ما الذي يسبب حكة القدمين في الليل وكيفة وقفها؟
الحكة هي إحساس مزعج على قدميك يحثك على الحك. يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لحكة قدميك.
إن اكتشاف مصدر تهيج الجلد سيؤدي بك إلى مسار العلاج والراحة. يمكن أن يخبرك أيضًا بكيفية منع تكرار حدوثه في المستقبل.
لماذا تتفاقم حكة القدمين في الليل؟
قد تؤدي التغيرات اليومية في وظائف الجلد ودرجات الحرارة ومستويات الرطوبة في الجلد إلى تفاقم الحكة ليلاً.
الإيقاع اليومي هو دورة طبيعية من التغيرات الجسدية والعقلية والسلوكية التي يمر بها الجسم في دورة على مدار 24 ساعة يوميًا. هناك تفاعل معقد بين الإيقاع اليومي ، والوسائط الالتهابية ، والعناصر النفسية التي يمكن أن تتسبب في تفاقم الحكة ليلاً.
أسباب حكة القدمين
يمكن أن تنتج الحكة عن الآتي:
1. جفاف الجلد
مع تقدمك في العمر ، تقل قدرة الطبقة الخارجية من الجلد على الاحتفاظ بالماء. يؤدي المشي والجري إلى ظهور جلد سميك وجاف على قدميك. محتوى الماء مهم في الحفاظ على المظهر والملمس الطبيعي للبشرة.
2. الأكزيما والصدفية
الصدفية هي مرض التهابي مزمن يمكن أن يصيب الجلد والأظافر والمفاصل. عادة ما تظهر على شكل لويحات حمراء متدرجة.
الأكزيما هي حالة جلدية التهابية شائعة تظهر على شكل طفح جلدي أحمر يسبب الحكة. عادة ما ينطوي على تجاعيد الجلد.
3. الحساسية
إذا لامست شيئًا في البيئة لديك حساسية تجاهه ، فقد تتطور بشرتك إلى رد فعل ، مما يسبب الحكة والاحمرار.
4. اعتلال الأعصاب السكري
إذا كنت مصابًا بداء السكري وكان مستوى السكر في الدم مرتفعًا ولا يمكن السيطرة عليه ، فقد يحدث تلف في أعصاب قدميك وساقيك. قد تظهر أعراض خدر ووخز وحكة.
5. قدم الرياضي
هذه عدوى فطرية في جلد قدميك. تحدث قدم الرياضي عادة بين أصابع قدميك وباطن قدميك ويظهر على شكل قشور وجفاف وحكة في الجلد.
تظهر قدم الرياضي أحيانًا كجلد أبيض رطب بين أصابع قدميك. يمكن أن تنتشر هذه العدوى الفطرية إلى أظافر القدم أو أجزاء أخرى من الجسم.
6. الآثار الجانبية للأدوية
قد تكون حكة القدم من الآثار الجانبية للأدوية والعوامل العلاجية. يمكن أن يسبب السرطان وأسباب نفسية ، واضطرابات الدم حكة في القدمين.
تشخيص الحكة في القدمين
إذا كنت تعاني من حكة في القدمين ، فمن المهم الحصول على العلاج المناسب عن طريق استشارة طبيب القدم أو طبيب الأقدام. سيقوم طبيب قدمك بإجراء فحص يشمل التاريخ الطبي والحساسية وتاريخ العائلة والفحص البدني.
سيطرح عليك الطبيب العديد من الأسئلة للوصول إلى التشخيص. أهم جزء من الفحص البدني هو الفحص الجلدي.
سيقوم طبيبك بتقييم بشرتك وأظافرك. في حالة وجود آفات أو جروح جلدية ، سيتم فحصها أيضًا. قد يشمل الفحص الإضافي خزعة الجلد واختبارات الدم واختبارات الحساسية واختبار الأعصاب.
الحالات الطبية التي تسبب حكة القدمين
1. متلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز)
يصاب بعض الأشخاص المصابين بالإيدز باعتلال الأعصاب المحيطية. الاعتلال العصبي المحيطي هو حالة من الأعصاب التي تسبب فقدان الإحساس ، والخدر ، والوخز ، والحكة.
تشمل اضطرابات الجلد لدى الأشخاص المصابين بالإيدز التي يمكن أن تسبب حكة في الجلد جفاف الجلد والتهاب الجلد الدهني والإكزيما والصدفية واندفاع حطاطي حكة والتهاب الجريبات المكورات العنقودية والحكة العقدي.
2. مرض السكري
يمكن أن يؤثر مرض السكري غير المنضبط على أعصابك بشكل سلبي. وهذا ما يسمى الاعتلال العصبي السكري.
إذا كان لديك تلف في الأعصاب في ساقيك وقدميك ، فقد لا يكون لديك أي شعور أو قد تتطور أحاسيس في قدميك مثل الحكة والدبابيس والإبر والوخز.
3. متلازمة سجوجرن
جفاف العين وجفاف الفم هي الأعراض الشائعة لهذا الاضطراب. في بعض الأحيان ، يهاجم الجهاز المناعي ويضر بالأعضاء والأنسجة الأخرى. يحدث الالتهاب في الأنسجة الضامة ، إلى جانب الجلد الجاف والمسبب للحكة والطفح الجلدي.
حوالي 10٪ من مرضى متلازمة سجوجرن يعانون من آفات جلدية. قد تحدث ظواهر جلدية أخرى أقل شيوعًا ، مثل الحمامي الحلقي أو التهاب الأوعية الدموية الشروية أو فرفرية فرط غاما غلوبولين الدم.
4. الفشل الكلوي المزمن
الحكة هي مظهر شائع لدى المرضى الذين يعانون من مرض الكلى التدريجي. الحكة هي إحساس مزعج للجلد يسبب الحكة للخدش. تزيل الكليتان الفضلات من مجرى الدم. إذا فشلت الكلى ، يمكن أن يصبح تراكم النفايات مصدرًا للحكة.
5. أمراض الكبد
الركود الصفراوي هو مرض كبدي ينخفض فيه تدفق الصفراء من الكبد. الصفراء هي السوائل التي ينتجها الكبد والتي تساعد على الهضم.
عندما يتم حظر تدفق الصفراء ، يمكن أن يؤدي إلى تراكم البيليروبين. زيادة البيليروبين قد يسبب الحكة.
أعراض أخرى للحكة في القدمين
قد تصاحب التغييرات الجلدية الأخرى الشعور بالحكة ، والتي تشمل:
- تشققات في الجلد
- الوذمة
- آفات جلدية سطحية مرتفعة وجافة
- طفح جلدي
- احمرار
- تورم
- تقشر الجلد
- مطبات
- الكدمات
- بقع ملتهبة من الجلد
- بثور أو بثور صغيرة على الجلد تحتوي على صديد أو سائل
- مجموعات من الجلد السميك
- البشرة رطبة بشكل مفرط
- بشرة بيضاء
- بقع متغيرة اللون من الجلد
تغييرات في نمط الحياة ونصائح العناية الذاتية لحكة القدمين
اتبع هذه الخطوات لمنع الحكة وتسكينها:
- استخدم الصابون والمنظفات التي لا تسبب تهيجًا.
- اشرب الكثير من الماء.
- السيطرة على التعرق المفرط في القدمين باستخدام مسحوق القدم.
- يجف جيدا بين أصابع القدم بعد الاستحمام أو الحمامات.
- تجنب المشي حافي القدمين ، خاصة في الأماكن العامة.
- ارتد جوارب جافة ونظيفة.
- ارتد أحذية من مواد قابلة للتنفس ، مثل خامة شبكية.
- استخدم واقي الشمس لمنع تلف الجلد.
- ارتدِ معدات واقية عندما تكون في الخارج لمنع الاتصال بالنباتات أو العوامل البيئية التي يمكن أن تسبب استجابة للحكة.
- انضم إلى مجموعة العلاج النفسي أو مجموعات الدعم.
- استخدم منظفات منخفضة الرقم الهيدروجيني
- قلل من وقتك في الحمام أو حوض الاستحمام.
- فكر في الوخز بالإبر.
- اسأل طبيبك عن علاج تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد (TENS).
العلاجات الطبية للحكة في القدمين
يمكن التحكم في القدم المصابة بالحكة بعدة طرق ، اعتمادًا على السبب وحالة الجلد:
- لعلاج الحكة بسبب اعتلال الأعصاب السكري ، يجب أن تكون مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. تتضمن إدارة الاعتلال العصبي السكري تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم كعلاج وقائي واستخدام الأدوية لتخفيف الألم. يمكن للمسكنات والكابسيسين علاج اعتلال الأعصاب السكري.
- إذا كانت الحكة ناجمة عن حالة كامنة مثل أمراض الكلى والكبد والدم ، فيجب علاج الحالة.
- عالج البشرة الجافة بالكريمات أو المستحضرات أو المرطبات. تحتفظ هذه المنتجات بالماء في الجلد عند الحاجة.
الأدوية المضادة للهيستامين تغير رد الفعل المناعي ، وتعالج الشعور بالحكة. - تقلل الستيرويدات الموضعية من التهاب الجلد والإحساس بالحكة. لا يخفف الجلد الجاف.
- يمكن استخدام الكريمات المضادة للفطريات أو البخاخات أو البودرة أو الأدوية الفموية لعلاج قدم الرياضي.
- يتم علاج الحكة الناجمة عن أمراض الكلى والكبد عن طريق المسكنات المخدرة وغير المخدرة.
- يستخدم العلاج بالضوء لعلاج الأمراض الجلدية الالتهابية. العلاج بالضوء فعال ضد الحكة المزمنة في الأمراض الجهازية مثل أمراض الكلى في نهاية المرحلة وأمراض الكبد.
- يقلل الإعطاء العضلي للكورتيكوستيرويدات من الالتهاب.
- قد تكون مضادات الاكتئاب مفيدة في تخفيف بعض أنواع الحكة المزمنة.
العلاجات المنزلية للحكة في القدمين
يمكنك التحكم في حكة القدمين في المنزل باستخدام المكونات التي قد تكون لديك بالفعل تحت تصرفك:
- استخدم حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت .
- ضع قطعة قماش باردة مبللة على الجلد الذي يسبب الحكة.
- خذ حمام الشوفان لتهدئة حكة البشرة.
- ضع محلول التبريد موضعياً.
- استخدم مرطبًا ، خاصة في فصل الشتاء ، لمنع جفاف الجلد.
- تجنب ارتداء الصوف الذي يهيج الجلد.
- استحم بماء بارد أو فاتر. يمكن أن يسبب الماء الساخن جفاف الجلد.
- انقع قدميك في الماء المالح للمساعدة في التحكم في قدم الرياضي.
- استخدم الثلج لتهدئة الالتهاب.
- خذ حمامات الحليب لتهدئة البشرة المتهيجة.
- استخدم الزيوت العطرية التي لها خصائص مضادة للالتهابات مثل النعناع واللافندر والبابونج وغيرها.
- العلاج بالزيت يرطب ويهدئ البشرة.
- استخدمي جل الصبار لترطيب المنطقة وتهدئة الحكة.
الاحتياطات
امنع حكة القدمين ليلًا للحصول على راحة جيدة في الليل والتحرر من العبء المزعج للحكة المستمرة ، باتباع هذه الاحتياطات:
- من المهم جدولة الفحوصات السنوية مع طبيب الرعاية الأولية لاستبعاد الحالات الجهازية التي يمكن أن تسبب حكة في القدمين.
- شيء بسيط يمكنك القيام به في المنزل ، هو ، تقييم جلد قدميك كل يوم للتحقق من أي تغييرات غير طبيعية.
- تأكد من ترطيب البشرة الجافة يوميًا. على العكس من ذلك ، حافظ على البشرة رطبة بشكل مفرط.
- تحكم في نسبة السكر في الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري لمنع الإحساس في قدميك.
- احمِ قدميك من العوامل البيئية التي يمكن أن تسبب تهيجًا.
- يمكن أن تمنع النظافة الصحيحة للقدم أيضًا الحكة المزعجة للأقدام.
- انتبه لأي حساسية وتجنب العوامل التي قد تثير رد فعل.
هل الحكة في القدم معدية؟
يمكن أن تكون الحكة في القدم معدية حسب الظروف. يمكن أن تكون قدم الرياضي معدية وتنتقل إلى الآخرين. من المهم ارتداء حذاءك عندما تكون في الأماكن العامة لتجنب الإصابة بقدم القدم.
ارتدي الجوارب أو النعال في المنزل لمنع انتشارها في المنزل. من المهم ملاحظة أن قدم الرياضي يمكن أن تنتشر أيضًا إلى أجزاء أخرى من جسمك. لذا تجنب لمس قدميك إذا كان لديك قدم رياضي.
تأكد من غسل يديك جيدًا بعد لمس قدميك.
المضاعفات المحتملة
قد تدفعك الحكة إلى حك المنطقة. يمكن أن يسبب الخدش مضاعفات مثل الجروح والتهيج والسحجات والكدمات.
عندما يكون هناك كسر في الجلد ، يمكن أن تحدث عدوى في الآفة المفتوحة. عند هذه النقطة ، قد يكون من الضروري استخدام المضادات الحيوية والعلاج الموضعي للجرح. في بعض الأحيان ، تستغرق الجروح على القدمين وقتًا طويلاً للشفاء.
في حالة حكة الجلد بسبب قدم الرياضي ، يمكن أن تنتشر الفطريات على جلد القدم إلى الأظافر. يمكن للفطر أن ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم أو إلى أجزاء أخرى.
إذا لم تتم السيطرة على حكة الجلد بسبب اعتلال الأعصاب السكري بسبب عدم التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم ، فقد يحدث خدر وفقدان الشعور.
متى ترى الطبيب
اطلب الرعاية الطبية إذا:
- لا تخفف الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات المنزلية من الحكة أو تتفاقم الحكة.
- أنت غير متأكد من سبب الحكة.
- تلاحظ وجود عدوى في قدميك مرتبطة بالحكة.
- حدد موعدًا مع طبيب قدمك للحصول على الدواء المناسب الذي سيكون قادرًا على توفير الراحة. سيأخذ طبيبك تاريخًا طبيًا شاملاً ويقدم خطة عمل.
ما قد يطلبه منك طبيبك:
- هل قمت بتغيير المنتجات المنزلية (المنظفات ومستلزمات التنظيف والصابون وما إلى ذلك) في نفس الوقت الذي بدأت فيه الحكة؟
- متى بدأت الحكة؟
- هل عانيت من أعراض أخرى مثل فقدان الوزن أو التعب أو زيادة العطش؟
- هل غيرت الأدوية؟
- هل كنت في الخارج مؤخرًا حيث كان من الممكن أن تلمس بعض النباتات أو النباتات؟
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فما هو آخر الهيموغلوبين A1C الخاص بك ، ومتى تم ذلك؟ - متى كانت آخر مرة تم فيها تقييمك من قبل طبيب الرعاية الأولية الخاص بك؟
ما قد تطلبه من الطبيب:
- كيف يمكنني منع حدوث حكة في القدم في المستقبل؟
- ماذا يمكنني أن أفعل في المنزل لمنع حكة القدمين؟
- هل تنصح باستخدام مرطب أو كريم معين لقدمي؟
- ما الذي يجب أن أبحث عنه عندما أقوم بتقييم قدمي في المنزل يوميًا؟
- كيف تحدث قدم الرياضي؟
- ما الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية التي توصي بها لي ، إذا حدث ذلك مرة أخرى؟
- كم من الوقت سيستغرق الحكة في قدمي لتختفي؟
- ما هي علامات العدوى؟
كلمة أخيرة
القدم المصابة بالحكة هي حالة جلدية. يمكن أن يكون سببه أي شيء من الجلد الجاف إلى السرطان. من المهم معرفة السبب والتصرف بسرعة.
قد يساعد الحفاظ على بشرة صحية على تخفيف الحكة في القدمين. يمكن أن تمنع التغذية الصحية ، وتناول السوائل اليومية الكافية ، والحماية من البيئة ، ونظافة القدم المناسبة جميعًا الانزعاج الناجم عن الحكة في القدمين.
يمكن استخدام مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية لعلاج ومنع حكة القدمين. قد يكون استخدام الأدوية ضروريًا لعلاج هذه الحالة الجلدية. قد تكون هناك حاجة للمضادات الحيوية أو مضادات الفطريات لعلاج العدوى. قد تكون الأدوية الأخرى التي تستلزم وصفة طبية مفيدة في بعض حالات الحكة.
كما هو الحال مع الظروف الأخرى ، قد تتطلب الحكة القدمين مجموعة من تقنيات الإدارة المختلفة. إذا تفاقمت المشكلة أو لم تتحسن ، اتصل بطبيب قدمك المحلي للحصول على خطة العلاج المناسبة للشفاء.