتضرر بسهولة إذا لم يتم الاعتناء به بشكل صحيح. لحسن الحظ ، يمكن أن تساعد العديد من تدابير الرعاية الذاتية في الحفاظ على ترطيب وتغذية شفتيك ، مما يجعلها ناعمة وممتلئة.
إذا لم يتحسن جفاف الشفاه أو تقشيرها على الرغم من العلاج ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للتحقق من وجود أي مرض جلدي كامن.