6 علاجات منزلية لتبييض الركب والأكواع الداكنة
يحدث سواد الكوعين والركبتين بشكل رئيسي بسبب الاحتكاك ، مما يؤدي إلى تصبغ الجلد وزيادة سماكته بمرور الوقت. على سبيل المثال ، الطلاب والأشخاص الذين لديهم وظائف مكتبية معرضون لتغميق الكوع لأنهم يتكئون باستمرار على مرفقيهم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن جلد المرفقين والركبتين أكثر سمكًا نسبيًا وله طيات أكثر من الجلد في أجزاء الجسم الأخرى. كما أنها عرضة للجفاف بسبب نقص الغدد الدهنية. لذلك ، يمكن أن يتحول الجلد بسرعة إلى الجفاف والسواد ، مما يجعله مشكلة تجميلية.
ومع ذلك ، يمكن منع سواد الجلد حول المرفقين والركبتين من خلال العناية المناسبة بالجلد والنظافة. يمكن أن تساعد بعض المكونات الطبيعية والعلاجات المنزلية في تفتيح البشرة في هذه المناطق أيضًا.
ما الذي يسبب السواد في المرفقين والركبتين
تساهم عدة عوامل في سواد البشرة حول المرفقين والركبتين ، منها:
- الاحتكاك المستمر. قد يصبح الجلد سميكًا وداكنًا بسبب الضغط المطول والاحتكاك بالأسطح.
- الإصابة. قد يصبح الجلد التالف مفرط التصبغ مقارنة بالجلد المحيط ، خاصة على المرفقين والركبتين.
- البدانة. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة لديهم فرصة أكبر للإصابة بمرفقين وركبتين داكنتين.
- الأمراض الجلدية. يمكن أن تسبب بعض الأمراض الجلدية الالتهابية مثل الصدفية والأكزيما فرط تصبغ الجلد.
- التعرض البيئي. يمكن أن يؤثر التعرض المستمر للشمس والتلوث والعوامل الجوية الأخرى على صحة الجلد ، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة والبهتان ، والذي يتطور لاحقًا إلى لون البشرة الداكن.
- مقاومة الأنسولين. في هذه الحالة ، تقاوم خلايا الجسم ، مثل تلك الموجودة في العضلات والكبد ودهون الجسم ، إشارات الأنسولين لاستخدام الجلوكوز الموجود في مجرى الدم. يمكن أن يؤدي هذا إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم وأعراض أخرى مختلفة ، بما في ذلك تغيرات الجلد مثل اسمرار المرفقين والركبتين.
العلاجات المنزلية لتبييض الأكواع والركبتين الداكنة
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية في تفتيح البشرة حول المرفقين والركبتين والحفاظ على صحتها.
ملاحظة: قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدام العلاج للتحقق من الحساسية أو ردود الفعل التحسسية.
1. ضع زيت جوز الهند المعصور على البارد
زيت جوز الهند مرطب ومرطب للغاية. كما أنه يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد في تفتيح البشرة. لذلك ، يمكن أن يكون استخدام زيت جوز الهند علاجًا رائعًا لتفتيح البشرة حول الركبتين والمرفقين.
كيف تستعمل:
- قم بتدليك ركبتيك ومرفقيك الداكنة بزيت جوز الهند المضغوط لمدة دقيقتين كل يوم بعد الاستحمام. أعد وضع الزيت عدة مرات في اليوم للحفاظ على الترطيب.
- يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند عن طريق خلط ملعقة صغيرة منه مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ببساطة افرك هذا الخليط على المناطق المصابة لمدة 15-20 دقيقة ثم امسحيه.
- يمكنك أيضًا صنع عجينة سميكة بزيت جوز الهند ومسحوق الجوز واستخدامها كمقشر 2-3 مرات أسبوعياً.
2. اصنعي قناع الليمون والقشدة الطازجة
الليمون عامل مبيض طبيعي ، بينما الكريم المنعش يساعد في تقشير البشرة بشكل معتدل. الليمون غني أيضًا بفيتامين C ، الذي يعزز إزالة خلايا الجلد الميتة ويدعم تجديد خلايا الجلد.
كيف تستعمل:
- اخلط ملعقتين صغيرتين من الكريمة الطازجة مع بضع قطرات من عصير الليمون.
- قم بتدليك المزيج في مرفقيك وركبتيك لبضع دقائق.
- اشطفه بالماء بدرجة حرارة عادية بمجرد أن يجف.
3. استخدم مقشر الكركم والسكر
من المعروف أن الكركمين ، وهو مركب نشط من الكركم ، يساعد في تفتيح البشرة.السكر ، بسبب قوامه البلوري ، يساعد في تقشير البشرة ، مما يعطي البشرة مظهراً مشرقاً.
كيف تستعمل:
- امزج 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم والسكر وزيت الزيتون لتشكيل عجينة.
- ضع العجينة على مرفقيك وركبتيك وقم بتدليك هذه المناطق برفق.
- اغسل المنطقة بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة.
4. تحضير مقشر السكر البسيط
كما ذكرنا سابقًا ، يعتبر السكر مقشرًا لطيفًا يزيل خلايا الجلد الميتة ويساعد أيضًا على تفتيح لون البشرة. يمكنك تحضير مقشر السكر بزيت الزيتون ، وهو عامل مغذي ومرطب ممتاز.
كيف تستعمل:
- اخلط السكر وزيت الزيتون بنسبة 1: 1 لتشكيل عجينة سميكة.
- ضع العجينة على مرفقيك وركبتيك وقم بتدليكها لمدة 5 دقائق بحركات دائرية.
- اغسل المنطقة بالماء والصابون.
- كرر هذا العلاج كل يوم.
5. ضع الزبادي
الزبادي غني بحمض اللاكتيك الذي يساعد على ترطيب وتقشير وتفتيح البشرة. لذلك ، يمكن استخدام الزبادي مع المكونات الأخرى في علاج الكوع والركبتين الداكنتين.
كيف تستعمل:
- اخلط ملعقة كبيرة من الزبادي و 1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز ونصف ملعقة كبيرة من الدقيق لتشكيل عجينة سميكة. قم بتدليك المعجون على مرفقيك وركبتيك لمدة 15 دقيقة. اتركي القناع يجف لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك خلط 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض والزبادي العادي وتطبيقه على المناطق المصابة. اغسليه بمجرد أن يجف ، ثم ضعي المرطب.
6. اصنع قناع الجلسرين
الجلسرين عامل ترطيب ممتاز. كما أنه يقشر الجلد بشكل معتدل ، مما يساهم في تفتيح البشرة.
كيف تستعمل:
- اخلط الجلسرين وعصير الليمون وماء الورد.
- ضع الخليط على الكوع الداكنة والركبتين.
- اترك المعجون يجف تمامًا ، ثم امسحيه.
- كرر هذا العلاج يوميا.
تغييرات ونصائح نمط الحياة
من الضروري أن تعتني ببشرتك بشكل مناسب ، داخليًا وخارجيًا ، لتفتيح المناطق الداكنة وكذلك تحسين صحة الجلد. يمكن القيام بذلك عن طريق تنفيذ التغييرات التالية في نمط الحياة:
1. قشر بشكل دوري
قشر مرفقيك وركبتيك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع باستخدام مقشر ملح البحر لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجديد خلايا الجلد. يزيل هذا العلاج البشرة الجافة والتالفة ويكشف عن بشرة جديدة أكثر إشراقًا.
2. ضع المرطب بانتظام
ترطيب الجلد ضروري لمنع جفاف الجلد وبالتالي تلفه. وبالتالي ، لا بد من دهن المرطب بانتظام بعد الاستحمام للحفاظ على ليونة البشرة.
يمكنك أيضًا استخدام زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو لتدليك مرفقيك وركبتيك قبل النوم ، مما يسمح للبشرة بالنقع في العناصر الغذائية طوال الليل.
3. استخدم مرطبات الجسم التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي
تساعد أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) ، مثل حمض الجليكوليك ، في تقشير الجلد عن طريق تخفيف ملحقات الخلايا. يمكن أن يساعد استخدام المستحضرات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي في جعل البشرة ناعمة ، وناعمة ، ومشرقة.
4. ارتداء وسادات الكوع والركبة
استخدم وسادات الكوع والركبة أثناء ممارسة الرياضة لمنع الإصابة والاحتكاك بالجلد ، مما يؤدي بخلاف ذلك إلى سواد الجلد.
5. ابق رطبًا
يعد الحفاظ على الترطيب الأمثل أمرًا ضروريًا لصحة الجلد. لذلك ، تناول ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء كل يوم.
6. تحسين نظامك الغذائي
ما تأخذه له تأثير كبير على صحة بشرتك. لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل المشمش المجفف والجزر والبطاطا الحلوة والخس. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتضمين اللوز والسبانخ في نظامك الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ.
7. إنقاص الوزن
نظرًا لأن داكنة المرفقين والركبتين قد تظهر بسبب السمنة ، فمن الأفضل إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. يمكنك استشارة أخصائي رعاية صحية لمساعدتك على إنقاص الوزن بشكل صحيح.
اجراءات وقائية
قد تساعد النصائح الوقائية التالية في منع اسمرار الجلد حول المرفقين والركبتين:
1. ضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا
استخدام واقي الشمس كل يوم يحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج فرط التصبغ ومنع ظهور تصبغ جديد. يُقترح وضع واقي من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى كل يوم قبل الخروج.
2. تقليل الضغط على الكوعين والركبتين
يمكن أن يؤدي الضغط المفرط على الركبتين والمرفقين إلى سواد الجلد. لذلك يجب منع الاحتكاك والضغط غير الضروريين على الجلد في هذه المناطق.
3. دع الجروح تلتئم بشكل صحيح
الامتناع عن تقشير المناطق المصابة بجروح أو جروح حيث يمكن أن يعيق ذلك التئام الجلد ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى.
هل يمكن أن تساعد صودا الخبز في علاج الكوع والركبتين الداكنتين؟
لا ينصح باستخدام صودا الخبز لتفتيح البشرة لأنها تضر أكثر مما تنفع.
يمكن أن يتسبب وضع صودا الخبز على الجلد في حدوث جفاف ، وتغيير درجة الحموضة ، وحتى عدم توازن البكتيريا الدقيقة في الجلد ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. يمكن أن يسبب أيضًا احمرارًا وحرقًا وطفحًا جلديًا.
علاوة على ذلك ، لا يوجد دليل علمي يشير إلى فعالية صودا الخبز في تفتيح البشرة.
كلمة أخيرة
من الشائع أن يكون لديك بشرة داكنة حول المرفقين والركبتين بسبب عوامل مختلفة. في حين أن هذه قد تكون مشكلة تجميلية ، إلا أنها نادراً ما تدل على وجود مشكلة طبية.
إذا كنت تريد بشرة ذات لون موحد ، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية والمكونات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تفتيح البشرة الداكنة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري حماية بشرتك من الأضرار البيئية والحفاظ عليها مقشرة ومرطبة. يمكنك استشارة طبيبك إذا لم تتحسن بشرتك على الرغم من الرعاية المناسبة لبضعة أشهر.