شاي الرضاعة , من افضل المشروبات للتسهيل على الأم رضاعة طفلها طبيعيًا

شاي الرضاعة يعتبر من أفضل السوائل التي يمكن تناولها في فترة الرضاعة لتعزيز كميات الحليب وجودتها لدى الأم  .

يعتبر حليب الثدي هو أفضل مصدر للتغذية لحديثي الولادة ، وتقوم الأمهات الجدد بكل ما هو ممكن للتأكد من أن إمدادات الحليب كافية.

لكن دعينا نواجه الأمر – الرضاعة الطبيعية صعبة وستكون هناك أيام لن يكون فيها حليب الثدي شهيًا كما تريده. لست بحاجة إلى أن تفقد الأمل على الرغم من وجود العديد من المنتجات المتوفرة في السوق اليوم والتي يمكن أن تساعد في تعزيز الرضاعة.

أحد المنتجات التي تكتسب شعبية بين الأمهات المرضعات هو شاي الرضاعة , يعتبر حلاً لزيادة إنتاج الحليب. ولكن ما هو شاي الرضاعة وهل هو آمن؟

هل تحتاج : الوضع الجانبي لإرضاع الطفل , فوائده لكلاً من الأم والطفل

ما هو شاي الرضاعة؟

هو مزيج من الأعشاب المختلفة التي يمكن استهلاكها خلال فترة ما بعد الولادة ويمكن تناولها عدة مرات في اليوم.

يوصف بأنه مكمل لزيادة المعروض من حليب الثدي , على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال لأن الأدلة العلمية على الشاي ليست واضحة للغاية , هناك العديد من الأدلة القصصية من أمهات مختلفات تدّعي أن شاي الرضاعة أدى إلى زيادة إمدادات الحليب.

هل يساعد شاي الرضاعة حقا في إمدادات الحليب؟

من المحتمل أن يكون لكل ام صديقة أو جارة لديها تعليقات إيجابية على شاي الرضاعة ومع ذلك ، لا توجد دراسات طبية كافية لإظهار فعالية الشاي.

نظرًا لأنها تعتبر مكملات ، فهي لا تخضع للتنظيم من قِبل إدارة الأغذية والأدوية (FDA) وليس لها نتائج مثبتة , حتى إذا لم تكن الأعشاب الموجودة في الشاي فعالة جدًا في زيادة إنتاج الحليب ، فإن شرب المزيد من السوائل على مدار اليوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم والترطيب هو المفتاح لتحسين إلامدادات الحليب.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي قضاء بعض الوقت في العناية بجسمك إلى إطلاق بعض الهرمونات المهدئة التي أثبتت فعاليتها في إنتاج الحليب.

هل تحتاج : الحساسية عند الرضع وكيفية التعامل معها

هل شاي الرضاعة آمن للأم والطفل؟

آثار المنتجات العشبية والأعشاب المستخدمة في شاي الرضاعة ليست واضحة ، بسبب عدم وجود بحث حول المنتج.

قد تكون بعض الأعشاب آمنة ولكن جميع الآثار المحتملة للأعشاب المختلفة غير معروفة ، خاصةً على النساء اللواتي يعانين من الرضاعة الطبيعية ومرحلة الحمل.

لذلك ، من الأفضل دائمًا التحدث إلى طبيبك حول الشاي المخصص للرضاعة أو أي منتجات تعتمد على الأعشاب قبل البدء في تناول الشاي العشبي لزيادة إمدادات حليب الثدي.

إذا كنتِ تخططين لاستهلاك خلطات الأعشاب ، يجب أن تتجنبي بعض الأعشاب التي تعتبر غير آمنة للأم والطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.

من المهم أيضًا مراجعة الطبيب للحصول على قائمة حديثة بالأعشاب غير الآمنة والآمنة التي يمكن أن تستهلكها الأمهات المرضعات.

المكونات المستخدمة لإعداد شاي الرضاعة

بعض الأعشاب الشائعة الموجودة في كل شاي من الرضاعة هي:

1. مكونات شاي الرضاعة – الحلبة

الحلبة هي عشب شائع يستخدم في شاي الرضاعة , تظهر الدراسات المحدودة على هذا العشب أنه يساعد في إنتاج الحليب. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتأكد مما إذا كان شاي الحلبة والحلبة آمنًا تمامًا ويساعد في إنتاج الحليب.

ملاحظة: يتم تجنب هذه العشبة بشكل صارم أثناء الحمل لأنه من المعروف أنها تسبب تقلصات الرحم. قد يكون العشب غير آمن أيضًا للنساء المصابات بسرطانات حساسة للهرمونات لأن العشب قد يتصرف مثل هرمون الاستروجين.

هل تحتاج : قلادات العنبر للتسنين , بالرغم من فوائدها الا أنها ضارة للطفل

2. مكونات شاي الرضاعة – الشمر

من المعروف أن الشمر يزيد من حجم الحليب ولكن لا توجد دراسات تثبت أن شاي الشمر أو الشمر قد يساعد في توفير الحليب.

3. مكونات شاي الرضاعة – الشوك المبارك

يستخدم عادة لمشاكل الجهاز الهضمي ، يعتبر الشوك المبارك أيضًا جزءًا من الشاي المخصص للرضاعة. ولكن مرة أخرى ، لا توجد بيانات كافية لإثبات فائدة هذا العشب في زيادة إنتاج الحليب.

4. مكونات شاي الرضاعة – نبات القراص اللاذع

هذه العشبة مليئة بمضادات الأكسدة والمغذيات ويعتقد أنها تخفض ضغط الدم والالتهاب. على الرغم من أن المرأة الحامل لا يجب أن تأكل نبات القراص اللاذع ، هناك قصص حول قدرة العشب على زيادة إنتاج الحليب. ومع ذلك ، مثل جميع الأعشاب الأخرى ، هذا واحد يفتقر إلى البحث أيضًا.

5. مكونات شاي الرضاعة – المورينجا

موجودة منذ سنوات عديدة ومعروفة جيداً بخصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ولكن الأعشاب تفتقر إلى البحث في البشر. على الرغم من أن الآثار الجانبية أقل ، فمن الأفضل دائمًا مراجعة طبيبك لمعرفة ما إذا كانت جيدة لك ولطفلك.

6. حليب الشوك

هو عشب آخر يعتقد أنه مفيد للدماغ والعظام والكبد. مرة أخرى ، لا يوجد بحث كافٍ لإثبات فعالية هذا العشب. وبسبب نقص المعلومات المناسبة عن الآثار الجانبية ، ينصح النساء الحوامل عمومًا بتجنب استهلاك هذه العشبة.

هل تحتاج: حاجة النوم للأطفال – عدد ساعات النوم المناسبة يومياً لطفلك

7. ورق توت العليق الأحمر

غني بالمغنيسيوم وفيتامين B ، هذا العشب هو عنصر آخر من الشاي ويعتقد أنه يزيد من إنتاج الحليب.

8. نبتة الماعز

يقال أن نبتة الماعز مفيد للغدة الكظرية والكبد والهضم بالإضافة إلى فوائده المحتملة في الرضاعة. على الرغم من أن الدراسات صغيرة ، يعتقد أنها عشب جيد التحمل.

متى يمكن البدء في شرب شاي الرضاعة

أفضل وقت لبدء شرب الشاي هو بعد أسبوعين من ولادة الطفل لأن بعض الأعشاب قد يكون لها تأثيرات أخرى على جسم الأمهات المرضعات.

عادة ، لا يكفي إمداد الأم بالحليب للطفل أبدًا ، ويمكن أن تكون زيادة الرضاعة حلاً سهلاً وسريعًا لقلة الإمداد بالحليب.

إذا كنتِ تشعرين أن الطفل لا يحصل على كمية كافية من الحليب وأن وقت التغذية لا يعمل ، فيمكنكِ تجربة الشاي العشبي أو سوائل دعم الرضاعة الأخرى.

كيفية استهلاك شاي الرضاعة

بشكل عام ، يتم تحضير الشاي العشبي لدعم الرضاعة مثل الطريقة التي يتم بها تحضير الشاي العادي ، ولكن من الأفضل اتباع تعليمات محددة تأتي مع المنتج.

تمامًا مثل أنواع الشاي الأخرى ، يمكن أيضًا تحضير شاي الرضاعة كدفعة أكبر أو كوب واحد في المرة الواحدة , يمكن أن تكون مثلجة ومحلاة وإضافة نكهات أيضًا.

يقترح تناول الشاي في مكان ما بين 1 و 3 أكواب في اليوم ، ولكن يجب عليكِ مراجعة طبيبكِ قبل تناول 3 أكواب من شاي الرضاعة.

هل تحتاج : عدم بكاء الأطفال حديثي الولادة ؟ هل هناك خطر على الطفل

وصفة شاي الرضاعة منزلية الصنع

ستحتاجين إلى حاوية محكمة الإغلاق مع إبريق شاي أو كرة مصفاة لصنع هذا الشاي. ستحصلين على معظم هذه المكونات في متاجر الأطعمة الصحية الطبيعية أو عبر الإنترنت.

طريقة العمل 

• قومي بإنشاء مزيج شاي بخلط كل هذه المكونات وخزن المزيج في وعاء محكم حتى يصبح جاهزًا للاستخدام , لكل كوب من الماء ثم أخرجي ملعقة صغيرة من المزيج.
• لصنع كوب واحد ، استخدمي كيس شاي فردي أو كرة مصفاة للشاي , إذا كنتِ تستخدمين إبريق شاي ، قومي بقياس الخلطات وفقًا لعدد أكواب الماء التي تخططين لاستخدامها.
• خذي حوالي 1.5 كوب من الماء في إبريق الشاي واتركيه يغلي.
• أضيفي 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب المختلطة ودعي الأعشاب تنقع في الماء ، مما يسمح للشاي أن ينقع لمدة 5 دقائق.
• قومي بإزالة المصفاة أو كيس الشاي وأشرب الشاي! للحصول على أفضل تأثير ، يمكنكِ تناول ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا.
• من الأفضل دائمًا عمل مجموعة كبيرة من مزيج شاي الـرضاعة وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق واستخدامها عند الحاجة.
• إن نكهة شاي الـرضاعة العضوية حلوة وحارة وعشبية ولكن إذا كنتِ لا تحبين الطعم ، يمكنك شربه مع إسفين الليمون أو عصير التفاح.

الرضاعة الطبيعية هي تجربة رائعة وفريدة من نوعها ، وللأمهات اللاتي لديهن انخفاض في إنتاج الحليب ، هناك العديد من الخيارات لمحاولة ، بما في ذلك شاي الرضاعة.

على الرغم من أنها قد لا تكون الحل الأمثل لزيادة الرضاعة ، طالما أنك مرتاح معها ، ستحصل على مغذيات إضافية ، وترطيب ، وسعادة تجمع بين شاي الرضاعة وملفات تعريف الارتباط. ومع ذلك ، تأكدي من تجنب المكونات التي لديك حساسية منها.

المصدر : Lactation Tea – Is It Really Effective?